5 thói quen xấu cần thay đổi để tránh gây vô sinh ở nam giới
GiadinhNet - Giới y khoa cho rằng nếu bạn đã cố gắng thụ thai sau một năm không sử dụng biện pháp tránh thai mà không có thai, thì đã đến lúc nên tìm hiểu một chút về tình trạng vô sinh và gặp chuyên gia y tế.
Cả nam giới và phụ nữ đều có thể gặp các vấn đề liên quan đến vô sinh. Sau một năm bạn đã sinh hoạt đều đặn, không sử dụng biện pháp tránh thai mà không có thai thì tốt nhất cần gặp bác sĩ chuyên khoa để tìm cách xử lý trong hành trình sinh con của bạn.
Ngoài ra, bạn cũng cần điều chỉnh đến những sở thích, thói quen sinh hoạt hàng ngày. Đôi khi chỉ những việc tưởng như nhỏ nhưng cũng có có thể ảnh hưởng không ngờ tới chức năng sinh sản của nam giới.
Ảnh minh họa
Lời khuyên dành cho phái mạnh:
Ăn nhiều thực phẩm chứa kẽm
Các nhà nghiên cứu y học Nhật Bản đã quan sát 1.000 trường hợp vô sinh nam và phát hiện ra rằng 37 người không có đủ selen trong tinh dịch của họ. Hầu hết selen đều bắt nguồn từ thực phẩm.
Bên cạnh đó, nguyên tố vi lượng kẽm có thể thúc đẩy khả năng vận động của tinh trùng, ngăn chặn sự phân hủy sớm của tinh trùng, có lợi cho việc kết hợp với trứng. Có thể thấy rằng kẽm có tác động đáng kể đến khả năng sinh sản. Vì vậy, nam giới nên ăn đa dạng và chú ý ăn nhiều thực phẩm có chứa kẽm và selen như: cá, sò, gan, đậu nành, gạo lứt,...
Không mặc quần bò bó
Trong trường hợp bình thường, nhiệt độ tinh hoàn thấp hơn nhiệt độ cơ thể từ 3 đến 4°C. Các chuyên gia tiết niệu cho rằng quần bò bó sát không chỉ gây chèn ép cơ quan sinh sản của nam giới, ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của tinh hoàn mà còn gây bất lợi cho sự tồn tại của tinh trùng do kín khí và không tản nhiệt.
Không lái xe đua trong thời gian dài
Chiều cao tay lái của xe đua thấp hơn yên xe. Khi lái xe trọng tâm nghiêng về phía trước, độ cong của thắt lưng tăng lên, tinh hoàn và tuyến tiền liệt của tầng sinh môn áp sát vào đệm ghế, có thể gây vô sinh. Vì vậy, nam giới không nên đi xe đua trong thời gian dài, tốt nhất không nên quá một giờ mỗi ngày.
Không tắm nước quá nóng
Tinh trùng phát triển bình thường trong môi trường nhiệt độ ổn định từ 34 đến 35°C. Khi nhiệt độ nước trong bồn tắm quá cao lúc này sẽ xuất hiện một "sát thủ" đang ẩn nấp mà chúng ta không hề biết.
Ví dụ, nhiệt độ phòng xông hơi có thể cao tới 70°C - 80°C, cao gấp đôi nhiệt độ của phòng tắm bình thường. Môi trường nhiệt độ cao không có lợi cho sự phát triển của tinh trùng, hoặc gây ra quá nhiều "tinh trùng chết" dẫn đến vô sinh.
Các nhà khoa đã rút ra được kết luận từ nguyên nhân gây vô sinh ở nam giới đó là một số nam giới không thể tồn tại tinh trùng do nhiệt độ tinh hoàn của họ cao hơn bình thường từ 2 đến 3 độ. Vì vậy, những người trẻ khi đi tắm hơi cần thận trọng, thông thường nhiệt độ của nước trong bồn tắm phải ở khoảng 34°C.
Không hít khói bếp
Có 74 loại hóa chất trong khói bếp có thể gây đột biến tế bào và gây vô sinh. Chúng trở thành bằng chứng phạm tội của những "sát thủ gia đình". Họ phát hiện ra ruồi giấm được cho ăn bằng dầu đặc từ máy hút mùi nhà bếp có tỷ lệ đột biến nhiễm sắc thể là 0,54% và có 2,8% là vô sinh, cho thấy rằng hệ thống sinh sản của chúng đã bị gián đoạn đáng kể.
