5 thói quen đẩy nhanh quá trình lão hóa ở nam giới, hút thuốc và uống rượu chưa là gì cả, hầu hết mọi người đều không thể tránh được
Đối với nam giới, trong sinh hoạt có thể lơ là việc giữ gìn sức khỏe, phát sinh một số thói quen xấu nên tốc độ lão hóa sớm hơn nữ giới.
Nhiều người có thể nghĩ rằng các bạn nam có thói quen xấu là hút thuốc và uống rượu nên cho rằng hút thuốc và uống rượu bia sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa của nam giới, thực ra đây cũng chỉ là một khía cạnh, so với những thói quen xấu sau đây thì hút thuốc lá và uống chưa là gì cả.
1. Thức khuya
Thức khuya hiện nay đã trở thành một tình trạng rất phổ biến, nó sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa của các bạn nam một cách nghiêm trọng khiến nhiều người không khỏi xót xa.
Nếu bạn thường xuyên thức khuya sẽ ảnh hưởng đến quá trình giải độc và trao đổi chất của các cơ quan trong cơ thể, tăng gánh nặng cho chúng, ảnh hưởng đến sự cân bằng nội tiết, từ đó sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể.
Thường xuyên thức khuya sẽ khiến bạn trông già hơn rõ rệt so với các bạn cùng lứa tuổi.
2. Không chú ý đến việc chăm sóc da
Hầu hết nam giới xung quanh chúng ta đều không có ý thức chăm sóc da, thường xuyên rửa mặt bằng nước và vội vàng đi làm.
Tuy nhiên, nếu bạn không chú ý đến việc chăm sóc da sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của da, khiến da bị lão hóa nhanh chóng, cả người cũng vì thế mà ngày càng già hơn.
Vì vậy, các bạn nam phải chú ý chăm sóc da và sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp trong cuộc sống hàng ngày, có thể giúp trì hoãn sự xuất hiện của lão hóa.
3. Quan hệ quá mức
Đời sống tình dục đúng cách có những lợi ích to lớn đối với sức khỏe thể chất.
Tuy nhiên, nếu các bạn nam ham muốn quan hệ tình dục quá độ sẽ tiêu hao nhiều thể lực và sức lực, dễ bị hư thận, chất lượng tổng thể giảm sút nghiêm trọng, từ đó cũng đẩy nhanh quá trình lão hóa các cơ quan nội tạng của cơ thể.
4. Không tập thể dục
Đa số nam giới nói chung là lười vận động, không thích vận động, đã ngồi xuống thì khó mà có thể đứng lên luôn được. Tuy nhiên, nếu bạn không tập thể dục trong một thời gian dài sẽ gây bất lợi cho sức khỏe.
Không vận động trong thời gian dài cũng sẽ ảnh hưởng đến cơ thể, quá trình giải độc và trao đổi chất của các cơ quan nội tạng khác nhau sẽ ảnh hưởng đến hệ thống nội tiết, dẫn đến rối loạn nội tiết, cũng đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể.
5. Không thích uống nước
Nhiều nam giới không thích uống nước, đến khi khát lắm mới nhớ đến việc bổ sung nước cho cơ thể.
Thực tế, không uống nước cũng là tác nhân đẩy nhanh quá trình lão hóa của các bạn nam.
Nếu cơ thể rơi vào tình trạng mất nước sẽ ảnh hưởng đến quá trình giải độc và trao đổi chất của cơ thể, tạo gánh nặng lớn cho các cơ quan nội tạng khác nhau, chất lượng tổng thể cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng, đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Vì vậy, nam giới nên bỏ những thói quen xấu này kịp thời để trì hoãn sự xuất hiện của lão hóa.
Ca ghép gan xuyên Việt cứu sống bé 2 tuổi bị teo đường mật bẩm sinh
Sống khỏe - 39 phút trướcCác y, bác sĩ Bệnh viện Trung ương Huế thực hiện thành công ca ghép gan xuyên Việt, cứu sống bệnh nhi 2 tuổi mắc teo đường mật bẩm sinh, mở ra cơ hội sống cho trẻ em mắc bệnh lý gan hiếm gặp.
