6 cách làm bánh mì ăn sáng đơn giản nhưng đảm bảo đủ chất
Dùng thịt quả bơ kết hợp với bánh mì sandwich thì hương vị sẽ thế nào? Chị em có muốn thử không?
Đừng nghĩ ăn sáng càng nhiều càng tốt. Điều quan trọng là bữa sáng cần đủ dinh dưỡng để cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho ngày dài học tập và làm việc. Bơ đang vào mùa, không những thịt bơ dẻo ngon mà còn có lợi cho làn da của chị em nếu biết bổ sung đúng cách vào chế độ ăn uống. Hãy thử ghép đôi bơ với bánh mì sandwich nhé, chị em sẽ dắt túi cho mình được kha khá công thức kết hợp với bơ đó.
Không chỉ có bơ và sandwich, bạn hoàn toàn có thể sáng tạo nhiều topping để đổi mới bữa sáng của mình.
Trước khi bắt tay vào làm, một vài mẹo nhỏ có thể hữu ích cho quá trình sáng tạo của bạn. Thứ nhất, bạn có thể vắt nước chanh vào bơ để giữ được màu xanh tươi. Thứ 2, hãy nướng các lát bánh mì để tạo ra hương vị giòn ngon tuyệt vời khi kết hợp với thịt bơ mềm ngậy. Thứ 3, dùng dầu mè là một ý tưởng tuyệt vời giúp bánh mì sandwich bơ của bạn hấp dẫn hơn.
6 công thức bánh mì sandwich bơ
cho bữa sáng
Công thức 1: Bơ nghiền thêm một xíu muối hồng, tiêu đen và dầu mè, trộn thật đều.
Công thức 2: Bơ nghiền cùng mảnh cá ngừ khô, rong biển nori
Công thức 3: Bơ cắt lát cùng mayonnaise, mayo cay
Sốt mayo cay có ở một số cửa hàng Nhật hoặc bạn có thể dùng sốt dầu mè, sốt salad để thay thế.
Công thức 4: Bơ nghiền thêm trứng chiên giòn
Trong công thức này, bánh mì vẫn được nướng giòn. Bơ nghiền được phủ thêm lá vừng thái rối, cà chua bi và củ cải đỏ cắt lát cùng trứng chiên lòng đào phủ lên trên.
Công thức 5: Bơ nghiền cùng trứng ramen
Nghe có vẻ hơi lạ, tuy nhiên sự kết hợp này đáng để thử. Bánh mì nướng cùng bơ nghiền và trứng ramen khá lý tưởng khi có thêm một tấm rong biển phủ lên. Trứng lòng đào béo ngậy hòa quyện cùng bơ và bánh mì nướng sẽ không bị ngấy chút nào.
Công thức 6: Bơ nghiền cùng cá hồi xông khói
Cá hồi xông khói có thể kết hợp với bơ nghiền, thêm đó là một ít trứng cá hồi, vài lát dưa chuột bào mỏng và lá tía tô thái nhỏ. Bạn sẽ thấy sự kết hợp này có vẻ sang chảnh tuy nhiên hãy tin vào hương vị chúng mang lại, thực sự đáng để thử.
Các công thức bánh mì nướng bơ đều dễ thực hiện, dựa trên công thức nguyên bản, bạn có thể sáng tạo thêm các nguyên liệu khác theo sở thích của mình.
Chúc bạn thực hiện bánh mì bơ thành công nhé!
Tác dụng của quả bơ với sức khỏe làn da
Bơ không chỉ cung cấp nhiều dinh dưỡng cho sức khỏe mà chúng còn hữu ích với làn da. Bởi trong quả bơ chứa nhiều chất béo lành mạnh, vitamin và các khoáng chất siêu bổ dưỡng.
Thịt quả bơ là nguồn cung cấp vitamin E và C tuyệt vời, không chỉ giúp làm tăng tốc độ phục hồi da và cải thiện tình trạng của da như chàm, nám và mụn trứng cá. Theo Healthline, chất dinh dưỡng trong quả bơ còn giúp cải thiện làn da khô ráp và giúp da đều màu hơn.
Bên cạnh đó, nguồn vitamin trong bơ đóng vai trò quan trọng giúp bảo vệ da khỏi các tác hại của quá trình oxy hóa gây ra bởi ánh nắng mặt trời.
Nhiều nghiên cứu cho thấy việc bổ sung chất béo không bão hòa đơn lành mạnh có trong quả bơ có thể giúp tăng độ đàn hồi cho da và giúp hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn.
