"2 cằm" mà vẫn đẹp

Ngả đầu ra sau rồi từ từ mở rộng miệng như kiểu bạn đang chuẩn bị nhai một quả táo. Làm đi làm lại động tác này từ 10 đến 15 lần mỗi ngày để giữ cho vùng da cằm và cổ không bị nhão, chảy sệ. Nếu bạn thích nhai kẹo cao su, đây chính là bài tập rất có lợi. Quá trình nhai giúp vùng hàm luôn được luyện tập và các cơ vùng cằm luôn khỏe mạnh.

Cái lưỡi tinh nghịch

Hãy thè lưỡi hết cỡ rồi uốn lên trên cho tới tận khi nó có thể chạm được vào phía đầu mũi. Trong trường hợp lưỡi bạn không thể với tới mục tiêu, hãy cố gắng vươn xa nhất trong mức có thể. Nếu bạn là người hài hước và thích "nghịch ngợm" với khuôn mặt của mình, chắc hẳn bạn sẽ rất thích bài tập này. Động tác có thể lặp lại trong khoảng 30 lần.

Chơi với nước đá

Thể dục với cổ

Xoay cổ chầm chậm theo chiều kim đồng hồ rồi sau đó xoay theo chiều ngược lại.

Trong tư thế đang nằm, hãy từ từ nâng hai vai lên khỏi sàn nhà rồi quay đầu chầm chậm từ phải sang trái. Giữ cho vai hơi cong rồi kéo đầu sang hẳn một bên, vị trí càng xa cổ càng tốt. Sau đó đưa đầu về chỗ cũ rồi rướn cằm lên sát vùng ngực. Làm động tác đó khoảng 10 lần.

Xoa bóp và thư giãn bắp cổ thường xuyên giúp cho vùng cơ cổ luôn chắc chắn, tan mỡ. Động tác này có thể làm thường xuyên, ở mọi lúc, mọi nơi.

Nên mặc những chiếc áo cổ thấp, rộng. Tránh những trang phục cao cổ vì trang phục này tạo nên cảm giác khó nhìn về vùng da cổ của bạn quá...núng nính.

Tránh đeo những chiếc vòng hoặc phụ kiện thít chặt ở cổ. Nên sử dụng những loại trang sức có sợi dài hoặc có hình dáng giống giọt nước.

Với các loại trang phục, nên chọn màu tối ở gần vùng cổ và cằm. Điều này sẽ làm bớt sự chú ý tới vùng cằm.

Giải phẫu thẩm mỹ được cho là sự lựa chọn cuối cùng nếu bạn thực sự chưa vừa ý với những gợi ý trên. Các bác sĩ phẫu thuật sẽ tạo ra vết cắt rất nhỏ dưới cắm của bạn từ đó hút ra các chất béo ở phía trong.