Trứng giúp làm tăng ham muốn như thế nào?
Dinh dưỡng, chất đạm, các vitamin, kẽm và choline trong trứng có lợi cho sản sinh và điều hòa hormone, cải thiện nhu cầu tình dục.
Khi đề cập đến việc tăng cường ham muốn tình dục, chúng ta thường tìm kiếm nhiều giải pháp khác nhau, bao gồm tập thể dục, thực phẩm bổ sung và thay đổi lối sống. Tuy nhiên, một loại thực phẩm tự nhiên và rất bổ dưỡng thường bị bỏ qua có khả năng cải thiện ham muốn tình dục là trứng.
Trứng từ lâu đã được coi là thực phẩm cung cấp năng lượng và do đó, người ta tin rằng trứng thực sự có thể góp phần cải thiện chuyện "chăn gối". Dưới đây là những lợi ích của trứng đối với "chuyện ấy", theo chuyên gia tư vấn Rajeswari V Shetty.
Ảnh: Adobe Stock
Trứng giàu dinh dưỡng
Trứng chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, bao gồm vitamin và khoáng chất. Những chất dinh dưỡng này rất quan trọng cho việc sản sinh và điều hòa các hormone, đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tình dục.
Cung cấp chất đạm
Trứng là một nguồn protein chất lượng cao tuyệt vời, cần thiết cho việc sản xuất hormone giới tính. Shetty nói: "Protein giúp xây dựng và sửa chữa các mô, bao gồm cả những mô liên quan đến chức năng tình dục. Hơn nữa, trứng cần thiết để duy trì mức năng lượng tốt và ngăn ngừa sự mệt mỏi tột độ, từ đó làm giảm nguy cơ xuất tinh sớm và rối loạn cương dương".
Cung cấp vitamin B5 và B6
Trứng chứa vitamin B5 (axit pantothenic) và vitamin B6 (pyridoxine). Hai loại vitamin này đều tham gia vào quá trình sản xuất hormone giới tính, giúp điều chỉnh lượng hormone và hỗ trợ ham muốn tình dục lành mạnh.
Giàu kẽm
Trứng là nguồn cung cấp kẽm - một khoáng chất thiết yếu đóng vai trò sản xuất testosterone. Testosterone là một hormone quan trọng đối với ham muốn và hiệu suất tình dục ở cả nam lẫn nữ. Mức kẽm đầy đủ có thể giúp hỗ trợ sản sinh testosterone lành mạnh.
Cung cấp choline
Trứng là nguồn cung cấp choline dồi dào, một chất dinh dưỡng đóng vai trò tổng hợp chất dẫn truyền thần kinh và chức năng của não. Chức năng não khỏe mạnh rất quan trọng đối với ham muốn và kích thích tình dục.
Như vậy, trứng thực sự có lợi trong việc cải thiện ham muốn tình dục. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là một chế độ ăn uống cân bằng tổng thể đóng vai trò rất lớn để có sức khỏe tình dục tối ưu. Các yếu tố lối sống khác, chẳng hạn như tập thể dục thường xuyên, kiểm soát căng thẳng và duy trì cân nặng khỏe mạnh, cũng góp phần vào hạnh phúc tình dục. Nếu bạn có những lo ngại cụ thể về sức khỏe tình dục của mình, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
Hướng Dương (Theo Healthshots)
5 điều đàn ông khao khát vợ làm trước khi gần gũi nhưng không bao giờ nói ra
Phòng the - 1 giờ trướcGĐXH - Theo các chuyên gia nam học và tâm lý hôn nhân, đàn ông không chỉ tìm kiếm khoái cảm thể xác mà còn tìm sự trân trọng, kết nối và được vợ mong chờ. Thế nhưng xã hội luôn đặt họ vào vai người “chủ động”, “khỏe mạnh”, “không được yếu đuối”, khiến phần lớn đàn ông chọn im lặng thay vì nói lên điều họ thực sự cần.
Những điều đàn ông ao ước trong phòng ngủ nhưng không bao giờ dám nói
Phòng the - 23 giờ trướcGĐXH - Trong nhiều cuộc trò chuyện về đời sống hôn nhân, phụ nữ thường là người cởi mở hơn khi chia sẻ những mong muốn thầm kín. Ngược lại, đàn ông hiếm khi nói ra nhu cầu thật sự của mình trong phòng ngủ, dù họ cũng có những ao ước rất cụ thể, rất con người.
