Hà Nội
23°C / 22-25°C

5 lợi ích không ngờ tới của đậu phộng đối với sức khỏe

Thứ tư, 10:26 09/03/2022 | Sống khỏe

GiadinhNet - Lạc (đậu phộng) được biết đến là loại hạt chứa nhiều chất đạm, chất xơ, chất béo rất tốt cho sức khỏe. Không chỉ vậy, đậu phộng còn chứa folate, đồng, vitamin E, và cả magiê. Đó là lý do làm cho đậu phộng trở thành một món ăn nhẹ bổ dưỡng. Dưới đây là những lợi ích của đậu phộng đối với cơ thể, cùng tham khảo nhé!

photo-1646732023813

Sức khỏe tim mạch.

Đậu phộng giúp ngăn ngừa bệnh tim bằng cách giảm mức cholesterol. Ngoài ra, đậu phộng cũng có thể ngăn chặn sự hình thành các cục máu đông nhỏ và giảm nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ.

photo-1646732027656

Đậu phộng giúp cơ thể giảm mức cholesterol nguyên nhân chính của các bệnh tim mạch

Giảm cân

Đậu phộng là một loại thực phẩm tuyệt vời, một phương thuốc tự nhiên cực hữu ích trong việc hỗ trợ giảm cân. Nguyên nhân là do, đậu phộng chứa nhiều protein để bạn có cảm giác no lâu hơn. Đây chắc hẳn sẽ là một thông tin hữu ích cho những bạn nào đang thực hiện chế độ giảm cân đó.

photo-1646732031227

Đậu phộng cực hữu ích cho những người đang ăn kiêng, bởi đậu phộng mang lại cảm giác no lâu và nguồn năng lượng lớn

Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Đậu phộng đóng một vai trò trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường vì chúng có hàm lượng đường huyết thấp tránh lượng đường trong máu tăng đột biến. Ngoài ra, ăn đậu phộng thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 ở phụ nữ.

Giảm viêm

Đậu phộng được dùng như là một bài thuốc làm giảm viêm. Điều này là do trong đậu phộng có chứa chất xơ rất tốt cho cơ thể. Chất xơ giúp giảm viêm khắp cơ thể và cải thiện hệ tiêu hóa.

photo-1646732034699

Trong đậu phộng chứa rất nhiều chất xơ hỗ trợ cho việc chống viêm, tiêu sưng

Phòng chống ung thư

Không chỉ đậu phộng nguyên hạt mới hữu ích, mà các sản phẩm chế biến như bơ đậu phộng cũng có những đặc tính tuyệt vời. Bơ đậu phộng có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư dạ dày. Hãy thường xuyên ăn đậu phộng để có được những lợi ích tốt cho cơ thể.

Mời quý vị xem thêm video dưới đây:

5 loại trái cây ăn khi đói tốt không kém gì thuốc bổ

Hải Yến
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Bộ Y tế đề nghị các tỉnh, thành mở đợt cao điểm ngăn chặn, phòng chống thuốc, mỹ phẩm, sữa, thực phẩm bảo vệ sức khoẻ giả

Bộ Y tế đề nghị các tỉnh, thành mở đợt cao điểm ngăn chặn, phòng chống thuốc, mỹ phẩm, sữa, thực phẩm bảo vệ sức khoẻ giả

Y tế - 6 giờ trước

Bộ Y tế đề nghị UBND các tỉnh, thành chỉ đạo các cơ quan chức năng đẩy mạnh kiểm tra, kiểm soát, xử lý nghiêm việc buôn bán, kinh doanh thuốc giả...

3 loại dầu quen thuộc là "thủ phạm" gây bệnh gan, thậm chí ung thư: Đừng tiết kiệm mà hại cả nhà!

3 loại dầu quen thuộc là "thủ phạm" gây bệnh gan, thậm chí ung thư: Đừng tiết kiệm mà hại cả nhà!

