5 cách phòng ngừa tai biến mạch máu não bạn nên ghi nhớ

Cách phòng ngừa tai biến mạch máu não

Bình thường, não hoạt động ổn định nhờ được liên tục nuôi dưỡng bằng oxy và các chất dinh dưỡng trong máu. Tuy nhiên, khi mạch máu bị vỡ hoặc tắc bất thường, dòng máu lưu thông lên bị ngưng đột ngột, não không được cung cấp máu kịp thời sẽ bị tổn thương và dần hoại tử, không thể thực hiện các chức năng bình thường. Tình trạng này được gọi là tai biến mạch máu não (hay đột quỵ não).

Tai biến mạch máu não có thể để lại nhiều di chứng nguy hiểm

Tai biến mạch máu não nếu không được kiểm soát kịp thời có thể dẫn đến tử vong hoặc để lại những di chứng nặng nề. Chính vì thế, việc ngăn ngừa bệnh khởi phát là nhiệm vụ vô cùng quan trọng. Dưới đây là 5 cách giúp bạn phòng ngừa tai biến mạch máu não:

1. Kiểm soát các bệnh lý nguy cơ

Những bệnh như tiểu đường, tim mạch và đặc biệt là huyết áp cao,… là những yếu tố nguy cơ gây tai biến mạch máu não. Để phòng ngừa tai biến, bạn cần kiểm soát những nguy cơ này bằng cách điều trị các bệnh lý kể trên. Việc điều trị cần được thực hiện thường xuyên, liên tục theo đúng hướng dẫn của bác sĩ.

2. Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày

Việc tập thể dục sẽ giúp ổn định huyết áp, tăng cường sức khỏe và sức đề kháng, từ đó giúp phòng ngừa tai biến mạch máu não. Hãy chọn môn tập mà bạn yêu thích như đi bộ trong ít nhất 30 phút mỗi ngày, ít nhất 5 ngày/tuần. Tuy nhiên, bạn cần tập luyện vừa sức, tránh tình trạng gượng ép quá sẽ khiến cơ thể dễ mất sức.

3. Giảm cân – Chống béo phì

Những người thừa cân, béo phì dễ bị cao huyết áp và tiểu đường, từ đó làm tăng nguy cơ tai biến mạch máu não. Do vậy, bạn nên kiểm soát cân nặng và duy trì chỉ số khối cơ thể lý tưởng.

Giảm cân là một cách phòng ngừa tai biến mạch máu não

4. Xây dựng lối sống lành mạnh

Trong cuộc sống hàng ngày, hãy tránh xa các chất kích thích, không hút thuốc lá, hạn chế rượu bia, tránh thức khuya dậy muộn,… Bên cạnh đó, bạn cũng nên nghỉ ngơi điều độ, tránh căng thẳng hay làm việc quá sức.

5. Sử dụng các vị thuốc dân gian trong chế độ ăn hàng ngày

Trong y học cổ truyền có rất nhiều vị thuốc giúp phòng ngừa tai biến mạch máu não hiệu quả, không ít vị thuốc quý được sử dụng trong bữa ăn hàng ngày. Bạn có thể phòng ngừa tai biến mạch máu não thông qua việc bổ sung những cây thuốc – gia vị sau:

Gừng

Không chỉ là một loại gia vị quen thuộc trong nhà bếp, gừng còn là cây thuốc có tác dụng giảm đau, giải cảm. Ngoài ra, gừng còn hỗ trợ giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa quá trình hình thành cục máu đông, từ đó giảm nguy cơ tai biến mạch máu não.

Gừng giúp giảm nguy cơ tai biến mạch máu não

Tỏi

Tỏi được xem là một chất kháng sinh tự nhiên, giúp cơ thể tăng sức đề kháng. Bên cạnh đó, tỏi còn có công dụng giảm lượng cholesterol, hạ huyết áp, tăng tuần hoàn máu và chống đông máu, bởi vậy ăn tỏi còn là cách phòng ngừa tai biến mạch máu não được nhiều người áp dụng.

