4 nhóm thực phẩm tốt nhất cho trẻ bị sốt phát ban
Bên cạnh dùng thuốc thì chăm sóc dinh dưỡng là biện pháp cơ bản giúp trẻ bị sốt phát ban nhanh phục hồi và giảm nguy cơ biến chứng. Việc chế biến và lựa chọn thực phẩm cũng rất quan trọng.
1. Trẻ bị sốt phát ban cần được chăm dinh dưỡng tốt để nhanh hồi phục
Sốt phát ban là một tình trạng nhiễm trùng cấp tính thường gặp ở trẻ em, dấu hiệu đặc trưng là sốt cao và phát ban kèm với một số biểu hiện khác như: sổ mũi, ớn lạnh, đau đầu, đau cơ, đau khớp, buồn nôn...
Theo TS.BS. Phạm Thị Bích Thủy, Bệnh viện Tai Mũi Họng Trung ương, khi trẻ có dấu hiệu sốt cần đến cơ sở y tế khám để được bác sĩ hướng dẫn chăm sóc và điều trị đúng cách. Trẻ cần được nghỉ ngơi, dùng thuốc hạ sốt , bù nước theo chỉ định.
Cha mẹ cần chú ý giữ vệ sinh cơ thể trẻ, cho trẻ ăn uống đủ chất dinh dưỡng. Nên cho trẻ ăn các món ăn lỏng, mềm, dễ tiêu, bổ sung các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, thực phẩm chống viêm , chống oxy hóa để tăng cường miễn dịch cho cơ thể, giúp trẻ nhanh hồi phục và giảm nguy cơ biến chứng.
Trẻ bị sốt phát ban cần được chăm sóc tốt để nhanh hồi phục
- Nếu trẻ sốt cao trên 38,5 độ C cần cho trẻ dùng thuốc hạ sốt paracetamol theo chỉ định của bác sĩ. Kết hợp lau người bằng khăn ấm, đặc biệt là vùng nách, bẹn giúp hạ nhiệt độ cơ thể. Tránh mặc quần áo quá dày hoặc đắp chăn kín.
- Cho trẻ uống nhiều nước lọc, nước trái cây, nước cháo loãng, súp, canh để bù nước và điện giải bị mất do sốt và nôn.
- Cho ăn thức ăn mềm, lỏng, dễ tiêu hóa như cháo, súp, rau củ quả. Tăng cường ăn trái cây và rau xanh giàu vitamin C để tăng sức đề kháng. Chia nhỏ bữa ăn trong ngày để trẻ dễ ăn hơn và tránh nôn trớ.
- Chú ý thường xuyên vệ sinh cơ thể trẻ bằng nước ấm. Thay quần áo thường xuyên. Súc miệng họng bằng nước muối sinh lý, vệ sinh răng miệng sau khi ăn.
- Theo dõi nếu có dấu hiệu: sốt cao trên 39°C và không hạ sốt sau khi dùng thuốc; Trẻ có dấu hiệu mất nước, khó thở, thở nhanh, lơ mơ, li bì hoặc co giật… cần đưa trẻ đến ngay cơ sở y tế để khám lại ngay.
2. Cách lựa chọn thực phẩm tốt nhất cho trẻ bị sốt phát ban
2.1. Chọn thực phẩm dạng lỏng, dễ tiêu hóa
Cháo: Cháo gạo tẻ, cháo yến mạch, cháo thịt băm... nấu nhừ, loãng giúp cung cấp năng lượng, dễ tiêu hóa và bù nước.
Súp: Súp gà, súp rau củ... cung cấp dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất.
Nước hầm xương: Nước hầm xương cung cấp các khoáng chất thiết yếu bao gồm cả chất điện giải ở dạng dễ hấp thụ.
Nước ép trái cây: Nước cam, nước chanh, nước dừa... bù nước, cung cấp vitamin và chất điện giải.
2.2. Thực phẩm giàu protein
Thịt gà: Thịt gà nạc cung cấp protein dễ tiêu hóa, cung cấp năng lượng cho cơ thể để phục hồi.
Trứng: Trứng là nguồn protein và vitamin dồi dào như vitamin D, B12, các khoáng chất như kẽm và selen, tất cả đều giúp chống lại nhiễm trùng đường hô hấp.
Cá béo: Cá hồi, cá thu, cá ngừ... giàu omega-3 giúp giảm viêm và tăng cường hệ miễn dịch.
Trái cây giàu vitamin C giúp tăng cường miễn dịch cho trẻ bị sốt.
2.3. Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa
Rau xanh lá đậm: Các loại rau như rau bina, cải xoăn, cải bó xôi... chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là các chất chống oxy hóa giúp giảm viêm.
Quả mọng: Dâu tây, việt quất, mâm xôi... giàu chất chống oxy hóa anthocyanin có khả năng chống viêm mạnh.
Trái cây giàu vitamin C : Cam, chanh, bưởi, dâu tây, kiwi, đu đủ... Vitamin C là một chất chống oxy hóa quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch.
