Tags:
6 nguyên nhân chẳng ngờ tới khiến bạn khó có con
Nếu mắc 1 trong những điều dưới đây thì rất có thể bạn sẽ gặp khó khăn khi muốn có con.
1. Tiêu thụ quá nhiều chất béo chuyển hóa
Việc tiêu thụ chất béo chuyển hóa - được tìm thấy trong các món nướng, pizza, đồ ăn nhẹ như khoai tây chiên, thực phẩm chiên - có thể ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sinh sản khiến việc rụng trứng khó xảy ra. Bạn nên cố gắng hạn chế tiêu thụ những thực phẩm này vì chúng làm tăng nguy cơ rối loạn rụng trứng lên tới 73%.
Khi bạn thèm những loại carbs chất béo chuyển hóa này, tốt hơn là nên ăn đồ ăn nhẹ như chuối, lúa mạch đen nguyên hạt, hạnh nhân hoặc sữa chua với quả mọng.
2. Tập thể dục quá sức
Tập thể dục có thể cải thiện khả năng sinh sản của bạn ở một mức độ nhất định, nhưng điều quan trọng là phải tập thể dục đúng cách. Tập thể dục quá sức có thể ảnh hưởng đến cân bằng năng lượng của bạn và ảnh hưởng tiêu cực đến chu kỳ sinh sản.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục quá sức kéo dài có thể ảnh hưởng đến khả năng mang thai của bạn. Điều độ là chìa khóa để duy trì sức khỏe tốt nhất.
3. Chỉ số khối cơ thể thấp
Chỉ số BMI thấp hơn bình thường có thể khiến bạn tăng nguy cơ rối loạn chức năng buồng trứng, vô sinh và sinh non. Rối loạn ăn uống có thể liên quan đến chỉ số BMI thấp và đôi khi có thể tác động tiêu cực đến kinh nguyệt cùng khả năng sinh sản.
Nếu bạn cảm thấy không thể theo dõi dinh dưỡng của mình, bạn có thể sử dụng các ứng dụng chuyên dụng sẽ theo dõi lượng calo và cân nặng của bạn cũng như các triệu chứng liên quan đến sức khỏe khác.
4. Bạn tình căng thẳng
Các nghiên cứu cho thấy khả năng sinh sản của một người đàn ông bị ảnh hưởng đáng kể bởi các yếu tố gây căng thẳng trong cuộc sống, bao gồm công việc, gia đình và đời sống xã hội. Nếu không thể giải quyết các vấn đề này thì sẽ rất khó có con.
5. Sử dụng chất bôi trơn sai
6. Tính toán sai thời gian rụng trứng
Đôi khi, khó có thể đưa ra dự đoán chính xác về thời gian rụng trứng đặc biệt nếu chu kỳ của bạn không đều. Tuy nhiên, công nghệ có thể giúp bạn ra ngoài. Có những ứng dụng như Flo period Tracker đưa ra dự đoán chu kỳ chính xác.
Ngoài ra, khi bạn có thai bạn có thể giữ ứng dụng bằng cách chuyển sang chế độ mang thai và cập nhật thông tin phát triển của em bé cùng những hiểu biết về sức khỏe được cá nhân hóa.
Theo Trúc Anh (24h.com.vn)
Bình luận
Ý kiến của bạn
Sản phụ 22 tuổi ở Hà Nội bàng hoàng khi biết tin bị dị tật thai vô sọ
Dân số và phát triển - 22 giờ trướcGĐXH - Chỉ nghĩ đơn thuần là một buổi đi siêu âm khám thai bình thường, nhưng sản phụ không ngờ phải đối mặt với căn bệnh hiếm gặp đó là dị tật thai vô sọ.
Dấu hiệu nguy hiểm ở mắt cần được khám sớm
Dân số và phát triển - 1 ngày trướcGĐXH - Các bác sĩ khuyến cáo, người dân khi gặp các triệu chứng như đau nhức mắt, đỏ mắt, cộm xốn, chảy nước mắt nhiều hoặc hạn chế vận động mắt, cần đến cơ sở y tế để được khám và điều trị đúng cách.
