Vóc dáng Kylie Jenner sau sinh
Kylie Jenner tập luyện hàng ngày để lấy lại vóc dáng. Những cơn đau lưng và đầu gối khiến cô gặp nhiều khó khăn.

Kylie Jenner chia sẻ thành quả của quá trình tập luyện chăm chỉ. Sau khi sinh con, cô rèn luyện hàng ngày để lấy lại vóc dáng.
Nữ doanh nhân diện thiết kế trị giá hơn 1.000 USD từ thương hiệu Mugler. Điểm nhấn của thiết kế nằm ở chi tiết cut-out 2 bên eo. Mẫu váy được làm thủ công từ chất liệu co giãn.
Kylie Jenner cho biết: "Trong thời gian này, tôi phải đối phó với những cơn đau lưng, đầu gối. Nó làm chậm quá trình tập luyện nhưng tôi đang nỗ lực lấy lại vóc dáng".

Vóc dáng của Kylie Jenner sau khi sinh con thứ 2. Ảnh: kyliejenner.
Kylie Jenner tập luyện hàng ngày để tự tin diện váy áo cắt xẻ sau sinh. Đồng thời, cô phải điều chỉnh chế độ ăn.
Kylie Jenner thích đồ ăn nhanh. Tuy nhiên, cô phải từ bỏ sở thích này và cố gắng ăn uống lành mạnh. Kylie Jenner áp dụng chế độ ăn kiêng với thực đơn chủ yếu là thực vật.
Chế độ này tập trung vào thực phẩm được chế biến một cách tối thiểu, thực đơn gồm các món ăn từ thực vật. Ngoài ra, phương pháp mà Kylie Jenner áp dụng có thể hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe.
Chia sẻ với Harper's Bazaar, Kylie Jenner tiết lộ cách hạn chế tình trạng đói vào đêm khuya. "Tôi thường nhốt mình trong phòng ngủ, bật TV lên và cắt sẵn một quả táo, để bên cạnh", cô nói.


Kylie Jenner tập luyện hàng ngày để lấy lại vóc dáng. Ảnh: kyliejenner.
Kylie Jenner sinh đứa con thứ 2 vào tháng 2. Vào cuối tháng 3, Kylie chia sẻ về sức khỏe tinh thần, thể chất sau sinh. Cô khẳng định khoảng thời gian sau sinh không hề dễ dàng.
Bên cạnh việc chăm chỉ tập luyện để lấy lại vóc dáng, Kylie Jenner đang tập trung cho thương hiệu mỹ phẩm. Thời gian gần đây, nhãn hàng ra mắt thêm các bộ sưu tập mới.

6 bài tập bụng hiệu quả nhất mà ai cũng có thể tập tại nhà
Giảm cân - 1 ngày trướcĐại học Harvard cũng phát hiện rằng động tác gập bụng chỉ tác động đến một nhóm nhỏ cơ trung tâm. Vì vậy, nếu muốn sở hữu cơ bụng săn chắc và vòng eo phẳng, dưới đây là 6 bài tập bụng được các chuyên gia công nhận.

Sai lầm khi siết mỡ bụng khiến vòng eo mãi không nhỏ gọn
Giảm cân - 1 ngày trướcDù đã cố gắng tập luyện, ăn uống kiêng khem, nhiều người vẫn không thấy vòng eo thon gọn như mong đợi. Nguyên nhân có thể nằm ở những sai lầm âm thầm trong cách siết mỡ bụng mà bạn chưa từng nghĩ tới.

Bài tập với tạ ấm giúp tăng cơ, giảm mỡ
Giảm cân - 2 ngày trướcTập với tạ ấm là một trong những bài tập hiệu quả để tăng cơ, giảm mỡ toàn cơ thể. Vậy đâu là bài tập hiệu quả nhất?

6 bài tập tim mạch tốt nhất cho người muốn giảm cân nhanh chóng
Giảm cân - 3 ngày trướcCác bài tập tim mạch có thể làm tăng nhịp tim, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo, góp phần giảm mỡ, giảm cân và tăng cường thể lực tổng thể.

Cách đi bộ và tập luyện sức mạnh trong 10 phút giúp giảm mỡ bụng
Giảm cân - 4 ngày trướcCó nhiều cách tập luyện để giảm mỡ bụng, trong đó kết hợp giữa đi bộ và luyện tập sức mạnh trong 10 phút có thể giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ...

Bài tập tốt nhất để giảm mỡ bụng sau tuổi 40
Giảm cân - 5 ngày trướcCác bài tập bằng trọng lượng cơ thể và bài tập tim mạch được đánh giá cao trong việc giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, đâu là hình thức tập luyện mang lại hiệu quả cao nhất?

Bài tập cơ bụng nào giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn?
Giảm cân - 1 tuần trướcKhi muốn giảm mỡ bụng, việc lựa chọn đúng bài tập và đúng loại chuyển động là điều rất quan trọng. Vậy, bài tập cơ bụng động hay tĩnh sẽ giúp làm tan mỡ bụng nhanh hơn?

5 bài tập cơ bụng giúp giảm mỡ bụng cho phụ nữ tuổi 50
Giảm cân - 1 tuần trướcHầu hết những người trên 50 tuổi đều đang phải đối mặt với tình trạng hông bị cứng, cột sống cứng, đau lưng, mỡ bụng... Việc tập luyện cốt lõi có thể giúp giải quyết tất cả những vấn đề đó nếu thực hiện đúng cách.

6 loại nước gần gũi giúp giảm cân nhanh chóng
Giảm cân - 1 tuần trướcBạn có thể giảm cân nhờ vào uống trà xanh, cà phê, nước dừa hoặc đơn giản nhất là nước lọc.

Chuỗi bài tập 7 phút giúp eo thon, bụng phẳng
Giảm cân - 1 tuần trướcĐể sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc, ngoài chế độ ăn uống phù hợp cần có kế hoạch tập luyện lâu dài. Với việc tập luyện thường xuyên chuỗi bài tập ngắn dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu eo thon, bụng phẳng.

Bài tập tại nhà giúp siết mỡ, duy trì 2 tuần sẽ thấy cơ bụng săn gọn hẳn
Giảm cânNếu bạn đang muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, đặc biệt là siết bụng và giảm mỡ toàn thân, thì plank (tư thế chống đẩy tĩnh) chính là lựa chọn trực giác của rất nhiều cô gái.