4 thứ không nên mang vào phòng nếu bạn muốn ngủ ngon
Loại bỏ những thứ được liệt kê bên dưới đây ra khỏi căn phòng ngủ, ngay lập tức bạn sẽ thấy không gian căn phòng bớt lộn xộn và có được những giấc ngủ chất lượng hơn hẳn.
Càng lớn chúng ta hiểu được giá trị của một giấc ngủ ngon quan trọng đến nhường nào. Có rất nhiều thứ có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ cuối ngày của bạn. Một trong số đó chính là có một căn phòng ngủ bừa bộn và lộn xộn. Thậm chí, khung cảnh phòng ngủ bừa bộn trước khi rời khỏi nhà có thể ảnh hưởng đến cả tâm trạng ngày hôm đó của bạn nữa.
Vậy chúng ta có thể làm gì để cải thiện giấc ngủ được tốt hơn. Cải thiện không gian phòng ngủ là rất quan trọng. Và nếu muốn đảm bảo giấc ngủ tốt, bạn cần giữ cho căn phòng luôn gọn gàng, sạch sẽ. Ngoài ra, còn có những thứ bạn cần tránh đặt bên trong phòng ngủ do ảnh hưởng không mong muốn nó mang đến những giây phút nghỉ ngơi của bạn. Chúng là những thứ gì, hãy cùng nhau tìm hiểu thôi nào.
1. Công việc của bạn
Làm sao bạn có thể ngủ ngon khi mà bộ não vẫn còn căng thẳng với bộn bề công việc hàng ngày. Đây có lẽ là điều mà nhiều người mắc phải, đem công việc về nhà và tiếp tục làm bên trong phòng ngủ.
Trước khi đi ngủ, bộ não của bạn cần được nghỉ ngơi, tránh nghĩ ngợi quá nhiều. Đó là những điều kiện cần thiết để có được những giấc ngủ ngon. Vì thế, từ hôm nay, bạn hãy dừng mang công việc vào làm trong phòng ngủ. Thay vào đó, bạn cần xây dựng một lịch trình cụ thể cho thời gian làm việc và nghỉ ngơi.
Hãy dừng ngay mang công việc vào làm trong phòng ngủ nếu bạn muốn có giấc ngủ chất lượng.
2. Những chồng sách báo
Đọc sách trên giường là điều tuyệt vời để kết thúc một ngày. Song những chồng sách và báo chí đọc dở được xếp thành đống đặt tại đầu giường sẽ khiến căn phòng trông thật bừa bộn. Thêm nữa là chúng có khả năng bám bụi cao và có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ nếu như bạn có một hệ hô hấp nhạy cảm.
Vì thế, bạn nên sắp xếp những cuốn sách và tạp chí ngăn nắp trên giá sách. Có thể tạo một góc đọc sách riêng trong phòng hoặc chỉ giữ một cuốn sách duy nhất mà bạn đang đọc trên giường để đảm bảo chất lượng giấc ngủ cuối ngày tốt nhất.
Những đống sách báo được chất cao như núi đầu giường khiến căn phòng ngủ của bạn trông bừa bộn và tích bụi có thể là nguyên nhân ảnh hưởng đến giấc ngủ.
3. Đồ ăn vặt
Thật khó kìm lòng khi những món đồ ăn vặt luôn xuất hiện trước mắt bạn. Việc ăn trên giường có thể thu hút kiến và nhiều loại côn trùng khác. Ngay cả khi bạn không ăn trên giường thì việc ăn vặt trước lúc ngủ có thể khiến bạn bị đầy hơi, khó có thể có được một giấc ngủ dài và chất lượng.
Đừng bao giờ mang đồ ăn vặt vào phòng ngủ nếu như bạn không muốn những đàn kiến bò qua lại trên giường hoặc mang một cái bụng đầy hơi vào giấc ngủ.
4. Đồ điện tử
Gần như các món đồ điện tử đều phát sáng. Thứ ánh sáng nhỏ phát ra từ những món đồ điện tử trông rõ hơn nhiều khi bạn tắt hết đèn trong phòng ngủ. Ánh sáng có thể sẽ làm phiền đến giấc ngủ của bạn. Vì thế hãy hạn chế sự xuất hiện của những món đồ điện tử trong phòng ít nhất có thể.
Nếu bạn sử dụng điện thoại làm đồng hồ báo thức mỗi ngày, hãy nhớ chuyển sang chế độ máy bay trước khi ngủ. Màn hình sáng lên và âm thanh nhắc nhở mỗi khi bạn nhận được thông báo có thể là nguyên nhân làm gián đoạn giấc ngủ sâu của bạn đó.
