Hà Nội
23°C / 22-25°C

5 lợi ích không ngờ tới của đậu phộng đối với sức khỏe

Thứ tư, 10:26 09/03/2022 | Sống khỏe

GiadinhNet - Lạc (đậu phộng) được biết đến là loại hạt chứa nhiều chất đạm, chất xơ, chất béo rất tốt cho sức khỏe. Không chỉ vậy, đậu phộng còn chứa folate, đồng, vitamin E, và cả magiê. Đó là lý do làm cho đậu phộng trở thành một món ăn nhẹ bổ dưỡng. Dưới đây là những lợi ích của đậu phộng đối với cơ thể, cùng tham khảo nhé!

photo-1646732023813

Sức khỏe tim mạch.

Đậu phộng giúp ngăn ngừa bệnh tim bằng cách giảm mức cholesterol. Ngoài ra, đậu phộng cũng có thể ngăn chặn sự hình thành các cục máu đông nhỏ và giảm nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ.

photo-1646732027656

Đậu phộng giúp cơ thể giảm mức cholesterol nguyên nhân chính của các bệnh tim mạch

Giảm cân

Đậu phộng là một loại thực phẩm tuyệt vời, một phương thuốc tự nhiên cực hữu ích trong việc hỗ trợ giảm cân. Nguyên nhân là do, đậu phộng chứa nhiều protein để bạn có cảm giác no lâu hơn. Đây chắc hẳn sẽ là một thông tin hữu ích cho những bạn nào đang thực hiện chế độ giảm cân đó.

photo-1646732031227

Đậu phộng cực hữu ích cho những người đang ăn kiêng, bởi đậu phộng mang lại cảm giác no lâu và nguồn năng lượng lớn

Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Đậu phộng đóng một vai trò trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường vì chúng có hàm lượng đường huyết thấp tránh lượng đường trong máu tăng đột biến. Ngoài ra, ăn đậu phộng thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 ở phụ nữ.

Giảm viêm

Đậu phộng được dùng như là một bài thuốc làm giảm viêm. Điều này là do trong đậu phộng có chứa chất xơ rất tốt cho cơ thể. Chất xơ giúp giảm viêm khắp cơ thể và cải thiện hệ tiêu hóa.

photo-1646732034699

Trong đậu phộng chứa rất nhiều chất xơ hỗ trợ cho việc chống viêm, tiêu sưng

Phòng chống ung thư

Không chỉ đậu phộng nguyên hạt mới hữu ích, mà các sản phẩm chế biến như bơ đậu phộng cũng có những đặc tính tuyệt vời. Bơ đậu phộng có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư dạ dày. Hãy thường xuyên ăn đậu phộng để có được những lợi ích tốt cho cơ thể.

Mời quý vị xem thêm video dưới đây:

5 loại trái cây ăn khi đói tốt không kém gì thuốc bổ

Hải Yến
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Phân biệt đột quỵ và đột tử - chỉ một hành động nhỏ bí kíp cứu người trong tay

Phân biệt đột quỵ và đột tử - chỉ một hành động nhỏ bí kíp cứu người trong tay

Bệnh thường gặp - 13 phút trước

GĐXH - Chỉ một hành động rất nhỏ "đặt tay dưới gốc hàm, kiểm tra mạch cổ" để nhận biết, phân biệt “đột quỵ” hay “đột tử” - chìa khóa, cơ hội cứu sống người gặp nạn giai đoạn nguy cấp.

Cách uống cà phê giúp kiểm soát lượng đường trong máu

Cách uống cà phê giúp kiểm soát lượng đường trong máu

Sống khỏe - 3 giờ trước

Cà phê rất giàu các hợp chất chống oxy hóa giúp giảm viêm và kiểm soát lượng đường trong máu. Vậy uống cà phê có giúp ngăn ngừa bệnh đái tháo đường không?

5 tác dụng phụ bất ngờ khi uống nước hạt chia sai thời điểm

5 tác dụng phụ bất ngờ khi uống nước hạt chia sai thời điểm

Bệnh thường gặp - 6 giờ trước

Hạt chia là một ‘siêu thực phẩm’ có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng việc uống nước hạt chia vào buổi tối muộn có thể gây ra những tác hại tiềm ẩn.

Người đàn ông 60 tuổi phát hiện ung thư phổi di căn từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Người đàn ông 60 tuổi phát hiện ung thư phổi di căn từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Bệnh thường gặp - 7 giờ trước

GĐXH - Người đàn ông bị ung thư phổi di căn cho biết 2 tháng gần đây sụt 8 cân, ho khạc đờm trong kéo dài 2 tuần...

Uống nước lá sen có tác dụng gì?

Uống nước lá sen có tác dụng gì?

Sống khỏe - 7 giờ trước

Nhiều nghiên cứu khoa học hiện đại xác nhận những lợi ích sức khỏe đáng kể mà lá sen mang lại. Vậy uống nước lá sen có tác dụng gì?

Loại rau mùa hè mọc dại đầy ở làng quê Việt, người bệnh tiểu đường nên ăn để kéo dài tuổi thọ

Loại rau mùa hè mọc dại đầy ở làng quê Việt, người bệnh tiểu đường nên ăn để kéo dài tuổi thọ

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Mùa hè ăn rau càng cua giúp làm mát cơ thể, giảm bớt táo bón, đi tiêu dễ dàng, người khỏe, tim bớt hồi hộp, có thể vì rau này có tính nhuận tràng và giàu vitamin C, kali.

Sốt xuất huyết gia tăng báo động tại TPHCM

Sốt xuất huyết gia tăng báo động tại TPHCM

Y tế - 1 ngày trước

Sốt xuất huyết tại TPHCM đang diễn biến phức tạp với số ca mắc và tử vong tăng so với cùng kỳ.

Bé gái 10 tuổi phát hiện mắc ung thư đường tiêu hóa từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Bé gái 10 tuổi phát hiện mắc ung thư đường tiêu hóa từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Bệnh nhi bị ung thư đường tiêu hóa nhập viện với triệu chứng đau bụng âm ỉ khu trú quanh rốn, có xu hướng tăng dần, kèm theo đại tiện không được...

Khám bệnh, cấp phát thuốc miễn phí và tặng quà tri ân người có công với cách mạng

Khám bệnh, cấp phát thuốc miễn phí và tặng quà tri ân người có công với cách mạng

Y tế - 1 ngày trước

GĐXH - Chương trình là hoạt động ý nghĩa, thể hiện sâu sắc truyền thống "Uống nước nhớ nguồn", "Đền ơn đáp nghĩa" của dân tộc Việt Nam.

Người phụ nữ nhập viện vì sỏi lớn gây tắc mật và thoát vị thành bụng từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Người phụ nữ nhập viện vì sỏi lớn gây tắc mật và thoát vị thành bụng từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Người bệnh nhiều lần đau âm ỉ vùng mạn sườn phải kèm đau ngực. Cơn đau tăng dần, kèm sốt nhẹ 38 độ C, buồn nôn nên được gia đình đưa đến viện khám.

Top