Hà Nội
23°C / 22-25°C

4 thứ không nên mang vào phòng nếu bạn muốn ngủ ngon

Chủ nhật, 17:44 07/05/2023 |

Loại bỏ những thứ được liệt kê bên dưới đây ra khỏi căn phòng ngủ, ngay lập tức bạn sẽ thấy không gian căn phòng bớt lộn xộn và có được những giấc ngủ chất lượng hơn hẳn.

Càng lớn chúng ta hiểu được giá trị của một giấc ngủ ngon quan trọng đến nhường nào. Có rất nhiều thứ có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ cuối ngày của bạn. Một trong số đó chính là có một căn phòng ngủ bừa bộn và lộn xộn. Thậm chí, khung cảnh phòng ngủ bừa bộn trước khi rời khỏi nhà có thể ảnh hưởng đến cả tâm trạng ngày hôm đó của bạn nữa.

Vậy chúng ta có thể làm gì để cải thiện giấc ngủ được tốt hơn. Cải thiện không gian phòng ngủ là rất quan trọng. Và nếu muốn đảm bảo giấc ngủ tốt, bạn cần giữ cho căn phòng luôn gọn gàng, sạch sẽ. Ngoài ra, còn có những thứ bạn cần tránh đặt bên trong phòng ngủ do ảnh hưởng không mong muốn nó mang đến những giây phút nghỉ ngơi của bạn. Chúng là những thứ gì, hãy cùng nhau tìm hiểu thôi nào.

1. Công việc của bạn

Làm sao bạn có thể ngủ ngon khi mà bộ não vẫn còn căng thẳng với bộn bề công việc hàng ngày. Đây có lẽ là điều mà nhiều người mắc phải, đem công việc về nhà và tiếp tục làm bên trong phòng ngủ.

Trước khi đi ngủ, bộ não của bạn cần được nghỉ ngơi, tránh nghĩ ngợi quá nhiều. Đó là những điều kiện cần thiết để có được những giấc ngủ ngon. Vì thế, từ hôm nay, bạn hãy dừng mang công việc vào làm trong phòng ngủ. Thay vào đó, bạn cần xây dựng một lịch trình cụ thể cho thời gian làm việc và nghỉ ngơi.

Muốn có giấc ngủ chất lượng thì chớ giữ những thứ này bên trong phòng ngủ - Ảnh 1.

Hãy dừng ngay mang công việc vào làm trong phòng ngủ nếu bạn muốn có giấc ngủ chất lượng.

2. Những chồng sách báo

Đọc sách trên giường là điều tuyệt vời để kết thúc một ngày. Song những chồng sách và báo chí đọc dở được xếp thành đống đặt tại đầu giường sẽ khiến căn phòng trông thật bừa bộn. Thêm nữa là chúng có khả năng bám bụi cao và có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ nếu như bạn có một hệ hô hấp nhạy cảm.

Vì thế, bạn nên sắp xếp những cuốn sách và tạp chí ngăn nắp trên giá sách. Có thể tạo một góc đọc sách riêng trong phòng hoặc chỉ giữ một cuốn sách duy nhất mà bạn đang đọc trên giường để đảm bảo chất lượng giấc ngủ cuối ngày tốt nhất.

Muốn có giấc ngủ chất lượng thì chớ giữ những thứ này bên trong phòng ngủ - Ảnh 2.

Những đống sách báo được chất cao như núi đầu giường khiến căn phòng ngủ của bạn trông bừa bộn và tích bụi có thể là nguyên nhân ảnh hưởng đến giấc ngủ.

3. Đồ ăn vặt

Thật khó kìm lòng khi những món đồ ăn vặt luôn xuất hiện trước mắt bạn. Việc ăn trên giường có thể thu hút kiến và nhiều loại côn trùng khác. Ngay cả khi bạn không ăn trên giường thì việc ăn vặt trước lúc ngủ có thể khiến bạn bị đầy hơi, khó có thể có được một giấc ngủ dài và chất lượng.

Muốn có giấc ngủ chất lượng thì chớ giữ những thứ này bên trong phòng ngủ - Ảnh 3.

