Tags:
Uống đủ nước để ‘yêu’ tốt hơn
Mất nước có thể là nguyên nhân gây trở ngại cho chuyện gối chăn, khiến ham muốn yêu đương của bạn suy giảm một cách bất ngờ.
Cảm giác khát nước chỉ là một trong rất nhiều dấu hiệu cho thấy cơ thể của bạn đang bị mất nước. Và bạn cũng nên biết rằng, đây chính là dấu hiệu muộn nhất để cơ thể phát tín hiệu “cần bổ sung thêm nước”. Trong khi đó, một trong những dấu hiệu sớm nhất để biết được cơ thể đang mất nước chính là sự suy giảm ham muốn phòng the.
Vì sao mất nước lại gây hại cho “chuyện ấy”?
Tình trạng mất nước là một trong những yếu tố khiến “cô bé” bị khô hạn, làm bạn trở nên mệt mỏi, đau đầu và dễ bị kích ứng. Với tất cả rắc rối trên thì sức khỏe tình dục của bạn khó đảm bảo cho những cuộc vui hoàn hảo và có chất lượng cao.
Theo bác sĩ Patricia Jonhson, đồng tác giả cuốn sách Partners in Passion: A Guide to Great Sex Emotional Intimacy and Long-term Love thì việc bổ sung đủ nước cho cơ thể có ý nghĩa quan trọng đối với các phản ứng tình dục ở phái nữ. Vì chúng tạo điều kiện để bạn có đủ chất bôi trơn tự nhiên và còn giúp chị em dễ đạt được cực khoái hơn trong lúc “giao ban”. Ngoài ra, mất nước cũng có nghĩa là lượng ô-xy cung cấp tới các cơ quan sinh dục bị sụt giảm.
Cần bổ sung bao nhiêu nước cho cơ thể mỗi ngày?
Hầu hết mọi người đều không biết rằng cơ thể của mình đang thiếu nước nếu không chú ý đến việc uống nước thường xuyên. Số liệu thống kê tại Hoa Kỳ cho thấy: khoảng 75% người Mỹ luôn ở trong tình trạng cơ thể bị thiếu nước. Chỉ đến khi có cảm giác khát - dấu hiệu cho thấy cơ thể đang mất nước nghiêm trọng, mọi người mới biết là mình đang cần bổ sung thêm nước.
Mặc dù nhu cầu về nước ở mỗi người sẽ khác nhau, nhưng các chuyên gia dinh dưỡng và sức khỏe đều đồng ý rằng mỗi người cần ít nhất là 1.5 lít nước mỗi ngày (tương đương khoảng 6 ly). Tuy nhiên, bạn cũng nên chú ý rằng không phải chỉ cần uống nhiều nước trước giờ giao ban là mọi chuyện sẽ được giải quyết nhanh chóng và dễ dàng. Vì theo bác sĩ Jonhson, cần có thời gian để nước được vận chuyển đi khắp các cơ quan trong cơ thể, xâm nhập vào các lớp tế bào và cung cấp đủ độ ẩm cho mọi tế bào bên trong cơ thể.
Do đó, hãy bắt đầu bổ sung nước khoảng 12 đến 24 tiếng trước khi “lâm trận” và nhớ uống nước liên tục suốt ngày, mỗi lần 1 ly khoảng 200ml.
Làm thế nào để biết được cơ thể đã có đủ nước?
Bạn chỉ cần kiểm tra nước tiểu của chính mình: nếu chúng có màu vàng sẫm, cần uống nhiều nước hơn. Nếu chúng trong hay có màu nhạt tức là bạn đã uống đủ lượng nước mà cơ thể cần. Ngoài ra, sau mỗi giờ hoạt động thể lực mạnh (như chơi thể thao, khiêng vác nặng), bạn cần uống khoảng 1 lít nước để bổ sung lại lượng nước đã mất (tương đương với 4 ly).
Giải pháp phòng ngừa chứng đau đầu khi “yêu”
Uống đủ nước có thể là biện pháp đơn giản để bạn ngăn ngừa chứng đau đầu khi “yêu”. Bác sĩ Johnson cho rằng: “đau đầu có thể là một dấu hiệu của cơ thể thông báo rằng chúng đang bị mất nước. Vì vậy, những người thường gặp phải tình trạng này nên uống một ly nước trước giờ “xung trận” khoảng 20 phút để bôi trơn cơ thể và thoải mái tận hưởng những phút giây thú vị theo kế hoạch đã định.
