Tags:
4 diva nhạc Việt tuổi U50-60: Nhan sắc mãi theo thời gian nhờ một thói quen ai cũng nên học
GĐXH - Thanh Lam, Hồng Nhung, Mỹ Linh và Trần Thu Hà đều giữ được vóc dáng lẫn vẻ đẹp theo thời gian. Để ở tuổi ngũ, lục tuần vẫn có sắc vóc như vậy, cả 4 nữ ca sĩ gạo cội đều có thói quen lành mạnh.
Diva Thanh Lam: Yoga, ketox giảm cân
Diva nhạc Việt Thanh Lam luôn chú ý đến việc giữ gìn để có phương pháp bảo dưỡng nhan sắc. Một trong số đó là việc tập luyện thể dục từ lúc trẻ. Hiện tại, cô chọn yoga để theo đuổi luyện tập.
Nhờ luyện tập chăm chỉ nên nhan sắc của diva Thanh Lam vẫn giữ được nét xuân sắc và ngày càng xinh đẹp hơn.
Ngoài ra, chị còn chú trọng trong ăn uống. Phương pháp Thanh Lam áp dụng trong dinh dưỡng là ketox. "Đây là lộ trình đưa cơ thể về chế độ đốt mỡ một cách tự nhiên giống như người nguyên thủy ngày xưa, thời kỳ mùa đông đến không đi săn, bắn, hái, lượm được nữa", Thanh Lam viết.
Diva Hồng Nhung: Yoga tạo sự tươi trẻ
"Bống" Hồng Nhung song song với ăn uống lành mạnh, chị nỗ lực tập luyện chăm chỉ. Hồng Nhung yêu thích và tập đa dạng các bộ môn như gym, yoga, pilates,... Mỗi bộ môn đều có những nguyên tắc rèn luyện khác nhau và việc tập kết hợp giúp chị không cảm thấy nhàm chán, luôn tìm được hứng khởi.
Không chỉ giúp cơ thể đốt cháy năng lượng dư thừa, tập luyện còn được xem như một hình thức giải tỏa căng thẳng.
Nếu gym dồn căng thẳng vào những động tác nhanh, mạnh thì yoga hay pilates lại cho người ta từ từ ngẫm nghĩ.
Diva Mỹ Linh: Yoga, chạy bộ, ăn uống khoa học
Mỗi sáng, diva Mỹ Linh khởi động làm ấm cơ thể bằng yoga để bắt đầu chạy bộ. Đây cũng là bộ môn thể thao mà Mỹ Linh duy trì suốt nhiều năm qua và là hoạt động không thể thiếu mỗi ngày của cô. Sau khi chạy, chị còn dành 10 phút để giãn cơ.
Nhờ chăm chỉ vận động, diva nhạc Việt đã đánh bay mỡ thừa và bắt đầu lấy lại được phom dáng.
Diva Mỹ Linh không chỉ chú ý đến việc luyện tập, chị còn nghiên cứu về ăn uống. Nữ ca sĩ không ăn kiêng hà khắc mà áp dụng công thức ăn sạch, dành thời gian tự nấu nướng tại gia để kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Đồng thời, Mỹ Linh còn tăng lượng rau xanh và trái cây tươi nạp vào cơ thể hàng ngày để bổ sung vitamin, khoáng chất cho cả làn da và vóc dáng.
Diva Trần Thu Hà: Yoga để "lột xác" về nhan sắc
Trần Thu Hà là người yêu thích bộ môn yoga từ nhiều năm nay. Nhờ bộ môn này, nữ diva nhạc Việt có vóc dáng dẻo dai và săn chắc.
Khi trả lời báo chí về bí quyết giữ gìn body, Trần Thu Hà cho biết: "Tôi không phải người kiêng khem, chỉ là ăn chọn lọc để "bổ, khỏe". Ở cái tuổi này, tôi không ăn nhiều tinh bột, ăn rau, cá, thịt. Nhưng thịt đỏ cũng hạn chế bớt".
Không chỉ vậy, nữ diva nhạc Việt còn rất chăm chỉ mặc đồ trẻ trung để "hack tuổi".
