3 loại nước ép giúp giảm cân, dưỡng da sáng mịn
Muốn có da đẹp, dáng xinh, chị em nhớ uống nước ép cà chua hàng ngày.
Cà chua là loại quả vừa tốt vừa rẻ nhưng lại tác động không nhỏ tới sắc vóc của chị em . Mỗi ngày uống 1 ly nước ép cà chua, đảm bảo chỉ sau 10 ngày, bạn sẽ ngỡ ngàng với sự thay đổi của chính mình.
Chính vì thế, đừng bỏ qua 3 loại nước ép cà chua mà chúng tôi gợi ý trong bài viết này:
1. Nước ép cà chua, cam, táo
Nước ép cà chua, cam, táo
Nguyên liệu: 2-3 quả cà chua, 1 quả cam vàng, 1 quả táo đỏ, 1-2 nhánh bạc hà.
Cách làm: Bạn gọt vỏ cam và táo rồi bổ thành miếng nhỏ, nhớ loại bỏ phần hạt nha. Cà chua và bạc hà rửa sạch. Cho các nguyên liệu vào máy ép, ép lấy nước là xong.
2. Nước ép cà chua, cà rốt, dưa leo
Nước ép cà chua, cà rốt, dưa leo
Nguyên liệu: 2-3 quả cà chua, 2 củ cà rốt, 1 trái dưa leo.
Cách làm: Bạn rửa sạch cà chua và dưa leo, cắt nhỏ. Cà rốt nạo vỏ, rửa sạch và cũng cắt nhỏ rồi cho vào máy ép cùng dưa leo và cà chua là xong.
3. Nước ép cà chua, ớt chuông, dưa leo
Nước ép cà chua, ớt chuông, dưa leo
Nguyên liệu: 2-3 quả cà chua, 1 quả ớt chuông, 2 trái dưa leo.
Cách làm: Bạn rửa sạch ớt chuông, bỏ phần cuống và hạt. Cà chua và dưa leo rửa sạch. Cho các nguyên liệu vào máy ép, ép lấy nước là được.
Trên đây là 3 loại nước ép cà chua mà chị em có thể tham khảo. Ngoài 3 công thức này, bạn có thể kết hợp cà chua với các loại rau củ quả nhiều nước, có vị ngọt khác. Cứ linh động nhà có gì dùng nấy.
Một vài công dụng của cà chua mà có thể bạn chưa biết
1. Làm sáng da
Cà chua chứa lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và làm cho làn da của bạn ít nhạy cảm với tia cực tím, một trong những nguyên nhân gây ra nếp nhăn ở da.
2. Hỗ trợ giảm cân
Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, nhất định nên có cà chua trong chế độ ăn uống hàng ngày vì cà chua chứa ít chất béo và không chứa cholesterol. Ngoài ra, nó còn chứa rất nhiều chất xơ và nước, do đó sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu và hạn chế cảm giác thèm ăn vặt.
3. Cải thiện thị lực
Cà chua là nguồn cung cấp vitamin A và C tuyệt vời giúp ngăn ngừa bệnh quáng gà, tăng thị lực cho mắt. Hàm lượng vitamin A cao của cà chua ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, một bệnh nghiêm trọng có thể dẫn đến mù mắt. Hơn nữa, cà chua có thể giảm nguy cơ đục thủy tinh thể.
3. Phòng chống ung thư
Ăn nhiều cà chua có thể giúp chống lại ung thư tuyến tiền liệt. Cà chua cũng giúp giảm nguy cơ một số bệnh ung thư khác như dạ dày, phổi, cổ tử cung, vòm họng, trực tràng, đại tràng, thực quản và ung thư buồng trứng nhờ các chất chống ôxy hóa, đặc biệt là nhờ vào hàm lượng lycopene rất cao.
'Chiếc bánh thần kỳ' giải mã vận hạn, cá tính của bạn
Ẩm thực 360 - 1 giờ trướcGĐXH - Trắc nghiệm dưới đây mang tính tham khảo nhưng có thể sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân mình.
Rán cá rô nên để vảy hay cạo vảy?
Mẹo nấu nướng - 1 giờ trướcNhiều người băn khoăn, khi rán cá rô nên để vảy hay cạo vảy để cá có chín đều từ ngoài vào trong, giòn thơm hấp dẫn.
Đỉnh như cỗ miền Tây, dân mạng chỉ nhìn thôi cũng phát thèm
Ẩm thực 360 - 3 giờ trướcGĐXH - Ở mỗi nơi, cỗ cưới lại có những đặc trưng riêng, trong đó cỗ cưới miền Tây luôn thu hút khách mời ngay từ hình thức cho đến hương vị của món ăn.
Cách chế biến món ăn đơn giản từ loại hạt tốt ngang với insulin tự nhiên, cực giàu dinh dưỡng nhưng giúp hạ đường huyết rất hiệu quả
Ẩm thực 360 - 6 giờ trướcGĐXH - Hạt kê có hàm lượng dinh dưỡng cao và có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Dưới đây là những món ăn dễ chế biến từ hạt kê.
Cách làm lạc kho tương ngon bùi cực kỳ đưa cơm
Mẹo nấu nướng - 9 giờ trướcThay cho món lạc rang muối hay lạc rang nước mắm truyền thống, bạn có thể biến tấu đôi chút với món lạc kho tương ăn "cuốn" đến mức bao nhiêu cơm cũng hết.
Cách ngâm chanh đào đường phèn mật ong chữa ho
Ăn - 9 giờ trướcChanh đào ngâm đường phèn mật ong là một phương thuốc dân gian có hiệu quả cao trong việc giảm ho, đau họng và tăng cường hệ miễn dịch trong mùa đông.
'Nấu gì cho bữa cơm nhà ngày trời trở lạnh?': Đây là 5 món nóng hổi, dễ làm và ngon miệng vô cùng
Ăn - 1 ngày trướcChúng ta hãy cùng khám phá 5 món ăn ngon nóng hổi, giàu dinh dưỡng rất thích hợp cho những ngày thời tiết đầu mùa đông này.
5 mẹo đơn giản nhận biết trứng vịt lộn già và non
Mẹo nấu nướng - 1 ngày trướcGĐXH - Trứng vịt lộn là một trong những món ăn bổ dưỡng và hấp dẫn trong ẩm thực Việt Nam. Có người thích ăn trứng vịt lộn già, có người thích trứng còn non, vậy làm sao để phân biệt?
Mẹo bảo quản hành lá, ớt, tỏi được lâu
Ăn - 1 ngày trướcCác mẹo bảo quản hành lá, ớt, tỏi được hướng dẫn bên dưới sẽ giúp bạn kéo dài đáng kể thời gian sử dụng các loại gia vị này với chất lượng cao nhất.
Trắc nghiệm: Món ăn bạn ghét nhất tiết lộ con người thật của bạn
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Hãy thử xem điều đó có đúng không?!
Món ngon mùa Đông bổ rẻ: Biến loại củ tốt cho người tiểu đường thành món ngon chỉ có trong mùa lạnh
ĂnGĐXH – Cách chế biến đơn giản được làm từ loại củ tốt cho người tiểu đường này là món ngon mùa Đông bổ rẻ, được nhiều người ưa thích trong thời tiết lành lạnh.
