Hà Nội
23°C / 22-25°C

6 nguồn collagen giá rẻ giúp trẻ hóa da

Thứ tư, 16:00 30/11/2022 | Giảm cân

Thường xuyên ăn lòng trắng trứng, cà chua hay đậu đen, đậu nành... giúp tăng cường collagen cho da, làm chậm quá trình lão hóa.

Căng chỉ collagen có hiệu quả vĩnh viễn không?Căng chỉ collagen có hiệu quả vĩnh viễn không?

Căng chỉ collagen là phương pháp trẻ hóa làn da không xâm lấn được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả đối với từng người, cần tìm hiểu và tham vấn ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện thủ thuật.

6 nguồn collagen giá rẻ giúp trẻ hóa da - Ảnh 2.

1. Lòng trắng trứng

Lòng trắng trứng rất giàu dưỡng chất, đặc biệt là proline. Proline là một trong những amino acid quan trọng có tác dụng thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, tăng cường độ đàn hồi cho da, giúp da săn chắc, khỏe đẹp hơn.

6 nguồn collagen giá rẻ giúp trẻ hóa da - Ảnh 3.

2. Trái cây có múi

Cam, chanh, quýt, bưởi... rất giàu vitamin C, chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất collagen. Nghiên cứu đã chỉ ra, vitamin C giúp ngăn chặn sự hình thành các gốc tự do và kích thích sản sinh collagen để duy trì sự đàn hồi cho da, làm chậm quá trình lão hóa. Bổ sung các loại trái cây giàu vitamin C thường xuyên giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, đồng thời cải thiện sức khỏe da.

6 nguồn collagen giá rẻ giúp trẻ hóa da - Ảnh 4.

3. Rau màu xanh lá đậm

Các loại rau màu xanh lá đậm như rau ngót, rau cải xoong, súp lơ, các loại rau cải... không trực tiếp cung cấp collagen nhưng rất giàu vitamin và khoáng chất, hỗ trợ quá trình sản xuất collagen tự nhiên trong cơ thể.

6 nguồn collagen giá rẻ giúp trẻ hóa da - Ảnh 5.

4. Các loại đậu

Đậu đen, đậu đỏ, đậu nành... giàu protein và các axit amin thiết yếu cho quá trình tổng hợp collagen. Bên cạnh đó, chúng còn cung cấp nhiều khoáng chất như đồng, kẽm... rất tốt cho sức khỏe và làn da.

6 nguồn collagen giá rẻ giúp trẻ hóa da - Ảnh 6.

5. Cà chua

Cà chua cung cấp nguồn vitamin C dồi dào cho cơ thể. Ngoài ra, cà chua còn chứa một lượng lớn lycopene có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, ức chế sự phá hủy cấu trúc collagen, làm chậm quá trình lão hóa.

6 nguồn collagen giá rẻ giúp trẻ hóa da - Ảnh 7.

6. Tỏi

Tỏi không chỉ là nguyên liệu làm tăng hương vị cho món ăn mà còn thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen trong cơ thể. Thường xuyên ăn tỏi giúp tăng sức đề kháng, ngăn ngừa nhiều loại bệnh.

Thức uống collagen có thật sự giúp “trẻ hóa” làn da như chúng ta vẫn nghĩ?Thức uống collagen có thật sự giúp “trẻ hóa” làn da như chúng ta vẫn nghĩ?

Collagen từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm chăm sóc sắc đẹp tuyệt vời, dù vậy không phải ai cũng hiểu được nguyên lý hoạt động của...

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Tags:
Hương Giang nhịn ăn 16:8 để giữ dáng 48 kg

Hương Giang nhịn ăn 16:8 để giữ dáng 48 kg

Giảm cân - 6 giờ trước

Nhờ tuân thủ nghiêm túc 16 tiếng nhịn, chỉ ăn trong 8 hoặc 6 tiếng, Hương Giang giảm từ 53 kg xuống còn khoảng 48 kg.