Ánh sáng phát ra từ những món đồ điện tử có thể làm phiền đến giấc ngủ cuối ngày của bạn. Bên cạnh đó, bạn nên chuyển điện thoại sang chế độ máy bay trước khi ngủ nếu không muốn âm thanh thông báo làm ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Lý do người mất phải quay đầu ra cửa - nghi thức thường thấy nhưng ít người hiểu rõ
Ở - 28 phút trướcGĐXH - Trong phong tục tang lễ của người Việt, mỗi nghi thức đều mang trong mình giá trị tinh thần và tín ngưỡng sâu sắc. Một trong những nghi thức thường thấy nhưng ít người hiểu rõ lý do, đó là việc người chết quay đầu ra cửa.
Bất ngờ thông báo ly hôn chồng Việt kiều Mỹ, bạn thân của ngọc nữ Tăng Thanh Hà hiện sống trong căn nhà ra sao?
Ở - 4 giờ trướcGĐXH - Kim Hiền và Tăng Thanh Hà là 2 sao nữ thành danh của bộ phim Hương phù sa. Ngoài đời, cặp bạn thân đều đã xa showbiz Việt và chọn cuộc sống an yên.
Tam xung trước cửa nhà và cách hóa giải để tránh tán gia bại sản
Ở - 6 giờ trướcGĐXH – Liên quan tới phong thủy ngôi nhà, người xưa vẫn lưu truyền “Trước cửa nhà có tam xung thì mất người, mất cả tiền bạc” để dùng cách nói mạnh nhắc nhở mọi người đặc biệt chú ý tới không gian trước cửa nhà. Mọi người cần tránh tam xung trước cửa nhà này để tránh tán gia bại sản, mang lại may mắn.
Mách bạn loại hoa nên trồng để nở hoa đúng dịp Tết 2026
Ở - 8 giờ trướcGĐXH - Vào mỗi dịp Tết đến, việc trồng hoa hay trưng hoa luôn được mọi nhà quan tâm. Bài viết sau sẽ mách bạn loại hoa nên trồng ngay để hoa nở đúng dịp Tết, giúp không khí Tết thêm vui tươi.
Những lưu ý “vàng” để việc sơn, sửa nhà cuối năm mang lại vượng khí
Ở - 10 giờ trướcGĐXH - Việc tân trang, sửa nhà cuối năm không chỉ là nét văn hóa, phong tục của người Việt mà còn là một cách tăng cường vượng khí, giúp gia chủ có tâm thế thoải mái, vui vẻ để chào đón năm mới.
Nhà nào cũng đặt đèn và nến trên bàn thờ, nhưng không phải ai cũng biết cách sắp xếp để mang đại cái đại lợi, nhất là vào dịp Tết
Ở - 1 ngày trướcGĐXH – Nến và đèn là hai vật phẩm quen thuộc được nhiều gia đình đặt trên bàn thờ, nhưng nếu sắp xếp không đúng vị trí có thể mang lại những điều bất lợi. Để bàn thờ những ngày cuối năm thêm trang trọng, ấm cúng và đúng phong thủy, việc bố trí đèn, nến cần lưu ý kỹ lưỡng.
Mách bạn cách chỉnh phao nước máy giặt ngay tại nhà không cần gọi thợ
Ở - 1 ngày trướcGĐXH - Máy giặt xả nước liên tục hoặc giặt không vắt là những lỗi thường gặp khi thiết bị hỏng phao nước. Do vậy, việc học chỉnh phao nước máy giặt đúng cách là rất cần thiết để đảm bảo máy giặt hoạt động hiệu quả và tiết kiệm.
Vân Trang trang trí biệt thự lộng lẫy để kỷ niệm ngày cưới
Ở - 1 ngày trướcGĐXH - Diễn viên Vân Trang tự lên ý tưởng, mua phụ kiện rồi cùng ông xã trang trí căn biệt thự tại TP HCM để tổ chức tiệc kỷ niệm ngày cưới.
Những điều kiêng kỵ bạn cần phải biết khi đi đám tang
Ở - 1 ngày trướcGĐXH - Theo quan niệm dân gian, khi tổ chức một đám tang, gia quyến cần phải tìm hiểu rõ về nghi lễ và những điều kiêng kỵ khi đi đám tang để tránh những điều xui xẻo ập đến.
Những gợi ý trang trí ban công rợp hoa đón năm mới
Ở - 1 ngày trướcGĐXH - Khoảng ban công chào đón năm mới sẽ trở nên xinh xắn, cuốn hút và trở thành nơi thư giãn tuyệt vời; với những ý tưởng trang trí thú vị. Vậy đó là những ý tưởng nào? Cùng tìm hiểu trong bài viết sau.
Những điều cấm kỵ phong thủy khi mua nhà
ỞGĐXH - Mua nhà là một trong những quyết định quan trọng nhất trong cuộc đời mỗi người. Tuy nhiên, theo quan niệm phong thủy có những điều cấm kỵ khi mua nhà để tránh mang lại những điều không may mắn cho gia đình.
