Hà Nội
23°C / 22-25°C

5 dụng cụ nhà bếp giúp giảm cân

Thứ hai, 13:00 07/06/2010

Có thể bạn chưa biết một đồ dùng nhà bếp như chảo gang, máy xay sinh tố, những chiếc ly, cốc… không chỉ giúp bạn nấu nướng hay ăn uống mà còn giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân mà bạn đang theo đuổi.

1. Chảo gang
 
 
Việc sử dụng loại chảo gang này đòi hỏi bạn phải tráng chảo bằng một lớp dầu hoặc mỡ trước khi đun nóng để giúp chảo không bị dính. Nhờ vậy, khi bắt đầu chế biến món ăn, bạn chỉ cần cho thêm tí xíu dầu, mỡ nữa là đủ để chiên, xào theo ý thích.

2. Dụng cụ đo lường
 
 
Nếu chưa phải là một người thật sự có nhiều kinh nghiệm trong việc “nhắm chừng” khi đo lường các thành phần của món ăn, bạn nên sử dụng các loại ly, cốc có thước đo cho chắc ăn. 

Đây là những dụng cụ rất hữu ích cho những người mới bắt đầu nấu nướng hoặc vẫn chưa đủ kinh nghiệm dự tính chính xác liều lượng của các thành phần khi chế biến món ăn. Chúng sẽ giúp bạn đo chính xác từng nguyên liệu cần thiết mà việc thực hiện món ăn đòi hỏi, cho đến khi bạn có đủ kinh nghiệm để “chỉ cần liếc nhìn là biết đủ”.
 
3. Máy xay sinh tố
 
 
Nếu có một chiếc máy xay trong bếp, nó sẽ giúp bạn làm được nhiều việc: đánh kem, trứng, xay nhỏ thịt, cá, rau, củ, quả… để chế biến những món ăn, thức uống phục vụ cho mục tiêu giảm cân của bạn Chắc chắn, bạn sẽ nghĩ ra nhiều cách để tận dụng khả năng của chiếc máy này và tránh xa được những món nhiều chất ngọt.

4. Những chiếc đĩa nhỏ
 
 
Các nghiên cứu cho thấy, bạn sẽ ăn ít hơn nếu dùng những chiếc dĩa, chén nhỏ. Vì vậy, để hạn chế việc ăn quá mức cần thiết, bạn nên thay thế những chiếc chén, đĩa to bằng những chiếc chén, đĩa có kích thước nhỏ hơn cho các bữa ăn.

5. Hộp đựng đồ ăn trưa sử dụng nhiều lần
 
 
Sử dụng những chiếc hộp nhựa để đựng đồ ăn trưa mỗi ngày là rất cần thiết cho việc giảm cân đối nhân viên văn phòng. Chúng giúp bạn dễ dàng mang theo nhiều món ăn “có lợi” như salad, trái cây tươi đã gọt vỏ…

Bạn sẽ không phải phụ thuộc vào chiếc máy bán hàng tự động với những món ăn, đồ uống nghèo nàn dinh dưỡng và dễ gây béo phì. Bạn cũng có thể để những hộp thức ăn thừa vào tủ lạnh của cơ quan và tiếp tục sử dụng chúng vào ngày hôm sau.

 Theo Phụ nữ TP HCM

thuhuyen
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Viên Viên khẳng định vị thế trong lĩnh vực phun xăm thẩm mỹ

Viên Viên khẳng định vị thế trong lĩnh vực phun xăm thẩm mỹ

Đẹp - 5 phút trước

Trong lĩnh vực phun xăm thẩm mỹ hiện nay, không thể không nhắc đến thương hiệu Phun xăm mày môi Viên Viên, một trong những thương hiệu uy tín về làm đẹp cho chị em tại thị trường Việt Nam và quốc tế. Những năm qua Viên Viên đã khẳng định vị thế của mình bằng việc tạo nên một cộng đồng phụ nữ khí chất bằng những sản phẩm mang lại giá trị.

Người đàn ông để lại tâm nguyện trước khi qua đời được bác sĩ cúi đầu tri ân

Người đàn ông để lại tâm nguyện trước khi qua đời được bác sĩ cúi đầu tri ân

Bệnh thường gặp - 9 phút trước

Nghĩa cử cao đẹp của nam bệnh nhân và quyết định dũng cảm của gia đình đã làm nhiều người cảm phục, nhận sự tri ân của các bác sĩ.

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

Dân số và phát triển - 11 phút trước

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới.

5 con giáp bản lĩnh, không thích bị lép vế ai, dễ có sự nghiệp lớn

5 con giáp bản lĩnh, không thích bị lép vế ai, dễ có sự nghiệp lớn

Đời sống - 27 phút trước

GĐXH - Những con giáp này chẳng bao giờ chần chừ, do dự khi bắt tay vào bất cứ việc gì, vì vậy, họ thường được cấp trên tán thưởng.

Hà Nội thông báo về 354 bộ hài cốt chưa có thân nhân nào đến nhận

Hà Nội thông báo về 354 bộ hài cốt chưa có thân nhân nào đến nhận

Thời sự - 37 phút trước

Mặc dù đã hết thời gian thông báo công khai, quận Đống Đa không nhận được thông tin của tổ chức, cá nhân nào về 354 hài cốt mới phát hiện ở phố Tây Sơn (Hà Nội).

Hà Nội: 354 bộ hài cốt trên phố Tây Sơn chưa có thân nhân nào đến nhận

Hà Nội: 354 bộ hài cốt trên phố Tây Sơn chưa có thân nhân nào đến nhận

Đời sống - 38 phút trước

GĐXH - Ngày 27/11, dù đã hết thời gian thông báo công khai, thế nhưng quận Đống Đa vẫn không nhận được thông tin của tổ chức, cá nhân nào liên quan đến 354 hài cốt mới được phát hiện ở phố Tây Sơn (TP Hà Nội).

Cách trồng cúc họa mi từ hạt, sau 12 tuần hoa nở sum suê

Cách trồng cúc họa mi từ hạt, sau 12 tuần hoa nở sum suê

Không gian sống - 52 phút trước

Thay vì mua sẵn ở cửa hàng hoa, người yêu hoa và thích làm vườn có thể tự trồng cúc họa mi từ hạt để tận hưởng niềm vui gặt hái thành quả là những chậu cúc xinh.

Trịnh Kim Chi: “Không để gia đình xất bất xang bang”

Trịnh Kim Chi: “Không để gia đình xất bất xang bang”

Giải trí - 54 phút trước

NSND Trịnh Kim Chi khẳng định, không vì đam mê nghệ thuật mà bất chấp, để ảnh hưởng tới kinh tế gia đình.

5 cung hoàng đạo nếu kinh doanh vào năm 2025 sẽ kiếm được món hời lớn

5 cung hoàng đạo nếu kinh doanh vào năm 2025 sẽ kiếm được món hời lớn

Gia đình - 55 phút trước

GĐXH - Trong vũ trụ của 12 cung hoàng đạo, có 5 chòm sao nổi bật với tài năng buôn bán và sự khéo léo tự nhiên, tạo nên bức tranh của sự thành công và giàu có trong năm tới.

Chiêu lừa tinh vi giả danh 'cán bộ thuế', người dân cần chú ý

Chiêu lừa tinh vi giả danh 'cán bộ thuế', người dân cần chú ý

Pháp luật - 1 giờ trước

GĐXH - Hành vi phạm tội này không chỉ gây thiệt hại về tài chính mà còn làm mất niềm tin của người dân vào cơ quan nhà nước, tạo ra những lo ngại về an ninh và trật tự xã hội.

Top