Xoa bóp huyệt vị hỗ trợ điều trị viêm họng
Viêm họng là một thể bệnh rất hay gặp. Triệu chứng ngứa họng, rát họng, nuốt đau, khi nói nhiều thấy khô rát họng, khàn giọng. Xoa bóp huyệt vị có tác dụng tốt trong hỗ trợ điều trị bệnh.
Dưới niêm mạc họng, có rất nhiều tổ chức bạch huyết nằm rải rác, gọi là "nang bạch huyết" hoặc "nang lympho", có nhiệm vụ bảo vệ cơ thể, chống lại các vi khuẩn gây bệnh từ bên ngoài vào.
Trong quá trình họng bị viêm cấp , các nang bạch huyết phải tăng sinh, phình to, để sản xuất thêm bạch cầu chống lại vi khuẩn. Trong quá trình viêm nhiễm, các mạch máu dưới niêm mạc họng cũng giãn to ra, để đưa thêm máu và bạch cầu tới họng.
Khi các nang bạch huyết phải phình ra quá lâu, bị xơ cứng, không thể co nhỏ lại và trở về trạng thái bình thường, mà kết lại với nhau thành từng đám dầy, gồ lên mặt niêm mạc do đó người bị viêm họng thường có cảm giác vướng trong họng và có thể gây buồn nôn chỉ cần một kích thích nhẹ…
Nặng hơn, các nang bạch huyết quá phát, thành những dải sùi đỏ, chạy dọc theo hai trụ sau của amiđan. Các trụ này là nguyên nhân chính gây nên ngứa và vướng trong họng, họng bị kích thích và ho.
Người bị viêm họng thường có cảm giác vướng trong họng và có thể gây buồn nôn chỉ cần một kích thích nhẹ…
Theo Đông y, kích thích vào một số huyệt vị có tác động tới họng giúp làm giảm tình trạng viêm sưng tại niêm mạc họng. Nếu bạn gặp phải các triệu chứng như viêm họng, nghẹt mũi, nhức đầu bạn có thể tập kích thích vào một số huyệt vị sau đây giúp làm giảm tình trạng viêm sưng tại niêm mạc họng.
1. Xoa bóp huyệt Phong trì hỗ trợ giảm đau họng
Phong trì là huyệt để điều trị cảm mạo, viêm đường hô hấp trên cấp tính, đau lưng cấp, đau dây thần kinh.
Cách thực hiện:
- Xòe hai bàn tay, đặt hõm giữa lòng bàn tay vào đỉnh hai tai, các ngón tay ôm chặt lấy đầu, hướng ngón cái về phía sau gáy. Sau đó miết hai ngón tay cái từ trên xuống dưới, vượt qua một ụ xương rồi rơi xuống một chỗ hõm ở hai bên khối cơ nổi sau gáy, đó chính là vị trí của huyệt Phong trì.
- Dùng hai ngón tay cái day ấn huyệt theo chiều kim đồng hồ trong 2 phút; các ngón tay khác ôm chặt lấy đầu để làm điểm tựa.
Vị trí huyệt Phong trì.
2. Xoa bóp h uyệt Đản trung
- Là huyệt vị được dùng trong các trường hợp đau tức ngực , ho, khó thở, nấc ; chủ trị hỗ trợ điều trị ho, viêm họng , hen phế quản...
- Vị trí huyệt: Đ iểm gặp nhau của đường dọc giữa xương ức với đường đi qua 2 núm vú (nam giới) hay đường đi ngang qua bờ trên 2 khớp xương ức thứ 5 (nữ giới) chính là huyệt đản trung
- Dùng ngón cái bàn tay phải day ấn huyệt đản trung trong 2 phút sao cho đạt cảm giác tê tức là được.
Huyệt Đản trung giảm đau tức ngực, ho, viêm họng, hen phế quản,...
3. Xoa bóp huyệt Phế du
- Là huyệt vị được dùng để chữa các chứng bệnh viêm đường hô hấp (hen phế quản, viêm phổi, viêm phế quản, viêm mũi dị ứng ).
