Vợ bỗng chỉ ngủ riêng không muốn gần gũi chồng: Chuyên gia chia sẻ điều gây tắt lịm ‘lửa tình’

'Lên đỉnh' dễ dàng chỉ nhờ vào điều chỉnh nhịp thở

GĐXH - Hơi thở là một trong những biểu hiện rõ ràng nhất khi đạt khoái cảm trong quan hệ tình dục. Khi kích thích, nhịp thở tăng gấp 35-40 lần so với bình thường; khi cực khoái, nó có thể tăng trên 50 lần. Vì đây là đặc trưng của cả nam giới và nữ giới nên nhiều người "tinh ranh" còn biết sử dụng hơi thở để giả vờ hài lòng với đối phương.

Vợ chồng ‘đánh rơi’ hạnh phúc ở tuổi hoa râm

Gần 30 năm đầu gối tay ấp với chồng, nhưng hơn năm nay, chị Lê Thị Hoài (Hà Đông, Hà Nội) chỉ muốn ‘ngủ riêng’, không muốn gần gũi với chồng như trước đây. Trước chị chẳng mùi cơ thể, tiếng ngáy của chồng là bình thường, nhưng giờ không thể chịu nổi.

Bình thường chị không phải là người khó tính, nhưng từ khi bước vào tuổi trung niên, trong nhà ai không theo ý chị hoặc nói lại vài câu là chị tấm tức cả ngày hoặc quá tháo ầm cả nhà. Cũng chính vì vậy mà không khí gia đình không được vui vẻ, mấy đứa con cũng hạn chế gần gũi với mẹ. Kể với chuyên gia tư vấn tâm lý, chị bảo từ khi bước vào tuổi trung niên nhiều lúc cảm thấy mình luôn cô đơn vì không tìm được sự đồng cảm của chồng.

Anh chồng từ một người yêu vợ với sự thay đổi tâm tính của bạn đời cũng trở thành người đàn ông chê vợ đủ điều. Từ khi vợ đòi ngủ riêng, mâu thuẫn vợ chồng nảy sinh. Anh lén lút ra ngoài để "đổi gió", vợ biết thì anh đổ là vợ "đóng băng" chuyện tình dục trong khi chồng vẫn còn nhu cầu. Mỗi khi vợ chồng lâm trận, chị không còn cảm thấy thích thú nên dần tình cảm vợ chồng ngày càng đi xuống mà không biết làm sao để cứu vãn.

Bà Nguyễn Thị Khuyên (Hưng Yên) lại day dứt vấn đề sức khỏe không đủ để "chiều chồng". Ở tuổi 50, bà thấy xuất hiện da khô, tóc rụng, bốc hỏa… Trong chuyện khó nói, bà khốn khổ khi nhu cầu tình dục của bà giảm mạnh trong khi chồng lại vẫn còn cao. Mỗi tuần ông đòi vợ chiều mình tới 2, 3 lần khiến bà ‘sợ hãi’. Day dứt vì không thể chiều chồng, bà có lần gợi ý ông ra ngoài tìm người giải tỏa nhu cầu theo kiểu "bóc bánh trả tiền". Thế nhưng, ông không đồng ý với điều này. Tâm tính của ông thay đổi, có những lần chửi bà vô cớ việc không được giải quyết nhu cầu khiến bà càng khổ tâm.

Tại buổi Workshop "Lựa chọn điều PHÙ HỢP để nàng 45+ CÂN BẰNG và HẠNH PHÚC", diễn giả Hoàng Anh Tú cho biết, tỷ lệ ly hôn ở tuổi trung niên hiện nay nhiều hơn. Ngoài việc phụ nữ bây giờ tự lập, tự chủ, sự ‘tắt lửa’ ở tuổi này của nhiều người cũng đã khiến cho người phụ nữ không còn ham muốn đời sống tình dục. Từ đó làm ảnh hưởng đời sống vợ chồng. Thực tế, đối mặt với tuổi trung niên là một cuộc khủng hoảng trong cuộc sống của người phụ nữ, kéo theo đó là sự thay đổi phức tạp hơn so với nam giới.

