Tags:
4 diva nhạc Việt tuổi U50-60: Nhan sắc mãi theo thời gian nhờ một thói quen ai cũng nên học
GĐXH - Thanh Lam, Hồng Nhung, Mỹ Linh và Trần Thu Hà đều giữ được vóc dáng lẫn vẻ đẹp theo thời gian. Để ở tuổi ngũ, lục tuần vẫn có sắc vóc như vậy, cả 4 nữ ca sĩ gạo cội đều có thói quen lành mạnh.
Diva Thanh Lam: Yoga, ketox giảm cân
Diva nhạc Việt Thanh Lam luôn chú ý đến việc giữ gìn để có phương pháp bảo dưỡng nhan sắc. Một trong số đó là việc tập luyện thể dục từ lúc trẻ. Hiện tại, cô chọn yoga để theo đuổi luyện tập.
Nhờ luyện tập chăm chỉ nên nhan sắc của diva Thanh Lam vẫn giữ được nét xuân sắc và ngày càng xinh đẹp hơn.
Ngoài ra, chị còn chú trọng trong ăn uống. Phương pháp Thanh Lam áp dụng trong dinh dưỡng là ketox. "Đây là lộ trình đưa cơ thể về chế độ đốt mỡ một cách tự nhiên giống như người nguyên thủy ngày xưa, thời kỳ mùa đông đến không đi săn, bắn, hái, lượm được nữa", Thanh Lam viết.
Diva Hồng Nhung: Yoga tạo sự tươi trẻ
"Bống" Hồng Nhung song song với ăn uống lành mạnh, chị nỗ lực tập luyện chăm chỉ. Hồng Nhung yêu thích và tập đa dạng các bộ môn như gym, yoga, pilates,... Mỗi bộ môn đều có những nguyên tắc rèn luyện khác nhau và việc tập kết hợp giúp chị không cảm thấy nhàm chán, luôn tìm được hứng khởi.
Không chỉ giúp cơ thể đốt cháy năng lượng dư thừa, tập luyện còn được xem như một hình thức giải tỏa căng thẳng.
Nếu gym dồn căng thẳng vào những động tác nhanh, mạnh thì yoga hay pilates lại cho người ta từ từ ngẫm nghĩ.
Diva Mỹ Linh: Yoga, chạy bộ, ăn uống khoa học
Mỗi sáng, diva Mỹ Linh khởi động làm ấm cơ thể bằng yoga để bắt đầu chạy bộ. Đây cũng là bộ môn thể thao mà Mỹ Linh duy trì suốt nhiều năm qua và là hoạt động không thể thiếu mỗi ngày của cô. Sau khi chạy, chị còn dành 10 phút để giãn cơ.
Nhờ chăm chỉ vận động, diva nhạc Việt đã đánh bay mỡ thừa và bắt đầu lấy lại được phom dáng.
Diva Mỹ Linh không chỉ chú ý đến việc luyện tập, chị còn nghiên cứu về ăn uống. Nữ ca sĩ không ăn kiêng hà khắc mà áp dụng công thức ăn sạch, dành thời gian tự nấu nướng tại gia để kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Đồng thời, Mỹ Linh còn tăng lượng rau xanh và trái cây tươi nạp vào cơ thể hàng ngày để bổ sung vitamin, khoáng chất cho cả làn da và vóc dáng.
Diva Trần Thu Hà: Yoga để "lột xác" về nhan sắc
Trần Thu Hà là người yêu thích bộ môn yoga từ nhiều năm nay. Nhờ bộ môn này, nữ diva nhạc Việt có vóc dáng dẻo dai và săn chắc.
Khi trả lời báo chí về bí quyết giữ gìn body, Trần Thu Hà cho biết: "Tôi không phải người kiêng khem, chỉ là ăn chọn lọc để "bổ, khỏe". Ở cái tuổi này, tôi không ăn nhiều tinh bột, ăn rau, cá, thịt. Nhưng thịt đỏ cũng hạn chế bớt".
Không chỉ vậy, nữ diva nhạc Việt còn rất chăm chỉ mặc đồ trẻ trung để "hack tuổi".