- Bắt chéo bàn tay vòng qua cổ sang phía lưng đối diện, huyệt nằm ở đầu ngón tay giữa cách đường trục giữa cột sống lưng 1,5 thốn
- Dùng ngón tay giữa day ấn huyệt trong 2 phút sao cho đạt cảm giác căng tức là được.
Vị trí huyệt Phế du.
4. Xoa bóp h uyệt Đại chùy
- L à huyệt vị có công dụng làm thông dương khí toàn thân, thanh nhiệt giải độc, giải biểu tán tà thường được dùng chữa các bệnh lý thuộc đường hô hấp.
- N gồi hơi cúi đầu, quay cổ qua lại phải trái, u xương nào cao nhất động đậy nhiều dưới ngón tay là đốt cổ 7, huyệt nằm ở ngay dưới u xương này.
- Dùng ngón tay trỏ day ấn huyệt đại chùy trong 2 phút sao cho đạt cảm giác nóng lên tại vùng huyệt là được..
Huyệt Đại chùy.
5. Xoa bóp h uyệt Liệt khuyết
- Là h uyệt thường được dùng trong các trường hợp viêm đường hô hấp như viêm họng, h o, đau ngực , viêm mũi dị ứng. Tác động vào huyệt Liệt khuyết giúp giảm ho, nhức đầu.
- Huyệt nằm ở mặt trong của cổ tay, cách lằn chỉ ngang cổ tay khoảng 3 cm.
- Dùng ngón tay cái day ấn huyệt ở tay đối diện, bốn ngón còn lại vòng quanh cổ tay. Thực hiện xoa bóp trong khoảng 2 phút rồi đổi bên.
6. Xoa bóp h uyệt Phong long
-L à huyệt vị thường được dùng để hỗ trợ điều trị các chứng bệnh đường hô hấp như viêm phế quản , viêm phổi, viêm họng...
-Huyệt ở trên chỗ lồi cao nhất của mắt cá ngoài 8 thốn, trong khe của cơ duỗi chung các ngón chân và cơ mác bên ngắn (vểnh bàn chân, xoay bàn chân ra ngoài cho rõ khe cơ).
- Dùng hai ngón tay cái day ấn đồng thời hai huyệt phong long sao cho đạt cảm giác căng tức là được.
7. Xoa bóp h uyệt Côn lôn
- L à một huyệt vị được dùng để điều trị viêm họng mạn tính
- X ác định chỗ cao nhất của mắt cá ngoài chân và bờ ngoài gân gót chân, huyệt ở chỗ lõm giữa hai vị trí này.
- Dùng ngón tay cái day ấn huyệt côn lôn trong phút sao cho tại vùng huyệt nóng lên là được.
Muốn đạt được hiệu quả điều trị viêm họng, cần thực hiện hàng ngày duy trì thường xuyên trong một khoảng thời gian nhất định . Thực hiện mỗi ngày 2 lần vào sáng sớm ngủ dậy và trước khi đi ngủ tối.
Khi tập luyện, giữ tinh thần thư thái, tập trung sự chú ý vào việc day bấm huyệt. Xác định vị trí huyệt và cách bấm huyệt đảm bảo lực tác động theo cách thức nêu trên.
Dừng tập luyện và thăm khám chuyên khoa nếu thấy có các dấu hiệu sau:
- Đau vùng trước ngực ;
- Khó thở, phải gắng sức để thở, nghỉ ngơi không đỡ;
- Hạ thân nhiệt, vã mồ hôi bất thường, chân tay lạnh…
Xuất huyết não thường xảy ra vào 10 'thời điểm' nguy hiểm này: Những dấu hiệu nên đến viện ngay lập tức!
Bệnh thường gặp - 8 giờ trướcGĐXH - Khác với nhồi máu não (tắc mạch), xuất huyết não là tình trạng vỡ mạch máu, máu tràn vào nhu mô não tạo thành khối huyết tụ áp lực lớn. Đây là "quả bom hẹn giờ" thường phát nổ vào những khoảnh khắc huyết áp biến động đột ngột dưới đây.
