Trà sữa là một trong 2 thực phẩm dễ khiến mạch máu bị tắc nghẽn, gây nhồi máu não
Ngày nay, không chỉ những người trung niên và cao tuổi dễ bị nhồi máu não. Ngày càng có nhiều trường hợp người trẻ tuổi cũng bị nhồi máu não.
Điều gì khiến căn bệnh tưởng chỉ có ở người già lại xuất hiện ở giới trẻ?
Giới chuyên gia nhắc nhở, thường xuyên uống 2 loại đồ uống này, sẽ khiến các mạch máu bị tắc nghẽn, gây nhồi máu não.
1. Các loại đồ uống có đường
Các loại đồ uống ngọt đóng chai chứa một lượng lớn đường, uống thường xuyên sẽ dẫn đếm mất cân bằng điện giải trong cơ thể, thậm chí là mất nước. Khi cơ thể thiếu nước rất dễ khiến máu tăng độ nhớt cao, gây tắc nghẽn và dẫn đến nhồi máu não.

Nước ngọt có chứa nhiều đường (carbohydrate), gây ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa lipid và carbohydrate, kết quả là làm tăng nồng độ đường và chất béo trung tính (triglyceride) trong máu dẫn đến xơ vữa động mạch.
Uống quá nhiều nước ngọt có hàm lượng đường cao, có thể chuyển hóa và tích tụ thành chất béo trong cơ thể, gây béo phì, tăng mỡ máu. Ngoài ra, nước ngọt làm gia tăng mạnh mẽ về nồng độ glucose và insulin trong máu, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, trong khi đây là căn bệnh được biết là một yếu tố nguy cơ gây nhồi máu não.
2. Trà sữa
Khi nói đến trà sữa, bất kể nam hay nữ, trẻ nhỏ hay thậm chí có cả người lớn tuổi cũng thích uống. Tuy nhiên, trong trà sữa có chứa một lượng lớn kem là axit béo trans, hơn nữa cơ thể con người chúng ta tiêu thụ axit béo trans ít nhất 15 ngày. Nếu bạn thường xuyên uống trà sữa, nó sẽ khiến axit béo trans tích tụ trong cơ thể, làm tăng nồng độ lipid trong máu, tăng tỷ lệ huyết khối, rất dễ khiến các mạch máu bị tắc nghẽn, dấn đến nhồi máu não.

Nếu bạn thường xuyên uống trà sữa, nó sẽ khiến axit béo trans tích tụ trong cơ thể, làm tăng nồng độ lipid trong máu, tăng tỷ lệ huyết khối, rất dễ khiến các mạch máu bị tắc nghẽn, dấn đến nhồi máu não.
Vì vậy, nếu bạn không thể từ bỏ 2 loại đồ uống này, không có gì lạ khi bạn mắc các bệnh như huyết áp cao, mỡ máu cao, bệnh tiểu đường, máu dính đặc, thậm chí là nhồi máu não.
Ngoài việc từ bỏ thói quen uống 2 loại đồ uống trên, hãy làm những việc sau đây để ngăn ngừa nhồi máu não
Nhồi máu não là do mạch máu não bị biến đổi, dẫn đến thiếu máu cục bộ, thiếu oxy và hoại tử mô, từ đó dẫn đến chức năng thần kinh bị tổn thương. Thực tế, trước khi bị nhồi máu não, các mạch máu đã bị tổn thương nghiêm trọng. Nếu những tổn thương không được sửa chữa thì rất dễ dẫn đến chức năng mạch máu xuất hiện rối loạn, lắng đọng quá nhiều lipid máu, làm tăng tốc độ xơ cứng mạch máu, cuối cùng gây tắc mạch máu và nhồi máu não.
Do đó, để ngăn ngừa nhồi máu não, việc nuôi dưỡng mạch máu là rất quan trọng. Bạn cần làm những điều sau:

Đảm bảo ngủ đủ giấc, không thức khuya giúp bạn phòng tránh nhồi máu não.
1. Đảm bảo ngủ đủ giấc, không thức khuya
Các cuộc khảo sát đã chỉ ra rằng, thức khuya là "tiêu chuẩn" của giới trẻ ngày nay, hơn 50% bạn trẻ đi ngủ sau 12 giờ đêm, 20% bạn trẻ quá 1 giờ đêm mới đi ngủ. Trên thực tế, khi mọi người thức khuya, một lượng lớn hormone gây căng thẳng như epinephrine và norepinephrine được tiết ra trong cơ thể, có thể gây co thắt mạch máu bất thường và đẩy nhanh quá trình xơ vữa động mạch.
Ngoài ra, thức khuya cũng sẽ gây rối loạn chức năng thần kinh và tăng hoạt động thần kinh giao cảm. Tại thời điểm này, các mạch máu bị xơ hóa nên không thể mở rộng hoàn toàn, sẽ gây thiếu máu, thiếu oxy, dẫn đến nhồi máu não, do đó, dù bạn ở độ tuổi nào cũng nê cố gắng ngủ trước 23 giờ.
2. Uống nhiều nước, đặc biệt là nước tinh khiết
Nước là "chất làm loãng vạn năng". Uống nhiều nước và thường xuyên uống nước không chỉ thúc đẩy quá trình trao đổi chất mà còn "làm loãng" máu và thúc đẩy quá trình phân hủy chất béo, từ đó làm giảm độ nhớt của máu và giảm nguy cơ xơ vữa động mạch.
Trà sữa là một trong 2 thực phẩm khiến mạch máu bị tắc nghẽn, gây nhồi máu não - Ảnh 6.
Uống nhiều nước và thường xuyên uống nước không chỉ thúc đẩy quá trình trao đổi chất mà còn "làm loãng" máu và thúc đẩy quá trình phân hủy chất béo.
3. Duy trì tâm trạng ổn định
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người thường xuyên cáu kỉnh, lo lắng và căng thẳng có nhiều khả năng mắc bệnh xơ cứng động mạch. Bởi vì những cảm xúc này sẽ tăng tốc lưu thông máu và làm cho nhịp tim nhanh hơn, khi lượng máu lớn chảy và đập vào thành mạch trong một thời gian dài, nó sẽ gây ra tổn thương cơ học cho nội mạc động mạch.
Do đó, bạn nên chú ý hơn đến việc kiểm soát cảm xúc, thực hiện nhiều hoạt động có thể khiến bạn thư giãn và vui vẻ, giúp giảm căng thẳng và ngăn ngừa các bệnh mạch máu nghiêm trọng như nhồi máu não.
Theo Báo dân sinh