Đặc biệt, quả bơ là nguồn cung cấp biotin tuyệt vời. Biotin được biết đến là chất giúp ngăn ngừa khô da, rụng tóc hoặc móng tay dễ gãy.
Mỗi lần mẹ tôi làm món hấp này là cả nhà háo hức chờ đợi, cầm sẵn đũa ăn hết sạch ngay khi dọn ra
Ăn - 1 giờ trướcKhi món ăn được mẹ tôi dọn ra bàn ăn, tất cả mọi người đều đã sẵn sàng cầm đũa và ăn hết veo "trong vòng một nốt nhạc".
Phương Oanh 'lên món', giữa bàn tiệc có một món đồ dùng khiến chị em 'truy lùng'
Ăn - 3 giờ trướcGĐXH - Phương Oanh đầu tư rất nhiều tâm huyết để chăm chút cho từng chi tiết trong căn bếp.
Gợi ý 7 thực đơn cơm tối 3 món mặn 1 món canh ngon mê, nấu nhanh trong 30 phút
Ăn - 6 giờ trướcBữa tối của gia đình đâu cần cầu kỳ. Chỉ với 3 món mặn và 1 món canh, bếp nhà đã thơm lừng, ai đi làm về muộn cũng thấy lòng ấm áp.
Những món ăn ngon trong mâm cơm nhà khiến nồi cơm ‘bay màu’ trong tích tắc, ăn một miếng là ghiền!
Ẩm thực 360 - 6 giờ trướcGĐXH - Không cần cầu kỳ, chỉ vài món ngon ‘bá cháy’ cũng đủ biến bữa cơm gia đình thêm ấm cúng, tròn vị, khiến cả nhà ăn hết veo nồi cơm.
Cách làm nộm măng ngon của cha tôi - món ăn của ký ức về người cha trong gian bếp
Ẩm thực 360 - 19 giờ trướcGĐXH - Với chị Đặng Thuỳ (đến từ Hà Nội) nộm măng không chỉ là món ăn dân dã mà còn là ký ức ấm áp về người cha, gợi nhớ bữa cơm gia đình xưa thương nhớ.
Miếng thịt lợn tưởng bất thường nhưng cánh chị em lại chú ý chi tiết đáng sợ khác
Ăn - 22 giờ trướcGĐXH - Mới đây trên một nhóm chia sẻ kinh nghiệm bếp núc của các chị em, một người dùng mạng xã hội đăng tải bức ảnh băn khoăn về chất lượng thịt.
Bất ngờ loại lá được ví như 'nhân sâm của người nghèo', hỗ trợ thải độc gan, cải thiện thị lực, nhiều người bỏ qua
Ăn - 23 giờ trướcGĐXH - Loại cây này vừa quen vừa lạ với nhiều người, tuy nhiên, mọi người thường chỉ ăn quả mà ít biết lá cây này cũng rất bổ dưỡng, được ví như 'nhân sâm của người nghèo', hỗ trợ thải độc gan, cải thiện thị lực.
Tôi rất thích nấu canh đậu phụ theo cách này: Mềm thanh, tươi ngon và hấp dẫn, vừa dọn ra là ăn hết ngay
Ăn - 1 ngày trướcĐậu phụ mềm, thơm ngon, dậy mùi thơm nồng nàn của các nguyên liệu cần tây, tỏi, hành, ớt... Nước dùng cũng đậm đà ngọt ngon.
Món canh bún vỉa hè Ốc Thanh Vân phải lòng suốt 24 năm có gì đặc biệt?
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Canh bún kiểu truyền thống bày bán ở lề đường Cống Quỳnh, phường Cầu Ông Lãnh với giá 30.000 đồng một tô được diễn viên Ốc Thanh Vân gọi là món ăn thanh xuân, đến nay vẫn yêu thích.
Mẹo giữ bơ đã cắt dở không bị thâm trong nhiều ngày
Ăn - 1 ngày trướcThoa nước cốt chanh tươi hoặc dầu ô liu lên phần thịt quả bơ đã bổ, sau đó bọc bằng màng bọc hoặc cho vào hộp chuyên dụng, cất vào tủ lạnh để bơ không bị thâm.
20+ mâm cơm gia đình đơn giản với món ăn ngon 'bá cháy', đảm bảo cả nhà 'chén' sạch
Ẩm thực 360GĐXH - Chỉ vài món ngon quen thuộc, bạn đã có mâm cơm ‘bá cháy’ khiến cả nhà mê mẩn, ăn hết veo cơm mà không cần cầu kỳ hay tốn nhiều thời gian.