Bệnh viện Đa khoa tỉnh Thanh Hóa lần đầu tiên thay van động mạch chủ qua da thành công
Sống khỏe - 40 phút trướcBệnh viện Đa khoa tỉnh Thanh Hóa vừa thực hiện thành công ca thay van động mạch chủ qua da đầu tiên, đánh dấu bước tiến lớn trong chuyên ngành tim mạch của tỉnh.
Bộ Y tế quy định tiêu chuẩn sức khỏe của người lái tàu hoả
Sống khỏe - 42 phút trướcThứ trưởng Bộ Y tế, GS.TS Trần Văn Thuấn vừa ký ban hành Thông tư 42/2025/TT-BYT quy định về tiêu chuẩn sức khỏe của người điều khiển phương tiện giao thông đường sắt.
Cuộc hội ngộ của những 'chiến binh nhí sinh non' dũng cảm từng nặng chỉ 600 gram
Sống khỏe - 3 giờ trướcNhững tiếng cười trong trẻo, những vòng tay ôm siết và cả những giọt nước mắt xúc động đã lấp đầy hội trường tầng 7 của Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City trong "Ngày hội trẻ sinh non: Chồi non bé nhỏ – Ý chí phi thường", sự kiện được tổ chức để hưởng ứng ngày thế giới vì trẻ sinh non 17/11.
Cứu người đàn ông nặng 150kg bị tai biến, kẹt ở tầng 3 căn nhà sâu trong hẻm
Y tế - 3 giờ trướcNgười đàn ông nặng 150kg bị tai biến tại tầng 3 căn nhà nằm sâu trong hẻm vừa được lực lượng chức năng TPHCM cứu nạn khẩn cấp, đưa đi bệnh viện.
Nữ sinh chấn thương sọ não vì tà áo dài cuốn vào xe đạp điện
Y tế - 4 giờ trướcSau cú ngã, nữ sinh V. xuất hiện các triệu chứng đau đầu và buồn nôn, được người đi đường đưa vào viện cấp cứu. Bác sĩ phát hiện bệnh nhân chấn thương sọ não nặng.
Nâng tầm thể lực bóng đá Việt Nam từ nền tảng dinh dưỡng khoa học
Sống khỏe - 5 giờ trướcTrong bối cảnh bóng đá hiện đại ngày càng đòi hỏi thể lực, tốc độ và khả năng phục hồi ở mức cao hơn, dinh dưỡng thể thao đang trở thành một yếu tố quyết định trong việc giữ vững phong độ và nâng tầm thành tích của vận động viên.
Thắp sáng hy vọng cho những em bé sinh non ở Bệnh viện Sản Nhi Ninh Bình
Y tế - 6 giờ trướcGĐXH - Nhân Ngày Thế giới vì Trẻ sinh non (17/11), Bệnh viện Sản Nhi Ninh Bình kêu gọi cộng đồng quan tâm hơn tới nhóm trẻ có nguy cơ tử vong và biến chứng cao gấp nhiều lần so với trẻ đủ tháng.
1 loại đồ uống chứa nhiều hạt vi nhựa gấp nhiều lần, nhưng giới trẻ Việt lại thích mê
Sống khỏe - 6 giờ trướcGĐXH - Một trong những nguồn hạt vi nhựa chúng ta có thể phòng tránh được đó là từ đồ nhựa.
Người trẻ đột quỵ ngày càng nhiều, bác sĩ cảnh báo gì?
Sống khỏe - 7 giờ trướcSố ca đột quỵ ở người trẻ tăng nhanh, nhiều người mới ngoài 20 tuổi, bác sĩ cảnh báo lối sống thiếu lành mạnh và tăng huyết áp thầm lặng.
1 loại đồ uống chứa nhiều hạt vi nhựa gấp nhiều lần, nhưng giới trẻ Việt lại thích mê
Sống khỏeGĐXH - Một trong những nguồn hạt vi nhựa chúng ta có thể phòng tránh được đó là từ đồ nhựa.
