5 lợi ích không ngờ tới của đậu phộng đối với sức khỏe
GiadinhNet - Lạc (đậu phộng) được biết đến là loại hạt chứa nhiều chất đạm, chất xơ, chất béo rất tốt cho sức khỏe. Không chỉ vậy, đậu phộng còn chứa folate, đồng, vitamin E, và cả magiê. Đó là lý do làm cho đậu phộng trở thành một món ăn nhẹ bổ dưỡng. Dưới đây là những lợi ích của đậu phộng đối với cơ thể, cùng tham khảo nhé!

Sức khỏe tim mạch.
Đậu phộng giúp ngăn ngừa bệnh tim bằng cách giảm mức cholesterol. Ngoài ra, đậu phộng cũng có thể ngăn chặn sự hình thành các cục máu đông nhỏ và giảm nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ.

Đậu phộng giúp cơ thể giảm mức cholesterol nguyên nhân chính của các bệnh tim mạch
Giảm cân
Đậu phộng là một loại thực phẩm tuyệt vời, một phương thuốc tự nhiên cực hữu ích trong việc hỗ trợ giảm cân. Nguyên nhân là do, đậu phộng chứa nhiều protein để bạn có cảm giác no lâu hơn. Đây chắc hẳn sẽ là một thông tin hữu ích cho những bạn nào đang thực hiện chế độ giảm cân đó.

Đậu phộng cực hữu ích cho những người đang ăn kiêng, bởi đậu phộng mang lại cảm giác no lâu và nguồn năng lượng lớn
Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Đậu phộng đóng một vai trò trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường vì chúng có hàm lượng đường huyết thấp tránh lượng đường trong máu tăng đột biến. Ngoài ra, ăn đậu phộng thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 ở phụ nữ.
Giảm viêm
Đậu phộng được dùng như là một bài thuốc làm giảm viêm. Điều này là do trong đậu phộng có chứa chất xơ rất tốt cho cơ thể. Chất xơ giúp giảm viêm khắp cơ thể và cải thiện hệ tiêu hóa.

