Hà Nội
23°C / 22-25°C

5 dụng cụ nhà bếp giúp giảm cân

Thứ hai, 13:00 07/06/2010

Có thể bạn chưa biết một đồ dùng nhà bếp như chảo gang, máy xay sinh tố, những chiếc ly, cốc… không chỉ giúp bạn nấu nướng hay ăn uống mà còn giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân mà bạn đang theo đuổi.

1. Chảo gang
 
 
Việc sử dụng loại chảo gang này đòi hỏi bạn phải tráng chảo bằng một lớp dầu hoặc mỡ trước khi đun nóng để giúp chảo không bị dính. Nhờ vậy, khi bắt đầu chế biến món ăn, bạn chỉ cần cho thêm tí xíu dầu, mỡ nữa là đủ để chiên, xào theo ý thích.

2. Dụng cụ đo lường
 
 
Nếu chưa phải là một người thật sự có nhiều kinh nghiệm trong việc “nhắm chừng” khi đo lường các thành phần của món ăn, bạn nên sử dụng các loại ly, cốc có thước đo cho chắc ăn. 

Đây là những dụng cụ rất hữu ích cho những người mới bắt đầu nấu nướng hoặc vẫn chưa đủ kinh nghiệm dự tính chính xác liều lượng của các thành phần khi chế biến món ăn. Chúng sẽ giúp bạn đo chính xác từng nguyên liệu cần thiết mà việc thực hiện món ăn đòi hỏi, cho đến khi bạn có đủ kinh nghiệm để “chỉ cần liếc nhìn là biết đủ”.
 
3. Máy xay sinh tố
 
 
Nếu có một chiếc máy xay trong bếp, nó sẽ giúp bạn làm được nhiều việc: đánh kem, trứng, xay nhỏ thịt, cá, rau, củ, quả… để chế biến những món ăn, thức uống phục vụ cho mục tiêu giảm cân của bạn Chắc chắn, bạn sẽ nghĩ ra nhiều cách để tận dụng khả năng của chiếc máy này và tránh xa được những món nhiều chất ngọt.

4. Những chiếc đĩa nhỏ
 
 
Các nghiên cứu cho thấy, bạn sẽ ăn ít hơn nếu dùng những chiếc dĩa, chén nhỏ. Vì vậy, để hạn chế việc ăn quá mức cần thiết, bạn nên thay thế những chiếc chén, đĩa to bằng những chiếc chén, đĩa có kích thước nhỏ hơn cho các bữa ăn.

5. Hộp đựng đồ ăn trưa sử dụng nhiều lần
 
 
Sử dụng những chiếc hộp nhựa để đựng đồ ăn trưa mỗi ngày là rất cần thiết cho việc giảm cân đối nhân viên văn phòng. Chúng giúp bạn dễ dàng mang theo nhiều món ăn “có lợi” như salad, trái cây tươi đã gọt vỏ…

Bạn sẽ không phải phụ thuộc vào chiếc máy bán hàng tự động với những món ăn, đồ uống nghèo nàn dinh dưỡng và dễ gây béo phì. Bạn cũng có thể để những hộp thức ăn thừa vào tủ lạnh của cơ quan và tiếp tục sử dụng chúng vào ngày hôm sau.

 Theo Phụ nữ TP HCM

thuhuyen
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Hàng triệu người dân phải lưu ý những gì khi cập nhật giấy phép lái xe trên VNeID từ tháng 7/2025?

Hàng triệu người dân phải lưu ý những gì khi cập nhật giấy phép lái xe trên VNeID từ tháng 7/2025?

Đời sống - 16 phút trước

GĐXH - Theo Cục Cảnh sát giao thông, sau khi sát hạch để cấp giấy phép lái xe đạt yêu cầu trên VNeID, người dân sẽ nhận được tin nhắn thông báo và yêu cầu cập nhật thông tin giấy phép lái xe.

Kiểu thời tiết khiến hàng triệu người dân Hà Nội và miền Bắc ngán ngẩm kéo dài

Kiểu thời tiết khiến hàng triệu người dân Hà Nội và miền Bắc ngán ngẩm kéo dài

Thời sự - 17 phút trước

GĐXH - Theo dự báo thời tiết, khu vực Bắc Bộ trong đó có Thủ đô Hà Nội về chiều tối tiếp tục có mưa dông. Từ ngày 15/7, khu vực này xảy ra đợt nắng nóng diện rộng.

