Chồng vào bếp làm món lươn xào sả ớt, vợ con mê mẩn

| Ăn

Lươn xào sả ớt là món ăn ngon, đậm đà, cực kì dinh dưỡng từ thịt lươn.

Nguyên liệu:

- Lươn 300 gr

- Nước dừa 100 ml

- Ớt băm 5 gr

- Tỏi băm 5 gr

- Sả băm 10 gr

- Dầu điều 1 muỗng canh

- Nước màu 1/2 muỗng cà phê

- Nước mắm 1/2 muỗng canh

- Đường trắng 1 muỗng cà phê

- Bột ngọt 1/2 muỗng cà phê

- Hạt nêm 1/2 muỗng canh

Cách làm:

8/3 chồng vào bếp làm món lươn xào sả ớt, vợ con mê mẩn - Ảnh 1.

- Lươn mua về sau khi làm sạch, cắt khúc vừa ăn khoảng 3cm, cho nước mắm, nước màu, đường, hạt nêm và bột ngọt vào lươn trộn đều và ướp trong 10 phút cho gia vị thấm vào lươn.

8/3 chồng vào bếp làm món lươn xào sả ớt, vợ con mê mẩn - Ảnh 2.

- Cho dầu điều vào tộ ( có thể dùng nồi bình thường), sau đó cho tỏi, ớt, sả băm vào phi thơm. Cho lươn và nước ướp vào nồi, đảo đều cho lươn săn lại.

8/3 chồng vào bếp làm món lươn xào sả ớt, vợ con mê mẩn - Ảnh 3.

- Cho 100 ml nước dừa vào, để lửa vừa nấu trong vòng 15 phút để lươn cạn bớt nước và thấm đều gia vị, và om đến khi nào nước sệt lại là được.

8/3 chồng vào bếp làm món lươn xào sả ớt, vợ con mê mẩn - Ảnh 4.

8/3 chồng vào bếp làm món lươn xào sả ớt, vợ con mê mẩn - Ảnh 5.

Món lươn om sả ớt để cảm nhận thịt lươn đồng, chắc lại ngọt. Lươn om mặn ngọt hòa vị cùng sả ớt thơm nồng, cay nhẹ.

Ý kiến của bạn
Loại củ quen thuộc, hỗ trợ giảm tình trạng gan nhiễm mỡ, bán đầy chợ Việt, chế biến thành nhiều món ngon

Loại củ quen thuộc, hỗ trợ giảm tình trạng gan nhiễm mỡ, bán đầy chợ Việt, chế biến thành nhiều món ngon

Mẹo nấu nướng -

GĐXH - Khoai lang tím vốn là thực phẩm quen thuộc, giàu chất xơ và nhiều hợp chất thực vật có lợi. Một nghiên cứu mới đây tiếp tục thu hút sự chú ý khi phát hiện anthocyanin chiết xuất từ loại củ này có thể cải thiện tình trạng rối loạn chuyển hóa chất béo và hạn chế tích tụ lipid trong gan ở chuột. Điều đáng chú ý là tác dụng này có thể liên quan mật thiết đến hệ vi sinh đường ruột, qua đó làm rõ hơn mối liên hệ giữa đường ruột và sức khỏe gan.

Ăn chuối xanh hay chín tốt hơn?

Ăn chuối xanh hay chín tốt hơn?

Ăn -

GĐXH - Chuối xanh giàu tinh bột kháng, chuối chín tới có độ mềm và khả năng tiêu hóa tốt hơn, trong khi chuối chín kỹ chứa nhiều đường tự do và một số hợp chất chống oxy hóa.

Bạn cần đăng nhập để thực hiện chức năng này!

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.