Tiết lộ 3 thói quen xấu khiến nữ Tiktoker xinh đẹp mắc suy thận độ 3, chuyên gia khuyến cáo giới trẻ nên duy trì thói quen này để phòng bệnh!

Phòng đột quỵ hiệu quả trong mùa đông, U50 nhất định phải thực hiện đúng 5 'nguyên tắc' này!

GĐXH - Sau tuổi 50, sự lão hóa bắt đầu xuất hiện khiến các mạch máu dần trở nên xơ cứng, độ đàn hồi thành mạch giảm khiến mạch máu rất dễ nứt vỡ dưới áp lực cao. Đây là yếu tố để bệnh đột quỵ xuất hiện nhiều hơn.

Tiết lộ 3 thói quen xấu khiến nữ Tiktoker xinh đẹp mắc suy thận độ 3, chuyên gia khuyến cáo giới trẻ nên duy trì thói quen này để phòng bệnh!

Vừa qua, nhiều cư dân mạng bất ngờ khi Tiktoker Thiều Thanh Yến (SN 1993) tiết lộ mắc suy thận độ 3. Được biết Thiều Thanh Yến được nhiều người yêu mến bởi không chỉ sở hữu ngoại xinh đẹp, cô còn thu hút fan nhờ tài hoạt ngôn và phong cách tươi trẻ, năng lượng. Các video cô thực hiện thường xoay quanh nội dung chia sẻ những câu chuyện trong đời sống hàng ngày, clip dạy làm đẹp, trang điểm...

Tuy nhiên mới đây, cộng đồng mạng đã không khỏi bất ngờ khi nữ Tiktoker này tiết lộ bản thân đang mắc bệnh suy thận độ 3B. Đây là giai đoạn thận không thể phục hồi nữa, chỉ có thể tìm cách để duy trì và chờ đến ngày chạy thận hoặc thay thận.

Cô nói, ngay từ khi được bác sĩ chẩn đoán căn bệnh nan y, cô không thể tin được bởi cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh. "Tôi ăn uống khoa học, chạy bộ, bơi lội... tôi vận động, tôi vui vẻ sao tôi bị bệnh được. Đâu có tin đâu, không hề tin luôn", nữ Tiktoker nói.

Tuy nhiên, khi nghĩ về những nguyên nhân có thể khiến mình gây bệnh, Yến cho rằng có thể chính những thói quen không tốt từ ngày còn sinh viên đã "bào mòn" thận của cô. Cô muốn chia sẻ để mọi người không ai mắc phải sai lầm như cô.

3 thói quen xấu khiến cô gái 30 tuổi mắc suy thận độ 3

Nữ Tiktoker chia sẻ, cô thường xuyên lặp lại 3 thói quen xấu này từ khi còn trẻ:

 - Cô rất đam mê ăn thịt nướng. Nhưng cũng vì ăn quá nhiều dẫn đến thận không lọc được đạm, cuối cùng gây suy thận.

- Cô quá thích uống nước đá, bất chấp trời nóng hay lạnh. Điều đó gây viêm họng kéo dài, cuối cùng ảnh hưởng đến thận.

- Cô đã thức khuya trong thời gian dài. Kể từ ngày còn đi học, cô đã vừa học vừa làm, mỗi đêm chỉ ngủ 2-3 tiếng, điều đó khiến thận hoạt động quá tải.

Nói về dấu hiệu phát hiện bệnh, cô cho biết các dấu hiệu không quá rõ ràng. Đến khi suy thận trở nặng thì cô mới nhận thấy các dấu hiệu như nước tiểu nhiều bọt, màu sắc nước tiểu hơi đỏ, dễ bị đau lưng, dễ bị cảm, bị đau mắt, huyết áp tăng cao...

Hiện tại mỗi tháng, Yến chi khoảng 5 triệu tiền mua thuốc, đồng thời phải đến bệnh viện 1 tháng/lần để kiểm tra các chỉ số về thận.

Dấu hiệu sớm của bệnh suy thận, cần được khám sớm

Theo các chuyên gia y tế, các triệu chứng của bệnh thận giai đoạn đầu khó phát hiện. Tuy nhiên, bệnh thận mạn tính vẫn có thể gây tổn thương cho dù người bệnh cảm thấy khỏe mạnh và các triệu chứng xuất hiện có thể khác nhau ở mỗi người. 

