Hà Nội
23°C / 22-25°C

5 nguyên tắc tối giản giúp tôi sống thảnh thơi khi mới ngoài 30 tuổi

Thứ tư, 19:09 08/10/2025 | Gia đình

GĐXH - Sau tuổi 30, tôi nhận ra rằng hạnh phúc không nằm ở việc sở hữu thật nhiều, mà ở việc biết buông bỏ những thứ không cần thiết.

Nhờ áp dụng lối sống tối giản, tôi thấy mình nhẹ nhõm, tập trung và tận hưởng cuộc sống nhiều hơn. Dưới đây là 5 nguyên tắc tôi duy trì hằng ngày để sống thảnh thơi hơn.

1. Giảm tiếng ồn kỹ thuật số

Kỷ nguyên công nghệ khiến chúng ta chìm trong email, tin nhắn, thông báo… Nếu không kiểm soát, bạn sẽ bị cuốn vào vòng xoáy thông tin, mất tập trung và kiệt sức.

Tôi thường xuyên dọn dẹp hộp thư đến, hủy theo dõi email quảng cáo và giới hạn thời gian dùng mạng xã hội.

Khi tiết kiệm được thời gian này, tôi dành nó cho đọc sách, học kỹ năng mới hoặc đi dạo để tái tạo năng lượng.

5 nguyên tắc tối giản giúp tôi sống thảnh thơi khi mới ngoài 30 tuổi - Ảnh 1.

Điều quan trọng nhất tôi học được từ mẹ là biết bằng lòng với những gì mình có. Ảnh minh họa

2. Viết danh sách việc cần làm mỗi ngày

Một thói quen tưởng nhỏ nhưng lại thay đổi rất nhiều trong cách tôi làm việc. Từ thời trung học, tôi đã lập danh sách những việc cần ưu tiên trong ngày.

Đến nay, tôi vẫn duy trì thói quen viết ra 3–5 việc quan trọng nhất vào buổi sáng.

Việc này giúp tôi tập trung, tránh lan man và giảm căng thẳng. Dù không hoàn thành hết, nhưng ít nhất những nhiệm vụ quan trọng nhất luôn được giải quyết.

3. Giữ không gian sống ngăn nắp

Một căn phòng bừa bộn dễ kéo tinh thần xuống. Tôi từng có giai đoạn mệt mỏi, để mặc phòng ở lộn xộn, và càng ngày tôi càng mất động lực làm bất cứ việc gì.

Từ khi dành thời gian dọn dẹp, tôi nhận ra không gian gọn gàng mang lại sự thoải mái, giúp tôi dễ tập trung và có thêm năng lượng để bắt đầu ngày mới.

4. Kiểm soát thói quen chi tiêu

Trong thời đại mua sắm online, chúng ta dễ bị cám dỗ bởi hàng loạt chương trình khuyến mãi. Tôi cũng từng nhiều lần "cháy túi" chỉ vì mua sắm theo cảm xúc.

Bây giờ, trước khi mua, tôi luôn tự hỏi: Mình có thực sự cần không? Vật này có mang lại giá trị lâu dài không? Câu hỏi nhỏ này giúp tôi tránh lãng phí, giữ ví tiền và không gian sống nhẹ nhàng hơn.

5. Nhận ra thế nào là "đủ"

Điều quan trọng nhất tôi học được từ mẹ là biết bằng lòng với những gì mình có.

Nhiều người quanh tôi mệt mỏi vì chạy theo những ham muốn vô tận như điện thoại mới, quần áo mới, đồ hiệu mới.

Thực tế, khi biết dừng lại và nhủ thầm "mình đã đủ", bạn sẽ thấy mình bớt áp lực, sống an nhiên và hạnh phúc hơn.

Tối giản giúp người ngoài 30 tuổi sống hạnh phúc và tự do

Tối giản không phải là từ bỏ mọi thứ, mà là giữ lại điều cần thiết nhất cho bản thân.

Nhờ áp dụng 5 nguyên tắc trên, tôi thấy mình ngoài 30 tuổi vẫn sống nhẹ nhõm, tập trung và tận hưởng cuộc đời theo cách bình yên nhất.

Câu chuyện của Mai Linh, 33 tuổi, nữ nhân viên văn phòng được đăng tải trên Toutiao (MXH Trung Quốc).

25 tuổi bỏ việc, về quê sống tối giản và viết sách: Chàng trai tìm thấy hạnh phúc thật sự25 tuổi bỏ việc, về quê sống tối giản và viết sách: Chàng trai tìm thấy hạnh phúc thật sự

GĐXH - Ở tuổi 25, anh từ bỏ công việc ổn định, rời thành phố đắt đỏ để sống một cuộc đời tối giản. Quyết định táo bạo này không chỉ giúp anh "nghỉ hưu sớm", mà còn mở ra hành trình hạnh phúc giản đơn và ý nghĩa.


