Tags:
6 nguyên nhân chẳng ngờ tới khiến bạn khó có con
Nếu mắc 1 trong những điều dưới đây thì rất có thể bạn sẽ gặp khó khăn khi muốn có con.
1. Tiêu thụ quá nhiều chất béo chuyển hóa
Việc tiêu thụ chất béo chuyển hóa - được tìm thấy trong các món nướng, pizza, đồ ăn nhẹ như khoai tây chiên, thực phẩm chiên - có thể ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sinh sản khiến việc rụng trứng khó xảy ra. Bạn nên cố gắng hạn chế tiêu thụ những thực phẩm này vì chúng làm tăng nguy cơ rối loạn rụng trứng lên tới 73%.
Khi bạn thèm những loại carbs chất béo chuyển hóa này, tốt hơn là nên ăn đồ ăn nhẹ như chuối, lúa mạch đen nguyên hạt, hạnh nhân hoặc sữa chua với quả mọng.
2. Tập thể dục quá sức
Tập thể dục có thể cải thiện khả năng sinh sản của bạn ở một mức độ nhất định, nhưng điều quan trọng là phải tập thể dục đúng cách. Tập thể dục quá sức có thể ảnh hưởng đến cân bằng năng lượng của bạn và ảnh hưởng tiêu cực đến chu kỳ sinh sản.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục quá sức kéo dài có thể ảnh hưởng đến khả năng mang thai của bạn. Điều độ là chìa khóa để duy trì sức khỏe tốt nhất.
3. Chỉ số khối cơ thể thấp
Chỉ số BMI thấp hơn bình thường có thể khiến bạn tăng nguy cơ rối loạn chức năng buồng trứng, vô sinh và sinh non. Rối loạn ăn uống có thể liên quan đến chỉ số BMI thấp và đôi khi có thể tác động tiêu cực đến kinh nguyệt cùng khả năng sinh sản.
Nếu bạn cảm thấy không thể theo dõi dinh dưỡng của mình, bạn có thể sử dụng các ứng dụng chuyên dụng sẽ theo dõi lượng calo và cân nặng của bạn cũng như các triệu chứng liên quan đến sức khỏe khác.
4. Bạn tình căng thẳng
Các nghiên cứu cho thấy khả năng sinh sản của một người đàn ông bị ảnh hưởng đáng kể bởi các yếu tố gây căng thẳng trong cuộc sống, bao gồm công việc, gia đình và đời sống xã hội. Nếu không thể giải quyết các vấn đề này thì sẽ rất khó có con.
5. Sử dụng chất bôi trơn sai
6. Tính toán sai thời gian rụng trứng
Đôi khi, khó có thể đưa ra dự đoán chính xác về thời gian rụng trứng đặc biệt nếu chu kỳ của bạn không đều. Tuy nhiên, công nghệ có thể giúp bạn ra ngoài. Có những ứng dụng như Flo period Tracker đưa ra dự đoán chu kỳ chính xác.
Ngoài ra, khi bạn có thai bạn có thể giữ ứng dụng bằng cách chuyển sang chế độ mang thai và cập nhật thông tin phát triển của em bé cùng những hiểu biết về sức khỏe được cá nhân hóa.
Theo Trúc Anh (24h.com.vn)
Bình luận
Ý kiến của bạn
Nguy cơ suy tim ở phụ nữ cắt bỏ buồng trứng khi còn trẻ
Dân số và phát triển - 4 giờ trướcViệc cắt bỏ buồng trứng có thể khiến phụ nữ phải đối mặt với tình trạng suy tim khi về già. Đặc biệt có nguy cơ tăng lên đối với phụ nữ cắt bỏ buồng trứng khi còn trẻ.
Thuốc dùng trong điều trị xuất tinh ngược dòng
Dân số và phát triển - 21 giờ trướcXuất tinh ngược dòng là một nguyên nhân quan trọng gây vô sinh ở nam giới. Việc điều trị sớm, đúng cách sẽ mang lại cơ hội có con cho bệnh nhân.
