Hà Nội
23°C / 22-25°C

7 món tráng miệng giúp đẹp da, giữ dáng

Thứ ba, 07:08 12/11/2013 | Đẹp

Mứt táo, sữa chua trái cây, lê sốt mâm xôi... là những món vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe và hình thể.

1. Mứt táo

Mứt táo là món tráng miệng tuyệt vời nếu bạn muốn giảm cân hay duy trì cân nặng. Thay vì cho đường, bạn có thể thêm một chút quế khi chế biến, giúp mứt táo thơm ngon hơn.

2. Lê sốt mâm xôi

7 món tráng miệng giúp đẹp da, giữ dáng 1
  

Quả lê với vị ngọt tự nhiên kết hợp cùng vị chua nhẹ của quả mâm xôi sẽ là món tráng miệng hoàn hảo vừa ít béo lại vừa ngon miệng. Đối với sốt mâm xôi, bạn có thể cho thêm loại đường ăn kiêng để giảm độ chua.

3. Trái cây với siro

Đây là món tráng miệng khá quen thuộc với nhiều người, vừa dễ làm lại ngon miệng và thanh mát. Các loại trái cây chứa nhiều khoáng chất và vitamin, cung cấp chất xơ, chất chống ôxy hóa giúp cơ thẻ khỏe mạnh và làn da mịn màng.

4. Quả anh đào nhúng chocolate với hạt dẻ cười

Quả anh đào cũng là nguồn dồi dào chất xơ có thể hòa tan trong nước, có tác dụng giảm cân. Chất xơ hòa tan trong quả anh đào còn có khả năng làm giảm mức cholesterol - thủ phạm gây nghẽn tim. Đối với chocolate, bạn cần chọn loại chocolate đen 60% để giảm thiểu hàm lượng đường. Thêm một chút vụn hạt dẻ cười sẽ làm cho món ăn thêm hấp dẫn và ngon miệng.

5. Bánh bông lan chocolate

Sở dĩ bánh bông lan chocolate có trong danh sách vì loại bánh này thường có hàm lượng bột mì ít hơn các loại bánh khác, thay vào đó là bột cacao hay bột cà phê. Không chứa nhiều kem, bánh bông lan chocolate là món tráng miệng ít béo mà bạn có thể thử.

7 món tráng miệng giúp đẹp da, giữ dáng 2
 
6. Sữa chua đào

Chất xơ trong đào rất tốt cho đường ruột, giúp dễ dàng đào thải những chất béo dư thừa, giúp giảm cân nhanh. Đào chứa 80% là nước nên sau khi ăn sẽ chiếm rất nhiều không gian dạ dày, khiến cho bạn dễ có cảm giác no. Kết hợp đào với sữa chua sẽ là món tráng miệng tuyệt vời cho những người muốn giảm cân.

7. Kem dưa hấu

Lượng nước dồi dào trong dưa hấu sẽ giúp cơ thể loại bỏ độc tố, đồng thời làm cho sự trao đổi chất trở nên tốt hơn. 100 g dưa hấu chỉ chứa 31 calo. Vì thế ăn dưa hấu sẽ giúp bạn duy trì được cân nặng. Ngoài ra, các axit amino có trong dưa hấu có thể giúp thải độc tố, tiêu hóa chất béo.

Theo VnExpress

thuhuyen
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
List 5 kiểu tóc dài siêu dịu dàng cho cô nàng mặt tròn

List 5 kiểu tóc dài siêu dịu dàng cho cô nàng mặt tròn

Đẹp - 11 giờ trước

GĐXH - Kiểu tóc dài xinh đẹp, dịu dàng luôn là mẫu tóc không bao giờ lỗi thời tuy nhiên với người mặt tròn phải chú ý lựa chọn cẩn thận.

