4 “sát thủ” vô hình khiến làn da ngày một già nua và loạt bí kíp mà bạn cần lúc này
Khi còn trẻ, bạn có thể chưa thấy rõ những tác hại do 4 yếu tố này gây ra, nhưng về lâu về dài chúng sẽ khiến da ngày một xấu, lão hóa không kiểm soát.
Lão hóa hay nếp nhăn là tình trạng tự nhiên của cơ thể khi chúng ta già đi. Biết là như vậy, nhưng trên thực tế tín đồ làm đẹp nào nào cũng mong muốn có được làn da tươi trẻ, mịn màng bất chấp tuổi tác. Chúng ta có thể chi số tiền lớn mua mỹ phẩm dưỡng da, tham khảo chu trình làm đẹp của những cô nàng nổi tiếng… nhưng đôi khi chỉ cần thay đổi một số thói quen giản đơn là làn da của bạn đã đẹp hơn rất nhiều. Dưới đây là một số nguyên nhân cơ bản khiến da lão hóa và hình thành nếp nhăn cùng với những giải pháp tương ứng.
Ánh nắng mặt trời
Chỉ cần bạn quan tâm đến việc chăm sóc da thì hẳn bạn đã biết rằng mặt trời là kẻ thù số 1 của làn da. Các ảnh hưởng tiêu cực của ánh nắng mặt trời sẽ khiến da hình thành đốm nâu, nếp nhăn, trở nên chảy xệ. Ở lứa tuổi 20, bạn có thể chưa thấy rõ tác hại của ánh nắng mặt trời, nhưng khi bước sang tuổi 30 những dấu hiệu này sẽ lộ rõ và rất khó để điều trị. Chính vì vậy, ngay từ bây giờ, bạn nên chăm chỉ bôi kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ làn da.
Khi chọn kem chống nắng bạn cũng đừng bỏ qua chỉ số PA và SPF. SPF sẽ chống lại các tác hại của tia UVB và PA chống lại tác hại của các tia UVA. Khi bôi kem bạn cũng cần chắc chắn rằng đã sử dụng đủ lượng kem chống nắng cần thiết. Còn nếu ra mồ hôi nhiều hoặc hoạt động dưới nước, bạn hãy chọn kem chống nắng có khả năng chống thấm nước và đừng quên bôi lại kem sau mỗi 2 giờ.
Tác động lên cơ mặt
Một lý do khác gây nên những nếp nhăn đó chính là những tác động lên cơ mặt. Khi bạn cười, nhíu mày có thể thấy rõ nếp nhăn hiện diện ở khóe miệng, vết chân chim, vùng giữa lông mày. Về lâu về dài chúng sẽ hằn thành nếp, tạo thành nếp nhăn vĩnh viễn. Bên cạnh đó, nhiều người còn có thói quen nằm nghiêng hoặc chống cằm cũng là thói quen xấu dễ khiến da hình thành nếp nhăn chảy xệ.
Để hạn chế điều này, trước tiên bạn nên xây dựng chế độ chăm sóc và sinh hoạt hợp lý. Thường xuyên massage da mặt để tăng tuần hoàn máu khiến da hồng hào và mịn màng hơn. Bạn cũng nên giữ tâm trạng vui vẻ, tránh nhíu mày quá nhiều, hạn chế nằm nghiêng 1 bên hoặc chống cằm.
Hút thuốc lá
Không chỉ có hại tới sức khỏe, hút thuốc là còn gây ảnh hưởng tiêu cực tới làn da. Các động tác khi hút thuốc như mím môi hay nheo mắt sẽ thúc đẩy hình thành nếp nhăn quanh mắt và khóe miệng. Còn các hoạt chất có trong thuốc lại làm suy giảm lượng collagen và elastin, đồng thời giảm lượng nước trong cơ thể, khiến da trở nên thô ráp, già nua hơn.