2 món từ mướp đắng giúp dọn sạch mỡ thừa sau Tết

2 món từ mướp đắng giúp dọn sạch mỡ thừa sau Tết

Giảm cân - 1 ngày trước

Chế độ ăn giàu năng lượng dịp Tết dễ khiến chúng ta bị thừa cân, béo phì. Để lấy lại vóc dáng "chuẩn chỉnh", theo các chuyên gia, cần phải kết hợp chế độ ăn cân bằng, khoa học và vận động thể chất.

Không theo kịp nhịp thay đổi của Hoa hậu Hoàn vũ 2021: Tăng - giảm cân nặng trong chớp mắt, riêng phong độ mặc xấu là bền vững

Không theo kịp nhịp thay đổi của Hoa hậu Hoàn vũ 2021: Tăng - giảm cân nặng trong chớp mắt, riêng phong độ mặc xấu là bền vững

Giảm cân - 1 ngày trước

Càng ngày càng khó để tin được đây là những hình ảnh của Hoa hậu Hoàn vũ 2021 - Harnaaz Sandhu.

Chân "to như cột đình" triển ngay 4 động tác đơn giản này sẽ thấy chân thon gọn, tự tin diện váy vóc hơn

Chân "to như cột đình" triển ngay 4 động tác đơn giản này sẽ thấy chân thon gọn, tự tin diện váy vóc hơn

Giảm cân - 2 ngày trước

Những bài tập này rất dễ thực hiện và bạn hoàn toàn có thể tập vào mỗi tối trước khi đi ngủ đó nhé!

Giảm cân cấp tốc trong 7 ngày nhờ 'súp phù thủy'

Giảm cân cấp tốc trong 7 ngày nhờ 'súp phù thủy'

Giảm cân - 2 ngày trước

Mỗi bát 'súp phù thủy' chứa không quá 200 calo nhưng giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân cấp tốc sau một tuần.

9 mẹo giúp ăn ít no lâu

9 mẹo giúp ăn ít no lâu

Giảm cân - 3 ngày trước

Uống một ly nước, ăn một quả táo trước bữa ăn hay ăn các món súp, canh trước món chính giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn.

6 điều cần biết để không lo tăng cân trong dịp Tết

6 điều cần biết để không lo tăng cân trong dịp Tết

Giảm cân - 6 ngày trước

Tăng cân trong kỳ nghỉ Tết là nỗi ám ảnh của nhiều người. Điều này là do chúng ta thường có xu hướng ăn nhiều hơn trong khi lại ít vận động.

Buổi sáng là “thời điểm vàng để giảm cân”, nếu làm đủ 4 điều này thì cân nặng của bạn có thể được cải thiện

Buổi sáng là “thời điểm vàng để giảm cân”, nếu làm đủ 4 điều này thì cân nặng của bạn có thể được cải thiện

Giảm cân - 6 ngày trước

Trong xã hội ngày nay, nếu bạn muốn có một vóc dáng đẹp thì bạn cần chú trọng đến thói quen sinh hoạt hàng ngày. Đối với các bạn nữ, việc duy trì một vóc dáng thon gọn sẽ giúp họ tự tin hơn. Tuy nhiên, trên thực tế thì không nhiều nàng làm tốt được việc này.

8 loại quả giúp tiêu mỡ bụng

8 loại quả giúp tiêu mỡ bụng

Giảm cân - 1 tuần trước

Thường xuyên ăn bưởi, cam, lựu hay dâu tây giúp tăng cường trao đổi chất, triệt tiêu mỡ thừa hiệu quả.

Cách 'đối phó' với 4 loại mỡ bụng

Cách 'đối phó' với 4 loại mỡ bụng

Giảm cân - 1 tuần trước

Theo chuyên gia Gao Minmin, phụ nữ có vòng eo lớn hơn 80 cm cần nhanh chóng tìm ra nguyên nhân tích mỡ để cải thiện bởi lúc này, ngoài yếu tố thẩm mỹ còn là vấn đề sức khỏe.

Top