5 thói quen chăm sóc răng miệng chưa đúng
GiadinhNet - Chăm sóc răng miệng không đúng cách sẽ khiến răng - nướu dễ bị tổn thương, dẫn đến việc răng bị sâu, ố vàng, hơi thở có mùi.
1. Tôi thường đánh răng khá mạnh, một phần vì quen tay và một phần vì nghĩ đánh mạnh thì răng mới sạch được. Nhưng cũng vì đánh mạnh như thế nên nhiều lần nướu chảy máu khi bị bàn chải trúng vào. Tôi nên thay đổi thói quen này của mình thế nào?
Thay đổi một thói quen đòi hỏi nhiều nỗ lực và kiên trì. Khi bắt đầu cầm bàn chải lên, bạn nên tự “nhắc nhở” mình: Chải răng không cần chải mạnh. Động tác chải răng nhẹ nhàng nhưng đúng cách là đã có thể làm sạch thức ăn bám trên răng. Bạn nên đặt nghiêng bàn chải (khoảng 45o) so với mặt răng, rung nhẹ và chải về phía mặt nhai (dọc theo chiều răng mọc), chải lần lượt từng đoạn 2-3 răng. Thời gian đánh răng nên kéo dài ít nhất 2 phút và cần tập trung đánh đủ các mặt răng: mặt ngoài (gần má), mặt trong (gần lưỡi) và mặt nhai để làm sạch răng, bạn nhé.
2. Đọc một số tài liệu, sách báo hướng dẫn việc chăm sóc răng miệng, tôi thấy nha sĩ thường khuyên nên chải răng theo chiều dọc. Song, như bị quen tay, tôi vẫn hay đánh răng theo chiều ngang. Xin hỏi, chải răng theo chiều ngang ảnh hưởng thế nào đến răng?
>> Không phải chỉ có mình bạn có thói quen này. Chải răng theo chiều ngang là một thói quen rất phổ biến. Một khảo sát mới đây cho thấy đến 68% người có thói quen đánh răng theo chiều ngang, vì chải ngang có vẻ như thuận tay, không cần thật sự chú ý đến việc đánh răng trong lúc thực hiện động tác; trong khi đó chải răng theo chiều dọc cần phải tập trung và mất thời gian nhiều hơn.
Chải răng theo chiều ngang khó làm sạch hết được thức ăn dính trên răng và có thể gây mòn cổ răng, trầy xước nướu, tụt nướu (lợi). Để thay đổi thói quen này, bạn nên tập lại thật kiên trì: Chải thật nhẹ nhàng, lần lượt từng đoạn ngắn (2-3 răng) và tập trung lúc đánh răng để có thể chải theo chiều dọc. Một gợi ý nhỏ là bạn có thể chọn những chiếc bàn chải giúp góp phần hỗ trợ việc xây dựng thói quen chải răng theo chiều dọc như bàn chải P/S Expert Protection. Những ưu điểm của loại bàn chải này là thiết kế lông bàn chải hình quạt giúp việc chải răng theo chiều dọc được dễ dàng và hiệu quả hơn. Lông bàn chải mảnh hình quạt 3 tầng giúp len lỏi chải sạch từng kẽ răng. Đầu lông bàn chải tròn, giúp bảo vệ nướu. Ngoài ra, thiết kế của lông bàn chải cũng giúp chải sạch mặt răng hiệu quả nên sẽ hỗ trợ rất nhiều cho việc hình thành thói quen chải răng đúng.
3. Nhà tôi có 4 người: Hai vợ chồng, hai con - một bé lớp 4, một bé lớp 6. Tôi muốn hỏi, các con tôi ở độ tuổi như thế đã dùng được bàn chải răng như người lớn chưa? Tôi có cần mua riêng bàn chải cho trẻ em và cho người lớn?
4. Mỗi ngày nên chải răng bao nhiêu lần là phù hợp?
Nên chải răng sau mỗi bữa ăn và tối trước khi đi ngủ. Lần chải răng vào buổi tối trước khi đi ngủ là quan trọng nhất.
5. Thông thường, tôi chỉ thay bàn chải khi thấy phần lông bàn chải loe nhiều. Tôi muốn hỏi thói quen khá “tiết kiệm” của tôi có ảnh hưởng đến việc chăm sóc răng miệng không?
Bạn nên thay bàn chải đánh răng khoảng 3 tháng/lần hoặc sớm hơn nếu thấy lông bàn chải đã bắt đầu loe ra. Bàn chải đã mòn sẽ không làm sạch được các thức ăn còn bám trên răng, dễ làm tổn thương nướu và khiến thao tác chải răng của bạn kém chính xác đi nhiều đấy.