Đừng bao giờ mang đồ ăn vặt vào phòng ngủ nếu như bạn không muốn những đàn kiến bò qua lại trên giường hoặc mang một cái bụng đầy hơi vào giấc ngủ.

4. Đồ điện tử

Gần như các món đồ điện tử đều phát sáng. Thứ ánh sáng nhỏ phát ra từ những món đồ điện tử trông rõ hơn nhiều khi bạn tắt hết đèn trong phòng ngủ. Ánh sáng có thể sẽ làm phiền đến giấc ngủ của bạn. Vì thế hãy hạn chế sự xuất hiện của những món đồ điện tử trong phòng ít nhất có thể.

Nếu bạn sử dụng điện thoại làm đồng hồ báo thức mỗi ngày, hãy nhớ chuyển sang chế độ máy bay trước khi ngủ. Màn hình sáng lên và âm thanh nhắc nhở mỗi khi bạn nhận được thông báo có thể là nguyên nhân làm gián đoạn giấc ngủ sâu của bạn đó.

Muốn có giấc ngủ chất lượng thì chớ giữ những thứ này bên trong phòng ngủ - Ảnh 4.

Ánh sáng phát ra từ những món đồ điện tử có thể làm phiền đến giấc ngủ cuối ngày của bạn. Bên cạnh đó, bạn nên chuyển điện thoại sang chế độ máy bay trước khi ngủ nếu không muốn âm thanh thông báo làm ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Cận cảnh siêu biệt thự của nam siêu mẫu vừa gây ngỡ ngàng với nhan sắc cam thường ở tuổi 42Cận cảnh siêu biệt thự của nam siêu mẫu vừa gây ngỡ ngàng với nhan sắc cam thường ở tuổi 42

GĐXH - Hình ảnh đời thường của nam siêu mẫu được lan truyền nhiều trên mạng xã hội những ngày qua.

Bên trong căn nhà sang chảnh của gái quê từng được Hồ Ngọc Hà chỉ chỗ phẫu thuật thẩm mỹBên trong căn nhà sang chảnh của gái quê từng được Hồ Ngọc Hà chỉ chỗ phẫu thuật thẩm mỹ

GĐXH - Căn nhà của người đẹp sang trọng và tinh tế với những đồ nội thất nhập khẩu đắt tiền.

Bức ảnh về người đàn ông mà Phi Thanh Vân treo trong căn hộ hơn 10 tỷ khiến người xem xúc độngBức ảnh về người đàn ông mà Phi Thanh Vân treo trong căn hộ hơn 10 tỷ khiến người xem xúc động

GĐXH - Sau 2 cuộc hôn nhân đổ vỡ, Phi Thanh Vân một mình nuôi quý tử Tấn Đức và tập trung vào công việc kinh doanh.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Những điều cấm kị nên tránh khi bố trí trần nhà

Những điều cấm kị nên tránh khi bố trí trần nhà

- 30 phút trước

GĐXH - Việc trang trí trần nhà cần phải xem xét trong không gian của mỗi ngôi nhà. Theo phong thủy, có một số điều cần tránh dưới đây để kiến trúc trần nhà mang lại nhiều may mắn cho chủ nhân.

Cách thiết kế nhà ống 5 tấm giúp không gian sống hợp lý

Cách thiết kế nhà ống 5 tấm giúp không gian sống hợp lý

- 1 giờ trước

GĐXH - Phong thủy thiết kế nhà ống 5 tấm (5 tầng) rất quan trọng đối với gia chủ vì nó ảnh hưởng tới nhiều điều khi sinh sống.

Top vật phẩm phong thủy đặt bàn làm việc cho người mệnh Hỏa giúp thăng tiến

Top vật phẩm phong thủy đặt bàn làm việc cho người mệnh Hỏa giúp thăng tiến

- 6 giờ trước

GĐXH - Điểm sáng của người mệnh Hỏa trong công việc chính là khả năng quyết đoán, quyết tâm. Người mệnh hỏa có thể tìm hiểu và trang trí bàn làm việc bằng các vật phẩm phong thủy giúp tăng tài vận, bổ trợ cho sự nghiệp thăng tiến của mình.