Tường Vy (t/h)
Bình luận (0)
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Tags:
4 hành vi của người EQ thấp trong mùa hè khiến người khác khó chịu

4 hành vi của người EQ thấp trong mùa hè khiến người khác khó chịu

Gia đình - 1 giờ trước

GĐXH - Thời tiết oi bức mùa hè dễ khiến cảm xúc bị ảnh hưởng và người EQ thấp thường bộc lộ rõ những thói quen thiếu tinh tế khiến người khác cảm thấy mệt mỏi.

Những con giáp con giáp được dự báo có phúc nhờ con, tuổi già an nhàn hưởng lộc

Những con giáp con giáp được dự báo có phúc nhờ con, tuổi già an nhàn hưởng lộc

Gia đình - 2 giờ trước

GĐXH - Theo tử vi, một số con giáp không chỉ nổi bật ở năng lực làm việc mà còn được đánh giá cao trong vai trò làm cha mẹ.

Đi chơi nhà người vào mùa hè khác mà làm 4 điều này: Coi chừng bạn đang bị 'trừ điểm EQ'

Đi chơi nhà người vào mùa hè khác mà làm 4 điều này: Coi chừng bạn đang bị 'trừ điểm EQ'

Nuôi dạy con - 5 giờ trước

GĐXH - Khi đến nhà người khác, đặc biệt vào mùa hè, nhiều người vô tình mắc phải những hành vi nhỏ nhưng lại gây mất thiện cảm. Dưới đây là 4 điều nên tránh để giữ sự tinh tế, lịch sự và tránh bị đánh giá là thiếu EQ trong giao tiếp xã hội.

Từ bỏ cuộc sống an nhàn sau nghỉ hưu, cựu nhân viên ngân hàng tìm thấy thứ quý giá mà tiền không mua được

Từ bỏ cuộc sống an nhàn sau nghỉ hưu, cựu nhân viên ngân hàng tìm thấy thứ quý giá mà tiền không mua được

Gia đình - 9 giờ trước

GĐXH - Thay vì an hưởng tuổi nghỉ hưu, ông quyết định bán nhà, đầu tư làm nông nghiệp hữu cơ và tìm thấy niềm vui từ cuộc sống giản dị.

Nhìn sổ tiết kiệm tích cóp cả đời, người đàn ông nghỉ hưu bật khóc: 'Tôi đã sống sai cách'

Nhìn sổ tiết kiệm tích cóp cả đời, người đàn ông nghỉ hưu bật khóc: 'Tôi đã sống sai cách'

Gia đình - 11 giờ trước

GĐXH - Sau 40 năm đặt mục tiêu tiết kiệm lên hàng đầu với hy vọng có một tuổi già an nhàn. Thế nhưng khi chính thức nghỉ hưu, ông cay đắng nhận ra mình đã bỏ lỡ quá nhiều điều.

Giờ sinh Âm lịch của con giáp nữ bị sao đào hoa chiếu mệnh

Giờ sinh Âm lịch của con giáp nữ bị sao đào hoa chiếu mệnh

Gia đình - 1 ngày trước

GĐXH - Theo tử vi, có những con giáp nữ được cho là sở hữu vận đào hoa nổi bật, nhờ tính cách duyên dáng, khéo léo và khả năng tạo thiện cảm.

Tuổi già muốn sống có phẩm giá, đừng đáp ứng 3 yêu cầu này của con cái

Tuổi già muốn sống có phẩm giá, đừng đáp ứng 3 yêu cầu này của con cái

Gia đình - 1 ngày trước

GĐXH - Các chuyên gia cho rằng muốn có tuổi già an nhàn và giữ được phẩm giá, cha mẹ cần học cách từ chối 3 yêu cầu quan trọng từ con cái.

Nếu còn dư tiền sau tuổi 60, đừng tiếc: 3 khoản chi giúp tuổi già bớt khổ, con cháu cũng nhẹ gánh

Nếu còn dư tiền sau tuổi 60, đừng tiếc: 3 khoản chi giúp tuổi già bớt khổ, con cháu cũng nhẹ gánh

Gia đình - 1 ngày trước

GĐXH - Nếu vẫn còn một khoản tiền nhàn rỗi sau khi nghỉ hưu, người cao tuổi nên ưu tiên 3 khoản chi dưới đây để có cuộc sống thoải mái hơn, hạn chế phụ thuộc vào người thân khi sức khỏe suy giảm.

Top cung hoàng đạo nói trước nghĩ sau, nhiều lần tự rước họa vào thân

Top cung hoàng đạo nói trước nghĩ sau, nhiều lần tự rước họa vào thân

Gia đình - 1 ngày trước

GĐXH - Dưới đây là 3 cung hoàng đạo thường bị nhận xét là "miệng nhanh hơn não", dễ vô tình làm mất lòng người xung quanh.

Cách giáo dục cháu trai làm vỡ trứng của bà nội khiến nhân viên siêu thị cũng phải thay đổi thái độ

Cách giáo dục cháu trai làm vỡ trứng của bà nội khiến nhân viên siêu thị cũng phải thay đổi thái độ

Nuôi dạy con - 1 ngày trước

GĐXH - Thay vì nổi nóng hay bao che cho cháu, người bà đã có cách xử lý khéo léo, biến sự cố thành bài học giáo dục trẻ đầy ý nghĩa.

Top