Uống nước chanh buổi sáng có giúp gan hoạt động tốt hơn, khỏi bệnh dạ dày?
Chanh là loại quả có tính axit cao nhưng mới đây lại được một người phụ nữ dùng như một mẹo chữa đau dạ dày, trào ngược dạ dày. Vậy, chanh có thật sự đem lại hiệu quả như những gì người phụ nữ này chia sẻ hay không?
Một người phụ nữ chia sẻ trên mạng xã hội và khẳng định bản thân đã chữa khỏi bệnh lý đau dạ dày và trào ngược bằng cách: Mỗi sáng vắt 5 quả chanh, uống hết. Người phụ nữ này còn khẳng định nước chanh uống buổi sáng là kích thích gan hoạt động tốt hơn. Thông tin chia sẻ trên đã nhận được nhiều ý kiến trái chiều của dư luận.
TS.BS Nguyễn Trọng Hưng - Trưởng khoa Khám và Tư vấn người lớn (Viện Dinh dưỡng Quốc gia) cho biết, thông tin cho rằng uống nước chanh giúp khỏi hẳn đau dạ dày và trào ngược dạ dày là không đúng.
Việc uống nước chanh vào buổi sáng khi chưa ăn gì là không nên. Chanh có tính axit, vào buổi sáng khi chưa ăn gì dịch vị dạ dày tiết ra nhiều và có tính axit. Do vậy, uống nước chanh vào thời điểm này để dung hòa dịch vị axít trong dạ dày là không khoa học, thậm chí còn có thể gây thêm tổn thương cho dạ dày.
"Tôi thấy thông tin đăng tải trên mạng xã hội là không rõ ràng, vì không biết người này uống vào buổi sáng trước ăn hay sau ăn, uống 5 quả chanh là nước cốt chanh hay pha loãng. Tuy nhiên, bệnh nhân đang có bệnh lý đau dạ dày uống nước chanh sẽ không tốt, do chanh có tính axit", bác sĩ Hưng nói.
Nước chanh (ảnh minh hoạ).
Hiện nay, nhiều người vẫn uống nước chanh vào buổi sáng nhưng đa phần là nước chanh đã pha loãng với mong muốn thanh lọc, thải độc cơ thể.
Bác sĩ Hưng cho hay, đến nay vẫn chưa có nghiên cứu nào chứng minh uống nước chanh vào buổi sáng có thể giúp thanh lọc giải độc cho cơ thể, đa số mọi người chỉ uống theo thói quen hoặc nghe theo sự mách bảo trên mạng hoặc từ những người khác.
Nước chanh có nhiều tác dụng cho sức khỏe như có chứa nhiều chất chống oxy hóa, nhiều vitamin C, cung cấp nước cho cơ thể, giúp giải nhiệt khi thời tiết nắng nóng...
Tuy nhiên, chuyên gia dinh dưỡng lưu ý, nước chanh sẽ tốt với người khoẻ mạnh không có bệnh lý. Với một số người có bệnh lý về dạ dày như: viêm loét, hay trào ngược thì không nên dùng nước chanh.
"Với người bình thường, nếu họ đã dùng thường xuyên, đã thành thói quen và khi uống không gây tác dụng phụ gì thì có thể tiếp tục sử dụng. Tuy nhiên, nên pha nước chanh trước khi uống, không nên uống trực tiếp nước cốt chanh vì lượng axit citric quá đậm đặc, không tốt cho cơ thể", bác sĩ Hưng nói.
Buổi sáng khi thức dậy, chuyên gia lưu ý mọi người nên uống nước lọc trước khi ăn sáng, hoặc có thể uống một cốc sữa thay vì nước chanh. Thói quen uống nước vào buổi sáng cũng giúp kích thích nhu động ruột và giúp mọi người có thể đi đại tiện đều đặn hơn vào mỗi buổi sáng. Ngoài ra, uống nước vào buổi sáng sau khi thức dậy cũng giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Thanh niên 25 tuổi suy thận giai đoạn cuối thừa nhận 1 sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 3 giờ trướcGĐXH - Được chẩn đoán viêm cầu thận từ sớm nhưng chủ quan, không tuân thủ điều trị, nam thanh niên để bệnh tiến triển nặng, dẫn đến suy thận giai đoạn cuối.