Nghệ sĩ Mộng Tuyền 3 lần lập gia đình, U80 một mình vẫn hạnh phúc viên mãn
Bình luận
Ý kiến của bạn
Tin liên quan
Từng bị chê mặc xấu, Phương Oanh thăng hạng thế nào sau 4 năm?
Đẹp - 1 giờ trướcGĐXH - Từng bị chê cách ăn mặc trong "Hương vị tình thân" 4 năm trước, Phương Oanh đang được khán giả khen gu thời trang thăng hạng trong "Gió ngang khoảng trời xanh".
Làn da đẹp ở tuổi U40 của Hoàng Thùy Linh
Chăm sóc da - 5 giờ trướcGĐXH - Hoàng Thùy Linh ở tuổi U40 nhưng vẫn giữ được một làn da trẻ trung không tuổi. Nhờ có làn da khỏe mạnh như vậy nên khi makeup, gương mặt của cô tỏa sáng và không "góc chết".
Mặt mộc và vóc dáng ở tuổi U50 của diva Trần Thu Hà
Chăm sóc da - 17 giờ trướcGĐXH - Diva Trần Thu Hà ở tuổi U50 nhưng vóc dáng lẫn làn da của chị rất trẻ trung. Nhờ giữ gìn được tuổi thanh xuân nên nữ diva nhạc Việt không ngại khoe mặt mộc mỗi khi ở nhà và tự tin chia sẻ trên Facebook.
Vì sao không giảm cân khi chạy bộ?
Giảm cân - 1 ngày trướcChạy bộ là một cách tập luyện giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, nhiều người chạy bộ thường xuyên nhưng lại không giảm cân, vậy đâu là nguyên nhân?
Chi Pu nổi bật với gu thời trang từ Việt Nam đến thảm đỏ quốc tế
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Chi Pu luôn ghi dấu bằng gu thời trang hợp xu hướng và phong thái tự tin, dù trên sân khấu, thảm đỏ hay trong đời thường.
10 cách biến hóa với khăn lụa: Bí quyết nâng tầm phong cách như quý cô Paris
Thời trang - 2 ngày trướcChỉ một chiếc khăn lụa, nếu biết cách “kể chuyện”, có thể khiến bộ đồ tối giản nhất trở nên sống động và sang trọng hơn gấp bội.
Mách bạn cách ủ tóc nha đam mềm, óng khỏe, không tốn tiền
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Với đặc tính dưỡng ẩm, giàu các vitamin nuôi dưỡng, nha đam từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên cho da và tóc. Bài viết sau đây mách bạn cách ủ tóc bằng nha đam giúp tóc óng khỏe.
Mặt mộc tuổi trung niên của diva Mỹ Linh
Chăm sóc da - 3 ngày trướcGĐXH - Diva Mỹ Linh ở tuổi 50 có làn da mộc khỏe khoắn nhờ lối sống hàng ngày rất khoa học và lành mạnh.
6 thói quen giúp giảm mỡ bụng sau tuổi 45
Giảm cân - 4 ngày trướcSự thay đổi hormone, quá trình trao đổi chất chậm lại là nguyên nhân khiến mỡ dễ tích tụ quanh vùng eo, đặc biệt là với chị em sau tuổi 45. Để giảm mỡ bụng 'cứng đầu' này có thể chỉ cần thực hiện một số thói quen đơn giản.
Mặt mộc tuổi 44 của Hiền Thục
Chăm sóc da - 4 ngày trướcGĐXH - Hiền Thục ở tuổi 44 nhưng cô tự tin khoe mặt mộc với làn da đều màu khỏe mạnh. Khán giả tò mò bí quyết chăm sóc da của nữ ca sĩ này.
Mặt mộc ở tuổi 63 của nghệ sĩ Hồng Đào
Chăm sóc daGĐXH - Nghệ sĩ Hồng Đào sau khi ly hôn có cuộc sống an yên cùng sự nghiệp thăng hoa. Ngoài ra, chị được nhận xét ngày càng trẻ đẹp với gương mặt mộc căng tràn sức sống.