Bệnh thường gặp - 6 giờ trước

Dầu ăn được dùng để nấu ăn hàng ngày. Nếu vô tình dùng thường xuyên 3 loại dầu ăn "độc hại" này, nguy cơ bệnh tật, thậm chí bị ung thư là rất cao.

Không chỉ người béo, người gầy cũng dễ mắc gan nhiễm mỡ và ung thư gan

Không chỉ người béo, người gầy cũng dễ mắc gan nhiễm mỡ và ung thư gan

Y tế - 21 giờ trước

Gan nhiễm mỡ tưởng lành tính nhưng có thể tiến triển âm thầm thành ung thư gan, thậm chí ngay từ giai đoạn đầu.

Uống nước kỷ tử thường xuyên có tác dụng gì?

Uống nước kỷ tử thường xuyên có tác dụng gì?

Sống khỏe - 1 ngày trước

Trà kỷ tử là thức uống được nhiều người yêu thích vậy uống nước kỷ tử thường xuyên có tác dụng gì?

Top 10 loại trái cây khô và hạt giàu canxi tốt cho xương

Top 10 loại trái cây khô và hạt giàu canxi tốt cho xương

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

Ngoài sữa và các sản phẩm từ sữa thì trái cây khô và hạt cũng chứa nhiều canxi. Đây là lựa chọn tuyệt vời cho những người không dung nạp lactose, người ăn chay hoặc đơn giản là muốn đa dạng hóa nguồn cung cấp canxi giúp xương chắc khỏe.

Phát hiện ung thư từ dấu hiệu chóng mặt

Phát hiện ung thư từ dấu hiệu chóng mặt

Y tế - 1 ngày trước

Ung thư dạ dày ở giai đoạn sớm thường không có triệu chứng rõ ràng nên người bệnh hay nhầm lẫn với các bệnh lý lành tính khác. Khi họ đi khám, bệnh đã tiến triển.

Đơn vị y tế đầu tiên Việt Nam nhận chứng chỉ chẩn đoán hình ảnh tiêu chuẩn quốc tế ISO 15189:2022

Đơn vị y tế đầu tiên Việt Nam nhận chứng chỉ chẩn đoán hình ảnh tiêu chuẩn quốc tế ISO 15189:2022

Y tế - 1 ngày trước

GĐXH - Ngày 16/5/2025, Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC tổ chức Lễ đón nhận chứng chỉ chất lượng ISO 15189:2022, đánh dấu bước ngoặt khi trở thành đơn vị y tế đầu tiên tại Việt Nam đạt chuẩn quốc tế lĩnh vực Chẩn đoán hình ảnh.

3 không khi ăn mướp

3 không khi ăn mướp

Sống khỏe - 1 ngày trước

Bạn tuyệt đối không ăn mướp có vị đắng, nấu chưa chín hoặc đã quá già.

Quyết định của bác sĩ cứu chàng trai 'vô danh, ví rỗng'

Quyết định của bác sĩ cứu chàng trai 'vô danh, ví rỗng'

Y tế - 1 ngày trước

Nam thanh niên được người đi đường đưa vào cấp cứu trong tình trạng nguy kịch, dập não. Các bác sĩ đã nhanh chóng can thiệp cho bệnh nhân không có giấy tờ tùy thân, không có tiền còn điện thoại dập nát.

Căn bệnh gây đau đớn khủng khiếp, nguyên nhân một phần do ăn 'sướng miệng' và uống vitamin vô tội vạ

Căn bệnh gây đau đớn khủng khiếp, nguyên nhân một phần do ăn 'sướng miệng' và uống vitamin vô tội vạ

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

Sỏi thận từ lâu đã trở thành nỗi ám ảnh của hàng triệu người, gây ra những cơn đau quặn thắt và biến chứng nguy hiểm nếu không điều trị kịp thời. Điều rất đáng báo động là ngoài nguyên nhân bệnh lý, sỏi thận còn có thể hình thành do thói quen ăn uống chưa khoa học và sử dụng các loại vitamin vô tội vạ.

Top