10 cách đơn giản ngừa ung thư
Nhiều người cho rằng bệnh ung thư là do di truyền và không thể tránh được. Nhưng điều này không hoàn toàn đúng.
- Không hút thuốc lá hay dùng bất cứ sản phẩm thuốc lá nào. Nếu bạn từng tìm cách từ bỏ thói quen phì phèo này thì đừng đầu hàng, dần dần bạn sẽ thấy thuốc lá không có một chút hấp lực nào đối với bạn.
- Khám sức khỏe định kỳ, kiểm tra thường xuyên xem bạn có bị ung thư ruột, vú, tiền liệt, cổ tử cung và da hay không. Phát hiện ra bệnh ung thư sớm có thể làm tăng cơ hội điều trị và giảm nguy cơ tử vong vì bệnh.
- Dùng ít rượu bia. Đối với cánh mày râu, không dùng hơn 2 ly/ngày và phụ nữ là chưa tới 1 ly/ngày.
- Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Dùng kem chống nắng mỗi khi bạn ra ngoài trời nắng gắt. Nhớ chịu khó đội mũ và đeo kính mát.
- Vận động thân thể thường xuyên. Bạn không cần phải trở thành vận động viên mới hưởng lợi từ việc tập thể dục. Những hoạt động như đi bộ nhanh, đạp xe, khiêu vũ giúp tăng nhịp tim và khiến đổ mồ hôi nhiều rất có tác dụng ngừa ung thư.
- Duy trì cân nặng vừa phải. Điều này đồng nghĩa với việc bạn giữ chỉ số khối cơ thể (BMI) dưới 25.
- Tránh dùng liệu pháp hormone khi mãn kinh. Nếu bạn cần phải dùng liệu pháp hormone này thì không nên lạm dụng quá 5 năm.
- Bạn nên cân nhắc dùng thuốc giúp giảm nguy cơ ung thư sau khi tham khảo bác sĩ. Có nhiều loại thuốc đã được thử nghiệm và được xem hữu hiệu trong việc giảm nguy cơ bị ung thư.
- Tránh tiếp xúc với những chất có thể gây ung thư, như chất phóng xạ và một số hóa chất như thuốc trừ sâu.
70 tuổi vẫn đi bộ có 5 dấu hiệu này: Tuổi thọ thường vượt xa mong đợi
Sống khỏe - 6 giờ trướcGĐXH - Nếu người 70 tuổi vẫn giữ được một số đặc điểm tích cực khi đi bộ, đây có thể là tín hiệu cho thấy cơ thể còn dẻo dai và có khả năng sống thọ.
Người bệnh ung thư nên ăn gì và ăn thế nào để hỗ trợ điều trị hiệu quả hơn?
Sống khỏe - 15 giờ trướcGĐXH - Chủ động xây dựng chế độ ăn khoa học, kết hợp theo dõi sát tình trạng dinh dưỡng chính là chìa khóa quan trọng giúp người bệnh ung thư đi đường dài một cách vững vàng hơn.
Dấu hiệu cảnh báo sớm suy thận, người Việt cần cảnh giác
Sống khỏe - 18 giờ trướcGĐXH - Suy thận là bệnh lý nguy hiểm nhưng thường tiến triển âm thầm, khiến nhiều người chỉ phát hiện khi chức năng thận đã suy giảm nghiêm trọng.
Dấu hiệu cảnh báo suy thận: Đi bộ thấy biểu hiện này cần đặc biệt lưu ý
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Dấu hiệu như đi nhanh mệt, chân nặng hoặc phù chân... không phải lúc nào cũng do suy thận, nhưng nếu kéo dài, người bệnh cần được khám sớm.
Thói quen uống hết nước phở: Ngon miệng nhưng không phải ai cũng nên duy trì
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Dù mang lại cảm giác trọn vị, việc uống cạn nước phở có thể tiềm ẩn rủi ro nếu lặp lại thường xuyên, đặc biệt với một số nhóm người.
Người phụ nữ 70 tuổi nhập viện sau khi ăn nhầm gói chống ẩm trong túi bánh
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Người bệnh nữ 70 tuổi vô tình ăn phải gói chống ẩm trong túi bánh, dẫn đến rối loạn tiêu hóa chỉ sau vài giờ.
Đừng lầm tưởng gỏi cuốn là 'thần dược healthy': 4 nhóm người đại kỵ ăn đồ cuốn thường xuyên
Bệnh thường gặp - 2 ngày trướcGĐXH - Các món cuốn từ rau sống, thịt và hải sản được nhiều người ưa chuộng nhờ cảm giác nhẹ bụng, ít ngấy. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn thường xuyên, đặc biệt là một số nhóm đối tượng có nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe nếu sử dụng không đúng cách.
Nam sinh 19 tuổi bị 'bàn chân rủ', dáng đi biến dạng vì 1 thói quen nhiều người Việt đang mắc phải
Sống khỏe - 2 ngày trướcGĐXH - Nam thanh niên bất ngờ bị tê yếu chân, không thể gấp cổ chân, dáng đi biến dạng vì thói quen ngồi khoanh chân.
Người đàn ông phát hiện ung thư gan giai đoạn muộn thừa nhận 1 sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 2 ngày trướcGĐXH - Người bệnh ung thư gan giai đoạn muộn biết mình mắc viêm gan B từ trước. Tuy nhiên, do lầm tưởng bệnh đã ổn định nên không duy trì theo dõi định kỳ.
Bé 14 tuổi suy tim rơi vào sốc tim nguy kịch từ 1 triệu chứng nhiều người Việt mắc phải
Mẹ và bé - 2 ngày trướcGĐXH - Từ những triệu chứng ban đầu giống cảm sốt thông thường, một bệnh nhi 14 tuổi nhanh chóng rơi vào tình trạng sốc tim nguy kịch do viêm cơ tim cấp.
Thói quen uống hết nước phở: Ngon miệng nhưng không phải ai cũng nên duy trì
Bệnh thường gặpGĐXH - Dù mang lại cảm giác trọn vị, việc uống cạn nước phở có thể tiềm ẩn rủi ro nếu lặp lại thường xuyên, đặc biệt với một số nhóm người.
