2194 kết quả phù hợp
Tìm kiếm nâng cao
Uống vitamin bổ sung, xem TV ít hơn, nằm ngủ trong phòng điều hòa, ăn bằng chén đĩa nhỏ hoặc luôn ngồi ở mép bàn tiệc... là những tuyệt chiêu giảm cân hiệu quả mà ai cũng có thể thực hiện được, không cần dùng nhiều lý trí.
nếu đang bị thừa cân thì bạn có thêm lý do để giảm cân khi một nghiên cứu mới cho thấy giảm bớt trọng lượng cơ thể cho dù ít hay nhiều đều giúp cải thiện giấc ngủ và tâm trạng.
Giảm cân không chỉ giúp bạn lấy lại tự tin về vóc dáng mà còn đem lại nhiều lợi ích về mặt sức khỏe tổng thể, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim và tiểu đường.
Thói quen ăn uống không khoa học, tiêu thụ ít thịt nạc, rau quả bị ô nhiễm … có thể là nguyên nhân khiến kế hoạch giảm cân của bạn không thành công như mong đợi.
Các nhà khoa học Oxbridge đã tiết lộ "chìa khóa" để có một chế độ ăn uống giảm cân thành công trong năm mới.
Chọn crop-top rộng, quần kẻ sọc cạp cao, thắt lưng nhỏ... là những mẹo giúp bạn tinh tế hơn trong cách mặc để có thân hình thon gọn.
Bên cạnh việc tham gia tập luyện các môn thể thao yêu thích để giảm cân, giữ dáng, bạn nên chú ý chăm chút nhiều hơn cho chuyện giường chiếc của bản thân vì đây cũng là một trong những bí quyết giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Một học sinh tiểu học ở thành phố Trịnh Châu, thủ phủ tỉnh Hà Nam - Trung Quốc đã viết thư cho Chủ tịch Tập Cận Bình chuyện trò về vũ trụ và khuyên ông... giảm cân.
Chế độ ăn không tinh bột có thể khiến bạn bị thiếu chất dinh dưỡng, về lâu dài làm tăng cân rất nhanh và tốn tiền nhiều hơn.
Giới hạn thời gian ăn từ 9h sáng đến 17h chiều, không ăn vào ban đêm có thể giúp bạn giảm cân, đẩy lùi bệnh béo phì và giảm nguy cơ bệnh tiểu đường loại 2.
Nhiều phụ nữ chọn biện pháp ăn hoa quả thay cho bữa chính để giữ thân hình thon thả. Tuy nhiên, nếu không thực hiện đúng cách, hoa quả sẽ phản tác dụng và gây hại cho sức khỏe.
Với nhiều người, giảm cân là điều vô cùng khó khăn. Nhưng nếu bạn thực hiện theo 7 cách đơn giản sau đây thì việc giảm cân lại vô cùng dễ dàng.
Nếu bạn không có thời gian tập luyện hay không thể ăn kiêng nghiêm ngặt thì hãy áp dụng những mẹo nhỏ dưới đây để chỉ cần ngồi một chỗ mà vẫn có thể giảm cân.
Nếu đột ngột giảm 5 kg mà không rõ nguyên nhân, hãy đến gặp bác sĩ ngay vì có thể bạn bị trầm cảm, cường giáp, bệnh lao hay thậm chí ung thư...
Ăn kiêng bằng ức gà, dùng miếng dán giảm cân, tập boxing... là những cách ép cân rất được ưa chuộng tại xứ sở kim chi.
Chỉ đơn giản là ngủ đủ giấc hay tắm nắng mỗi buổi sáng cũng có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả đến không ngờ.
Dưới đây là một số công thức giảm cân từ hoa quả rất đơn giản dành cho chị em đang có ý định giảm cân.
Giống như các loại rau họ cải khác, bắp cải có lượng lưu huỳnh phong phú giúp gan phá vỡ các liên kết độc tố, dễ đào thải chúng hơn.
GiadinhNet - Những phương pháp giảm cân như: nhịn ăn, uống thuốc giảm cân, nôn tẩy ruột, tập thể dục quá sức, phẫu thuật không an toàn, uống giấm, bỏ ăn sáng… có thể dẫn đến những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe, thậm chí gây tử vong.
Uống nước ấm, ăn nhiều gia vị, không mặc quần áo quá rộng... là phương pháp nghe có vẻ lạ nhưng lại giúp giảm cân nhanh chóng.
