8 cách giúp giảm ợ nóng, ợ chua do trào ngược dạ dày khi mang thai
Chứng trào ngược dạ dày hay còn được gọi là chứng khó tiêu, ợ nóng, ợ chua, là tình trạng phổ biến trong thai kỳ. Nó có thể do sự thay đổi nội tiết tố và thai nhi đang lớn lên đè vào bụng của thai phụ.
1. Chứng trào ngược dạ dày khi mang thai và triệu chứng
Nhiều phụ nữ mắc chứng trào ngược dạ dày khi mang thai. Khi tử cung ngày càng lớn của bà bầu gây áp lực lên dạ dày, điều này đẩy axit dạ dày lên cổ họng. Van giữa dạ dày và thực quản bị giãn ra khiến axit dễ dàng đi lên hơn.
Các triệu chứng trào ngược dạ dày, khó tiêu và ợ nóng bao gồm cảm giác nóng rát hoặc đau ở ngực, cảm thấy no, nặng nề hoặc đầy hơi, ợ hơi, cảm thấy mệt mỏi. Các triệu chứng thường xuất hiện ngay sau khi ăn hoặc uống.
Phụ nữ có thể có các triệu chứng tại bất kỳ thời điểm nào trong thai kỳ. Hơn một nửa số phụ nữ mang thai bị ợ nóng, ợ chua nghiêm trọng, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ ba ( thai tuần thứ 27 trở đi). Nó phổ biến hơn ở những người đã từng mang thai và những người bị ợ nóng trước khi mang thai.
2. Chứng trào ngược dạ dày khi mang thai có hết được không?
Chứng trào ngược dạ dày có thể xảy ra trong suốt thai kỳ, chỉ có thể làm giảm triệu chứng. Nếu chứng ợ nóng nghiêm trọng khi mang thai cản trở cuộc sống sinh hoạt hàng ngày, thai phụ nên đi khám bác sĩ.
Mặc dù, không thể làm gì để ngăn chặn chứng trào ngược dạ dày hoàn toàn cho phụ nữ mang thai, nhưng có một số điều có thể giúp ngăn ngừa chứng ợ nóng, ợ chua bùng phát khi mang thai như thay đổi chế độ ăn, thói quen sinh hoạt.
3. Một số biện pháp giúp giảm nhẹ chứng trào ngược dạ dày khi mang thai
Để giảm bớt chứng khó tiêu và ợ nóng, ợ chua, thai phụ cần thay đổi chế độ ăn uống và lối sống của mình, đồng thời có những loại thuốc an toàn khi mang thai.
Thay đổi chế độ ăn uống và lối sống có thể đủ để kiểm soát các triệu chứng nhẹ, ăn uống lành mạnh, có nhiều khả năng bị khó tiêu nếu ăn quá no. Đừng nghĩ mang thai mà phải ăn nhiều hơn bình thường, điều này có thể không tốt cho cả thai phụ và thai nhi .
Tránh nằm xuống ngay sau khi ăn: Nhiều thai phụ thường buồn ngủ ngay sau sau bữa ăn, nhưng nếu muốn ngăn ngừa chứng trào ngược dạ dày, giảm ợ nóng, ợ chua, đừng nằm xuống sau khi ăn. Thay vào đó, hãy nằm nghỉ ngơi trên ghế tựa thẳng đứng.
Kê cao người khi ngủ ban đêm: Thật khó để ngủ ngon khi mang thai mà không bị trào ngược dạ dày. Để ngăn ngừa chứng ợ nóng, ợ chua vào ban đêm, hãy thử kê cao người khi đi ngủ để chống lại axit trào ngược.
Không ăn trước khi đi ngủ: Ngoài việc kê người cao khi ngủ vào ban đêm, thai phụ hãy cố gắng không ăn bất cứ thứ gì trong vòng ba giờ trước khi đi ngủ.
Không ăn các thực phẩm cay, chua hoặc chiên, rán: Nếu muốn tránh trào ngược dạ dày, thai phụ hãy tránh xa bất kỳ và tất cả các loại thực phẩm giàu chất béo. Điều này không chỉ giúp ngăn ngừa chứng ợ nóng, ợ chua mà còn hạn chế được các chất kém bổ dưỡng có hại cho thai nhi. Lựa chọn thực phẩm bổ dưỡng giúp thai nhi nhận được các vitamin và khoáng chất quan trọng cần thiết để giữ sức khỏe trong tử cung.
Ăn nhiều bữa nhỏ, không nên ăn quá no: Bụng bầu không thích bị dồn vào một lượng lớn thức ăn để tiêu hóa trong một lần. Để cho thai phụ dễ dàng tiêu hóa hơn hãy ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì ba bữa lớn.
