5 triệu chứng báo hiệu nội tạng của bạn tích tụ nhiều độc tố, hãy thường xuyên làm điều này để giải độc
GiadinhNet - Cùng với tuổi tác và những thói quen không tốt, các cơ quan nội tạng tích tụ quá nhiều độc tố, gây ra hàng loạt những khó chịu về cơ thể.
Gan, thận, tim, lá lách, dạ dày và phổi là những cơ quan nội tạng quan trọng nhất trong cơ thể. 5 cơ quan nội tạng này thực hiện các chức năng tương ứng và phối hợp với nhau để duy trì sức khỏe của cơ thể. Tuy nhiên, cùng với tuổi tác, cộng với những thói quen không tốt, các cơ quan nội tạng tích tụ quá nhiều độc tố, gây ra hàng loạt những khó chịu về cơ thể.
Các triệu chứng của nhiễm độc nội tạng và cách giải độc
1. Thận
Khàn giọng hoặc mất giọng đột ngột xảy ra khi thận tích tụ quá nhiều độc tố. Buổi sáng từ 5h - 7h là giai đoạn vàng giải độc của thận. Sau khi ngủ dậy nên đi tiểu, đại tiện kịp thời, uống 100 ~ 200 ml nước ấm để tráng thận.
Để ăn những món ăn bổ thận tráng dương, nên dùng khoai mỡ và mướp vì có thể cải thiện khả năng giải độc của thận. Ngoài ra, bạn tìm huyệt Vĩnh Tuyền (Yongquan) ở lòng bàn chân và xoa bóp 5 phút mỗi lần giúp thận giải độc.
2. Trái tim
Việc tích tụ quá nhiều chất độc trong lòng dễ gây ra hiện tượng đau nhức cánh tay, hồi hộp, mất ngủ và mộng mị, viêm loét lưỡi. Từ 11h -13h, chức năng tim hoạt động mạnh nhất, nên ăn quả chà là đỏ, các loại hạt Poria, mè đen, đậu nành để bảo vệ tim mạch, giải độc. Mỗi ngày uống 1-2 tách trà tim hạt sen, có thể cho thêm cam thảo sống hoặc lá tre, có tác dụng tán hàn tâm hỏa, giúp thanh tâm giải độc. Nhấn mạnh vào huyệt Thiếu phủ (Shaofu), có lợi cho việc giải độc tim.
3. Lá lách và dạ dày
Lá lách và dạ dày dư thừa độc tố dễ bị đau nửa đầu, cơ thể béo hoặc phù nề, lâu ngày trên mặt sẽ xuất hiện những nốt mụn. Sau khi ăn no, thức ăn chậm tiêu hóa hay hấp thụ có thể sinh ra độc tố nên không thể ngồi ngay sau bữa ăn, có thể đứng dựa vào tường hoặc đi bộ 30 phút.
Sau hàng chục phút ăn những thức ăn có tác dụng kiện tỳ, giải độc như sữa chua, mun ngâm giấm,… có thể cải thiện khả năng tiêu hóa của dạ dày và thúc đẩy quá trình thải độc. Huyệt Thương Khâu phân bố ở chỗ lõm bên ngoài mắt cá trong, ấn và day huyệt này có thể giúp tỳ vị và dạ dày giải độc.
4. Gan
Quá nhiều độc tố xung quanh gan có thể dẫn đến chuột rút ở bắp chân, gờ hoặc lõm trên bề mặt móng tay. Giải độc gan hoạt động mạnh nhất từ 1 giờ đến 3 giờ sáng, và chất thải trao đổi chất có thể được thải ra ngoài tốt hơn khi ngủ sâu, vì vậy hãy ngủ trước 23 giờ. Uống nước lá cây sói rừng hoặc nhai quả cây sói rừng mỗi ngày có thể bồi bổ và bảo vệ gan, nâng cao sức đề kháng cho gan.
Xoa bóp huyệt Thái Xung (Taichong) trước khi đi ngủ hàng ngày có thể giúp làm dịu gan, giảm trầm cảm và thúc đẩy quá trình giải độc gan.
5. Phổi
Táo bón và thường xuyên buồn nôn xảy ra khi có quá nhiều chất độc trong phổi. Buổi sáng từ 7 giờ đến 9 giờ là lúc phổi hoạt động mạnh mẽ nhất, có thể chọn nơi có không khí trong lành để tập thể dục như đi bộ, chạy bộ, đạp xe có thể mở rộng dung tích phổi và thúc đẩy quá trình thải độc. của chất độc. Kiên trì tắm nước nóng, thêm tinh dầu bạc hà và gừng vào nước để thúc đẩy quá trình bài tiết mồ hôi và thải độc tố ra ngoài dễ dàng.
Ngoài ra, nhấn mạnh vào huyệt Hợp Cốc (Hegu) bằng ngón tay cái và ngón trỏ, có lợi cho việc thải độc cho phổi.