Loại rau ở chợ Việt nhiều sắt hơn thịt bò, chuyên gia Mỹ đánh giá bổ bậc nhất: Giúp kiểm soát đường huyết và thải độc gan hiệu quả
Bệnh thường gặp - 4 giờ trướcGĐXH - Cải bó xôi với hàm lượng chất dinh dưỡng phong phú, được nhiều chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao.

Bổ sung gì để khỏe khi giao mùa? Những thực phẩm 'vàng' giúp tăng sức đề kháng cực nhanh
Bệnh thường gặp - 9 giờ trướcGĐXH - Giao mùa, cơ thể dễ mệt mỏi và bệnh vặt. Chỉ cần bổ sung những thực phẩm giàu dưỡng chất này, sức đề kháng của bạn sẽ được ‘nâng cấp’ ngay lập tức.

Đột ngột đau đầu trong lúc đang quét nhà, người phụ nữ 48 tuổi đi khám phát hiện vỡ túi phình động mạch não
Bệnh thường gặp - 20 giờ trướcGĐXH - Người phụ nữ bị vỡ túi phình động mạch não nhập viện với biểu hiện đau đầu dữ dội mà không có dấu hiệu báo trước, cũng không giống bất kỳ cảm giác nào chị từng trải qua.

Người phụ nữ 40 tuổi bị cường giáp nhập viện nguy kịch thừa nhận một sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 23 giờ trướcGĐXH - Nghĩ bệnh cường giáp đã được kiểm soát tốt nên người bệnh ngưng thuốc và bỏ tái khám. Sau một năm bị biến chứng đe dọa vào cơn bão giáp, nguy hiểm tính mạng.

5 loại quả ăn cả vỏ còn bổ hơn cả ruột
Sống khỏe - 23 giờ trướcGĐXH - Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng vỏ của nhiều loại trái cây chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao hơn so với phần ruột.

Bộ Y tế chỉ đạo khẩn xử lý sự cố y khoa khiến bé trai 13 tháng tuổi ở Tây Ninh tử vong
Y tế - 23 giờ trướcNgày 18/8, Cục Quản lý Khám chữa bệnh (Bộ Y tế) đã có văn bản gửi Sở Y tế Tây Ninh về việc xử lý sự cố y khoa nghiêm trọng tại BVĐK Tây Ninh.

Người đàn ông 56 tuổi do dai dẳng suốt 1 năm không khỏi, đi khám phát hiện 'thủ phạm' bất ngờ
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - "Thủ phạm” khiến người bệnh ho dai dẳng chính là hạt sapoche mắc kẹt trong phế quản mà ông không hề hay biết.

Thời tiết 'dở dở ương ương' và những căn bệnh rình rập mỗi khi giao mùa
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Đừng lơ là khi thời tiết đổi mùa, loạt bệnh thường gặp sau có thể “ghé thăm” bất cứ lúc nào nếu bạn không biết cách phòng tránh.

3 cách dùng mỡ lợn hiệu quả, ai được ăn nhiều nhất?
Sống khỏe - 1 ngày trướcTheo các chuyên gia dinh dưỡng, việc sử dụng mỡ lợn đúng cách sẽ mang lại lợi ích rất tốt cho sức khỏe, giúp các món ăn ngon hơn.

Không chỉ do di truyền: Ung thư vú đang gia tăng vì 5 thói quen này, bạn đã biết chưa?
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Ung thư vú là căn bệnh ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ. Phát hiện sớm và thay đổi lối sống có thể giúp phòng ngừa và điều trị hiệu quả.

Không chỉ do di truyền: Ung thư vú đang gia tăng vì 5 thói quen này, bạn đã biết chưa?
Bệnh thường gặpGĐXH - Ung thư vú là căn bệnh ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ. Phát hiện sớm và thay đổi lối sống có thể giúp phòng ngừa và điều trị hiệu quả.