5 lợi ích không ngờ tới của đậu phộng đối với sức khỏe
GiadinhNet - Lạc (đậu phộng) được biết đến là loại hạt chứa nhiều chất đạm, chất xơ, chất béo rất tốt cho sức khỏe. Không chỉ vậy, đậu phộng còn chứa folate, đồng, vitamin E, và cả magiê. Đó là lý do làm cho đậu phộng trở thành một món ăn nhẹ bổ dưỡng. Dưới đây là những lợi ích của đậu phộng đối với cơ thể, cùng tham khảo nhé!

Sức khỏe tim mạch.
Đậu phộng giúp ngăn ngừa bệnh tim bằng cách giảm mức cholesterol. Ngoài ra, đậu phộng cũng có thể ngăn chặn sự hình thành các cục máu đông nhỏ và giảm nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ.

Đậu phộng giúp cơ thể giảm mức cholesterol nguyên nhân chính của các bệnh tim mạch
Giảm cân
Đậu phộng là một loại thực phẩm tuyệt vời, một phương thuốc tự nhiên cực hữu ích trong việc hỗ trợ giảm cân. Nguyên nhân là do, đậu phộng chứa nhiều protein để bạn có cảm giác no lâu hơn. Đây chắc hẳn sẽ là một thông tin hữu ích cho những bạn nào đang thực hiện chế độ giảm cân đó.

Đậu phộng cực hữu ích cho những người đang ăn kiêng, bởi đậu phộng mang lại cảm giác no lâu và nguồn năng lượng lớn
Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Đậu phộng đóng một vai trò trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường vì chúng có hàm lượng đường huyết thấp tránh lượng đường trong máu tăng đột biến. Ngoài ra, ăn đậu phộng thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 ở phụ nữ.
Giảm viêm
Đậu phộng được dùng như là một bài thuốc làm giảm viêm. Điều này là do trong đậu phộng có chứa chất xơ rất tốt cho cơ thể. Chất xơ giúp giảm viêm khắp cơ thể và cải thiện hệ tiêu hóa.

Trong đậu phộng chứa rất nhiều chất xơ hỗ trợ cho việc chống viêm, tiêu sưng
Phòng chống ung thư
Không chỉ đậu phộng nguyên hạt mới hữu ích, mà các sản phẩm chế biến như bơ đậu phộng cũng có những đặc tính tuyệt vời. Bơ đậu phộng có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư dạ dày. Hãy thường xuyên ăn đậu phộng để có được những lợi ích tốt cho cơ thể.
Mời quý vị xem thêm video dưới đây:
5 loại trái cây ăn khi đói tốt không kém gì thuốc bổ
Ô nhiễm không khí lên mức báo động: Người Hà Nội cần làm gì để phòng bệnh hô hấp?
Sống khỏe - 2 giờ trướcGĐXH - Trong những ngày ô nhiễm không khí, bụi mịn đạt đỉnh điểm, người dân (đặc biệt là người già, trẻ nhỏ, người có bệnh hô hấp) nên hạn chế ra đường...
Tế bào ung thư 'sợ' nhất 5 thực phẩm rẻ tiền này, người Việt tăng cường ăn để ngừa bệnh, kéo dài tuổi thọ
Sống khỏe - 6 giờ trướcGĐXH - Có một số thực vật có chứa thành phần giúp tăng cường miễn dịch, giảm khả năng làm chậm hoặc ngăn chặn sự tăng sinh của tế bào ung thư.
Uống nước đậu đen rang giảm cân: Lợi ích có nhưng 6 tác hại sau đây sẽ khiến bạn phải 'giật mình'
Sống khỏe - 8 giờ trướcGĐXH - Nước đậu đen rang được xem là thức uống hỗ trợ giảm cân lành mạnh, nhưng khi uống quá mức hoặc thay thế bữa ăn, cơ thể sẽ phải đối mặt với hàng loạt tác hại. Bài viết dưới đây chỉ ra 6 nguy cơ phổ biến nhất mà bạn cần biết để tránh biến “thức uống tốt” thành thói quen gây hại.
Huyết áp cao? Hãy tránh ngay 2 loại thịt này và tận dụng 3 loại còn lại để bảo vệ tim mạch
Sống khỏe - 9 giờ trướcNgười bị huyết áp cao không cần kiêng hoàn toàn thịt, nhưng lựa chọn sai có thể gây hại tim mạch. Chuyên gia cảnh báo cần tránh 2 loại thịt dễ làm tăng huyết áp và ưu tiên 3 loại còn lại để bảo vệ sức khỏe hiệu quả hơn.
5 món ăn nhẹ dành cho người tiểu đường: Giải quyết cơn thèm ăn mà vẫn ổn định đường huyết
Sống khỏe - 9 giờ trướcGĐXH - "Cứ ăn vặt là đường huyết lại tăng vọt", "Thà nhịn đói còn an toàn hơn" - không ít người mắc tiểu đường mang nỗi lo lắng này
Đau bụng bất thường, cụ bà 80 tuổi phát hiện mắc u nang quái buồng trứng
Y tế - 19 giờ trướcNhập viện trong tình trạng đau bụng âm ỉ, kéo dài, cụ bà 80 tuổi ở Quảng Ninh kiểm tra sức khỏe và phát hiện có khối u nang buồng trứng phải cần can thiệp sớm để tránh nguy cơ chèn ép và biến chứng.
Cách ăn bánh mì sáng giúp ngon miệng và không tăng cân
Bệnh thường gặp - 22 giờ trướcGĐXH - Việc thường xuyên ăn bánh mì trắng vào bữa sáng sẽ làm tăng lượng cholesterol trong cơ thể, gây ra các triệu chứng của bệnh tim mạch, béo phì...
7 thực phẩm bảo quản lâu trong tủ lạnh cực hại sức khỏe không phải ai cũng biết
Sống khỏe - 23 giờ trướcTủ lạnh là công cụ đắc lực giúp kéo dài tuổi thọ thực phẩm, nhưng không phải mọi thứ đều nên được giữ trong đó quá lâu. Việc bảo quản sai cách hoặc để quá hạn không chỉ làm giảm chất lượng, thay đổi hương vị mà còn có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, gây hại cho sức khỏe.
Thẻ BHYT - 'lá chắn' còn bỏ quên ở nhiều vùng đồng bào dân tộc thiểu số
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Dù là “lá chắn” quan trọng giúp người bệnh giảm chi phí điều trị, đặc biệt với các bệnh mạn tính như lao, nhưng thẻ BHYT vẫn chưa đến được với nhiều người dân ở vùng đồng bào dân tộc thiểu số. Những rào cản về kinh tế, thông tin và thói quen khiến chính sách an sinh này chưa phát huy trọn vẹn vai trò bảo vệ sức khỏe cộng đồng.
Nữ điều dưỡng 28 tuổi tử vong sau cơn đau ngực
Y tế - 1 ngày trướcSau cơn đau tức ngực, cô gái 28 tuổi được đưa vào cấp cứu ngay nhưng các bác sĩ trở tay không kịp. Bệnh nhân diễn tiến nguy kịch và tử vong.
Tế bào ung thư 'sợ' nhất 5 thực phẩm rẻ tiền này, người Việt tăng cường ăn để ngừa bệnh, kéo dài tuổi thọ
Sống khỏeGĐXH - Có một số thực vật có chứa thành phần giúp tăng cường miễn dịch, giảm khả năng làm chậm hoặc ngăn chặn sự tăng sinh của tế bào ung thư.