Độc tố tích tụ trong cơ thể càng nhiều thì ngũ tạng, nội tạng càng gánh nặng, vì vậy chúng ta nên tập trung đào thải chất độc ra ngoài. Không cần sử dụng các sản phẩm hay thuốc chữa bệnh, chỉ cần làm tốt công việc, điều hòa cuộc sống. Sắp xếp công việc và nghỉ ngơi hợp lý, đi ngủ sớm, dậy sớm để từng bộ phận tự sửa chữa.
Đa dạng thức ăn, trộn thịt và rau với độ dày hợp lý, từ chối ăn quá nhiều, ăn ít thức ăn tinh và đồ ăn vặt. Tuân thủ tập thể dục, vận động hơn 30 phút mỗi ngày để thải độc tố qua mồ hôi; uống nhiều nước và bổ sung nhiều chất xơ để duy trì nhu động ruột và tiểu tiện.
Hapacol đồng hành cùng phụ nữ để chinh phục thành công
Sống khỏe - 8 giờ trướcHapacol 650 mang đến giải pháp giảm đau nhanh chóng và hiệu quả, đồng hành cùng phụ nữ tự tin hơn trong mọi hoạt động để đi tới thành công.
14 loại thuốc khi kết hợp với rượu sẽ gây nguy hiểm
Bệnh thường gặp - 11 giờ trướcTương tác thuốc với rượu có thể gây nguy hiểm cho người bệnh, thậm chí gây tử vong. Vậy đâu là những thuốc cần tránh uống cùng với rượu?
Người đàn ông suýt chết vì nhồi máu cơ tim, cao huyết áp do thường xuyên làm một việc mà nhiều nam giới Việt mắc phải
Sống khỏe - 13 giờ trướcGĐXH - Người đàn ông bị nhồi máu cơ tim có tiền sử huyết áp cao nhiều năm và thường xuyên hút thuốc, khoảng 1 bao thuốc lá mỗi ngày.
Bộ Y tế: Hàng trăm cán bộ ngành Y hiến máu cứu người hưởng ứng ‘Lễ hội Xuân hồng’ năm 2024
Y tế - 14 giờ trướcGĐXH – Hàng trăm đơn vị máu đã được tiếp nhận trong Chương trình hiến máu tình nguyện hưởng ứng “Lễ hội Xuân hội’ năm 2024 tại Bộ Y tế.
Hà Nội phát động tháng An toàn vệ sinh lao động, gần 200 công nhân được khám sức khỏe miễn phí
Y tế - 14 giờ trướcGĐXH - Ngày 19/4, UBND TP Hà Nội và Liên đoàn Lao động thành phố phát động Tháng hành động về An toàn, vệ sinh lao động và Tháng Công nhân năm 2024.
Chơi đùa cùng bạn ở lớp, bé trai ở Hà Nội bị kính cứa đứt 2 cổ tay
Y tế - 15 giờ trướcGĐXH – Bệnh nhi bị đứt toàn bộ động mạch trụ, đứt thần kinh trụ và thần kinh giữa, đứt gân gấp cổ tay trụ, đứt gân gấp ngón 4 và 5 bàn tay trái.
Chó chết sau khi cắn chủ nhà, chuyên gia giải thích vì sao chó dại sau khi cắn người lại chết?
Y tế - 15 giờ trướcGĐXH - Thực tế, kông phải việc cắn người sẽ khiến chó dại bị chết mà thực chất đây là biểu hiện xuất hiện vào giai đoạn cuối cùng trong quá trình phát bệnh của chó.
5 việc cần làm khi bị hôi miệng
Bệnh thường gặp - 16 giờ trướcHôi miệng là tình trạng hơi thở có mùi hôi, nguồn gốc xuất phát từ trong khoang miệng. Đây là bệnh lý không gây nguy hiểm nhưng lại có sự ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của người bệnh.
Thời điểm tốt nhất để uống vitamin D
Sống khỏe - 19 giờ trướcVitamin D là một loại hormone mà cơ thể tạo ra sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đóng nhiều vai trò quan trọng trong, bao gồm hỗ trợ hệ thống miễn dịch, chức năng cơ và thần kinh, khả năng hấp thụ canxi của cơ thể…
Con bạn có thể đang trầm cảm mà bạn không biết?
Sống khỏe - 1 ngày trướcNhiều trẻ gặp vấn đề về tâm lý, rơi vào trầm cảm vì nhiều lý do từ gia đình, xã hội mà cha mẹ không biết.
Người đàn ông suýt chết vì nhồi máu cơ tim, cao huyết áp do thường xuyên làm một việc mà nhiều nam giới Việt mắc phải
Sống khỏeGĐXH - Người đàn ông bị nhồi máu cơ tim có tiền sử huyết áp cao nhiều năm và thường xuyên hút thuốc, khoảng 1 bao thuốc lá mỗi ngày.