Hà Nội
23°C / 22-25°C

8 bài thuốc dân gian trị cao huyết áp tại nhà, đơn giản mà hiệu quả

Thứ ba, 16:24 26/03/2024 | Bệnh thường gặp

GĐXH - Điều trị cao huyết áp, ngoài việc sử dụng thuốc tây theo chỉ định của bác sĩ, bạn có thể áp dụng cách hạ huyết áp bằng những bài thuốc dân gian, đơn giản mà hiệu quả.

7 thực phẩm rẻ tiền luôn có sẵn trong nhà nên ăn để trị bệnh cao huyết áp7 thực phẩm rẻ tiền luôn có sẵn trong nhà nên ăn để trị bệnh cao huyết áp

GĐXH - Cao huyết áp là nguyên nhân gây ra các bệnh nguy hiểm như: nhồi máu cơ tim, đột quỵ, thậm chí dẫn đến tử vong. Việc điều chỉnh chế độ ăn cho người bị cao huyết áp có thể làm giảm nguy cơ đó.

Cao huyết áp là căn bệnh giết người thầm lặng và đang có xu hướng gia tăng. Người bị cao huyết áp nếu kéo dài mà không được chữa trị có thể khiến người bệnh tổn thương tim và đột quỵ... dễ dẫn đến tử vong.

Khi mắc bệnh cao huyết áp, để giữ huyết áp được ổn định thì người bệnh phải sử dụng thuốc thường xuyên về lâu dài. Ngoài ra, người bệnh có thể lựa chọn phương pháp dân gian, vừa hiệu quả lại đảm bảo an toàn.

8 bài thuốc dân gian tốt cho người bị cao huyết áp

Chữa cao huyết áp bằng cần tây

8 bài thuốc dân gian trị cao huyết áp tại nhà, đơn giản mà hiệu quả - Ảnh 2.

Ảnh minh họa

Trong cần tây có chứa lượng Kali cần thiết, mang lại khả năng làm giảm sức ép lên thành mạch giúp kiểm soát huyết áp ổn định và ngăn chặn huyết áp cao.Ngoài ra, tiêu thụ cần tây còn giúp mạch máu giãn nở, từ đó cũng làm giảm áp lực lên thành mạch, cải thiện tình trạng cao huyết áp.

2 bài thuốc chữa cao huyết áp bằng cần tây

Đun nước uống

Rửa sạch cần tây, để ráo, thái nhỏ rồi cho vào nồi nấu cùng ba chén nước lọc đến khi nước cạn còn khoảng 1/3 thì tắt bếp. Chia nước cần tây đã nấu thành ba lần uống trong ngày. Đều đặn thực hiện cách làm này cho đến khi huyết áp ổn định.  

Nước ép cần tây

Chuẩn bị nguyên liệu: 50g cần tây, 1 củ cải đường, 1 quả dưa leo, 3 củ cà rốt, 1 quả lê và 1 củ gừng. Rửa sạch tất cả nguyên liệu trên, thái nhỏ rồi cho tất cả vào máy xay thành nước ép để uống hàng ngày. Đều đặn áp dụng cách làm này sẽ giúp hạ huyết áp nhanh chóng.

Chữa cao huyết áp bằng mướp đắng

8 bài thuốc dân gian trị cao huyết áp tại nhà, đơn giản mà hiệu quả - Ảnh 3.

Ảnh minh họa

Mướp đắng hay còn gọi là khổ qua không chỉ được biết đến với khả năng chữa bệnh tiểu đường mà được khuyên dùng cho những người bị cao huyết áp. Do đó, những người bị huyết áp cao luôn được khuyên nên uống nước ép, kết hợp với chế độ ăn uống và tập thể dục thích hợp, giúp nâng cao sức khỏe tổng thể của bạn. Mướp đấng có thể giúp bạn tránh dùng thuốc và cho phép bạn kiểm soát sức khỏe của mình một cách tự nhiên.

Chữa cao huyết áp bằng nước ép cà rốt

8 bài thuốc dân gian trị cao huyết áp tại nhà, đơn giản mà hiệu quả - Ảnh 4.

Ảnh minh họa

Cà rốt cung cấp rất nhiều kali - một loại khoáng chất giúp giảm huyết áp. Kali là một khoáng chất quan trọng mà cơ thể phụ thuộc rất nhiều để có thể hoạt động bình thường. Nó giúp giảm huyết áp bằng cách cân bằng các tác động tiêu cực của muối gây bệnh cao huyết áp.