Lòng bàn tay cũng dự báo được tuổi thọ một người? Bác sĩ nói thẳng: Người sống trường thọ thường có 3 đặc điểm này
Bệnh thường gặp - 5 giờ trước(Tổ Quốc) - Lòng bàn tay cũng có thể là “tài liệu tham khảo” cho thấy tình trạng sức khỏe tổng thể của chúng ta.
Bạn trai đưa đi giới thiệu với đồng nghiệp, tôi sợ hãi khi thấy sếp của anh
Tâm sự - 6 giờ trướcCửa phòng mở, một người đàn ông bước vào. Mọi người đồng loạt cất lời chào sếp. Tôi quay ra nhìn, trong giây phút, tim như muốn rớt ra khỏi lồng ngực.
Thấy ông cụ ăn mặc giản dị bước vào, nhân viên cửa hàng không thèm tiếp, lúc sau tiếc thì cũng đã muộn
Chuyện đó đây - 6 giờ trướcCâu nói "Đừng nhìn mặt mà bắt hình dong" quả là vô cùng chính xác trong trường hợp này.
3 thanh niên đi xe máy tử vong sau va chạm với xe khách
Thời sự - 6 giờ trướcChở nhau bằng xe máy đi trên tuyến Quốc lộ 1A tránh TP Ninh Bình, 3 thanh niên đi xe máy bất ngờ va chạm với một chiếc xe khách khiến cả 3 tử vong
28 tuổi, xinh đẹp thành đạt, nhà to ô tô sang nhưng vẫn bị người yêu 'đá': Tưởng đau khổ hóa ra là may mắn
Chuyện vợ chồng - 6 giờ trướcTôi không muốn mình sống như những cô vợ khác, bố mẹ mình không được chăm phải chăm bố mẹ chồng.
Động thái của Trương Ngọc Ánh và tình trẻ kém 14 tuổi sau ồn ào 'đòi nợ' 24 tỷ đồng
Giải trí - 6 giờ trướcGĐXH - Trương Ngọc Ánh diện đầm rạng rỡ xuất hiện một mình tại một sự kiện sau khi công khai đòi nợ đối tác 24 tỷ đồng.
Từng nổi lên với vai diễn Hà Lan, Trúc Anh 'Mắt biếc' giờ ra sao?
Giải trí - 6 giờ trướcGĐXH - Bên cạnh tin đồn hẹn hò, nhan sắc hiện tại của Trúc Anh sau 3 năm kể từ thành công của 'Mắt biếc' cũng thu hút sự chú ý của nhiều người.
Phá công trình bỏ hoang để lấy sắt vụn, người đàn ông bị phần mái công trình đè thoát chết trong gang tấc
Xã hội - 7 giờ trướcGĐXH - Trong quá trình phá bỏ công trình để lấy sắt vụn, ông T. bất ngờ bị phần mái công trình đổ sập khiến nạn nhân mắc kẹt. May mắn sau đó, nạn nhân được lực lượng chức năng cứu ra ngoài và chuyển đến bệnh viện.
Đạo diễn phim 200 tỷ Lý Hải: Từng bị MC giật mic, đuổi khỏi sân khấu, đàn em coi thường
Thế giới showbiz - 7 giờ trướcĐau đớn hơn cả là khi Lý Hải đang hát hăng say mà ca sĩ chính xuất hiện, anh sẽ bị MC giật mic, không cho hát tiếp.
Vụ nam công nhân chết trong công ty: Do đồng nghiệp tự ý lái xe nâng, xe mất phanh
Thời sự - 7 giờ trướcAnh H. tự ý sử dụng xe nâng hàng để nâng chuyển kiện hàng, xe mất phanh, không may tông trúng nam công nhân tử vong. Trong khi xe này được phân công cho người khác trực tiếp điều khiển
Nữ NSƯT nổi tiếng dòng nhạc đỏ: Mỹ nhân một thời, U80 có cuộc sống thế nào khi ở bên con gái?
Giải tríGĐXH - NSƯT Vũ Dậu từng được mệnh danh là mỹ nhân nổi tiếng dòng nhạc đỏ thập niên 70-80. Sau những năm tháng cống hiền cho nghệ thuật, ở tuổi xế chiếu, nữ nghệ sĩ sống bình yên bên con gái Khánh Linh.