5 thực phẩm vừa chống lão hóa vừa giúp giảm cân

Đi nắng suốt ngày, đây là cách Mai Ngọc chống lão hóa và bảo vệ làn da suốt hơn 10 năm qua

Bước vào độ tuổi U35, Mai Ngọc vẫn giữ được làn da căng mịn cùng vóc dáng săn chắc gợi cảm.

1. Khoai lang

Khoai lang chứa hàm lượng lớn vitamin C và beta-carotene, thúc đẩy sản xuất collagen, giúp là phẳng nếp nhăn cũ, ngăn nếp nhăn mới hình thành. Ngoài ra, khoai lang còn hỗ trợ giảm cân vì chứa hàm lượng nước và chất xơ cao, giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn.

2. Trà xanh

Hàm lượng lớn chất chống oxy hóa polyphenol trong trà xanh vừa giảm viêm, ngăn chặn hình thành nếp nhăn, bảo vệ da khỏi tác hại từ ánh nắng mặt trời, phục hồi tế bào da bị lão hóa, vừa giúp giảm mỡ bụng.

3. Mật ong

Uống nước chanh mật ong ấm vào buổi sáng thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ bụng. Thêm mật ong vào các món ăn còn giúp làm săn chắc da, ngăn ngừa xuất hiện nếp nhăn. Mật ong nguyên chất có thể dùng như một nguyên liệu làm đẹp, giảm viêm, làm sáng da.

4. Lựu

Lựu giàu vitamin, giúp tăng sinh collagen, giảm tổn thương tế bào da, ngăn ngừa lão hóa. Bên cạnh đó, lựu còn là loại trái cây hỗ trợ giảm cân hiệu quả vì chứa ít calo, ít đường, giàu dưỡng chất.

5. Dầu ô liu

Dầu ô liu cung cấp hàm lượng lớn axit béo không bão hòa, giúp săn chắc da, tăng độ đàn hồi, chống lão hóa da hiệu quả. Chất béo lành mạnh trong dầu ô liu còn làm tăng cảm giác no, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa, tăng hiệu quả giảm cân.

8 thức uống rẻ tiền giúp làm sáng da, chống lão hóa

Thường xuyên uống sữa đậu nành, nước chanh mật ong hay nước ép cà chua giúp ngăn ngừa lão hóa, duy trì nét xuân trên làn da.