6 nhóm thực phẩm 'bổ hơn thuốc bổ': Ăn đúng mỗi ngày, cơ thể tự khỏe từ bên trong
Sống khỏe - 4 giờ trướcGĐXH - Không cần thuốc bổ đắt tiền, nhiều chuyên gia khẳng định chỉ cần bổ sung đúng 6 nhóm thực phẩm quen thuộc này mỗi ngày, cơ thể đã có thể tăng đề kháng, giảm nguy cơ bệnh tật và khỏe bền lâu.
Những người thường xuyên ăn trứng, hãy lưu ý 6 điều 'cấm kỵ' này
Sống khỏe - 5 giờ trướcGĐXH - Ăn trứng gà mỗi ngày là thói quen tốt, nhưng nếu phạm phải 6 "đại kỵ" dưới đây, bạn đang vô tình phá hủy hệ tiêu hóa và sức khỏe của cả gia đình.
7 thực phẩm được mệnh danh là “máy đốt mỡ”, hút dầu nếu ăn trước bữa chính
Sống khỏe - 7 giờ trướcNhững món ăn này được các chuyên gia Nhật Bản chia sẻ như "bí quyết" tăng khả năng đốt mỡ thừa, ăn không sợ béo và thúc đẩy giảm cân.
Thói quen ăn uống tạo tiền đề cho tế bào ung thư: Nhiều người Việt đang lặp lại mỗi ngày
Sống khỏe - 9 giờ trướcGĐXH - Việc lặp lại những thói quen tưởng chừng vô hại, nhưng lại tăng viêm mạn tính, rối loạn chuyển hóa và tạo môi trường thuận lợi cho tế bào ung thư xuất hiện và phát triển.
Người phụ nữ Hà Nội hồi sinh nhờ lá gan hiến tặng từ người chết não ở TPHCM
Y tế - 11 giờ trướcLá gan hiến tặng trong ngày cuối năm từ người đàn ông chết não ở TPHCM đã giúp hồi sinh sự sống cho một phụ nữ tại Hà Nội.
Ngày càng nhiều người chết vì ung thư gan, bác sĩ khuyên: Thà nằm cả ngày còn hơn làm 4 việc này
Sống khỏe - 12 giờ trướcNhiều người nghĩ mùa đông chỉ cần giữ ấm là đủ. Nhưng với gan, đây lại là thời điểm “dễ tổn thương” nhất trong năm. Một số thói quen quen thuộc khi trời lạnh có thể âm thầm đẩy nguy cơ ung thư gan lên cao.
Vừa thức dậy, uống 1 trong 5 loại nước để “sở hữu” mái tóc dày đẹp, trì hoãn lão hóa từ sâu bên trong
Sống khỏe - 1 ngày trướcKhi vừa thức dậy mỗi sáng, hãy uống 5 loại nước này để mái tóc dày và bồng bềnh hơn, rất đơn giản nhưng ít người biết.
Đưa nội dung cấp cứu ngoại viện vào chương trình đào tạo trong các học viện, trường Công an nhân dân
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Đây là nội dung được nhấn mạnh và trao đổi tại Hội thảo khoa học quốc gia về cấp cứu ngoại viện do Bộ Công an phối hợp với các đơn vị liên quan vừa tổ chức ngày 30/12 tại Hà Nội.
Báo động đỏ cứu sống người nước ngoài 50 tuổi bị ngừng tim đột ngột sau khi chơi Pickleball
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Khi đang chơi pickleball cùng nhóm bạn tại một sân thể thao, người đàn ông này bắt đầu có dấu hiệu đau ngực, khó thở. Thời điểm vừa tới cổng viện, người bệnh bất ngờ ngã gục và ngừng tim, rơi vào tình trạng nguy kịch.
3 nguyên tắc ngăn ngừa tế bào ung thư, người Việt cần biết và thực hiện càng sớm càng tốt
Sống khỏeGĐXH - Hiểu rõ cách tế bào ung thư nảy sinh là bước quan trọng giúp mỗi người chủ động phòng ngừa bệnh từ lối sống và chế độ sinh hoạt hằng ngày.