Cuốn sách Ai Cập 5.000 năm tuổi mang thông điệp tiên đoán kinh hoàng cho nhân loại

Cuốn sách Ai Cập 5.000 năm tuổi mang thông điệp tiên đoán kinh hoàng cho nhân loại

Chuyện đó đây - 19 phút trước

Theo các nhà khoa học, cuốn sách chứa đựng những kiến thức liên quan tới loài người và có thể được coi là lời tiên tri.

Bộ GD-ĐT công bố phổ điểm thi tốt nghiệp THPT năm 2025 vào chiều 15/7

Bộ GD-ĐT công bố phổ điểm thi tốt nghiệp THPT năm 2025 vào chiều 15/7

Giáo dục - 20 phút trước

Bộ GD-ĐT cho biết sẽ công bố phổ điểm kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2025 vào chiều nay 15/7.

Chủ quán cơm văn phòng chật vật tồn tại vì 'khách giảm ăn ngoài'

Chủ quán cơm văn phòng chật vật tồn tại vì 'khách giảm ăn ngoài'

Xu hướng - 32 phút trước

Khi dân văn phòng thắt chặt chi tiêu, chủ các quán cơm đang đau đầu tìm cách giữ chân khách hàng.

Trọng Lân nói về cảnh nóng với Anh Đào

Trọng Lân nói về cảnh nóng với Anh Đào

Câu chuyện văn hóa - 34 phút trước

Trọng Lân chia sẻ cảnh nóng giữa anh và diễn viên Anh Đào được cài cắm một cách tinh tế, không bị thô tục hay quá giới hạn, khó xem với khán giả. “Tôi thấy đó là cảnh hay”, Trọng Lân nói.

Ngắm dàn chiến mã tinh nhuệ tập luyện cho lễ diễu binh 2/9

Ngắm dàn chiến mã tinh nhuệ tập luyện cho lễ diễu binh 2/9

Đời sống - 43 phút trước

Dưới nắng mưa thao trường, các chiến sĩ kỵ binh cùng những chiến mã bền bỉ luyện tập, sẵn sàng cho màn diễu binh đầy khí thế nhân dịp Quốc khánh 2/9.

Tin sáng 15/7: Miền Bắc chuyển mưa dông vào cuối tuần; Muốn thi công chức phải đáp ứng những điều kiện gì?

Tin sáng 15/7: Miền Bắc chuyển mưa dông vào cuối tuần; Muốn thi công chức phải đáp ứng những điều kiện gì?

Thời sự - 53 phút trước

GĐXH - Những ngày tới, miền Bắc đón đợt nắng nóng diện rộng, tuy nhiên hình thái thời tiết này kéo dài không lâu khi mưa rào và dông xuất hiện trở lại; Từ 1/7/2025, người đăng ký thi công chức phải là công dân Việt Nam đủ 18 tuổi, có lý lịch rõ ràng, đạo đức tốt, đủ sức khỏe và đáp ứng yêu cầu vị trí dự tuyển.

Thanh Hóa: Khởi tố 6 bị can về hành vi sửa bài thi lớp 10

Thanh Hóa: Khởi tố 6 bị can về hành vi sửa bài thi lớp 10

Pháp luật - 9 giờ trước

GĐXH – Liên quan vụ gian lận thi cử tại Trường THPT Tĩnh Gia 4, Công an tỉnh Thanh Hóa đã khởi tố vụ án, khởi tố 6 bị can về hành vi sửa chữa, ghi thêm đáp án vào bài thi lớp 10.

Bé trai 6 tuổi ở Ninh Bình bị dập nhãn cầu, xuất huyết trong mắt sau khi chơi dây thun và bóng nảy

Bé trai 6 tuổi ở Ninh Bình bị dập nhãn cầu, xuất huyết trong mắt sau khi chơi dây thun và bóng nảy

Y tế - 9 giờ trước

GĐXH - Bé V.M.Q (6 tuổi) đang chơi kéo bóng bằng dây thun cùng với em trai thì bóng bật ngược trở lại, va mạnh vào mắt trái từ khoảng cách 3 mét.

Top