Cô gái Thanh Hóa cao 1,75 m có đôi chân thẳng tắp ở Hoa hậu Việt Nam

Cô gái Thanh Hóa cao 1,75 m có đôi chân thẳng tắp ở Hoa hậu Việt Nam

Đẹp - 14 giờ trước

Phùng Thị Hương Giang, sinh năm 2004, đến từ Thanh Hóa đang tham gia vòng chung khảo Hoa hậu Việt Nam 2024. Tại vòng nhân trắc học, Hương Giang được khen vì có đôi chân thẳng tắp với tỷ lệ đẹp.

Những ai không nên để tóc dài?

Những ai không nên để tóc dài?

Đẹp - 16 giờ trước

Người có khuôn mặt tròn, cổ ngắn không nên để tóc dài vì mái tóc dài và dày khiến gương mặt trông tròn hơn, tóc dài cũng che mất phần cổ, làm cho cổ trông ngắn hơn.

Ăn kiêng hay tập thể dục quan trọng hơn khi giảm cân?

Ăn kiêng hay tập thể dục quan trọng hơn khi giảm cân?

Giảm cân - 20 giờ trước

Giảm cân luôn là bài toán khó với nhiều người, đặc biệt khi phải lựa chọn giữa ăn kiêng hay tập thể dục. Đâu mới là yếu tố quan trọng hơn trong hành trình lấy lại vóc dáng này?

Ngỡ ngàng trước phong cách thời trang Hồ Thu Anh diễn viên phim 'Địa đạo'

Ngỡ ngàng trước phong cách thời trang Hồ Thu Anh diễn viên phim 'Địa đạo'

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Hồ Thu Anh diễn viên phim "Địa đạo: Mặt trời trong bóng tối" khiến khán giả ngỡ ngàng trước phong cách thời trang đầy cá tính trong buổi công chiếu phim.

MC Huyền Trang dịu dàng hiếm thấy khi đi nghỉ dưỡng với cầu thủ Đức Huy

MC Huyền Trang dịu dàng hiếm thấy khi đi nghỉ dưỡng với cầu thủ Đức Huy

Đẹp - 1 ngày trước

MC Huyền Trang mặc váy ngắn gợi cảm khi đi nghỉ dưỡng với bạn trai cầu thủ, được bạn bè và người hâm mộ giục lấy chồng.

'Nàng thơ' Mắt biếc khoe sắc vóc, dung mạo sau tăng cân

'Nàng thơ' Mắt biếc khoe sắc vóc, dung mạo sau tăng cân

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Sau khi đối diện với những lời miệt thị ngoại hình, Trúc Anh mới đây khoe bộ ảnh mới, diện mạo, gu ăn mặc và nhận về sự quan tâm.

List 5 kiểu tóc xoăn siêu quyến rũ cho cô nàng mặt tròn

List 5 kiểu tóc xoăn siêu quyến rũ cho cô nàng mặt tròn

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Cắt tóc tạo nhiều kiểu rồi uốn xoăn đang trở thành mốt của nhiều chị em, bởi các kiểu tóc này có những lợi thế mà chị em nào cũng nên tham khảo.

Cách làm đẹp cho da dầu, có mụn ẩn

Cách làm đẹp cho da dầu, có mụn ẩn

Chăm sóc da - 1 ngày trước

Chăm sóc da dầu, có mụn ẩn nếu không cẩn thận sẽ khiến da bít tắc, nổi mụn nhiều hơn. Để khắc phục da dầu, loại bỏ mụn ẩn cần sử dụng đúng sản phẩm và các bước chăm sóc đúng cách.

Dàn Kols khủng đổ bộ sự kiện ra mắt Bst Onitsuka Tiger Ulti Rs™ Series

Dàn Kols khủng đổ bộ sự kiện ra mắt Bst Onitsuka Tiger Ulti Rs™ Series

Đẹp - 1 ngày trước

Onitsuka Tiger chính thức ra mắt bộ sưu tập (BST) ULTI RS™ Series với một sự kiện đẳng cấp, quy tụ dàn KOLs đình đám, hòa quyện giữa thời trang, sáng tạo và tinh thần tiên phong.

Top