Người phụ nữ 48 tuổi ở Phú Thọ phát hiện u xơ tử cung nặng hơn 1,5kg từ dấu hiệu nhiều chị em Việt bỏ qua
Dân số và phát triển - 1 ngày trướcGĐXH - Trước khi phát hiện khối u xơ tử cung khủng, người phụ nữ này thường xuyên bị đau tức vùng hạ vị, mệt mỏi, rối loạn kinh nguyệt...
8 nguyên nhân phổ biến gây đau vú ở phụ nữ
Dân số và phát triển - 2 ngày trướcĐau ngực (đau vú) là một vấn đề khó chịu của khá nhiều phụ nữ. Mặc dù hiếm khi là dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng tiềm ẩn nhưng chị em vẫn nên biết những nguyên nhân chính của tình trạng này.
Cảnh báo tai nạn mùa hè của trẻ từ chính ngôi nhà và thói quen thường nhật
Dân số và phát triển - 2 ngày trướcCác bệnh viện tại TP Hồ Chí Minh liên tục tiếp nhận ca trẻ gặp tai nạn nghiêm trọng trong những ngày đầu hè. Bác sĩ cảnh báo nguy cơ không chỉ từ ao hồ hay pháo tự chế mà còn xuất phát từ thói quen sinh hoạt, môi trường ngay trong nhà.
Người trẻ bị suy thận mạn do uống thuốc không rõ nguồn gốc, được quảng cáo trên mạng
Dân số và phát triển - 2 ngày trướcTheo nhận định của các chuyên gia y tế, đáng lo ngại nhất hiện nay trong điều trị suy thận mạn là số lượng bệnh nhân phải chạy thận gia tăng và ngày càng trẻ hóa. Một trong những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến thực trạng này là người bệnh tự ý sử dụng các loại thuốc không rõ nguồn gốc, thường được quảng cáo tràn lan trên mạng, truyền miệng trong dân gian khiến tình trạng bệnh càng trầm trọng hơn.
Cụ bà sống thọ 92 tuổi có thói quen gây kinh ngạc
Dân số và phát triển - 6 ngày trướcCụ bà 92 dễ dàng hoàn thành 200 lần chống đẩy và 100 lần gập bụng mỗi ngày.
Đại hội Đảng bộ Cục Dân số nhiệm kỳ 2025 - 2030
Dân số và phát triển - 1 tuần trướcGĐXH - Ngày 11/6/2025, tại Hà Nội, Đảng bộ Cục Dân số long trọng tổ chức Đại hội nhiệm kỳ 2025 - 2030. Đồng chí Nguyễn Thị Liên Hương, Ủy viên Ban Thường vụ Đảng ủy, Thứ trưởng Bộ Y tế, dự và phát biểu chỉ đạo tại Đại hội.
Can thiệp bào thai 'cứu' thai nhi bị tràn dịch màng phổi, nguy cơ tử vong sau sinh
Dân số và phát triển - 1 tuần trướcGĐXH - Các bác sĩ cho biết, thai nhi bị tràn dịch màng phổi trái gây xẹp phổi chèn ép tim. Đây là một biến chứng hiếm gặp, dẫn đến thiểu sản phổi, suy hô hấp nặng, tử vong sau sinh nếu không được điều trị trong bào thai.
Các quý ông bắt đầu mãn dục ở độ tuổi nào?
Dân số và phát triển - 1 tuần trướcMãn dục nam là một quá trình tự nhiên xảy ra ở nam giới do sự suy giảm nồng độ testosterone, điều này dẫn đến những thay đổi về khả năng tình dục và chất lượng cuộc sống. Vậy quá trình này có diễn ra giống mãn kinh ở phụ nữ không?
Giao lưu trực tuyến: Chăm sóc sức khỏe sinh sản vị thành niên, thanh niên và tầm quan trọng của tư vấn khám sức khỏe trước khi kết hôn
Dân số và phát triểnGĐXH - Theo các chuyên gia, sức khỏe sinh sản của vị thành niên, thanh niên được coi là một trong những yếu tố quan trọng có ý nghĩa quyết định đến chất lượng dân số, chất lượng nguồn nhân lực và tương lai của giống nòi.
