Trà sữa trân châu ngon nhưng không nên uống thường xuyên

Trà sữa trân châu, có nguồn gốc từ Đài Loan, là một thức uống rất được ưa chuộng trong vài năm gần đây trên thế giới, đặc biệt là tại các nước châu Á.

Ở Việt Nam, bạn có thể dễ dàng bắt gặp những cửa hàng trà sữa trân châu tại bất kỳ đâu và các chuỗi cửa hàng này được mở ra ngày càng nhiều, biến trà sữa trân châu thành thức uống được yêu thích, phổ biến hơn bao giờ hết. Nhưng thực tế, trà sữa trân châu không hề tốt cho sức khỏe.

Thành phần chính của thức uống này gồm có trà, sữa và thạch hoặc trân châu, chúng chứa lượng đường lớn đến mức báo động. Những hạt trân châu dai ngọt (thường được gọi dưới cái tên Boba trong tiếng Trung) thực sự không tốt cho sức khỏe. Bởi vì được đun trong nước đường nên những hạt trân châu nhỏ xinh này có thể thêm khá nhiều calo vào cốc đồ uống của bạn.

Có nghĩa là chỉ với một phần trân châu bằng 1/4 cốc trà, bạn đã uống thêm tới 100 calo vào cơ thể. Một cốc trà sữa trân châu bình thường có thể chứa tới 50 gram đường và tương đương gần 500 calo.

Nếu không bàn về vấn đề calo thì những hạt trân châu này cũng không tốt bởi chúng hoàn toàn không có một chút dinh dưỡng nào. Về cơ bản thì trân châu là carbohydrate đơn, tức là chúng hoàn toàn không chứa chất khoáng, vitamin hay chất xơ.

Nếu chỉ với một cốc trà sữa trân châu sẽ không có ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn, nhưng có một điều chắc chắn là bạn không nên uống trà sữa trân châu thường xuyên. Chỉ nên thỉnh thoảng uống giải khát hoặc khi ngồi hàn huyên với bạn bè để đảm bảo sức khỏe.

Theo Ngôi sao