BS sản phụ khoa Lê Thị Kim Dung cho biết, việc tìm kiếm sự hòa hợp đích thực trong đời sống tình dục vợ chồng ở tuổi thanh xuân nhiều khi cũng đã rất khó khăn, chứ chưa nói ở tuổi trung niên. Dù muốn hay không, quá trình lão hóa sẽ gây ra những biến đổi to lớn trong đời sống tâm sinh lý của cả hai giới.

Đi ngược với tuổi thọ ngày càng nâng cao, ở nữ sau tuổi 35 - 40, buồng trứng bắt đầu giảm tiết estrogen. Lượng estrogen của cơ thể ngày càng hao hụt khi tuổi càng cao. Sự mất cân bằng nội tiết tố estrogen sẽ làm người phụ nữ giảm tình dục... Bởi vậy cần phải quan tâm đến việc cân bằng nội tiết cho phù hợp ở lứa tuổi này. Trong giai đoạn này, tiền mãn kinh và mãn kinh cùng các tác dụng phụ của nó khiến phụ nữ có những thay đổi về ngoại hình cơ thể, tăng cân, các vấn đề tâm lý xã hội. Đồng thời, giai đoạn này cũng là thời gian khởi phát các bệnh mãn tính và rối loạn ở bộ phận sinh sản nữ.

Ngoài ra, nhiều người có định kiến sai lầm rằng tình dục là vấn đề của tuổi trẻ, sự hấp dẫn tình dục chỉ có những cơ thể trẻ trung và họ mất dần sự tự tin. Nhiều người còn không dám chủ động thể hiện tình cảm với chồng mặc dù vẫn muốn chồng vồ vập như ngày mới cưới. Thái độ đó khiến hành vi tình dục của họ hạn chế, làm đối phương không hài lòng và đó là những điều có thể dẫn tới sự nguội lạnh dần ở các cặp vợ chồng trung niên.

Để giữ ‘lửa tình’ tuổi trung niên

BS Lê Thị Kim Dung cho biết, không quan trọng bạn bao nhiêu tuổi, miễn là có đủ năng lượng và nhu cầu thì vẫn có thể ‘làm chuyện đó’. Sức khỏe ở ‘vùng cấm’ ảnh hưởng nhiều đến chất lượng đời sống tình dục. Để bảo vệ "vùng đất cấm" quý giá đó khi tuổi ngày một tăng, bác sĩ cho biết, ngoài chế độ ăn nhiều thịt, ăn dưa chua, nhiều hoa quả lên men thì độ pH cũng tăng. Vì vậy, cần sử dụng các thực phẩm có vi khuẩn có lợi. Cần chú ý giữ vệ sinh trong quan hệ vệ sinh vợ chồng.

Da và bộ phận cơ thể có độ pH khác nhau, với người trung niên thì độ pH cao nên bị khô rát, thiếu chất nhờn, dễ bị viêm nhiễm, nhất là bị nhiễm nấm. "Hơn nữa, ở lứa tuổi trung niên còn khiến chị em hay bị khô mà tôi hay trêu là như "thịt gác bếp". Ngoài việc bổ sung estrogen toàn thân để cải thiện dịch tiết tốt hơn, không để lây nhiễm bệnh qua quan hệ tình dục. Khi vệ sinh, chị em chú ý không thụt rửa, nếu xịt nước thì… hỏng hết vì dễ bị khô, chỉ cần xoa rửa bên ngoài dung dịch vệ sinh giúp dịu da, giảm khô rát" – BS Dung chia sẻ.

Trong việc vệ sinh vùng kín, chị em cần để ý đến việc dùng dung dịch vệ sinh có có pH trung tính tương thích pH sinh lý độ tuổi trung niên chứa Acid lactic, vốn là thành phần tự nhiên có trong âm đạo, sinh ra bởi lợi khuẩn lactobacillus giúp cân bằng pH để ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn có hại và nấm candida. Vì vậy, khi khám bệnh, các bác sĩ phụ khoa khi kê đơn thường dùng thuốc giúp kiềm hóa cho chị em để giảm độ pH.

7 cách giúp bạn có đời sống tình dục thăng hoa

Theo thời gian, cơ thể trở nên kém sung sức, khả năng tình dục không còn như trước. Tuy nhiên, một số cách có thể tạo nên trải nghiệm tình dục phong phú, để các cặp đôi vẫn có thể cùng nhau thăng hoa.