Tưởng đang sống thoải mái tuổi nghỉ hưu, tôi không ngờ bị thói quen 'cấp thấp' hủy hoại
GĐXH - Sau khi nghỉ hưu, tôi tưởng mình đang sống cuộc đời đáng mơ ước. Nhưng chính những thói quen tưởng vô hại lại dần bào mòn sức khỏe, tinh thần và tiền bạc của tôi.
Nghỉ hưu – tưởng tự do, hoá ra là khởi đầu của những thói quen tai hại
Tôi họ Chu, 62 tuổi, sống ở Trung Quốc, từng là nhân viên ngân hàng, đã nghỉ hưu được vài năm.
Thu nhập hưu trí của hai vợ chồng khoảng 15 triệu đồng/tháng, số tiền không quá dư dả nhưng đủ sống tại quê nhà.
Vợ chồng tôi cũng có khoản tiết kiệm nhỏ phòng khi tuổi già ốm đau. Với lương hưu, chúng tôi sẽ chi trả ăn uống hàng ngày, ma chay hiếu hỉ.
Số tiền dư còn lại, tôi nghĩ đã đến lúc "sống cho mình" nên đã tích cóp để đi du lịch, tham gia các lớp học như dưỡng sinh, cờ, khiêu vũ, giáo dục sức khoẻ, mua sắm... mà không cần nghĩ ngợi.
Lúc đầu, cuộc sống sau nghỉ hưu khá hào hứng. Nhưng chỉ sau vài năm, tôi nhận ra mình đang mệt mỏi, hụt hẫng và trống rỗng.
Cuối cùng, tôi hiểu ra nguyên nhân: Tôi đã vô thức rơi vào những "thói quen cấp thấp" - thứ đang âm thầm huỷ hoại người nghỉ hưu.

Lúc đầu, cuộc sống sau nghỉ hưu khá hào hứng. Nhưng chỉ sau vài năm, tôi nhận ra mình đang mệt mỏi, hụt hẫng và trống rỗng. Ảnh minh họa
Thói quen cấp thấp sinh ra từ sự trống rỗng sau nghỉ hưu
Khi rời khỏi công việc từng gắn bó suốt hàng chục năm, nhiều người trong đó có tôi mất phương hướng.
Không còn mục tiêu rõ ràng, không biết mình cần làm gì mỗi ngày, vợ chồng tôi bắt đầu tiêu tiền để lấp khoảng trống tinh thần.
Vợ tôi nghiện mua sắm trên mạng, mua rất nhiều đồ, giờ chất đầy trong kho, không dùng tới. Chúng tôi còn tham gia nhiều tour du lịch, ngốn hết 1/3 số tiền tiết kiệm.
Tôi tự nhận ra mình đã có hành vi tiêu dùng ở mức độ thấp. Những hành vi vô thức đó là cách tạm thời để cảm thấy mình "còn sống", nhưng lại không hề mang lại giá trị thực sự.
Tâm lý nhóm kéo người già xuống chất lượng sống
Tôi nhận ra mình và nhiều người già xung quanh đang bị ảnh hưởng bởi "tâm lý đám đông".
Chúng tôi rủ nhau mua đồ khuyến mãi, chen chân vào các tour giá rẻ, nghe quảng cáo rồi mua hàng kém chất lượng chỉ vì "mọi người cũng mua".
Sự mất đi tư duy độc lập chính là một biểu hiện của "thói quen cấp thấp".
Về lâu dài, nó không chỉ ảnh hưởng đến tài chính mà còn làm tinh thần thêm trì trệ, cuộc sống kém chất lượng.
Nghỉ hưu không phải là kết thúc, mà là lúc cần sống có chọn lọc
Sau khi nghỉ hưu, sở dĩ người ta không thích nghi được với cuộc sống hiện tại là vì họ chỉ nhìn thấy mặt tiêu cực của việc nghỉ hưu. Trên thực tế, cuộc sống hưu trí là một khởi đầu khác của cuộc sống.
Sau một thời gian tự "thức tỉnh", tôi học cách sống chậm lại và chọn lọc hơn:
- Thay du lịch liên tục bằng đọc sách, đi bộ, học thêm kỹ năng mới.
- Giảm tiêu dùng vô thức, ưu tiên trải nghiệm thực sự có ý nghĩa.
- Duy trì lối sống đơn giản, độc lập, không chạy theo người khác.
Cuộc sống sau nghỉ hưu có thể rất phong phú nếu ta biết làm chủ tâm lý và hành vi của chính mình.

