Hà Nội
23°C / 22-25°C

3 tác hại của đường đối với làn da

Thứ ba, 16:17 16/07/2013 | Đẹp

Ăn quá nhiều đường sẽ gây lão hóa, mụn trứng cá, viêm da và gây hại sức khỏe.

Da không chỉ là một lớp tế bào trên cơ thể mà còn là một cơ quan quan trọng, giúp điều hòa thân nhiệt, bảo vệ cơ thể và tạo nên vẻ đẹp cho con người. Tuy nhiên, làn da chịu nhiều tác động từ môi trường ngoài. Chúng ta biết rõ sự nguy hại của mặt trời với làn da nhưng không có nhiều người quan tâm đến đường, thủ phạm gây tổn thương đến da không kém.

1. Lão hóa da

3 tác hại của đường đối với làn da 1
  

Elastin và collagen đều là các protein tham gia vào quá trình tái tạo và duy trì làn da. Khi một phần lượng đường bạn hấp thụ sau khi vào trong máu cũng trở thành protein, những phân tử mới này góp phần làm mất đi tính đàn hồi của các mô đang bị lão hoá, từ da cho đến các bộ phận và động mạch. Và tác hại của chúng đối với làn da là có thể gây ra nếp nhăn, da chảy xệ, quầng thâm dưới mắt. Càng nhiều lượng đường lưu thông trong máu thì càng đẩy nhanh quá trình lão hoá da.

2. Gây mụn trứng cá

Sử dụng quá nhiều đường, hàm lượng đường dư thừa sẽ làm tăng cường hoạt động của tuyến bã nhờn dưới da và khi tiết ra ngoài sẽ làm bịt kín lỗ chân lông, dễ gây nên mụn. Nếu sử dụng thực phẩm quá nhiều đường, có thể làm da mặt trở nên nhăn nheo, nhiều tàn nhang. Đường có tác động tới chất collagen trong cơ thể làm da chuyển màu nâu, xuất hiện các đốm lão hóa, đồng thời các sợi collagen bị kết dính khiến da nhăn và mất tính đàn hồi. Chocolate, kẹo hay những đồ uống chứa nhiều đường đều không tốt cho da. Bởi vậy, thay đổi thói quen dùng nhiều đồ ngọt có thể là cách phòng ngừa và trị mụn hiệu quả mà dễ dàng.

3. Gây viêm da

3 tác hại của đường đối với làn da 2
  

Ăn quá nhiều đường sẽ làm cho lượng đường trong máu tăng lên, gây ra tình trạng viêm trong các tĩnh mạch của cơ thể. Nó còn gây ra tình trạng viêm da, nổi mẩn và ngứa. Các chứng viêm có thể dẫn đến vỡ mao mạch, mất độ đàn hồi da, và gây tổn thương tới các tế bào da. Tất cả các biểu hiện đó đều khiến quá trình lão hóa xảy ra nhanh chóng. Vì vậy, phái đẹp hãy tránh ăn quá nhiều bánh ngọt và các loại thực phẩm chứa nhiều đường.

3 tác hại của đường đối với làn da 3
 
Lời khuyên để ngăn chặn các tác hại của đường đối với làn da:

- Kiểm soát lượng đường trong khẩu phần ăn, không nên loại bỏ hoàn toàn đường ra khỏi chế độ dinh dưỡng vì cơ thể cần một lượng đường nhất định để chuyển hóa thành glucose.

- Với các sản phẩm như bánh ngọt, đồ uống có ga... bạn nên kiểm tra thành phần trên nhãn mác để kiểm soát lượng đường.

- Ăn các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như các trái cây có màu đậm, các loại đậu, các loại hạt có thể giúp giảm tác hại của đường đối với da.

