5 thói quen đẩy nhanh quá trình lão hóa ở nam giới, hút thuốc và uống rượu chưa là gì cả, hầu hết mọi người đều không thể tránh được
Đối với nam giới, trong sinh hoạt có thể lơ là việc giữ gìn sức khỏe, phát sinh một số thói quen xấu nên tốc độ lão hóa sớm hơn nữ giới.
Nhiều người có thể nghĩ rằng các bạn nam có thói quen xấu là hút thuốc và uống rượu nên cho rằng hút thuốc và uống rượu bia sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa của nam giới, thực ra đây cũng chỉ là một khía cạnh, so với những thói quen xấu sau đây thì hút thuốc lá và uống chưa là gì cả.
1. Thức khuya
Thức khuya hiện nay đã trở thành một tình trạng rất phổ biến, nó sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa của các bạn nam một cách nghiêm trọng khiến nhiều người không khỏi xót xa.
Nếu bạn thường xuyên thức khuya sẽ ảnh hưởng đến quá trình giải độc và trao đổi chất của các cơ quan trong cơ thể, tăng gánh nặng cho chúng, ảnh hưởng đến sự cân bằng nội tiết, từ đó sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể.
Thường xuyên thức khuya sẽ khiến bạn trông già hơn rõ rệt so với các bạn cùng lứa tuổi.
2. Không chú ý đến việc chăm sóc da
Hầu hết nam giới xung quanh chúng ta đều không có ý thức chăm sóc da, thường xuyên rửa mặt bằng nước và vội vàng đi làm.
Tuy nhiên, nếu bạn không chú ý đến việc chăm sóc da sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của da, khiến da bị lão hóa nhanh chóng, cả người cũng vì thế mà ngày càng già hơn.
Vì vậy, các bạn nam phải chú ý chăm sóc da và sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp trong cuộc sống hàng ngày, có thể giúp trì hoãn sự xuất hiện của lão hóa.
3. Quan hệ quá mức
Đời sống tình dục đúng cách có những lợi ích to lớn đối với sức khỏe thể chất.
Tuy nhiên, nếu các bạn nam ham muốn quan hệ tình dục quá độ sẽ tiêu hao nhiều thể lực và sức lực, dễ bị hư thận, chất lượng tổng thể giảm sút nghiêm trọng, từ đó cũng đẩy nhanh quá trình lão hóa các cơ quan nội tạng của cơ thể.
4. Không tập thể dục
Đa số nam giới nói chung là lười vận động, không thích vận động, đã ngồi xuống thì khó mà có thể đứng lên luôn được. Tuy nhiên, nếu bạn không tập thể dục trong một thời gian dài sẽ gây bất lợi cho sức khỏe.
Không vận động trong thời gian dài cũng sẽ ảnh hưởng đến cơ thể, quá trình giải độc và trao đổi chất của các cơ quan nội tạng khác nhau sẽ ảnh hưởng đến hệ thống nội tiết, dẫn đến rối loạn nội tiết, cũng đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể.
5. Không thích uống nước
Nhiều nam giới không thích uống nước, đến khi khát lắm mới nhớ đến việc bổ sung nước cho cơ thể.
Thực tế, không uống nước cũng là tác nhân đẩy nhanh quá trình lão hóa của các bạn nam.
Nếu cơ thể rơi vào tình trạng mất nước sẽ ảnh hưởng đến quá trình giải độc và trao đổi chất của cơ thể, tạo gánh nặng lớn cho các cơ quan nội tạng khác nhau, chất lượng tổng thể cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng, đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Vì vậy, nam giới nên bỏ những thói quen xấu này kịp thời để trì hoãn sự xuất hiện của lão hóa.
U bã đậu 10 năm bất ngờ hóa ung thư ở người đàn ông 40 tuổi, dấu hiệu cảnh báo nhiều người bỏ qua
Sống khỏe - 9 giờ trướcGĐXH - Tưởng là u bã đậu lành tính, anh Hưng (40 tuổi) không điều trị suốt nhiều năm. Đến khi khối u tăng kích thước nhanh bất thường, đi khám mới phát hiện đã chuyển thành ung thư.