Người đàn ông phát hiện tiền ung thư dạ dày từ dấu từ một việc nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Người đàn ông phát hiện tổn thương tiền ung thư dạ dày nguy cơ cao nhờ trong lần khám sức khỏe tổng quát định kỳ.
4 rủi ro sức khỏe khi đi thể dục sáng sớm trong ngày rét đậm
Bệnh thường gặp - 2 ngày trướcNhiệt độ xuống thấp, nhiều người vẫn ra ngoài tập thể dục từ sáng sớm, nhưng bác sĩ cảnh báo thói quen này có thể âm thầm gây hại tim mạch, hô hấp, xương khớp.
Ngủ gật trên bàn làm việc 30 phút, người đàn ông 'tá hoả' khi phát hiện tay bị liệt
Bệnh thường gặp - 4 ngày trướcGĐXH - Chỉ sau một giấc ngủ gật ngắn tại văn phòng trong tư thế gối đầu lên tay, một người đàn ông 37 tuổi đã rơi vào tình trạng bàn tay 'rũ xuống', không thể duỗi cổ tay và các ngón tay. Đây là lời cảnh báo đắt giá cho dân văn phòng về những thói quen sinh hoạt tưởng chừng vô hại.
Đột quỵ ban đêm tăng mạnh, bác sĩ cảnh báo: Dù ở độ tuổi nào, trước khi ngủ cũng cần nhớ '5 không'
Bệnh thường gặp - 4 ngày trướcGĐXH - Đột quỵ thường xảy ra vào nửa đêm và rạng sáng do biến đổi sinh lý. Để bảo vệ mạch máu não, hãy tuyệt đối tuân thủ "5 không" sau đây trước khi đi ngủ.
Bụng sôi, sụt cân bất thường, người đàn ông 35 tuổi phát hiện sán dây lợn dài hơn 80cm trong đại tràng
Bệnh thường gặp - 5 ngày trướcGĐXH - Các bác sĩ cảnh báo, thói quen ăn đồ sống, tái là con đường “mở cửa” cho ký sinh trùng nguy hiểm như sán dây lợn xâm nhập và âm thầm tàn phá sức khỏe.
Khi trời chuyển lạnh: Đừng để 'sát thủ' đột quỵ âm thầm gõ cửa
Bệnh thường gặp - 6 ngày trướcGĐXH - Những đợt gió mùa Đông Bắc tràn về không chỉ mang theo cái lạnh tê tái mà còn tiềm ẩn nguy cơ gia tăng các ca cấp cứu đột quỵ. Làm thế nào để bảo vệ bản thân và gia đình trước "vị khách không mời" này?
3 loại nước là 'kẻ cắp canxi' nếu uống nhiều: Loại cuối cùng người Việt tưởng bổ xương
Bệnh thường gặp - 1 tuần trướcNhiều người chỉ quan tâm đến bổ sung canxi mà quên mất việc tránh những “kẻ cướp canxi” trong chế độ ăn uống hàng ngày.
20 tuổi bị đột quỵ, tôi hối hận vì 1 thói quen mà rất nhiều người Việt đều đang làm
Bệnh thường gặp - 1 tuần trướcĐây là thói quen khá phổ biến tại Việt Nam, đặc biệt là với người trẻ.
3 kiểu dùng gối "bẻ cong" xương khớp, khiến nhiều người còn trẻ mà tối ngày đau nhức, xương yếu hơn người già
Bệnh thường gặp - 1 tuần trướcNằm gối theo 3 kiểu dưới đây không chỉ xương khớp mà hệ tim mạch, hô hấp cũng bị "tra tấn".
Nam sinh 22 tuổi bị suy thận thừa nhận có 2 thói quen xấu mà giới trẻ Việt dễ mắc nhất
Bệnh thường gặpGĐXH - Nam sinh suy thận thừa nhận có lối sống thiếu lành mạnh kéo dài trong suốt những năm đại học, đó là thức khuya và thường xuyên uống nước ngọt.