Người cao tuổi không ăn cơm, hại nhiều hơn lợi
Dân số và phát triển - 2 ngày trướcViệc loại bỏ cơm khỏi khẩu phần ăn có thể gây hại cho sức khỏe người cao tuổi, dẫn đến thiếu năng lượng, suy dinh dưỡng, rối loạn đường huyết và nhiều hệ lụy khác.
Có nên ngừng cho con bú khi trẻ bắt đầu mọc răng không?
Dân số và phát triển - 3 ngày trướcNhiều bà mẹ lo lắng rằng khi con mọc răng, việc bú mẹ sẽ trở nên đau đớn và nghĩ đến việc cai sữa, không cho con bú nữa. Điều đó có nên không?
Al hỗ trợ bác sĩ siêu âm phát hiện dị tật thai nhi nhanh hơn
Dân số và phát triển - 4 ngày trướcTheo kết quả một nghiên cứu mới, trí tuệ nhân tạo (AI) có thể giúp các bác sĩ siêu âm xác định bất thường nào khi siêu âm sàng lọc thai kỳ ở tuần thứ 20 nhanh gấp đôi mà không làm giảm độ chính xác của chẩn đoán.
Nhiễm trùng đường tiết niệu ở nam giới dễ nhầm với bệnh lây truyền qua đường tình dục
Dân số và phát triển - 4 ngày trướcMặc dù nam giới ít bị nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI) hơn phụ nữ nhưng đây cũng có thể là mối quan tâm đáng kể về sức khỏe, đặc biệt là khi không được điều trị.
4 tác hại nghiêm trọng khi phụ nữ mang thai uống phải sữa giả
Dân số và phát triển - 6 ngày trướcSữa giả không chỉ đơn giản là không có giá trị dinh dưỡng mà nó còn có thể gây hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe người dùng, đặc biệt là phụ nữ mang thai cần được chăm sóc dinh dưỡng và đảm bảo an toàn sức khỏe.
Các triệu chứng chính của bệnh Chlamydia ở phụ nữ
Dân số và phát triển - 1 tuần trướcChlamydia là một bệnh lây truyền qua đường tình dục (STI) phổ biến do nhiễm vi khuẩn Chlamydia trachomatis gây ra. Phụ nữ chủ yếu nhiễm Chlamydia khi quan hệ tình dục qua đường âm đạo, hậu môn hoặc miệng với chồng/ đối tác bị nhiễm trùng.
5 câu hỏi thường gặp về hội chứng tiền kinh nguyệt
Dân số và phát triển - 1 tuần trướcHội chứng tiền kinh nguyệt là một tập hợp các triệu chứng về thể chất, tâm lý và cảm xúc mà nhiều phụ nữ gặp phải trong khoảng thời gian 1 - 2 tuần trước khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt.
Cảnh báo nguy cơ đột quỵ khi lạm dụng thuốc tránh thai hàng ngày
Dân số và phát triển - 1 tuần trướcGĐXH – Theo các chuyên gia, với những trường hợp lạm dụng sử dụng thuốc tránh thai liên tục trong một thời gian quá dài, không có thời gian "nghỉ" là không đúng với hướng dẫn chuyên môn của viên uống tránh thai đường uống, có nguy cơ gây hệ lụy.
Giao lưu trực tuyến: Chăm sóc sức khỏe sinh sản vị thành niên, thanh niên và tầm quan trọng của tư vấn khám sức khỏe trước khi kết hôn
Dân số và phát triểnGĐXH - Theo các chuyên gia, sức khỏe sinh sản của vị thành niên, thanh niên được coi là một trong những yếu tố quan trọng có ý nghĩa quyết định đến chất lượng dân số, chất lượng nguồn nhân lực và tương lai của giống nòi.