Nghệ sĩ Mộng Tuyền 3 lần lập gia đình, U80 một mình vẫn hạnh phúc viên mãn
Bình luận
Ý kiến của bạn
Tin liên quan
Hoa hậu Việt Nam quê Đà Nẵng gây chú ý với diện mạo khác lạ sau khi hết nhiệm kỳ
Đẹp - 3 giờ trướcGĐXH - Hoa hậu Việt Nam quê Đà Nẵng - Huỳnh Thị Thanh Thủy đã gây chú ý với diện mạo cá tính, táo bạo hơn sau khi khép lại nhiệm kỳ.
6 bài tập bụng hiệu quả nhất mà ai cũng có thể tập tại nhà
Giảm cân - 3 giờ trướcĐại học Harvard cũng phát hiện rằng động tác gập bụng chỉ tác động đến một nhóm nhỏ cơ trung tâm. Vì vậy, nếu muốn sở hữu cơ bụng săn chắc và vòng eo phẳng, dưới đây là 6 bài tập bụng được các chuyên gia công nhận.
Cặp song sinh nhà Phương Oanh tròn 1 tuổi, nữ diễn viên cũng giảm cân thành công, khoe vóc dáng đẹp
Đẹp - 8 giờ trướcGĐXH - Phương Oanh sau một năm sinh nở cặp song sinh đáng yêu, cô đã lấy lại được vóc dáng nhờ giảm cân đúng cách.
Nữ ca sĩ 51 tuổi từ bỏ phong cách giản dị để khoe vẻ đẹp quyến rũ
Thời trang - 12 giờ trướcNữ ca sĩ Jewel Kilcher đã khiến người hâm mộ không khỏi bất ngờ khi từ bỏ phong cách giản dị trước đây để theo đuổi diện mạo mới đầy táo bạo.
Sai lầm khi siết mỡ bụng khiến vòng eo mãi không nhỏ gọn
Giảm cân - 14 giờ trướcDù đã cố gắng tập luyện, ăn uống kiêng khem, nhiều người vẫn không thấy vòng eo thon gọn như mong đợi. Nguyên nhân có thể nằm ở những sai lầm âm thầm trong cách siết mỡ bụng mà bạn chưa từng nghĩ tới.
Một nữ ca sĩ nức tiếng làng nhạc đỏ khoe bí quyết giảm cân mà ai nghe xong cũng thấy sai lầm của mình trong đó
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Ca sĩ Võ Hạ Trâm mới đây khoe vóc dáng sau khi giảm cân của mình...
5 cách tự nhiên tốt nhất làm da săn chắc cho phụ nữ trên 40 tuổi
Chăm sóc da - 1 ngày trướcSKĐS - Giảm sản xuất collagen ở sau tuổi 40 góp phần vào quá trình lão hóa, dẫn đến da chảy xệ, mất độ đàn hồi và nhăn nheo. Tham khảo một số biện pháp tự nhiên có thể làm da săn chắc hơn.
Bài tập với tạ ấm giúp tăng cơ, giảm mỡ
Giảm cân - 1 ngày trướcTập với tạ ấm là một trong những bài tập hiệu quả để tăng cơ, giảm mỡ toàn cơ thể. Vậy đâu là bài tập hiệu quả nhất?
Ca sĩ Tóc Tiên tự tin khoe dáng bikini 'cực phẩm' nhờ chăm chỉ làm điều này
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Ca sĩ Tóc Tiên diện áo tắm bên bãi biển, tự tin dáng đẹp nhờ chăm tập gym nhận về nhiều lời khen ngợi về sắc vóc ngày càng thăng hạng.
Cắt tóc ngắn, quan trọng nhất là chọn đúng kiểu: Gò má cao, mặt tròn nên cắt thế này để che bớt khuyết điểm
Thời trang - 2 ngày trướcBạn muốn cắt tóc ngắn nhưng luôn cảm thấy kiểu tóc chưa thật sự tôn dáng mặt?
10 cách mặc chân váy dài nhẹ mát và đẹp ngẩn ngơ trong mùa hè
Thời trangSau đây là 10 cách mặc chân váy dài đáng tham khảo nhất lúc này.