Một nghiên cứu bao gồm 2.195 người ở Anh đã phát hiện ra rằng tiêu thụ cà rốt sống có tác động tích cực đến việc giảm huyết áp. Theo nhiều nghiên cứu, huyết áp được duy trì ở mức ổn định là nhờ chế độ ăn uống gồm rau củ quả với nhiều chất xơ, protein thực vật, glutamic và một số vitamin.

Chữa cao huyết áp bằng nước dừa

8 bài thuốc dân gian trị cao huyết áp tại nhà, đơn giản mà hiệu quả - Ảnh 5.

Ảnh minh họa

Trong nước dừa có chứa nhiều Kali có tác dụng giúp duy trì huyết áp ổn định. Bên cạnh đó, thành phần canxi, muối khoáng có trong nước dừa còn giúp kích thích ổn định nồng độ Cholesterol trong máu, giảm mỡ máu, cải thiện sức khỏe tim mạch.

Chỉ cần duy trì uống nước dừa mỗi ngày là bạn đã có thể kiểm soát được chỉ số huyết áp. Tuy nhiên, không nên lạm dụng nước dừa, không uống quá 3 trái/ngày.

Chữa cao huyết áp bằng tỏi

8 bài thuốc dân gian trị cao huyết áp tại nhà, đơn giản mà hiệu quả - Ảnh 6.

Ảnh minh họa

Sở dĩ tỏi được dùng trong chữa cao huyết áp vì tỏi có chứa thành phần Allicin có tác dụng hạ huyết áp cực kỳ tốt. Bạn có thể ăn tỏi sống hoặc ăn kèm các loại rau quả (cà chua, xà lách). Đây là cách dùng tỏi tốt nhất để hạ huyết áp do khi bạn ăn trực tiếp tỏi sống sẽ giúp hình thành enzyme kích hoạt allinase giải phóng allicin một cách triệt để kiểm soát chỉ số huyết áp.

Ngoài ra, bạn có thể dùng lượng bột tỏi từ 600 - 900mg. Hoặc pha khoảng ba tép tỏi đập dập vào một cốc nước sôi đậy kín, sau đó cho thêm ít mật ong vào để uống.

Chữa cao huyết áp bằng hoa hòe

8 bài thuốc dân gian trị cao huyết áp tại nhà, đơn giản mà hiệu quả - Ảnh 7.

Ảnh minh họa

Hoa hòe từ lâu vốn được sử dụng như một phương thuốc hiệu quả trong việc ổn định huyết áp. Nguyên nhân là vì trong loại hoa này tiết ra rất nhiều rutin - một loại vitamin P thường được dùng để trị huyết áp cao. 

2 bài thuốc chữa cao huyết áp bằng hoa hòe

Bài thuốc 1: Chuẩn bị hoa hòe, sung úy tử (mỗi vị 15g) và cát căn 30g. Sắc những nguyên liệu này vào nồi đất với nước, đun uống 1 thang/ngày cho đến khi huyết áp trở về mức ổn định.

Bài thuốc 2: Hy thiêm thảo và hoa hòe từ 20 - 40g, sắc thuốc lấy nước uống. Khi huyết áp được kiểm soát tốt thì giảm liều thuốc.

Chữa cao huyết áp bằng quả sơn trà

8 bài thuốc dân gian trị cao huyết áp tại nhà, đơn giản mà hiệu quả - Ảnh 8.

Ảnh minh họa

Sơn trà có thành phần vitamin C cao là hợp chất chống oxy hóa quan trọng để tăng cường sức đề kháng chống lại bệnh tật. Bên cạnh đó loại quả này còn chứa nhiều vi lượng, khoáng chất như sắt, kali, mangan tốt cho người cao huyết áp.

2 bài thuốc chữa cao huyết áp bằng sơn trà

Trà Sơn trà hoa cúc: Chuẩn bị sơn trà, hoa cúc, lá chè tươi mỗi loại 10g: Cho các nguyên liệu vào với nhau và hãm lấy nước uống hàng ngày thay nước lọc

Trà lá sen, sơn trà: Chuẩn bị sơn trà 15g, lá sen 20g, tán nhuyễn hoặc xay nhuyễn 2 nguyên liệu này rồi hãm với nước sôi trong 20 phút để uống.

Chữa cao huyết áp bằng rễ cây nhàu

8 bài thuốc dân gian trị cao huyết áp tại nhà, đơn giản mà hiệu quả - Ảnh 9.

Ảnh minh họa

Cây nhàu thường mọc ở những vùng ẩm thấp dọc các suối, ao hồ... Trong đó rễ cây nhàu có vị hơi đắng tính ấm, rất ít độc không gây nghiện và có rất nhiều tác dụng như giảm đau, nhuận tràng, hoạt huyết thông kinh, an thần, trừ phong thấp, trị tăng huyết áp, chóng mặt, đau lưng nhức mỏi chân tay. Rễ cây nhàu cũng là một trong những cách hạ huyết áp bằng dân gian được tin dùng.