2.4. Thực phẩm bổ sung lợi khuẩn
Khi bị sốt, hệ miễn dịch của cơ thể suy yếu ảnh hưởng đến sự cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Do đó, việc bổ sung thực phẩm giàu lợi khuẩn là rất cần thiết để tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ quá trình phục hồi.
Sữa chua là nguồn cung cấp lợi khuẩn dồi dào giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra sữa chua còn rất giàu protein cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp trẻ nhanh phục hồi sau khi bị ốm sốt.
Thu Phương
Người tuổi 50 nên ăn gì mỗi ngày? 6 thực phẩm giúp làm chậm lão hóa và phòng bệnh
Sống khỏe - 5 giờ trướcGĐXH - Bước sang tuổi 50, cơ thể bắt đầu đối mặt với nguy cơ lão hóa sớm và nhiều vấn đề sức khỏe nếu chế độ ăn uống không phù hợp. Vậy người tuổi 50 nên ăn gì mỗi ngày để sống khỏe, dẻo dai và phòng bệnh? Dưới đây là 6 loại thực phẩm quen thuộc nhưng mang lại lợi ích lớn, được chuyên gia khuyến nghị nên bổ sung thường xuyên.
Nam thanh niên 29 tuổi ở Quảng Ninh bất ngờ phát hiện nhồi máu cơ tim cấp từ 1 việc nhiều người Việt bỏ qua
Sống khỏe - 5 giờ trướcGĐXH - Nam thanh niên 29 tuổi phát hiện nhồi máu cơ tim cấp trong 1 lần đến viện để nội soi dạ dày, kiểm tra sức khỏe.
35 tuổi không có tiền sử bệnh nhưng bị liệt nửa người! "Nhật ký đột quỵ" của anh khiến nhiều người bừng tỉnh
Sống khỏe - 8 giờ trướcDù trẻ, dù khỏe mạnh đến đâu, chỉ cần xuất hiện những dấu hiệu cảnh báo đột quỵ nhất định, phải lập tức đi cấp cứu, tuyệt đối đừng bỏ lỡ "thời gian vàng" cứu mạng.
Không chỉ kombucha, 4 loại đồ uống này còn nhiều lợi khuẩn hơn, tốt cho hệ tiêu hóa
Sống khỏe - 9 giờ trướcGĐXH - Kombucha thường được nhắc đến như một thức uống giàu lợi khuẩn, nhưng thực tế còn nhiều loại đồ uống khác tốt cho hệ tiêu hóa không kém, thậm chí vượt trội hơn. Vậy đó là những thức uống nào? Dưới đây là 4 loại đồ uống nhiều lợi khuẩn, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột và hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa một cách tự nhiên.
Tuổi thọ có thể nhìn mặt là biết?: 6 đặc điểm trên khuôn mặt chỉ có ở người sống lâu, khỏe mạnh
Sống khỏe - 10 giờ trướcGĐXH - Người xưa tin rằng “tướng sinh thọ”, còn khoa học hiện đại cho thấy ngoại hình, đặc biệt là khuôn mặt quả thực phản ánh phần nào sức khỏe. Vậy người sống thọ thường có những đặc điểm gì trên gương mặt?
6 loại thực phẩm là thủ phạm "thúc đẩy ung thư", nhiều người vẫn vô tình ăn tới 5 loại
Sống khỏe - 10 giờ trướcMột số thói quen ăn uống phổ biến trong cuộc sống hàng ngày có thể vô tình chôn vùi các mối nguy hiểm cho sức khỏe và thậm chí gây ung thư, vì vậy hãy cảnh giác!
Loại rau đang bán rẻ đầy chợ, được ví là 'khắc tinh' của tế bào ung thư, người Việt nên ăn đúng cách
Sống khỏe - 14 giờ trướcGĐXH - Rau cải xoong được đánh giá là một trong những loại rau có lợi cho sức khỏe, đặc biệt trong việc hỗ trợ ngăn ngừa ung thư, tăng cường miễn dịch và bảo vệ tim mạch.
Thanh niên 26 tuổi suy thận phải chạy thận, không tin mình mắc bệnh vì vẫn thấy cơ thể bình thường
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Bỗng dưng phát hiện suy thận giai đoạn cuối khi tuổi đời còn rất trẻ, nhiều người rơi vào cảnh “không kịp trở tay".
Sai lầm lớn khiến bạn không thể ngủ ngon trong mùa đông
Sống khỏe - 1 ngày trướcBạn nghĩ trời lạnh sẽ dễ ngủ ngon, nhưng sai lầm tai hại này khiến bạn càng trở nên khó ngủ trong mùa đông.
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu ăn cà chua sống mỗi ngày?
Sống khỏe - 1 ngày trướcCà chua giàu vitamin, ít calo nhưng nếu ăn sống thường xuyên, đặc biệt khi bụng yếu, loại quả quen thuộc này có thể gây rối loạn tiêu hóa.
Thanh niên 26 tuổi suy thận phải chạy thận, không tin mình mắc bệnh vì vẫn thấy cơ thể bình thường
Sống khỏeGĐXH - Bỗng dưng phát hiện suy thận giai đoạn cuối khi tuổi đời còn rất trẻ, nhiều người rơi vào cảnh “không kịp trở tay".
