8 lời khuyên về chế độ ăn cho người cao tuổi
Sống khỏeChế độ dinh dưỡng hợp lý đối với người cao tuổi là một vũ khí tích cực và hiệu quả chống lại sự lão hóa. Dưới đây là 8 lời khuyên về chế độ ăn đối với sức khỏe cũng như tuổi thọ của người cao tuổi.
Gia đình - Chỗ dựa của người cao tuổi
Gia đìnhGiadinh.net - Hiện nay, khi ốm đau, người cao tuổi vẫn chủ yếu dựa vào con cháu giúp đỡ, tỉ lệ này chiếm 62,5%. Tỉ lệ các cụ phải tự phục vụ chiếm 23,2%.
Người cao tuổi và bệnh ngoài da mùa hanh khô
Sống khỏeMùa lạnh, do sức đề kháng kém nên tỉ lệ người già mắc các bệnh về da thường rất cao, đặc biệt cần chú ý tới một số bệnh sau:
Người cao tuổi sống khỏe, sống vui
Sống khỏeTrong 14 lời Kinh Phật đã nói: Tài sản lớn nhất của đời người là sức khỏe, trí tuệ. Xin giới thiệu một số kinh nghiệm để khi tuổi cao vẫn sống khỏe, sống vui.
Viêm phổi ở người cao tuổi
Sống khỏeDấu hiệu lâm sàng của viêm phổi ở người cao tuổi khác so với người trẻ. Người bệnh không sốt cao, việc đi lại dễ bị ngã, tinh thần lú lẫn có khi mất định hướng về không gian, thời gian.
82,6% người cao tuổi đang chăm sóc từ 1 - 3 thành viên gia đình có H
Gia đìnhGiadinh.net - Trong hai ngày 9 –10/8/2007, Tổ chức Hỗ trợ Người cao tuổi Quốc tế, TƯ Hội Liên hiệp Phụ nữ Việt Nam, TƯ Hội Người cao tuổi Việt Nam tổ chức Lễ trao giải thi thơ và Hội thảo quốc gia “Người cao tuổi và HIV/AIDS” và Giao lưu chia sẻ kinh nghiệm giữa các CLB Đồng cảm Người cao tuổi.
Tình dục ở người cao tuổi
Sống khỏeTình dục thường được hiểu theo nghĩa hẹp, liên quan đến người trẻ nên đã bỏ qua khía cạnh tình dục ở người già. Và như vậy, chúng ta đã bỏ qua một phần quan trọng trong đời sống của họ.
Người cao tuổi cần làm gì để ngủ ngon?
Sống khỏeĐể bảo đảm sức khỏe, sự minh mẫn, mỗi người cần duy trì giấc ngủ để tái tạo năng lượng. Chất lượng giấc ngủ là vấn đề cần được quan tâm để người cao tuổi có cuộc sống thoải mái, khỏe mạnh, có ích. Vậy người cao tuổi cần làm những gì để có được giấc ngủ sâu, không chập chờn, thao thức, thậm chí mất ngủ?
Bổ sung canxi cho người cao tuổi?
Sống khỏeChúng ta mới chỉ nghe tới việc bổ sung canxi cho trẻ em mà ít thấy nói tới việc bổ sung canxi cho người cao tuổi. Vậy, bổ sung canxi cho người cao tuổi như thế nào và nó có quan trọng không?
Đục thủy tinh thể ở người cao tuổi
Sống khỏeĐục thủy tinh thể là bệnh hay gặp ở người già và bệnh thường kèm theo một hoặc nhiều bệnh mắt khác như viêm kết mạc mắt, viêm bờ mi...
Ăn uống với người cao tuổi
Sống khỏeGiadinh.net - Người cao tuổi có đặc điểm tâm sinh lý đặc thù, do vậy cần có chế độ dinh dưỡng, ăn uống phù hợp, để đảm bảo vừa có hiệu quả, vừa tăng cường sức khoẻ.
Người cao tuổi nên ăn trứng hàng ngày không?
