Hà Nội
23°C / 22-25°C

Trà sữa trân châu ngon nhưng không nên uống thường xuyên

Thứ bảy, 06:11 15/07/2017 | Ăn

Một cốc trà sữa trân châu bình thường có thể chứa tới 50 gram đường và tương đương gần 500 calo.

Trà sữa trân châu, có nguồn gốc từ Đài Loan, là một thức uống rất được ưa chuộng trong vài năm gần đây trên thế giới, đặc biệt là tại các nước châu Á.

Ở Việt Nam, bạn có thể dễ dàng bắt gặp những cửa hàng trà sữa trân châu tại bất kỳ đâu và các chuỗi cửa hàng này được mở ra ngày càng nhiều, biến trà sữa trân châu thành thức uống được yêu thích, phổ biến hơn bao giờ hết. Nhưng thực tế, trà sữa trân châu không hề tốt cho sức khỏe.

Thành phần chính của thức uống này gồm có trà, sữa và thạch hoặc trân châu, chúng chứa lượng đường lớn đến mức báo động. Những hạt trân châu dai ngọt (thường được gọi dưới cái tên Boba trong tiếng Trung) thực sự không tốt cho sức khỏe. Bởi vì được đun trong nước đường nên những hạt trân châu nhỏ xinh này có thể thêm khá nhiều calo vào cốc đồ uống của bạn.

Có nghĩa là chỉ với một phần trân châu bằng 1/4 cốc trà, bạn đã uống thêm tới 100 calo vào cơ thể. Một cốc trà sữa trân châu bình thường có thể chứa tới 50 gram đường và tương đương gần 500 calo.

Nếu không bàn về vấn đề calo thì những hạt trân châu này cũng không tốt bởi chúng hoàn toàn không có một chút dinh dưỡng nào. Về cơ bản thì trân châu là carbohydrate đơn, tức là chúng hoàn toàn không chứa chất khoáng, vitamin hay chất xơ.

Nếu chỉ với một cốc trà sữa trân châu sẽ không có ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn, nhưng có một điều chắc chắn là bạn không nên uống trà sữa trân châu thường xuyên. Chỉ nên thỉnh thoảng uống giải khát hoặc khi ngồi hàn huyên với bạn bè để đảm bảo sức khỏe.

Theo Ngôi sao

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Loại hạt nhỏ li ti cực tốt với người bị bệnh gout, bổ sung ngay vào thực đơn hàng ngày với món đơn giản, dễ làm này

Loại hạt nhỏ li ti cực tốt với người bị bệnh gout, bổ sung ngay vào thực đơn hàng ngày với món đơn giản, dễ làm này

Ăn - 3 giờ trước

GĐXH – Loại hạt nhỏ li ti này nhưng chứa hàm lượng canxi gấp 6 lần trong sữa và giúp giảm axit uric trong máu. Theo chuyên gia, bạn có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày với món ăn đơn giản, dễ làm dưới đây để tăng cường sức khỏe, nhất là với người bị bệnh gout.

Mẹo phân biệt sườn non và sườn già heo

Mẹo phân biệt sườn non và sườn già heo

Ăn - 8 giờ trước

Sườn non và sườn già khác nhau thế nào, làm sao để phân biệt, mỗi loại nên dùng để nấu món gì... là điều khiến không ít người băn khoăn.

Mẹo hay phân biệt trứng gà bị tẩy trắng

Mẹo hay phân biệt trứng gà bị tẩy trắng

Ăn - 11 giờ trước

GĐXH - Trứng gà là thực phẩm phổ biến, nhưng nhiều người không biết rằng trên thị trường có những loại trứng bị tẩy trắng bằng hóa chất để trông tươi mới hơn.

Cách làm món cá hồi áp chảo thơm ngon tại nhà

Cách làm món cá hồi áp chảo thơm ngon tại nhà

Ăn - 13 giờ trước

Cá hồi áp chảo là món ăn bổ dưỡng mà bạn có thể làm ở nhà, để làm món cá hồi áp chảo ngon bạn cần chú ý từ khâu chọn nguyên liệu đến kỹ thuật chế biến.

150 mâm cơm gia đình giá rẻ, đủ 3-4 món cho cả gia đình ăn ngon mỗi ngày không lo về giá

150 mâm cơm gia đình giá rẻ, đủ 3-4 món cho cả gia đình ăn ngon mỗi ngày không lo về giá

Ẩm thực 360 - 17 giờ trước

GĐXH - Bận rộn đến đâu, bữa cơm gia đình vẫn là cách giữ lửa yêu thương. Chỉ với 3-4 món đơn giản, ngon và tiết kiệm, bạn đã có thể mang lại những phút giây ấm áp bên người thân.

3 món ăn cực dễ nấu lại nuôi dưỡng, cấp ẩm cho cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho sức khỏe

3 món ăn cực dễ nấu lại nuôi dưỡng, cấp ẩm cho cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho sức khỏe

Ăn - 17 giờ trước

3 món ăn này đều dễ chế biến, nguyên liệu quen thuộc lại bổ dưỡng và ngon miệng. Ăn nhiều những món này vào mùa xuân có thể giúp bạn nuôi dưỡng và giữ ẩm cho cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Bật mí cách làm vài món ngon khó cưỡng với ‘vua của các loại hạt’, tốt với người bị gout và kiểm soát đường huyết

Bật mí cách làm vài món ngon khó cưỡng với ‘vua của các loại hạt’, tốt với người bị gout và kiểm soát đường huyết

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH – Loại hạt này được ví là ‘vua của các loại hạt’, tốt với người bị gout, kiểm soát đường huyết. Với nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, bạn hãy thử làm vài món ngon khó cưỡng dưới đây.

5 bữa tối cực dễ nấu vừa giúp giảm mỡ lại bổ dưỡng và ngon miệng

5 bữa tối cực dễ nấu vừa giúp giảm mỡ lại bổ dưỡng và ngon miệng

Ăn - 1 ngày trước

Bằng cách lựa chọn cẩn thận một số món ăn ngon và lành mạnh, bạn không chỉ có thể thưởng thức những món ăn ngon trong khi giảm cân mà còn giúp kiểm soát cân nặng dễ dàng hơn.

Cách nấu canh măng vịt đơn giản tại nhà

Cách nấu canh măng vịt đơn giản tại nhà

Ăn - 1 ngày trước

Canh măng vịt là món ăn nhiều chất dinh dưỡng và chế biến đơn giản tại nhà được các gia đình yêu thích.

Em chồng Tăng Thanh Hà khoe bữa sáng 'kiểu mẫu'

Em chồng Tăng Thanh Hà khoe bữa sáng 'kiểu mẫu'

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH - Bữa sáng giàu protein từ trứng gà của hot girl Tiên Nguyễn lý tưởng cho công cuộc giữ gìn làn da, vóc dáng khỏe đẹp.

Top