3 dấu hiệu trên bàn tay cho thấy lượng đường trong máu đã cao vượt mức, khuyến cáo ăn 4 loại trái cây để hạ đường huyết nhanh

Khi cơ thể già đi, chức năng của các cơ quan dần suy giảm. Nếu ăn uống và vận động không hợp lý sẽ dẫn đến lượng đường huyết tăng cao bất thường và rất khó kiểm soát. Đường huyết tăng cao gây ra các biến chứng ở mắt, thần kinh, mạch máu, não, tim… đồng thời hình thành các bệnh mãn tính như tiểu đường, huyết áp cao.

Các dấu hiệu đường huyết tăng thường bị nhầm lẫn với bệnh vặt nên rất dễ bị bỏ qua, từ đó ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Vậy nên, khi tuổi tác càng lớn, chúng ta càng cần chú ý đến những thay đổi bất thường trong cơ thể để phòng ngừa bệnh tật. Nếu cơ thể xuất hiện 3 dấu hiệu dưới đây thì cần lưu ý.

3 dấu hiệu đường huyết tăng cao xuất hiện trên bàn tay

1. Nổi mẩn đỏ ở mu bàn tay

Nổi mẩn đỏ ở tay là tình trạng phổ biến, thường xuất hiện khi vùng da tay tiếp xúc với các tác nhân gây kích ứng, dị ứng hoặc do côn trùng đốt. Trong trường hợp này, các nốt mẩn đỏ có thể tự biến mất sau vài giờ hoặc vài ngày mà không cần dùng thuốc. Tuy nhiên, thường xuyên nổi mẩn đỏ ở mu bàn tay cũng là “tín hiệu” cảnh báo tình trạng mất kiểm soát lượng đường trong máu.

Trên thực tế, những người có lượng đường trong máu cao thường có chức năng lưu thông máu suy giảm, do đó vùng tay, chân, miệng dễ bị nổi mẩn đỏ, sưng tấy. Vậy nên, nếu bạn thấy cánh tay của mình lúc nào cũng ửng đỏ thì hãy nhanh chóng kiểm tra lượng đường trong máu.

2. Tê ngón tay

Tê ngón tay là vấn đề mà nhiều người gặp phải, trong đó người trung niên và cao tuổi là nhóm đối tượng chủ yếu. Ban đầu, người bệnh thấy tê ở đầu các ngón tay, giống như đang bị kiến bò lên hoặc có những kim đâm trực tiếp vào tay. Sau đó, cảm giác tê này lan xuống bàn tay hoặc thậm chí cả cánh tay.

Nếu cơ thể tương đối khỏe mạnh thì ngón tay không dễ bị tê, trừ khi đứng, ngồi, nằm sai tư thế. Tuy nhiên, khi lượng đường huyết trong cơ thể tăng cao sẽ hình thành cảm giác tê, ngứa ran ở các ngón tay. Khi tình trạng này kéo dài, bạn không nên xem thường.

3. Nổi mụn rộp trên tay

Tình trạng nổi mụn rộp ở tay có thể xảy ra ở những người có làn da nhạy cảm, khi tác động tay vào mụn rộp thì chúng sẽ vỡ ra, gây rát, lan rộng hoặc có thể gây viêm.

Ngược lại, ở người có đường huyết cao, mụn rộp nổi trên tay nhưng không gây đau hay ngứa. Nguyên nhân hình thành là do lượng đường trong máu dư thừa hoặc do nhiễm nấm candida albicans. Do đó, nếu thấy tình trạng nổi mụn rộp trên da bất thường thì hãy đi kiểm tra lại tình trạng đường huyết của mình nhé!.

4 loại quả giúp giảm đường huyết

1. Kiwi

Quả kiwi có hàm lượng đường và chất béo thấp, là loại thực phẩm giàu chất xơ, có tác dụng phòng ngừa và điều trị bệnh tiểu đường. Thêm vào đó, chất inositol dồi dào trong trái kiwi có thể điều chỉnh sự chuyển hóa đường, do đó làm giảm lượng đường trong máu.

2. Quả bưởi

Bưởi rất giàu crom, có thành phần tương tự như tác dụng hạ đường huyết của insulin, có thể điều chỉnh lượng đường trong máu và hỗ trợ điều trị bệnh rất tốt.

3. Quả cam

Cam ít đường, giàu vitamin C, axit xitric, pectin, rutin và các chất khác có tác dụng nhất định trong việc ngăn ngừa biến chứng tiểu đường.

4. Quả táo

Chất pectin và chất xơ hòa tan trong táo có thể làm giảm lượng đường trong máu, điều chỉnh lượng đường trong máu và duy trì sự ổn định của đường huyết. Ngoài ra, thường xuyên ăn táo có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đồng thời giúp ngăn ngừa táo bón.

Tiểu Vy

Theo Sohu, QQ