Sống khỏeNgoài chất đạm (protid) có giá trị sinh học cao, trứng còn chứa nhiều canxi, sắt, vitamin A là những chất rất cần cho người cao tuổi.
Du lịch với người cao tuổi
Du lịchMột vài nhắc nhở dưới đây sẽ giúp những hành khách cao tuổi có thêm những kiến thức du lịch cần thiết để đảm bảo sức khỏe trong suốt hành trình.
Người cao tuổi và chứng trầm cảm
Sống khỏeTrầm cảm là một chứng bệnh biểu hiện bằng sự buồn phiền, chán nản và mất niềm tin kéo dài. Những triệu chứng này thường đi kèm theo sự giảm nghị lực, mất tập trung, mất ngủ, chán ǎn và đi đến gầy yếu. Ở người cao tuổi, chứng trầm cảm thường biểu hiện bằng những nỗi lo lắng thái quá về ốm đau, bệnh tật.
Thức ăn phòng ngừa bệnh ở người cao tuổi
Sống khỏeCùng với sự tăng lên của tuổi tác, người cao tuổi thường thể chất bị giảm sút dần thể hiện như là thận khí suy hư. Vì vậy sự điều chỉnh chế độ ăn uống cho lứa tuổi này là rất cần thiết để duy trì, bảo vệ được sức khỏe tốt. Do thể chất của mỗi người không giống nhau, nên việc sử dụng thức ăn cũng cần được phù hợp cho từng cơ địa thì mới đạt được hiệu quả như mong muốn.
Chế độ dinh dưỡng và thuốc men hợp với người cao tuổi
Sống khỏeCon người ta ai cũng phải già. Sự hóa già có những quy luật của nó. Nếu biết vận dụng các quy luật đó thì tuổi cao nhưng cơ thể vẫn cường tráng, tinh thần vẫn sảng khoái, làm việc bền bỉ có nhiều cống hiến cho đời.
Bệnh gan nhiễm mỡ ở người cao tuổi
Sống khỏeTừ tuổi 60 trở đi, cơ thể con người bước vào giai đoạn lão hóa theo quy luật tự nhiên. Khi đó, các chức năng trong cơ thể đã bắt đầu suy giảm, trong đó có gan. Một trong những loại bệnh thường gặp ở người cao tuổi là bệnh gan nhiễm mỡ. Chúng tôi đã có dịp trao đổi với Thạc sĩ - Bác sĩ Nguyễn Trung Anh - Trưởng khoa khám bệnh Viện Lão khoa Quốc gia và ghi chép lại những thông tin cần thiết giúp độc giả hiểu rõ hơn về căn bệnh này.
Phòng chống bệnh phổi người cao tuổi
Sống khỏeCác thống kê lâm sàng cho hay bệnh phổi rất thường gặp ở những người cao tuổi, và cũng dễ nặng lên hơn so với người trẻ. Có khi chỉ viêm long mũi họng nhẹ nhưng dễ nặng lên thành viêm phế quản. Mà viêm phế quản người cao tuổi thường kéo dài hơn, dễ tái phát hơn, dễ tiến triển thành mạn tính, kể cả giãn phế quản…
Người cao tuổi trường thọ với mùa xuân mới
Sống khỏeTheo kết quả một cuộc thăm dò ý kiến 54.593 người tại 13 quốc gia thì đa số (45%) trả lời là: “Mong muốn có sức khỏe tốt để sống lâu”, tiếp đó 22% mong muốn có quan hệ tốt trong gia đình và bạn bè, 19% mong muốn có một cuộc sống tốt đẹp, 14% mong có nhiều tiền bạc.
Chuyện phòng the ở người cao tuổi
Sống khỏeVề mặt tâm lý, người già nên tin tưởng là khả năng tình dục của mình vẫn còn. Nên tập thể dục hằng ngày, chạy chậm, đi bộ; chú ý rèn luyện nửa dưới thân vì khả năng sinh dục có liên quan nhiều với đoạn từ thắt lưng trở xuống.