2 bài thuốc chữa cao huyết áp bằng rễ cây nhàu

- Bạn có thể dùng rễ cây nhàu đem thái nhỏ phơi khô. Mỗi lần dùng từ 20g đến 40g để sắc uống thay nước hàng ngày. Uống liên tục trên 2 tháng để huyết áp ổn định. 

- Bạn có thể kết hợp rễ cây nhàu 20g, ngưu tất 10g, thụa địa hoặc sinh địa 20g, han hòe 10g, mã đề 20g, táo nhân 10g, trạch tả 10g. Cho tất cả các nguyên liệu đun với 1 lít nước và đun cạn khoảng 300ml thì chia đều làm 2 lần uống trong ngày.

Lưu ý, cần thực hiện kiểm tra huyết áp thường xuyên thực hiện điều trị cao huyết áp bằng các bài thuốc dân gian tại nhà.

Một số cách tự nhiên khác giúp điều trị cao huyết áp

Tích cực thay đổi lối sống là cách hiệu quả để giảm huyết áp và ngăn ngừa bệnh tiến triển, đồng thời giảm được số thuốc cần dùng.

8 bài thuốc dân gian trị cao huyết áp tại nhà, đơn giản mà hiệu quả - Ảnh 10.

Ảnh minh họa

- Tập thể dục và đi bộ nhẹ nhàng, thực hiện đều đặn hàng ngày khoảng từ 30 - 45 phút 

- Thực hiện giảm cân nếu quá cân: Khi giảm được 1kg cân nặng có thể giúp giảm 1mmHg huyết áp tâm trương. 

- Giảm ăn mặn, nên ăn dưới <5g/ngày (một muỗng cà phê), lưu ý muối không chỉ là muối tinh mà muối còn có trong bột nêm, bột canh, nước mắm và một số loại gia vị khác. 

- Tuyệt đối không hút thuốc lá, thuốc lào. 

- Hạn chế uống rượu, bia: Rượu bia làm tăng nguy cơ tăng huyết áp và với những người đang bị huyết áp cao, uống rượu bia càng nguy hiểm hơn. 

- Cần chú ý đến cảm xúc của bản thân và có các biện pháp để giảm căng thẳng: tập yoga, đi dạo ngoài trời, suy nghĩ đơn giản và tích cực, ngủ đủ giấc,... 

6 dấu hiệu cảnh báo bạn bị cao huyết áp, tuyệt đối không bỏ qua6 dấu hiệu cảnh báo bạn bị cao huyết áp, tuyệt đối không bỏ qua

GĐXH - Người bị cao huyết áp có thể gặp triệu chứng như tim đập nhanh, bỏ qua một nhịp hoặc nhịp đập không đều. Cũng có thể biểu hiện khác như ù tai, đau ngực, buồn nôn, mất ngủ, mệt mỏi, hiếm hơn là chảy máu cam...

Nữ bệnh nhân thủng dạ dày vì thói quen nhiều người Việt hay mắc phảiNữ bệnh nhân thủng dạ dày vì thói quen nhiều người Việt hay mắc phải

GĐXH - Khi nuốt phải tăm tre, dị vật không thể tự tiêu hủy bởi men tiêu hóa nên di chuyển trong lòng ruột, dễ gây ra nhiều hệ lụy đáng tiếc.

Tự uống thuốc đau xương khớp, người đàn ông 58 tuổi suýt chết vì bị sốc phản vệTự uống thuốc đau xương khớp, người đàn ông 58 tuổi suýt chết vì bị sốc phản vệ

GĐXH - Việc sử dụng thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ rất nguy hiểm, nhất là với những người có tiền sử dị ứng thuốc, đồ ăn, thời tiết…

M.H (th)
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Top 10 loại trái cây khô và hạt giàu canxi tốt cho xương

Top 10 loại trái cây khô và hạt giàu canxi tốt cho xương

Bệnh thường gặp - 5 giờ trước

Ngoài sữa và các sản phẩm từ sữa thì trái cây khô và hạt cũng chứa nhiều canxi. Đây là lựa chọn tuyệt vời cho những người không dung nạp lactose, người ăn chay hoặc đơn giản là muốn đa dạng hóa nguồn cung cấp canxi giúp xương chắc khỏe.