Theo PNO
Bình luận
Ý kiến của bạn
Không phải kỹ năng, không phải tư thế, đây mới là điều quan trọng chạm vào cảm xúc thăng hoa khi yêu
Phòng the - 8 giờ trướcGĐXH - Giữa những lời khuyên về kỹ thuật phòng the, tư thế hoàn hảo hay chế độ ăn tăng ham muốn, có một yếu tố đơn giản nhưng lại thường bị bỏ qua – đó là sự lắng nghe.
Khi gần gũi, im lặng có đáng sợ?
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Khi nói đến tình yêu, đặc biệt là trong không gian riêng tư, người ta thường nghĩ đến những lời thì thầm ngọt ngào, những hành động gợi cảm, hay những cái chạm đầy ý nghĩa.
Bí mật tạo nên sự hấp dẫn thực sự trong chuyện gối chăn
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Có một sự thật ít ai nói ra: sự hấp dẫn trong chuyện chăn gối không chỉ đến từ vóc dáng hoàn hảo hay kỹ năng điêu luyện, mà phần lớn bắt nguồn từ sự tự tin mà mỗi người toát ra khi họ thoải mái với chính cơ thể của mình.
Cô gái 20 tuổi tá hỏa mắc bệnh lậu sau ‘mặn nồng’ với bạn trai
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Một người phụ nữ 20 tuổi đã tìm đến phòng khám sau ‘mặn nồng’ với bạn trai và được bạn trai thông báo nhiễm lậu. Kết quả, cô được chẩn đoán mắc viêm âm đạo do lậu.
Không phải 'kỹ thuật', mà là những điều này!
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Tình dục, tự thân nó là một ngôn ngữ – thứ ngôn ngữ nguyên sơ và mạnh mẽ bậc nhất của con người. Nhưng sẽ ra sao nếu ngôn ngữ ấy bị cắt rời khỏi cảm xúc? Khi những đụng chạm trở nên vô âm, vô hình, không lời – phải chăng, thứ được gọi là “gần gũi” lại đang trở nên… xa cách?
Không phải 'lên đỉnh', đây mới là điều đối tác cần nhất khi gần gũi
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Có một sự thật ít người nói ra, nhưng nhiều người cảm nhận sâu sắc: trong gối chăn, điều khiến ta tổn thương không phải là sự va chạm da thịt mà là cảm giác không được chấp nhận – cả về hình thể, tâm lý lẫn cảm xúc.
Đây mới là điều quan trong nhất khi 'ân ái' cặp đôi nên nhớ
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Trong thế giới của yêu thương và ân ái, người ta thường quan tâm đến cách chạm, cách nói, thậm chí là cách khiêu khích. Nhưng lại dễ quên rằng: lắng nghe – tưởng chừng tĩnh lặng và đơn giản – mới là thứ làm nên chiều sâu cho mỗi lần gần gũi.
Sau gần gũi, nhất định phải làm điều này giúp cặp đôi gắn kết hơn
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Trong khoảnh khắc sau cuộc yêu – khi cơn mê chợt dịu lại, khi nhịp tim tìm về trạng thái cân bằng – có một điều tưởng như rất nhỏ nhưng lại chứa đựng năng lượng vô hình: ánh mắt.
Tình dục khi nào mới là 'thật'?
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Trong thế giới hiện đại, nơi mọi thứ đều hướng đến sự hoàn hảo — từ ngoại hình, sự nghiệp cho đến chuyện chăn gối — con người dễ bị cuốn vào áp lực phải “làm thật tốt” trong mọi hoàn cảnh.
Quay lưng sau yêu - dấu hiệu cảnh báo?
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Trong không gian lặng của những phút sau yêu, từng hơi thở, từng cử chỉ đều trở thành ngôn ngữ. Đó là thời điểm con người dễ bộc lộ cảm xúc thật nhất – không còn giấu giếm, không còn diễn xuất.
Không phải 'lên đỉnh', đây mới là điều đối tác cần nhất khi gần gũi
Phòng theGĐXH - Có một sự thật ít người nói ra, nhưng nhiều người cảm nhận sâu sắc: trong gối chăn, điều khiến ta tổn thương không phải là sự va chạm da thịt mà là cảm giác không được chấp nhận – cả về hình thể, tâm lý lẫn cảm xúc.
