Tags:
8 phút tập thở mỗi ngày giúp giảm căng thẳng và ngủ ngon hơn
GĐXH - Khi bạn bị khó ngủ, hãy tập trung vào kỹ thuật thở, điều này có thể giúp ích cho giấc ngủ của bạn. Dưới đây là 5 kỹ thuật thở tốt cho tâm trí và cơ thể.
8 phút tập thở mỗi ngày giúp giảm căng thẳng và ngủ ngon hơn
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Thông báo
Tin liên quan
Cùng chuyên mục
Người bệnh sốt xuất huyết nên và không nên ăn gì để nhanh hồi phục?
Bệnh thường gặp -GĐXH - Người bệnh sốt xuất huyết cần bổ sung đủ nước, lựa chọn thức ăn mềm, dễ tiêu và đảm bảo dinh dưỡng để có thêm năng lượng trong quá trình hồi phục.
Ốc hương ngon nức tiếng nhưng điều này mới khiến nhiều người bất ngờ về giá trị dinh dưỡng
Bệnh thường gặp -GĐXH - Những đĩa ốc hương thơm nức được chế biến đa dạng thường là món ăn khó cưỡng đối với những người 'mê' hải sản. Theo chuyên gia, loại ốc này cung cấp dưỡng chất đáng kể nếu được ăn với lưu lượng và cách chế biến phù hợp,
Chàng trai 24 tuổi suy thận giai đoạn cuối vì những thói quen nhiều người trẻ mắc phải
Sống khỏe -GĐXH - Thường xuyên thức đến 1-2h sáng, uống nước ngọt mỗi ngày, Quân nhập viện trong tình trạng suy thận giai đoạn cuối, hai thận teo nhỏ, độ lọc cầu thận chỉ còn 7-8%.
Cô gái 24 tuổi phát hiện thủng dạ dày thừa nhận sai lầm này trong lúc uống cà phê buổi sáng
Bệnh thường gặp -GĐXH - Sau thời gian có thói quen uống cà phê mỗi sáng khi bụng đói, cô gái có biểu hiện đau bụng, sụt cân, buồn nôn. Đi khám, bác sĩ phát hiện cô bị viêm loét dạ dày cấp tính dẫn đến thủng dạ dày.
Tăng cân vù vù sau khi cắt tinh bột, người đàn ông 31 tuổi đi khám phát hiện 4 vấn đề sức khỏe
Sống khỏe -GĐXH - Anh Mạnh theo đuổi chế độ ăn hạn chế tối đa tinh bột và đường để giảm cân nhưng sau đó tăng thêm 13 kg. Khi đi khám, anh phát hiện béo phì độ 2, tiền tiểu đường, gan nhiễm mỡ độ 3 và rối loạn lipid máu.
Có người thân mắc ung thư, người phụ nữ 28 tuổi bất ngờ phát hiện ung thư tuyến giáp
Bệnh thường gặp -GĐXH - Có cô ruột và chị họ từng mắc ung thư tuyến giáp, chị Út, 28 tuổi, chủ động khám sức khỏe định kỳ dù không có triệu chứng bất thường và phát hiện bệnh ở giai đoạn sớm.
Hà Nội ghi nhận 349 ca sốt xuất huyết trong 7 ngày: Người từng mắc bệnh vẫn có thể 'dính' lần nữa
Bệnh thường gặp -GĐXH - Từ ngày 11/09 đến ngày 18/09/2026, tại Hà Nội ghi nhận 349 trường hợp mắc sốt xuất huyết tại 84 phường, xã. Đáng chú ý, người từng mắc bệnh không đồng nghĩa đã có miễn dịch với tất cả type virus Dengue và vẫn có thể mắc lại.
Tiểu đêm, người đàn ông phát hiện phì đại tuyến tiền liệt gấp hai lần
Bệnh thường gặp -GĐXH - Tiểu đêm 5-6 lần, dòng tiểu yếu và phải rặn suốt nhiều năm, ông Nam đi khám phát hiện phì đại tuyến tiền liệt 56 ml, gấp khoảng hai lần thông thường.
Chóng mặt, huyết áp 2 bên chênh nhau, người đàn ông 70 tuổi đi khám phát hiện hẹp mạch máu nuôi não
Bệnh thường gặp -GĐXH - Thường xuyên chóng mặt, huyết áp hai tay chênh lệch tới 40 mmHg, ông Nick đi khám phát hiện hẹp nặng động mạch cảnh hai bên và động mạch dưới đòn, đều là những mạch máu quan trọng cung cấp máu cho não và tay.
Cảnh báo loại thực phẩm gây nguy cơ tích mỡ vùng đùi và thoái hóa khớp
Sống khỏe -Nghiên cứu cảnh báo thường xuyên tiêu thụ loại thực phẩm này có thể gia tăng nguy cơ tích tụ mỡ vùng đùi và thoái hóa khớp gối.