Tags:
Giảm cân bằng "chuyện ấy"
Bên cạnh việc tham gia tập luyện các môn thể thao yêu thích để giảm cân, giữ dáng, bạn nên chú ý chăm chút nhiều hơn cho chuyện giường chiếc của bản thân vì đây cũng là một trong những bí quyết giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Hoạt động phòng the diễn ra điều độ sẽ giúp bạn giảm cân theo những cách sau:
Đốt cháy calo
Mỗi tối, bạn thường nằm trên giường và thưởng thức chương trình truyền hình yêu thích. Vậy thì bạn có thể thay đổi thói quen này bằng cách "tập thể dục" cùng người thương, vì chúng có thể giúp bạn đốt cháy tới 88 calo cho mỗi lần “yêu”?
Hạn chế cảm giác thèm đồ chiên, rán có nhiều chất béo
“Giao ban” thường xuyên giúp bạn kiểm soát các hóc-môn gây căng thẳng rất hiệu quả, giữ cho mức hóc-môn cortisol luôn nằm trong tầm kiểm soát. Nếu lượng cortisol trong cơ thể tăng cao, bạn sẽ có xu hướng thèm ăn các loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo. Ngoài ra, hoạt động tình dục điều độ còn giúp điều chỉnh mức huyết áp tốt hơn.
Tiêu hóa chất béo nhanh hơn
Dù chế độ ăn uống có lành mạnh nhưng nếu bạn thiếu ngủ, khả năng chuyển hóa chất béo của cơ thể cũng bị suy giảm. Hoạt động tình dục sẽ mang lại cho bạn những giấc ngủ ngon. Nhờ khoảng thời gian nghỉ ngơi quý giá này mà bạn sẽ giữ dáng, giảm cân hiệu quả hơn. Quá trình “yêu” còn giải phóng ra nhiều oxytocin – loại hóc-môn “thân mật” giúp điều chỉnh giấc ngủ. Khi được ngủ đủ giấc, khả năng “tiêu diệt” chất béo sẽ tăng cao trong giai đoạn bạn đang ăn kiêng.
Kiểm soát chế độ ăn kiêng tốt hơn
Hoạt động tình dục đều đặn giúp cải thiện vóc dáng, mang lại sự tự tin cho chính bạn về ngoại hình của bản thân. Khi hạnh phúc với cơ thể của mình, bạn sẽ có động lực phấn đấu ăn uống lành mạnh để giữ gìn vóc dáng đang có.
Giúp bạn trở nên mảnh mai hơn
Lượng hóc-môn testosterone trong cơ thể của những nam giới đã giảm cân thành công sẽ tăng cao hơn. Nhờ đó, tình trạng rối loạn cương dương sẽ được kiểm soát tốt hơn. Ở phái nữ, những vận động về thể chất có thể làm gia tăng ham muốn phòng the, cải thiện cảm giác cực khoái và giúp bạn thỏa mãn hơn trong chuyện phòng the.
Tuy nhiên, duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng không phải là một nhiệm vụ dễ dàng, nhất là khi bạn buộc phải theo đuổi những bài tập hay các chương trình giảm cân khắc khe. Vì vậy, hãy để “chuyện ấy” giúp bạn hỗ trợ bạn trong việc giảm cân. Mỗi khi bỏ lỡ buổi chạy bộ vào sáng sớm, bạn nên lên kế hoạch để “vui vẻ” với “đốc tác” vào buổi tối.
Theo Duy Khôi (Phunuonline.com.vn)
Bình luận
Ý kiến của bạn
Ăn uống thiếu kẽm, các chàng bị rối loạn cương dương?
Phòng the - 8 giờ trướcKẽm là một nguyên tố vi lượng đóng vai trò quan trọng trong nhiều hoạt động của cơ thể. Vậy kẽm có ảnh hưởng như thế nào đến khả năng tình dục?
Tình dục gặp khó khi ‘cậu nhỏ’ không thẳng?
Phòng the - 1 ngày trướcNhiều người cảm thấy tự ti khi gặp một vấn đề tương đối nhạy cảm ở nam giới: cong dương vật. Cùng tìm hiểu xem dương vật cong có bình thường không và khi nào quý ông cần đi khám khi có dương vật cong?
Thường xuyên phải tạm hoãn ‘giao ban’ vì bị nấm âm đạo tái đi tái lại, chị em nhất định phải biết điều này để chữa dứt điểm
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH- Dù mới cưới nhau nhưng hai vợ chồng thường xuyên phải tạm hoãn “giao ban” để đặt thuốc do nấm âm đạo tái đi tái lại. Theo chuyên gia, nấm âm đạo để điều trị dứt điểm thì cần đặc biệt chú ý điều dưới đây.
Không quan hệ tình dục, ảnh hưởng đến sức khỏe?
Phòng the - 3 ngày trướcQuan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
Cách cải thiện chứng đau lưng khi quan hệ
Phòng the - 4 ngày trướcĐối với nhiều người bị đau lưng khi quan hệ tình dục khiến chuyện ấy trở nên đáng sợ. Có những cách đơn giản cải thiện phiền toái này để việc quan hệ tình dục không là nỗi e ngại.
Khi nào nam giới nên tầm soát ung thư tuyến tiền liệt?
Phòng the - 5 ngày trướcUng thư tuyến tiền liệt là loại ung thư phổ biến nhất ở nam giới. Các tế bào ung thư này trở nên nguy hiểm hơn nếu di căn sang các bộ phận khác.
2 nguyên nhân chính gây xuất tinh sớm và cách khắc phục
Phòng the - 6 ngày trướcNguyên nhân chính xác của xuất tinh sớm vẫn chưa được biết. Trước đây nó được cho là do tâm lý nhưng hiện nay nó được cho là sự kết hợp của các yếu tố tâm lý và sinh học...
Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
Phòng the - 1 tuần trướcQuan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
Bệnh mụn rộp sinh dục dễ nhầm với mụn nhọt thông thường
Phòng the - 1 tuần trướcMụn rộp sinh dục là một bệnh lây truyền qua đường tình dục (STD) phổ biến mà bất kỳ người có hoạt động tình dục nào cũng có thể mắc phải.
Những điều cần tránh khi ‘quan hệ’ trong mùa Đông
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Quan hệ tình dục vào mùa Đông đặc biệt hữu ích cho cả nam và nữ. Nhưng làm sao để chuyện ấy mang lại cảm xúc thăng hoa và tốt cho sức khỏe của các cặp đôi thì không phải ai cũng biết.
Những điều cấm kỵ sau khi quan hệ để tránh viêm nhiễm, đột tử
Phòng theGĐXH - Đời sống tình dục đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống những người trưởng thành. Nhưng sau khi quan hệ, có một số thói quen tưởng chừng như bình thường về lâu dài có thể gây hại, ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí đột tử.