Ăn chậm: Ăn nhanh làm tăng nguy cơ trào ngược axit, vì vậy hãy ăn chậm lại và thưởng thức món ăn một cách chậm rãi.
Mặc quần áo rộng rãi: Quần áo bó sát không tốt cho dạ dày khi thai phụ đang cố gắng ngăn ngừa chứng ợ nóng, ơ chua. Vì vậy, nên mặc đồ lót, quần áo bằng các chất cotton, thoải mái và rộng rãi.
Hạn chế uống trong khi ăn: Nếu là người thích vừa ăn vừa uống thì cần thay đổi, vì uống trong bữa ăn có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng ợ nóng, ợ chua. Do đó chỉ uống từng ngụm nhỏ nếu thai phụ quá khát trong bữa ăn.
Thuốc điều trị bệnh lậu
Dân số và phát triển - 21 giờ trướcBệnh lậu có thể điều trị được bằng thuốc kháng sinh. Tuy nhiên hiện nay, tình trạng lậu kháng thuốc ngày càng tăng. Do đó cần điều trị theo kháng sinh đồ. Sau khi hết đợt điều trị mà vẫn còn triệu chứng, bệnh nên đến gặp bác sĩ.
Nắng nóng mùa hè làm tăng những nguy cơ sức khỏe gì với mẹ bầu?
Dân số và phát triển - 2 ngày trướcThời tiết mùa hè nóng bức ảnh hưởng nhiều đến phụ nữ mang thai. Quá nóng khi mang thai có thể gây nguy hiểm nghiêm trọng cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.
8 mẹo duy trì sức khỏe âm đạo trong mùa nóng
Dân số và phát triển - 3 ngày trướcDuy trì sức khỏe âm đạo là một phần không thể thiếu để có sức khỏe tổng thể và việc thích ứng với những thay đổi theo mùa có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề tiềm ẩn.
Chế độ ăn cho người rối loạn nội tiết tố
Dân số và phát triển - 4 ngày trướcNếu thường xuyên cảm thấy chướng bụng, nôn nao, mệt mỏi, dễ xúc động hoặc đang quá phụ thuộc vào caffeine hay đường, có thể là do rối loạn nội tiết tố. Tham khảo cách cải thiện bằng chế độ ăn uống.
Nỗ lực nâng cao chất lượng dân số vùng đồng bào dân tộc
Dân số và phát triển - 4 ngày trướcGĐXH - Ngành Y tế Quảng Bình đang tập trung triển khai các hoạt động nhằm cải thiện sức khỏe cho đồng bào, nâng cao thể trạng, tầm vóc người dân tộc thiểu số, phòng chống suy dinh dưỡng trẻ em...
Nam giới có cần vệ sinh vùng kín hàng ngày?
Dân số và phát triển - 5 ngày trướcViệc vệ sinh vùng kín của nam giới hàng ngày là điều cần thiết. Nhưng vệ sinh vùng kín cho nam đúng cách thế nào không hẳn ai cũng biết.
Gửi tinh trùng vào ngân hàng chờ làm bố
Dân số và phát triển - 6 ngày trướcNhiều người đàn ông sợ biến chứng quai bị hay phải điều trị ung thư đã gửi tinh trùng vào ngân hàng, để sau này vẫn có thể thụ tinh trong ống nghiệm để sinh con.
Nấm Candida gây bệnh gì, có nguy hiểm không?
Dân số và phát triển - 1 tuần trướcCác bệnh do nhiễm nấm Candida tuy gây ra các triệu chứng khó chịu nhưng thường dễ điều trị và ít khi đe dọa tính mạng. Tuy nhiên, tình trạng sẽ nghiêm trọng khi nấm Candida xâm nhập vào máu gây nhiều biến chứng nguy hiểm.
Vòng tránh thai chui nhầm ổ bụng 2 người phụ nữ
Dân số và phát triển - 1 tuần trướcCác bác sĩ vừa xử trí cấp cứu 2 phụ nữ bị vòng tránh thai lạc chỗ trong ổ bụng.
Gặp ai cũng hỏi "sao mãi mà chưa có con", khi nhìn thấy tấm hình này mới thấu cảm giác bất lực của người mẹ
Dân số và phát triển - 1 tuần trướcCó lẽ chỉ những người mẹ phải trải qua tình cảnh này mới có thể thấu hiểu được.
5 biện pháp tự nhiên giúp hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ
Dân số và phát triểnSuy giảm nội tiết tố là mối bận tâm lớn của phụ nữ tuổi trung niên vì nó kéo theo nhiều vấn đề sức khỏe. Thay vì cố tìm phương cách sử dụng các chất bổ sung để cân bằng nội tiết tố, trước tiên chị em nên điều chỉnh trong lối sống và chế độ ăn uống.