Căn bệnh gây đau đớn khủng khiếp, nguyên nhân một phần do ăn 'sướng miệng' và uống vitamin vô tội vạ

Căn bệnh gây đau đớn khủng khiếp, nguyên nhân một phần do ăn 'sướng miệng' và uống vitamin vô tội vạ

Bệnh thường gặp - 8 giờ trước

Sỏi thận từ lâu đã trở thành nỗi ám ảnh của hàng triệu người, gây ra những cơn đau quặn thắt và biến chứng nguy hiểm nếu không điều trị kịp thời. Điều rất đáng báo động là ngoài nguyên nhân bệnh lý, sỏi thận còn có thể hình thành do thói quen ăn uống chưa khoa học và sử dụng các loại vitamin vô tội vạ.

Mùa hè, uống nước cam vào thời điểm này để thải độc gan, cải thiện tiêu hóa và tăng cường miễn dịch

Mùa hè, uống nước cam vào thời điểm này để thải độc gan, cải thiện tiêu hóa và tăng cường miễn dịch

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Chất xơ có trong cùi và múi cam có thể giúp cơ thể duy trì sức khỏe hệ tiêu hóa, thải độc gan, giảm nguy cơ mắc các bệnh như đái tháo đường, tim mạch và một số loại ung thư.

Người phụ nữ 60 tuổi phát hiện ung thư trực tràng từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Người phụ nữ 60 tuổi phát hiện ung thư trực tràng từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Bác sĩ cho biết người phụ nữ này mắc ung thư trực tràng trước đó có triệu chứng táo bón kéo dài mà không biết.

Người đàn ông 41 tuổi ở Quảng Ninh đang khỏe mạnh bất ngờ bị nhồi máu cơ tim từ dấu hiệu điển hình này

Người đàn ông 41 tuổi ở Quảng Ninh đang khỏe mạnh bất ngờ bị nhồi máu cơ tim từ dấu hiệu điển hình này

Bệnh thường gặp - 2 ngày trước

GĐXH - Nam bệnh nhân bị nhổi máu cơ tim vốn khỏe mạnh, không có tiền sử tim mạch, bỗng đau ngực dữ dội, ngất xỉu...

Người đàn ông 30 tuổi phát hiện mắc bệnh tình dục từ triệu chứng nhiều người Việt bỏ qua

Người đàn ông 30 tuổi phát hiện mắc bệnh tình dục từ triệu chứng nhiều người Việt bỏ qua

Bệnh thường gặp - 2 ngày trước

GĐXH - 3 ngày sau khi quan hệ tình dục không an toàn, người bệnh xuất hiện các triệu chứng tiểu buốt, tiểu dắt, cảm giác đau rát dọc niệu đạo khi đi tiểu.

6 thực phẩm nên ăn trước khi uống rượu

6 thực phẩm nên ăn trước khi uống rượu

Bệnh thường gặp - 2 ngày trước

Để giảm thiểu tác hại khi uống rượu, tham khảo một số thực phẩm nên ăn giúp cơ thể bạn có nhiều thời gian hơn để phân hủy rượu và xử lý rượu an toàn hơn.

Người phụ nữ ở Phú Thọ bị suy gan cấp, nguy cơ lây cao, bác sĩ khuyến cáo có dấu hiệu này nhập viện ngay

Người phụ nữ ở Phú Thọ bị suy gan cấp, nguy cơ lây cao, bác sĩ khuyến cáo có dấu hiệu này nhập viện ngay

Bệnh thường gặp - 2 ngày trước

GĐXH - Bác sĩ khuyến cáo khi xuất hiện triệu chứng như đau tức vùng hạ sườn phải, chán ăn, sợ mỡ, mệt mỏi... cần được thăm khám, đặc biệt là kiểm tra các bệnh lý về gan mật.

Nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu ở nam giới vào mùa hè

Nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu ở nam giới vào mùa hè

Bệnh thường gặp - 3 ngày trước

Nhiễm trùng đường tiết niệu ở nam giới có thể gia tăng vào mùa hè do mất nước, nhịn tiểu lâu, vệ sinh không đúng cách và quan hệ tình dục không an toàn, cần phòng ngừa kịp thời.

Bé 17 tháng tuổi ở Quảng Ninh suýt mất mạng do bất cẩn trong lúc ăn kẹo lạc

Bé 17 tháng tuổi ở Quảng Ninh suýt mất mạng do bất cẩn trong lúc ăn kẹo lạc

Bệnh thường gặp - 3 ngày trước

GĐXH - Trong lúc ăn kẹo lạc, trẻ bị hóc sặc, các mảnh vỡ bao gồm các hạt lạc và kẹo lọt sâu vào cả 2 bên phế quản dẫn đến tình trạng khó thở, tím tái, suy hô hấp nặng.

Top