Trong đậu phộng chứa rất nhiều chất xơ hỗ trợ cho việc chống viêm, tiêu sưng
Phòng chống ung thư
Không chỉ đậu phộng nguyên hạt mới hữu ích, mà các sản phẩm chế biến như bơ đậu phộng cũng có những đặc tính tuyệt vời. Bơ đậu phộng có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư dạ dày. Hãy thường xuyên ăn đậu phộng để có được những lợi ích tốt cho cơ thể.
Mời quý vị xem thêm video dưới đây:
5 loại trái cây ăn khi đói tốt không kém gì thuốc bổ
Không cần tìm đâu xa: 5 gia vị quen thuộc giúp giảm cholesterol xấu hiệu quả bất ngờ
Sống khỏe - 4 giờ trướcGĐXH - Cholesterol xấu tăng cao là nguyên nhân âm thầm gây hại tim mạch. Ít ai ngờ rằng, ngay trong gian bếp gia đình lại có những loại gia vị quen thuộc có thể hỗ trợ giảm cholesterol xấu tự nhiên nếu được sử dụng đúng cách mỗi ngày.
Suy thận tiến triển rất nhanh: 4 dấu hiệu cảnh báo cho người tiểu đường
Sống khỏe - 7 giờ trướcGĐXH - Tiểu đường là một căn bệnh mãn tính không chỉ ảnh hưởng đến lượng đường trong máu mà còn tàn phá thầm lặng các cơ quan, đặc biệt là thận, dẫn đến suy thận rất nhanh.
Top 4 dị tật bẩm sinh thường gặp ở trẻ sơ sinh và giải pháp phát hiện sớm từ trong bụng mẹ
Sống khỏe - 7 giờ trướcMỗi năm, Việt Nam ghi nhận hơn 40.000 trẻ chào đời mắc dị tật bẩm sinh – con số không chỉ phản ánh những nỗi lo dai dẳng của nhiều gia đình mà còn đặt ra thách thức lớn đối với hệ thống y tế và xã hội.
Đa ối ở thai phụ: Nhận diện đúng – theo dõi chuẩn – can thiệp kịp thời để tránh biến chứng
Sống khỏe - 8 giờ trướcNước ối là môi trường nuôi dưỡng và bảo vệ thai nhi. Thế nhưng, khi lượng nước ối tăng cao quá mức (đa ối) có thể kéo theo nhiều nguy cơ sản khoa nghiêm trọng như: sinh non, ngôi thai bất thường, rối loạn tim thai hay thậm chí tử vong chu sinh nếu không được theo dõi và can thiệp kịp thời.
Thực phẩm bổ dưỡng được ví 'siêu thực phẩm' nhưng người bệnh suy thận cần biết điều này khi ăn
Bệnh thường gặp - 10 giờ trướcGĐXH - Trứng không phải là "thực phẩm cấm" với người mắc suy thận, nhưng ăn thế nào, ăn bao nhiêu mới là điều quan trọng.
Người đàn ông 43 tuổi phát hiện ung thư hiếm gặp từ ca mổ viêm ruột thừa
Sống khỏe - 12 giờ trướcGĐXH - Từ một ca viêm ruột thừa tưởng chừng thông thường, các bác sĩ đã phát hiện bệnh nhân bị ung thư ruột thừa hiếm gặp.
5 thứ 'thần thánh' giữ ấm quen thuộc: Dùng đúng cách giúp cơ thể ấm lên nhanh khi trời lạnh
Sống khỏe - 13 giờ trướcGĐXH - Khi thời tiết trở lạnh, không chỉ quần áo dày mới giúp giữ ấm cơ thể. Ít ai biết rằng, ngay trong căn bếp gia đình đã có sẵn nhiều loại gia vị giữ ấm, vừa dễ dùng, vừa hỗ trợ tăng thân nhiệt tự nhiên nếu sử dụng đúng cách trong bữa ăn hằng ngày.
Tế bào ung thư hình thành có đặc điểm gì? Người Việt cần hiểu đúng để ngăn ngừa bệnh
Sống khỏe - 16 giờ trướcGĐXH - Tế bào ung thư hình thành từ chính tế bào khỏe mạnh của cơ thể. Chỉ cần xảy ra đột biến gen và mất kiểm soát phân chia, ung thư có thể âm thầm xuất hiện.
5 loại rau mùa đông giàu chất xơ tốt cho tiêu hóa
Sống khỏe - 18 giờ trướcBổ sung các loại rau mùa đông giàu chất xơ không chỉ hỗ trợ tiêu hóa tự nhiên mà còn giúp nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột, tăng cường sức khỏe...
6 thói quen vàng giúp bạn trẻ hơn 10 tuổi nếu duy trì mỗi ngày
Sống khỏe - 19 giờ trướcGĐXH - Không cần đến những liệu trình spa hay mỹ phẩm đắt đỏ, chỉ cần kiên trì theo đuổi 6 thói quen khoa học dưới đây, bạn hoàn toàn có thể sở hữu vẻ ngoài trẻ hơn tuổi thật từ 6 đến 10 tuổi.
Tuyến giáp khỏe hơn nhờ ăn đúng: 8 thực phẩm nên bổ sung mỗi ngày
Bệnh thường gặpGĐXH - Tuyến giáp ảnh hưởng trực tiếp đến trao đổi chất, cân nặng và năng lượng sống mỗi ngày, nhưng không phải ai cũng biết ăn uống thế nào để hỗ trợ cơ quan này. Dưới đây là 8 loại thực phẩm tốt cho tuyến giáp, dễ tìm và dễ đưa vào bữa ăn hằng ngày, giúp duy trì hoạt động nội tiết ổn định và bảo vệ sức khỏe lâu dài.