Người bệnh nên sớm đi khám thận ngay khi có dấu hiệu tiểu ít, sưn phù tay chân, khó thở… Người bệnh có thể gặp các biến chứng nguy hiểm như thiếu máu, bệnh tim mạch, tăng phốt phát máu, tăng kali máu, tích tụ nước trong cơ thể. Chất lượng cuộc sống, công việc, tinh thần người bệnh cũng chịu nhiều tác động.

Dù suy thận và bệnh thận mạn không thể hồi phục, tuy nhiên với chẩn đoán và điều trị thích hợp, người bệnh vẫn có thể sống lâu mà không có những thay đổi đáng kể về chất lượng cuộc sống. 

8 thói quen nên duy trì để phòng ngừa suy thận hiệu quả 

Bệnh suy thận là một trong những bệnh lý nguy hiểm. Tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể phòng bệnh, cụ thể như sau:

Quản lý các bệnh khác một cách hiệu quả" Bệnh tiểu đường và cao huyết áp làm tăng nguy cơ bệnh. Vì thế, nên theo dõi bệnh chặt chẽ, tuân thủ phác đồ điều trị…

Thận trọng khi dùng thuốc không kê đơn" Bởi dùng liều quá cao (ngay cả những loại thuốc thông thường như aspirin, ibuprofen và naproxen) cũng có thể tạo ra lượng độc tố cao trong một khoảng thời gian ngắn, khiến cho thận bị quá tải.

Duy trì cân nặng hợp lý: Tình trạng béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh có liên quan đến bệnh thận, chẳng hạn như tiểu đường và huyết áp cao.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh: Bao gồm ăn ít đường và cholesterol, giàu chất xơ, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả.

Giảm lượng muối nạp vào: Ăn quá nhiều muối làm tăng huyết áp, dễ dẫn đến tình trạng suy thận.

Uống đủ nước: Mất nước khiến giảm lưu lượng máu đến thận, có thể làm hỏng thận. Do đó, uống đủ nước là một trong những thói quen tốt cho cho thận luôn được bác sĩ khuyến khích thực hiện.

Hạn chế rượu bia, nói không với thuốc lá: Rượu làm tăng huyết áp. Đồng thời lượng calo dư thừa cũng có thể khiến bạn tăng cân. Bên cạnh đó, hút thuốc làm giảm lưu lượng máu đến thận, ảnh hưởng đến chức năng thận ở những người có hoặc không có bệnh thận.

Tập thể dục thường xuyên: Các môn thể thao có thể giúp giảm căng thẳng, kiểm soát bệnh tiểu đường và huyết áp cao, đồng thời duy trì cân nặng hợp lý. Người bệnh nên chọn môn thể thao phù hợp với sức khỏe của mình như bơi lội, đi bộ và chạy…

Thanh niên 22 tuổi bất ngờ phát hiện mắc ung thư dạ dày, bác sĩ chỉ rõ từ bỏ ngay 5 thói quen xấu này

GĐXH - Thanh niên cho biết thường xuyên ăn thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn cay, các loại nước ngọt, và thường xuyên có thói quen thức khuya sử dụng điện thoại...

Dùng mật ong ngâm sâm, uống theo cách này còn tốt hơn thuốc bổ, về già không lo bệnh tật!

GĐXH - Nhân sâm và mật ong là hai nguyên liệu khi kết hợp với nhau sẽ đem lại nhiều công dụng tuyệt vời và cải thiện sức khỏe vô cùng tốt.

Dấu hiệu cần cảnh giác với đau ruột thừa ở trẻ, nếu đau bụng kèm dấu hiệu này cần đến viện ngay!

GĐXH - Viêm ruột thừa ở trẻ em thường không có các biểu hiện điển hình và khó phân biệt với các bệnh lý có triệu chứng đau bụng khác. Vì vậy, khi trẻ có các triệu chứng như: Đau bụng quanh rốn hoặc hố chậu phải, sốt, nôn, đại tiện lỏng, mệt mỏi, môi khô, lưỡi bẩn... cần được khám sớm.