3 nguyên tắc ăn uống khi bị ung thư
Ăn các loại thực phẩm không lành mạnh, có thể tăng cơ hội mắc bệnh ung thư lên 40%. Thường xuyên ăn những thực phẩm chống ung thư sẽ tạo nên một rào cản ngăn đột biến ung thư.
Những nghiên cứu về ung thư cho thấy tỷ lệ mắc bệnh ung thư sẽ khác nhau nếu như trong chế độ ăn uống của bạn xác định được các thực phẩm gây bệnh sẽ làm bệnh sẽ giảm 40%.
Ăn các loại thực phẩm không lành mạnh, có thể tăng cơ hội nhận được 1 bệnh ung thư lên 40%. Thường xuyên ăn những thực phẩm chống ung thư sẽ tạo nên một sự khác biệt rất lớn, ngăn cản đột biến ung thư.
Yếu tố di truyền và môi trường cũng đóng một vai trò. Vì thế, đôi khi ung thư vẫn xảy ra rằng những người trẻ, những người khỏe mạnh thường xuyên tập thể dục, những người ăn uống lành mạnh, người không hút thuốc và không uống rượu….. Tuy nhiên nếu phát hiện và điều trị sớm thì bệnh vẫn có khả năng chữa khỏi.
 |
|
Ảnh minh họa. |
- Ngưng hút thuốc lá.
- Không uống nhiều hơn 2 thức uống hàng ngày.
- Tránh xa các chất gây ra ung thư như môi trường bị ô nhiễm và hóa chất.
- Không nên để nám da vì ánh nắng mặt trời.
- Khám bác sĩ nếu bạn thường mệt mỏi kéo dài.
- Tập thể dục 3-4 lần/tuần.
- Giảm cân nếu bạn thừa cân.
- Xem lại chế độ ăn uống của bạn. Nên chọn thực phẩm có chất chống gây ung thư với nhiều tính chất chống oxi hóa và thực phẩm có nhiều chất sợi. Tránh một số loại thực phẩm không tốt cho bệnh tình của bạn.
Nguyên tắc cơ bản của chế độ ăn uống phòng ngừa ung thư
- Cà chua ngăn chặn các tỷ lệ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt lên đến 50 %. Cà chua với tất cả cách chế biến như nấu chín, xay nhuyễn, làm nước sốt cà chua… đều là một chất chống oxy hóa mạnh nên được tiêu thụ với số lượng lớn.
- Những chất có trong tỏi và hành tây kích thích việc sản xuất các enzym ngăn chặn các tế bào ung thư.
- Trái cây và rau cải chứa rất nhiều chống ung thư.
- Ăn nhiều các thực phẩm chứa vitamin nhóm B và axít folic như đậu xanh và rau bina.
- Kết thân với những thực phẩm chứa axit béo Omega-3 trong các loại cá (cá ngừ, cá hồi cá thu) và dầu ô liu. Điều này không chỉ làm cho cholesterol thấp hơn mà còn có vai trò quan trọng trong cuộc chiến chống các bệnh về ung thư
Nên hạn chế hoặc tránh các thực phẩm sau đây:
- Chất béo từ động vật có nhiều trong thịt và sản phẩm từ sữa.
- Không tiêu thụ sản phẩm tinh bột cao như rượu.
- Hạn chế muối và đường.
Nên ăn sữa chua trước hay sau bữa ăn để bổ sung protein và giúp tiêu hóa tốt hơn?
Sống khỏe - 1 giờ trướcCâu hỏi về thời điểm tốt nhất để ăn sữa chua luôn là chủ đề gây tranh cãi. Vậy nên ăn sữa chua thời điểm nào để có lợi cho hệ tiêu hóa và tăng cường protein cho cơ thể?
Cấp cứu du khách Trung Quốc bị ngất khi leo đảo Ti Tốp
Sống khỏe - 2 giờ trướcSự cố xảy ra trong hành trình tham quan vịnh Hạ Long (Quảng Ninh) khi một du khách Trung Quốc bất ngờ ngất xỉu trên đường lên đỉnh đảo Ti Tốp. Kíp y tế thường trực đã nhanh chóng tiếp cận, sơ cứu và giúp bệnh nhân qua cơn nguy kịch.
Người đàn ông phát hiện ung thư trực tràng từ dấu hiệu mơ hồ, nhiều người Việt mắc phải đã vô tình bỏ qua
Sống khỏe - 2 giờ trướcGĐXH - Người đàn ông lớn tuổi, nhiều bệnh nền đến khám và phát hiện ung thư đại tràng trong tình trạng đau bụng âm ỉ kéo dài, đầy bụng...
70 tuổi vẫn đi bộ có 5 dấu hiệu này: Tuổi thọ thường vượt xa mong đợi
Sống khỏe - 14 giờ trướcGĐXH - Nếu người 70 tuổi vẫn giữ được một số đặc điểm tích cực khi đi bộ, đây có thể là tín hiệu cho thấy cơ thể còn dẻo dai và có khả năng sống thọ.
Người bệnh ung thư nên ăn gì và ăn thế nào để hỗ trợ điều trị hiệu quả hơn?
Sống khỏe - 23 giờ trướcGĐXH - Chủ động xây dựng chế độ ăn khoa học, kết hợp theo dõi sát tình trạng dinh dưỡng chính là chìa khóa quan trọng giúp người bệnh ung thư đi đường dài một cách vững vàng hơn.
Dấu hiệu cảnh báo sớm suy thận, người Việt cần cảnh giác
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Suy thận là bệnh lý nguy hiểm nhưng thường tiến triển âm thầm, khiến nhiều người chỉ phát hiện khi chức năng thận đã suy giảm nghiêm trọng.
Dấu hiệu cảnh báo suy thận: Đi bộ thấy biểu hiện này cần đặc biệt lưu ý
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Dấu hiệu như đi nhanh mệt, chân nặng hoặc phù chân... không phải lúc nào cũng do suy thận, nhưng nếu kéo dài, người bệnh cần được khám sớm.
Thói quen uống hết nước phở: Ngon miệng nhưng không phải ai cũng nên duy trì
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Dù mang lại cảm giác trọn vị, việc uống cạn nước phở có thể tiềm ẩn rủi ro nếu lặp lại thường xuyên, đặc biệt với một số nhóm người.
Người phụ nữ 70 tuổi nhập viện sau khi ăn nhầm gói chống ẩm trong túi bánh
Y tế - 2 ngày trướcGĐXH - Người bệnh nữ 70 tuổi vô tình ăn phải gói chống ẩm trong túi bánh, dẫn đến rối loạn tiêu hóa chỉ sau vài giờ.
Đừng lầm tưởng gỏi cuốn là 'thần dược healthy': 4 nhóm người đại kỵ ăn đồ cuốn thường xuyên
Bệnh thường gặp - 2 ngày trướcGĐXH - Các món cuốn từ rau sống, thịt và hải sản được nhiều người ưa chuộng nhờ cảm giác nhẹ bụng, ít ngấy. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn thường xuyên, đặc biệt là một số nhóm đối tượng có nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe nếu sử dụng không đúng cách.
Thói quen uống hết nước phở: Ngon miệng nhưng không phải ai cũng nên duy trì
Bệnh thường gặpGĐXH - Dù mang lại cảm giác trọn vị, việc uống cạn nước phở có thể tiềm ẩn rủi ro nếu lặp lại thường xuyên, đặc biệt với một số nhóm người.
