Trứng giúp làm tăng ham muốn như thế nào?
Dinh dưỡng, chất đạm, các vitamin, kẽm và choline trong trứng có lợi cho sản sinh và điều hòa hormone, cải thiện nhu cầu tình dục.
Khi đề cập đến việc tăng cường ham muốn tình dục, chúng ta thường tìm kiếm nhiều giải pháp khác nhau, bao gồm tập thể dục, thực phẩm bổ sung và thay đổi lối sống. Tuy nhiên, một loại thực phẩm tự nhiên và rất bổ dưỡng thường bị bỏ qua có khả năng cải thiện ham muốn tình dục là trứng.
Trứng từ lâu đã được coi là thực phẩm cung cấp năng lượng và do đó, người ta tin rằng trứng thực sự có thể góp phần cải thiện chuyện "chăn gối". Dưới đây là những lợi ích của trứng đối với "chuyện ấy", theo chuyên gia tư vấn Rajeswari V Shetty.
Ảnh: Adobe Stock
Trứng giàu dinh dưỡng
Trứng chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, bao gồm vitamin và khoáng chất. Những chất dinh dưỡng này rất quan trọng cho việc sản sinh và điều hòa các hormone, đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tình dục.
Cung cấp chất đạm
Trứng là một nguồn protein chất lượng cao tuyệt vời, cần thiết cho việc sản xuất hormone giới tính. Shetty nói: "Protein giúp xây dựng và sửa chữa các mô, bao gồm cả những mô liên quan đến chức năng tình dục. Hơn nữa, trứng cần thiết để duy trì mức năng lượng tốt và ngăn ngừa sự mệt mỏi tột độ, từ đó làm giảm nguy cơ xuất tinh sớm và rối loạn cương dương".
Cung cấp vitamin B5 và B6
Trứng chứa vitamin B5 (axit pantothenic) và vitamin B6 (pyridoxine). Hai loại vitamin này đều tham gia vào quá trình sản xuất hormone giới tính, giúp điều chỉnh lượng hormone và hỗ trợ ham muốn tình dục lành mạnh.
Giàu kẽm
Trứng là nguồn cung cấp kẽm - một khoáng chất thiết yếu đóng vai trò sản xuất testosterone. Testosterone là một hormone quan trọng đối với ham muốn và hiệu suất tình dục ở cả nam lẫn nữ. Mức kẽm đầy đủ có thể giúp hỗ trợ sản sinh testosterone lành mạnh.
Cung cấp choline
Trứng là nguồn cung cấp choline dồi dào, một chất dinh dưỡng đóng vai trò tổng hợp chất dẫn truyền thần kinh và chức năng của não. Chức năng não khỏe mạnh rất quan trọng đối với ham muốn và kích thích tình dục.
Như vậy, trứng thực sự có lợi trong việc cải thiện ham muốn tình dục. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là một chế độ ăn uống cân bằng tổng thể đóng vai trò rất lớn để có sức khỏe tình dục tối ưu. Các yếu tố lối sống khác, chẳng hạn như tập thể dục thường xuyên, kiểm soát căng thẳng và duy trì cân nặng khỏe mạnh, cũng góp phần vào hạnh phúc tình dục. Nếu bạn có những lo ngại cụ thể về sức khỏe tình dục của mình, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
Hướng Dương (Theo Healthshots)
Điều gì thực sự giết chết ham muốn của cặp đôi?
Phòng the - 14 giờ trướcGĐXH - Trong nhiều mối quan hệ lâu dài, đặc biệt là hôn nhân, tình dục đôi khi vô tình bị biến thành… nghĩa vụ.
Câu hỏi khơi gợi chuyện yêu khiến đối phương khó từ chối
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Trong vô số lời thì thầm bên gối, có những câu nghe tưởng chừng rất đỗi đơn giản – nhưng lại mang trong mình sức nặng của sự quan tâm sâu sắc.
Sức mạnh của những lời thì thầm trong đêm
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Có những lời nói không cần lớn tiếng, không cần hoàn chỉnh về câu cú, thậm chí không cần rõ ràng – nhưng vẫn đủ sức làm người nghe rung động đến tận cùng. Đó là lời thì thầm – âm thanh bé nhỏ nhưng đầy quyền năng, đặc biệt trong những khoảnh khắc thân mật về đêm.
Bí quyết để có được cuộc yêu trọn vẹn
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Trong một mối quan hệ, có những lúc "chuyện ấy" bỗng trở nên nguội lạnh, không phải vì thiếu tình yêu, cũng chẳng do vấn đề thể chất, mà đơn giản bởi… cảm xúc không ổn định.
Không phải kỹ năng, không phải tư thế, đây mới là điều quan trọng chạm vào cảm xúc thăng hoa khi yêu
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Giữa những lời khuyên về kỹ thuật phòng the, tư thế hoàn hảo hay chế độ ăn tăng ham muốn, có một yếu tố đơn giản nhưng lại thường bị bỏ qua – đó là sự lắng nghe.
Khi gần gũi, im lặng có đáng sợ?
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Khi nói đến tình yêu, đặc biệt là trong không gian riêng tư, người ta thường nghĩ đến những lời thì thầm ngọt ngào, những hành động gợi cảm, hay những cái chạm đầy ý nghĩa.
Bí mật tạo nên sự hấp dẫn thực sự trong chuyện gối chăn
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Có một sự thật ít ai nói ra: sự hấp dẫn trong chuyện chăn gối không chỉ đến từ vóc dáng hoàn hảo hay kỹ năng điêu luyện, mà phần lớn bắt nguồn từ sự tự tin mà mỗi người toát ra khi họ thoải mái với chính cơ thể của mình.
Cô gái 20 tuổi tá hỏa mắc bệnh lậu sau ‘mặn nồng’ với bạn trai
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Một người phụ nữ 20 tuổi đã tìm đến phòng khám sau ‘mặn nồng’ với bạn trai và được bạn trai thông báo nhiễm lậu. Kết quả, cô được chẩn đoán mắc viêm âm đạo do lậu.
Không phải 'kỹ thuật', mà là những điều này!
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Tình dục, tự thân nó là một ngôn ngữ – thứ ngôn ngữ nguyên sơ và mạnh mẽ bậc nhất của con người. Nhưng sẽ ra sao nếu ngôn ngữ ấy bị cắt rời khỏi cảm xúc? Khi những đụng chạm trở nên vô âm, vô hình, không lời – phải chăng, thứ được gọi là “gần gũi” lại đang trở nên… xa cách?
Không phải 'lên đỉnh', đây mới là điều đối tác cần nhất khi gần gũi
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Có một sự thật ít người nói ra, nhưng nhiều người cảm nhận sâu sắc: trong gối chăn, điều khiến ta tổn thương không phải là sự va chạm da thịt mà là cảm giác không được chấp nhận – cả về hình thể, tâm lý lẫn cảm xúc.
Không phải kỹ năng, không phải tư thế, đây mới là điều quan trọng chạm vào cảm xúc thăng hoa khi yêu
Phòng theGĐXH - Giữa những lời khuyên về kỹ thuật phòng the, tư thế hoàn hảo hay chế độ ăn tăng ham muốn, có một yếu tố đơn giản nhưng lại thường bị bỏ qua – đó là sự lắng nghe.