Theo Ngôi sao

thuhuyen
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
10 cách mặc quần short sành điệu từ dạo phố đến đi biển

10 cách mặc quần short sành điệu từ dạo phố đến đi biển

Thời trang - 42 phút trước

Để ghi điểm phong cách, chị em hãy tham khảo 10 cách diện quần short sau đây.

Sở hữu chiều cao khiêm tốn 1m50 nhưng nữ danh hài hải ngoại vẫn gợi cảm nhờ mẹo giảm cân độc lạ

Sở hữu chiều cao khiêm tốn 1m50 nhưng nữ danh hài hải ngoại vẫn gợi cảm nhờ mẹo giảm cân độc lạ

Đẹp - 1 giờ trước

GĐXH - Danh hài Thúy Nga chỉ sở hữu chiều cao 1m50 nhưng vóc dáng của cô vẫn gợi cảm, xinh đẹp. Để có được vóc dáng cân đối như vậy, cô đã có bí quyết gì?

Trầm trồ style đi biển của 'Tỷ tỷ đạp gió' Chi Pu: Không bikini, nửa kín nửa hở vẫn quyến rũ

Trầm trồ style đi biển của 'Tỷ tỷ đạp gió' Chi Pu: Không bikini, nửa kín nửa hở vẫn quyến rũ

Đẹp - 4 giờ trước

GĐXH - Những trang phục đi biển của Chi Pu luôn có thiết kế cắt xẻ táo bạo để nữ ca sĩ khoe được diện mạo nóng bỏng mắt.

Cách ăn sữa chua để giảm cân

Cách ăn sữa chua để giảm cân

Giảm cân - 4 giờ trước

Chuyên gia dinh dưỡng Lauren Manaker khuyến khích kết hợp sữa chua với trái cây tươi và các loại hạt để giảm cân hiệu quả.

Bác sĩ da liễu chỉ ra 5 lầm tưởng về kem chống nắng trước giờ nhiều người vẫn nghĩ sai

Bác sĩ da liễu chỉ ra 5 lầm tưởng về kem chống nắng trước giờ nhiều người vẫn nghĩ sai

Chăm sóc da - 11 giờ trước

Không giống với suy nghĩ của nhiều người, kem chống nắng ẩn chứa những 'bí mật' ít được nhắc đến.

Tham khảo style công sở sang trọng của fashionista người Pháp

Tham khảo style công sở sang trọng của fashionista người Pháp

Thời trang - 1 ngày trước

Nàng công sở sẽ học hỏi được nhiều bí kíp mặc đẹp từ quý cô người Pháp sau đây.

6 thực phẩm khiến da mất nước, lão hóa nhanh

6 thực phẩm khiến da mất nước, lão hóa nhanh

Đẹp - 1 ngày trước

Thực phẩm chứa nhiều muối, đồ chiên rán hay dưa chua có thể gây ra tình trạng mất nước, khiến da khô héo, đẩy nhanh tốc độ lão hóa.

4 kiểu áo sơ mi tối giản cứ mặc là sang

4 kiểu áo sơ mi tối giản cứ mặc là sang

Thời trang - 1 ngày trước

Yêu thích phong cách tối giản thì chị em đừng bỏ qua 4 mẫu áo sơ mi này.

6 cách phối đồ Hè cho nàng công sở: Mát mẻ, sành điệu mà vẫn đảm bảo độ thanh lịch

6 cách phối đồ Hè cho nàng công sở: Mát mẻ, sành điệu mà vẫn đảm bảo độ thanh lịch

Đẹp - 1 ngày trước

Những gợi ý phối đồ dưới đây sẽ giúp chị em công sở có được giao diện sành điệu và thoải mái khi đi làm vào những ngày hè.

4 kiểu áo sơ mi trẻ trung được sao Việt diện ngày hè

4 kiểu áo sơ mi trẻ trung được sao Việt diện ngày hè

Thời trang - 2 ngày trước

Chị em nên bổ sung 4 kiểu áo sơ mi này cho tủ đồ mùa hè 2023.

Top