Hồ Văn Cường lội ngược chiều an ủi bà Phương Hằng
Tin liên quan
Thời điểm ăn sáng lý tưởng để sống thọ khỏe mạnh
Sống khỏe - 40 phút trướcMột nghiên cứu mới tại Vương quốc Anh cho thấy những người lớn tuổi ăn sáng muộn có nguy cơ tử vong sớm cao hơn.
Thoát đột quỵ nhờ đi khám do biểu hiện lạ sau khi ăn sáng
Sống khỏe - 4 giờ trướcMột người đàn ông ngoài 60 tuổi sau khi ăn sáng bất ngờ chóng mặt, buồn nôn, nôn ói.
Người phụ nữ 46 tuổi nguy kịch do nhiễm loại vi khuẩn hay gặp mùa mưa bão
Sống khỏe - 5 giờ trướcGĐXH - Bệnh nhân được đưa vào viện trong tình trạng sốt cao liên tục 39-40 độ C, huyết áp tụt, nhanh chóng chuyển sang sốc, suy đa tạng.
Cảnh báo: 10 loại thực phẩm khiến huyết áp lên như 'diều gặp gió', nhiều người bệnh vẫn ăn hàng ngày
Bệnh thường gặp - 5 giờ trướcGĐXH - 10 loại thực phẩm tưởng quen thuộc nhưng lại là ‘kẻ thù giấu mặt’ khiến huyết áp tăng vọt, người bị tăng huyết áp cần tránh xa.
Bác sĩ cảnh báo: U tuyến cận giáp dễ bị bỏ sót, nhiều người phát hiện khi đã biến chứng nặng
Bệnh thường gặp - 8 giờ trướcGĐXH - U tuyến cận giáp gây tăng canxi máu, dễ nhầm với loãng xương, sỏi thận. Phát hiện muộn có thể dẫn đến suy thận, gãy xương, rối loạn nhịp tim.
Gan nhiễm mỡ - 'sát thủ thầm lặng': Vì sao cần tầm soát sớm trước khi quá muộn?
Bệnh thường gặp - 10 giờ trướcGĐXH - Gan nhiễm mỡ thường không có triệu chứng rõ ràng nhưng có thể dẫn tới xơ gan, ung thư gan. Tầm soát sớm chính là “chìa khóa vàng” để bảo vệ sức khỏe.
Đang khỏe mạnh, người đàn ông 42 tuổi bất ngờ phát hiện ung thư tim hiếm gặp từ việc làm nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặp - 12 giờ trướcGĐXH - Trong lần đi khám sức khỏe tổng quát, anh Huy, 42 tuổi, bàng hoàng khi bác sĩ phát hiện một khối u lớn trong tim, có nguy cơ vỡ, gây đột quỵ bất cứ lúc nào.
Bàn chân của người 'giấu' ung thư thường có 5 khác biệt, chỉ mong bạn không đen đủi có cái nào!
Sống khỏe - 12 giờ trướcCó thể bạn chưa biết, một số bất thường ở bàn chân lại "lật tẩy" nhiều bệnh ung thư ở các bộ phận chẳng hề liên quan đến nó.
Bác sĩ nhắc nhở: Nhiều bệnh nhân tăng huyết áp vẫn đang giữ thói quen nguy hiểm này
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Bác sĩ nhấn mạnh, người tăng huyết áp cần uống thuốc theo hướng dẫn khi đi khám để kiểm soát huyết áp và phòng đột quỵ.
Đi bộ 10, 30 hay 60 phút - Thời lượng nào là tốt nhất?
Sống khỏe - 1 ngày trướcĐi bộ được xem là bài tập đơn giản nhưng mang lại lợi ích toàn diện cho cơ thể, từ tim mạch, não bộ cho đến năng lượng và tuổi thọ. Tuy nhiên, câu hỏi thường gặp là, chỉ cần đi bộ 10 phút mỗi ngày có đủ không, hay bạn cần tới 60 phút để thực sự hưởng lợi ích tối đa?
Món ăn khoái khẩu được ưa thích: Bác sĩ cảnh báo người bị u tuyến giáp ăn nhiều là tự 'rước họa' vào thân
Bệnh thường gặpGĐXH - Thói quen tưởng vô hại nhưng lại âm thầm phá sức khỏe tuyến giáp. Nếu đang ăn món này, hãy nghe lời khuyên từ bác sĩ ngay hôm nay.