Đây là hướng cửa phụ bên hông nhà mang lại tài lộc, sức khỏe và hòa thuận trong gia đình

Đây là hướng cửa phụ bên hông nhà mang lại tài lộc, sức khỏe và hòa thuận trong gia đình

- 1 ngày trước

GĐXH - Trong phong thủy, cửa ra vào có ảnh hưởng lớn đến vận khí của ngôi nhà. Việc lựa chọn cách thiết kế và lắp đặt cửa phụ bên hông sẽ góp phần vào việc tạo ra một không gian sống tích cực và hài hòa.

Màu cửa cho người mệnh Thủy giúp làm ăn thuận lợi

Màu cửa cho người mệnh Thủy giúp làm ăn thuận lợi

- 1 ngày trước

GĐXH - Khi xây nhà, nếu người mệnh Thủy nắm được cách thiết kế cửa và chọn màu cửa đạt theo tiêu chuẩn phong thủy thì gia chủ sẽ có cơ hội làm ăn thuận lợi, gặp nhiều may mắn.

Hướng đặt bàn làm việc theo phong thủy cho người mệnh Hỏa rước may mắn, thành công

Hướng đặt bàn làm việc theo phong thủy cho người mệnh Hỏa rước may mắn, thành công

- 1 ngày trước

GĐXH - Phong thủy bàn làm việc cho người mệnh Hỏa cần phải lưu ý những gì? Cùng tham khảo nội dung bài viết dưới đây để nắm được cách bố trí bàn làm việc cho người mệnh Hỏa phù hợp, rước được nhiều may mắn, thành công.

Người mệnh Hỏa nên sử dụng màu sắc này cho phòng ngủ giúp tình cảm gia đình gắn bó

Người mệnh Hỏa nên sử dụng màu sắc này cho phòng ngủ giúp tình cảm gia đình gắn bó

- 1 ngày trước

GĐXH - Trong quá trình trang trí phong thủy phòng ngủ cho người mệnh Hỏa thì việc chọn màu sắc đóng vai trò rất quan trọng. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn cho bạn cách sử dụng màu sắc phòng ngủ hợp mệnh Hỏa.

Hướng phòng ngủ cho người mệnh Hỏa mang đến may mắn, hạnh phúc

Hướng phòng ngủ cho người mệnh Hỏa mang đến may mắn, hạnh phúc

- 1 ngày trước

GĐXH - Khi chọn hướng đặt giường và chọn màu sắc nội thất phòng ngủ, gia chủ mệnh Hỏa muốn hợp phong thủy cần lưu ý những điều sau để mang đến may mắn và tài lộc.

Thước lỗ ban để đo kích thước chuẩn phong thủy khi xây, sửa nhà, mua đồ nội thất, cách tra cứu thước lỗ ban online

Thước lỗ ban để đo kích thước chuẩn phong thủy khi xây, sửa nhà, mua đồ nội thất, cách tra cứu thước lỗ ban online

- 1 ngày trước

GĐXH - Thước lỗ ban dùng để chọn ra kích thước tốt, loại bỏ kích thước xấu trong xây dựng. Bạn có thể tra cứu và xem thước lỗ ban online chuẩn phong thủy, ý nghĩa tốt xấu của các cung trên thước, cách sử dụng thước lỗ ban tại bài viết này.

Xuất hiện rạng rỡ sau đợt xạ trị thứ 3, Bống Hồng Nhung chia sẻ về thú vui duy trì suốt thời gian bị bệnh

Xuất hiện rạng rỡ sau đợt xạ trị thứ 3, Bống Hồng Nhung chia sẻ về thú vui duy trì suốt thời gian bị bệnh

- 2 ngày trước

GĐXH - Tinh thần, cách sống của Hồng Nhung luôn làm nhiều người nể phục. Cô truyền cảm hứng sống mãnh liệt, sự dũng cảm và thái độ lạc quan tới nhiều người.

Cách kiểm tra phong thủy nhà ở có lộc và tốt cho sức khỏe

Cách kiểm tra phong thủy nhà ở có lộc và tốt cho sức khỏe

GĐXH - Phong thủy được quan tâm nhiều trong cuộc sống của con người hiện nay, nhất là phong thủy về nhà ở. Vì nó được cho là giúp mang tới sự may mắn trong cuộc sống, nhất là đường tài lộc.

Top