Những hành động của vợ 'kích hoạt' bản năng 'yêu' trong chồng
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Trong hôn nhân, nhiều người vợ tin rằng đàn ông “khô khan”, “chậm hiểu”, hay “không tinh tế”, nhưng thực tế lại hoàn toàn ngược lại khi bước vào không gian của sự thân mật. Các chuyên gia tâm lý cho biết: đàn ông trưởng thành phản ứng mạnh với ngôn ngữ cơ thể hơn là lời nói, nhất là trong những khoảnh khắc yêu thương riêng tư.
5 lần 'chạm' mà đàn ông mong mỏi vợ hiểu ra
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Nhiều người vẫn nghĩ đàn ông trưởng thành mạnh mẽ, lý trí và ít nhạy cảm với những cử chỉ âu yếm. Nhưng các chuyên gia tâm lý khẳng định điều ngược lại: đàn ông càng trưởng thành, họ càng trân trọng những cái chạm tinh tế từ người vợ – những cái chạm có thể làm mềm trái tim cứng rắn nhất, khiến họ muốn ở gần, muốn gắn bó và muốn yêu thương nhiều hơn.
Nguyên nhân uống thuốc tránh thai gây khô hạn
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Sử dụng thuốc tránh thai có thể gây khô hạn do sự thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể, đặc biệt là estrogen và progestin. Đây là hai hormone đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ ẩm và cân bằng tự nhiên của âm đạo.
Những kiểu 'chạm' phụ nữ nên tránh để chồng không tụt cảm xúc
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Trong đời sống hôn nhân, sự thân mật giữa vợ và chồng không đến từ những điều lớn lao mà nằm ở những cái chạm rất nhỏ, rất đời thường. Nhưng chính những cái chạm tưởng như vô hại ấy đôi khi lại khiến cảm xúc của người đàn ông tụt dốc mà người vợ không hay biết.
Những chạm tinh tế khiến đàn ông 'tan chảy'
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Nhiều người vẫn tin rằng đàn ông là phái mạnh, ít cảm xúc và khó rung động. Thế nhưng, theo các chuyên gia tâm lý – tình dục học, càng trưởng thành, đàn ông càng nhạy với những chạm mang tính kết nối hơn là những kích thích mạnh mẽ.
Suy sinh dục nam, những phương pháp tăng cường sức khỏe sinh lý trong cuộc sống hàng ngày
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Suy sinh dục nam là một vấn đề phổ biến mà nhiều nam giới gặp phải. Nó không chỉ ảnh hưởng đến cuộc sống tình dục mà còn tác động đến tâm lý.
Phụ nữ tiền mãn kinh có mất ham muốn tình dục không?
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Giai đoạn tiền mãn kinh là thời kỳ quan trọng trong cuộc sống của phụ nữ khi khả năng sinh sản của họ sắp kết thúc. Trong giai đoạn này, phụ nữ trải qua nhiều thay đổi về cả ngoại hình và tâm sinh lý.
5 dấu hiệu cho thấy chồng đang cần dạo đầu nhưng không dám nói
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Trong đời sống vợ chồng, nhiều người thường nghĩ đàn ông luôn “sẵn sàng”, không cần chuẩn bị hay dạo đầu. Nhưng theo các bác sĩ nam học, điều này chỉ đúng khi nam giới còn trẻ. Càng trưởng thành, họ càng cần sự kích thích tinh tế và lâu hơn để cơ thể và cảm xúc thật sự hòa nhịp. Vấn đề là rất nhiều người đàn ông lại ngại nói ra, sợ bị hiểu lầm là “yếu”, “kém phong độ” hoặc sợ vợ thất vọng.
Dạo đầu kiểu mới – bí quyết tăng hưng phấn mà không cần mạo hiểm tư thế
Phòng theGĐXH - Trong đời sống chăn gối, nhiều cặp đôi lầm tưởng rằng muốn có cảm giác “bùng nổ”, họ phải thử tư thế mới, tư thế khó hoặc sự mạo hiểm đầy kịch tính. Nhưng thực tế, các chuyên gia tình dục học khẳng định: bí mật của sự thăng hoa không nằm ở những động tác táo bạo, mà ở cách bạn khơi dậy cảm xúc ngay từ màn dạo đầu.