Lấy vợ già, chàng trai gen Z cật lực nuôi 4 đứa con, 4 đứa cháu của vợ
Chuyện vợ chồng - 5 giờ trướcChàng trai 27 tuổi làm việc chăm chỉ để nuôi gia đình 11 người, trong đó có 3 người con riêng và cô con dâu tương lai của vợ, cùng 4 đứa cháu nội, cháu ngoại của cô.

Khi tình yêu chỉ là những chuyến phiêu lưu ngắn hạn: 5 cung hoàng đạo khó giữ trái tim chung thủy
Gia đình - 15 giờ trướcGĐXH - Trong vòng tròn 12 cung hoàng đạo, có những cái tên được ví như loài bướm rực rỡ, rong chơi hết từ đóa hoa này sang đóa hoa khác.

4 nguyên tắc giúp tôi nghỉ hưu an nhàn, thoải mái dù chồng mất, con lập gia đình, lương hưu ít ỏi
Gia đình - 16 giờ trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng nghỉ hưu đồng nghĩa với tuổi già cô đơn, cuộc sống eo hẹp và nhiều nỗi lo. Nhưng thực tế không hẳn vậy.

Cô giáo Nhật về Hà Tĩnh làm dâu, bất ngờ với món nóng hổi trên mâm cỗ cưới
Chuyện vợ chồng - 18 giờ trướcLần đầu tiên đi ăn cỗ ở quê chồng tại Hà Tĩnh, cô gái Nhật Bản thốt lên: “Việt Nam thật quá thú vị”.

Cô dâu quỳ lạy xin cắt đứt quan hệ với mẹ ruột vì 2 tỷ đồng sính lễ
Gia đình - 1 ngày trướcDù xã hội đã bình đẳng hơn, song vẫn còn những gia đình mang nặng tư tưởng “trọng nam khinh nữ”, để rồi gây bi kịch ngay trong ngày trọng đại của con gái.

Cung hoàng đạo trẻ lâu: Ai giữ mãi thanh xuân bất chấp thời gian?
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Trong 12 cung hoàng đạo, có những người dường như sở hữu "bí kíp" riêng để giữ mãi nét xuân thì, khiến ai gặp cũng phải ngạc nhiên.

Không chồng con, ai cũng nghĩ tôi đáng thương khi nghỉ hưu một mình, nhưng tôi lại thấy may mắn
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người nghĩ rằng, một phụ nữ 59 tuổi, sống một mình, không chồng con thì hẳn là buồn tủi. Nhưng sự thật, cuộc sống nghỉ hưu của tôi lại rất thoải mái, nhẹ nhõm và đầy niềm vui.

Nàng dâu Nam Bộ lần đầu ăn cỗ cưới ở miền Bắc, bất ngờ thấy món lạ trên mâm
Gia đình - 1 ngày trướcNàng dâu Nam Bộ lần đầu đi ăn cỗ cưới ở miền Bắc, bất ngờ vì thấy trứng vịt lộn trên mâm, lại ngỡ ngàng với món cuốn hành.

Bạn thân gửi nhầm ảnh cho tôi lúc nửa đêm, ban đầu tôi bật cười, nhưng nhìn kỹ thì rùng mình toát mồ hôi
Chuyện vợ chồng - 2 ngày trướcSau lớp rèm cửa nhăn nhúm, có một bàn tay tái nhợt đang nắm lấy mép vải.
![[PODCAST LÀM BẠN CÙNG CON] Những áp lực vô hình trên đôi vai bé nhỏ](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2025/8/22/thumb-mau-hdcc-skds-1755850093728627363595-0-43-1080-1771-crop-1755850116524101273477.jpg)
[PODCAST LÀM BẠN CÙNG CON] Những áp lực vô hình trên đôi vai bé nhỏ
Gia đình - 2 ngày trướcNhững năm gần đây xảy ra rất nhiều vụ việc đau lòng liên quan đến hành vi tự làm hại bản thân của người trẻ. Những đứa trẻ ở thì hiện tại được mô tả như những bông tuyết lấp lánh, đẹp đẽ nhưng thật mỏng manh, dễ vỡ. Thế nhưng đằng sau mỗi câu chuyện đau lòng, lại là một bài học mà những người làm cha mẹ cần phải bước qua, để hiểu hơn về những áp lực vô hình trên vai trẻ.

Cả đời theo đuổi danh vọng, lúc nghỉ hưu nhìn cuộc sống của 2 đồng nghiệp từng 'tệ nhất' tôi mới biết mình đã sống sai cách
Gia đìnhGĐXH - Tôi từng nghĩ, cuộc sống sau nghỉ hưu sẽ là những ngày tháng an nhàn bên con cháu. Nhưng những năm tháng tuổi trẻ đã khiến tôi đánh mất quá nhiều thứ, để rồi lúc nhìn lại, hối hận không còn kịp nữa.