Chế độ ăn uống
Bên cạnh chế độ chăm sóc da thì chế độ ăn uống cũng có ảnh hưởng vô cùng quan trọng đến làn da của bạn. Các loại thực phẩm nhiều đường, muối sẽ làm ảnh hưởng đến collagen, khiến làn da mất đi vẻ săn chắc, trẻ trung. Nếu theo dõi những cô nàng hay những nữ diễn viên "lão hóa ngược", bạn có thể nhận ra chế độ ăn uống của họ khá thanh đạm, giàu rau xanh, luôn hạn chế coffee hay bánh ngọt. Các bác sĩ da liễu hay bác sĩ dinh dưỡng cũng luôn khuyên chúng ta xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, nhiều rau xanh và hoa quả tự nhiên để bổ sung vitamin cho cơ thể.
Lời cuối cùng
Các nếp nhăn được gây ra chủ yếu khi collagen và elastin trong da bạn bị phá hủy, và những lớp da ở trên không được nâng đỡ bởi các lớp cấu trúc ở dưới. Bạn không thể ngăn chặn hoàn toàn quá trình này nhưng bằng các cách như sử dụng kem chống nắng, dưỡng da hiệu quả, thay đổi một số thói quen xấu, bạn vẫn có thể giữ làn da trẻ đẹp lâu dài.
Nguồn: The Klog
Theo Helino
Nhảy dây có giúp giảm cân nhanh?
Giảm cân - 4 giờ trướcNhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
Thoa kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng?
Chăm sóc da - 16 giờ trướcÍt người biết rằng thứ tự sử dụng các sản phẩm như kem dưỡng, kem chống nắng sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả của sản phẩm.
6 hoạt động tưởng không liên quan nhưng có thể giúp bạn giảm cân thần kỳ
Giảm cân - 1 ngày trướcDưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.
Diễn viên "Nữ hoàng nước mắt" mặc toàn đồ hiệu, đeo trang sức cả tỷ đồng
Đẹp - 1 ngày trướcVào vai nữ thừa kế nhà tài phiệt, Kim Ji Won thu hút sự chú ý của khán giả bởi những bộ trang phục sang trọng, toát lên phong thái đẳng cấp và tinh tế.
4 mẫu váy "dừ" và nóng bức, không nên mặc đi du lịch
Đẹp - 2 ngày trướcChị em hãy bỏ qua 4 mẫu váy sau đây khi xây dựng phong cách đi du lịch.
Túi xách có quai cầm tre độc đáo, mang tên người phụ nữ nổi tiếng
Thời trang - 2 ngày trướcMẫu túi này từng được Công nương Diana sử dụng nhiều lần lúc sinh thời, nay trở thành biểu tượng phong cách vượt thời gian.
Dù trời nóng đến đâu, chị em cũng không nên mặc 4 mẫu váy tới công sở
Thời trang - 3 ngày trước4 mẫu váy sau đây có thể khiến nàng công sở mất điểm thanh lịch.
Cách chăm sóc da mặt trắng mịn tại nhà
Chăm sóc da - 3 ngày trướcCó nhiều yếu tố khiến làn da bạn trở nên khô sần, xỉn màu, lão hóa, vì vậy để có được làn da trắng mịn, bạn cần chú ý đến các bước chăm sóc ngay tại nhà.
Nhan sắc của Hồng Quế giờ ra sao sau nhiều năm ở ẩn?
Đẹp - 3 ngày trướcGĐXH - Hồng Quế từng là người mẫu nổi tiếng làng thời trang miền Bắc hơn chục năm về trước. Tuy nhiên sau đó, cô sinh con gái rồi ở ẩn và hiện tại nhan sắc của người đẹp thay đổi ra sao?
6 kiểu tóc "tránh nóng" thích hợp để diện trong mùa hè
Đẹp - 3 ngày trướcNhững kiểu tóc này vừa đơn giản, tránh nóng và còn giúp bạn trông trẻ trung, xinh tươi hơn đáng kể.
6 kiểu tóc "tránh nóng" thích hợp để diện trong mùa hè
ĐẹpNhững kiểu tóc này vừa đơn giản, tránh nóng và còn giúp bạn trông trẻ trung, xinh tươi hơn đáng kể.