Tags:
Vì sao đau sái cổ?
Tôi rất hay bị đau sái cổ, tuy vài ngày là khỏi nhưng cũng khó chịu và nhất là không rõ nguyên do. Tôi nghe nói có thể do phải gió hoặc nằm gối quá cao, nhưng tôi bỏ nằm gối cũng vẫn bị. Xin bác sĩ tư vấn giúp. Bùi Văn Hiến (Hà Nội).
Đau sái cổ như bạn nói có biểu hiện đau cứng ở cổ, khó khăn khi ngoái sang hai bên, đôi khi đau cả lên đầu... Các nguyên nhân chính gây ra đau cổ bao gồm: làm việc, sinh hoạt thường ngày với tư thế không thoải mái trong thời gian dài; tai nạn, té hoặc ngã gây ra chấn thương nghiêm trọng; ngủ ở tư thế không thoải mái; bị căng cơ cổ; viêm xương khớp; viêm khớp dạng thấp; viêm cột sống dính khớp; hẹp cột sống; nhiễm trùng cột sống (viêm tủy xương, bị áp-xe tủy xương); các ung thư có liên quan đến cột sống. Như vậy, nguyên nhân đau cổ không đơn giản như bạn nghĩ. Nếu đau tự khỏi sau vài ngày thì có thể bạn bị căng cơ hoặc ngủ ở tư thế không đúng. Nhưng nếu bạn thấy đau cổ lan lên đầu và đau kéo dài, cơn đau lan xuống tay hoặc chân, kèm theo đó là dấu hiệu tê, yếu hoặc ngứa ran... thì nên đi khám để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Trước mắt, bạn nên ngủ hoặc sinh hoạt đúng tư thế, chẳng hạn không ngồi làm việc quá lâu trước máy tính, ngồi sai tư thế khi lái xe, nằm ngủ nghiêng co quắp; nên tập các bài tập cổ mỗi ngày; tránh mang vác các vật nặng; tránh môi trường bất lợi: ngồi trước quạt, máy lạnh lâu hoặc chiếu thẳng vào gáy cổ, dầm mưa dãi nắng lâu, ra ngoài trời không đội mũ, nón để ánh nắng mặt trời chiếu thẳng vào vùng gáy, tắm rửa ban đêm... làm giảm sự cung cấp ôxy cho các tế bào cơ, gây thiếu máu cục bộ ở các cơ dẫn đến hội chứng đau vai gáy. Khi bị đau cổ, nên nghỉ ngơi, hạn chế vận động ít ngày, bổ sung một số khoáng chất cho cơ thể như canxi, kali và các vitamin C, B, E, có thể xoa bóp, mát-xa vùng cổ giúp giãn cơ chỗ đau, tăng cường máu đến cơ bắp.
Theo BS. Bội Hoàn/SK&ĐS
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Dấu hiệu nguy hiểm nhất của đột quỵ không phải tê tay chân, nhiều người Việt hiểu lầm mà không biết
Sống khỏe - 7 giờ trướcGĐXH - Đa số chúng ta đều lầm tưởng rằng khi nào tay chân tê bì, mất cảm giác mới là lúc cơn đột quỵ (não tắc nghẽn) cận kề. Thế nhưng, thực tế y khoa cho thấy, những "sát thủ" thực sự thường ẩn mình dưới những biểu hiện vô cùng tinh vi mà chúng ta hay đổ lỗi cho tuổi tác hoặc mệt mỏi.
5 loại ung thư được mệnh danh "bệnh của cặp đôi", bác sĩ nhắc: 1 người mắc bệnh, người còn lại cần đi khám ngay!
Sống khỏe - 8 giờ trướcCó những bệnh ung thư "oái ăm", rất thích tấn công các cặp đôi. Lý do là gì vậy?
Quyết định cao cả của người mẹ hiến tạng con trai chết não để cứu nhiều người khác: 'Con không còn, nhưng con sẽ sống theo một cách khác'
Y tế - 11 giờ trướcGĐXH - Thứ Bảy, ngày 21/3/2026, người đàn ông còn trẻ, gặp tai nạn giao thông dù đã được các bác sĩ Bệnh viện E khẩn trương cấp cứu, hồi sức tích cực nhưng do thương tổn não quá nặng đã rơi vào tình trạng chết não.
2 vợ chồng cùng mắc ung thư gan, thừa nhận 1 thói quen 'tiết kiệm' nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 13 giờ trướcGĐXH - Tưởng là cách tiết kiệm chi tiêu hợp lý, thói quen dùng sữa cận date, thậm chí quá hạn trong thời gian dài đã khiến hai vợ chồng cùng phát hiện ung thư gan.
Những loại trái cây có hạt chứa độc tố, cẩn thận kẻo "ôm bệnh" vào thân
Bệnh thường gặp - 14 giờ trướcCác loại trái cây này là những loại quả rất ngon và bổ dưỡng, nhưng ít ai biết hạt của chúng lại chứa những chất cực độc khi vô tình ăn phải.
Người đàn ông suýt bị suy thận vì thói quen ăn uống tưởng bổ dưỡng, nhiều người Việt đang mắc phải
Sống khỏe - 17 giờ trướcGĐXH - Người đàn ông rơi vào nguy cơ suy thận, suýt phải chạy thận sau thời gian được vợ chăm sóc bằng cách ninh xương lấy nước cốt để bồi bổ.
Người phụ nữ 42 tuổi phát hiện ung thư vú từ 1 việc nhiều chị em Việt bỏ qua
Sống khỏe - 20 giờ trướcGĐXH - Người phụ nữ 42 tuổi tự sờ thấy khối u ở vú nên đi khám. Kết quả sinh thiết cho thấy bệnh nhân mắc ung thư biểu mô tuyến vú xâm nhập, tuýp không đặc hiệu, độ mô học 3.
Sản phụ sinh hạ thành công con ở tuổi 60
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Các bác sĩ Bệnh viện Phụ sản Trung ương đã thực hiện thành công ca mổ lấy thai đặc biệt cho một sản phụ 60 tuổi. Em bé chào đời khỏe mạnh với cân nặng 2,8kg.
Người đàn ông phát hiện ung thư gan ở tuổi 53 thừa nhận một sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi 53, sau hơn 20 năm không theo dõi bệnh viêm gan C, ông bất ngờ phát hiện ung thư gan với khối u lớn, có dấu hiệu di căn.
Loại rau tưởng tốt nhưng làm tăng nguy cơ suy thận, người Việt cần biết để ăn cho đúng
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Rau dền dù bổ dưỡng với người khỏe mạnh nhưng lại tiềm ẩn nhiều rủi ro với người bệnh thận, suy thận nếu ăn không đúng cách.
Người đàn ông phát hiện ung thư gan ở tuổi 53 thừa nhận một sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏeGĐXH - Ở tuổi 53, sau hơn 20 năm không theo dõi bệnh viêm gan C, ông bất ngờ phát hiện ung thư gan với khối u lớn, có dấu hiệu di căn.