Ung thư không tự nhiên đến: 3 tín hiệu cơ thể phát ra từ sớm nhưng nhiều người Việt từng bỏ qua
Sống khỏe - 12 giờ trướcGĐXH - Ung thư giai đoạn đầu thường không gây đau đớn dữ dội, nó chỉ để lại những "vết gợn" nhỏ trong sinh hoạt hàng ngày. Nếu bạn hoặc người thân đang có 3 cảm giác "không bình thường" dưới đây kéo dài quá 2 tuần, hãy đi kiểm tra ngay lập tức.
Người đàn ông 67 tuổi ở Hà Nội phát hiện ung thư phổi di căn từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Sống khỏe - 15 giờ trướcGĐXH - Sau 3 tháng xuất hiện yếu nhẹ tay phải, người đàn ông 67 tuổi đi khám phát hiện ung thư phổi khi bệnh đã di căn não và nhiều cơ quan.
Người phụ nữ 57 tuổi phát hiện suy thận kèm suy giáp từ dấu hiệu nhiều người Việt không ngờ tới
Sống khỏe - 19 giờ trướcGĐXH - Thường xuyên mệt mỏi, hay quên, lơ mơ kéo dài nhưng chủ quan không đi khám, bà Hạnh (57 tuổi) bất ngờ được chẩn đoán suy thận giai đoạn 3b kèm suy giáp.
7 loại rau "ngậm" nhiều thuốc trừ sâu nhất chợ, toàn món quen thuộc của người Việt
Sống khỏe - 21 giờ trướcGĐXH - Dưới đây là một số loại rau củ phổ biến được khuyến cáo người Việt nên chú ý khi chọn mua và chế biến.
7 đặc điểm của người có thể chất 'miễn dịch' với ung thư, bạn có bao nhiêu?
Sống khỏe - 21 giờ trướcGĐXH - Ung thư vốn là nỗi ám ảnh về sức khỏe toàn cầu, nhưng thực tế cho thấy, có những người dường như sở hữu một "lá chắn" vô hình giúp họ giảm thiểu đáng kể nguy cơ mắc bệnh.
Tri ân gia đình thiếu nữ Anh hiến tạng, trao cơ hội sống cho 3 người Việt
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức trang trọng tổ chức Lễ tri ân gia đình O.S.W (19 tuổi, quốc tịch Anh) - người đã hiến tạng, mang lại sự sống cho 3 bệnh nhân Việt Nam đang cần được ghép tạng.
Kỳ tích: Cứu sống cụ bà 91 tuổi đứng trước 'cửa tử' bằng kỹ thuật thay van tim qua da
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Khoa Nội tim mạch người lớn, Trung tâm Tim mạch (Bệnh viện E) vừa can thiệp cứu sống ngoạn mục một cụ bà 91 tuổi bị hẹp van động mạch chủ khít kèm suy thận, suy tim nặng.
Chủ quan với nhân tuyến giáp, người phụ nữ trẻ đi khám phát hiện 13 hạch di căn
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Phát hiện nhân tuyến giáp chỉ 8mm trong lần khám định kỳ, nữ bệnh nhân trẻ tuổi nghĩ nguy cơ thấp. Tuy nhiên, kết quả sau phẫu thuật cho thấy đã có tới 13 hạch di căn.
Hai thói quen âm thầm quyết định tuổi thọ của bạn
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng tuổi thọ chủ yếu do di truyền quyết định. Tuy nhiên, các nghiên cứu chỉ ra rằng lối sống và thói quen hằng ngày mới là yếu tố có ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe.
Người đàn ông 49 tuổi phát hiện ung thư gan, thừa nhận 1 thói quen trước khi ngủ nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏeGĐXH - Sau khi phát hiện ung thư gan, bác sĩ cảnh báo một thói quen uống rượu trước khi ngủ có thể âm thầm tàn phá gan, đặc biệt nguy hiểm với người nhiễm viêm gan B.