Hòe hoa

Hòe hoa là một loại cây phổ biến ở các vùng nông thôn Việt Nam. Hòe hoa có tác dụng bảo vệ thành mạch máu, ngăn ngừa nguy cơ vỡ mạch máu não, đặc biệt rất tốt với những người bị cao huyết áp.

Đậu tương lên men

Trong đậu tương (đậu nành, đỗ tương) có rất nhiều chất dinh dưỡng như: Chất đạm, chất béo, chất bột đường, chất xơ và các loại vitamin. Đậu tương lên men sẽ sản sinh ra nattokinase – một loại enzyme có tác dụng làm tan cục máu đông, tăng cường tuần hoàn và lưu thông máu, hỗ trợ ổn định huyết áp. Từ xa xưa, người dân Nhật Bản đã biết dùng đậu tương lên men như một món ăn bổ dưỡng có thể sử dụng hàng ngày, giúp phòng ngừa các bệnh mạch máu, tim mạch.

Đậu tương lên men giúp phòng ngừa tai biến mạch máu não

Sản phẩm từ đậu tương lên men giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị tai biến mạch máu não

Tận dụng những ưu điểm của Natto, các nhà khoa học Việt Nam đã chiết xuất enzyme nattokinase và bào chế thành công sản phẩm Nattospes giúp phòng ngừa, phá cục máu đông, tăng tuần hoàn, lưu thông máu; hỗ trợ điều trị tai biến mạch máu não; cải thiện các di chứng liệt, nói ngọng, méo miệng, đau đầu, đãng trí sau tai biến mạch máu não; ngăn ngừa bệnh tái phát.

Nattospes - Sản phẩm giúp phòng ngừa, hỗ trợ điều trị tai biến mạch máu não hiệu quả

Những năm qua, nhiều người đã sử dụng sản phẩm Nattospes để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị tai biến mạch máu não, cho thấy hiệu quả tích cực. Tiêu biểu là trường hợp của ông Võ Văn Tám ở quận Thủ Đức, thành phố Hồ Chí Minh (SĐT anh Huỳnh Ngọc Thảo – con rể ông Tám: 0919272701). Ông Tám năm nay 74 tuổi, ông bị tai biến mạch máu não dẫn đến méo miệng, nói ngọng. Chỉ sau 2 tháng sử dụng Nattospes, sức khỏe của ông đã được cải thiện đáng kể. Cùng nghe chia sẻ của ông Tám TẠI ĐÂY.

Cũng giống như ông Tám, cụ ông Hoàng Minh Đạo ở Phúc Thọ, Hà Nội (SĐT: 0858811040) cũng đã cải thiện sức khỏe sau 3 lần tai biến mạch máu não nhờ sử dụng sản phẩm Nattospes. Độc giả có thể theo dõi câu chuyện của ông Đạo TẠI ĐÂY.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nattospes cũng nhận được sự đánh giá cao của giới chuyên gia về tác dụng hỗ trợ điều trị và phòng ngừa tai biến mạch máu não. Đừng bỏ lỡ những phân tích của chuyên gia Nguyễn Thị Vân Anh TẠI ĐÂY.

Như vậy, bài viết đã cung cấp thông tin giúp bạn hiểu rõ hơn cách phòng ngừa tai biến mạch máu não. Hãy xây dựng lối sống khoa học, lành mạnh và đừng quên sử dụng Nattospes mỗi ngày để đẩy lùi nguy cơ tai biến, bạn nhé!

Để được giải đáp mọi thắc mắc về cách phòng ngừa tai biến mạch máu não và đặt mua sản phẩm Nattospes, xin vui lòng gọi tới số tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI 18006305; hotline (ZALO/VIBER): 0917185170/ 0917230950.

* Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!

Hải Yến