Ba thói quen trước khi đi ngủ khiến bạn vừa già vừa xấu
Không tẩy trang, chỉnh nhiệt độ điều hòa quá thấp và để điện thoại ngay đầu giường là những thói quen khiến da lão hóa nhanh.
1. Không tẩy trang
Dù không trang điểm, bạn vẫn cần tẩy trang vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Tẩy trang buổi tối là bước làm đẹp vô cùng quan trọng. Làn da không được làm sạch đúng cách dễ bị bít tắc lỗ chân lông, gây mụn nhọt, sạm nám. Không tẩy trang khiến da khó hấp thụ dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc tiếp sau. Ngay cả khi không trang điểm, bạn cũng cần tẩy trang trước khi rửa mặt để loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn, dầu thừa và lớp dưỡng da chống nắng đã dùng ban ngày.
2. Để nhiệt độ điều hòa thấp
Nhiệt độ phòng quá thấp gây khô da, xuất hiện nếp nhăn.
Vào mùa hè, nhiều người thích bật điều hòa nhiệt độ thấp để tăng cảm giác mát mẻ. Tuy nhiên, thói quen này không tốt cho da. Nhiệt độ quá thấp khiến máu lưu thông kém, làm tế bào da không được bổ sung đầy đủ dưỡng chất. Nhiệt độ thấp thường đi kèm với độ ẩm thấp, dẫn đến tình trạng da và tóc khô, dễ gãy rụng. Nên dùng nhiệt ẩm kế để kiểm tra chính xác nhiệt độ và độ ẩm trong phòng. Nhiệt độ phòng ngủ lý tưởng là 27-28 độ C. Nếu độ ẩm dưới 50%, nên dùng máy tạo độ ẩm hoặc để thêm một chậu nước trong phòng để bù ẩm.
3. Để thiết bị điện tử đầu giường
Thói quen để điện thoại đầu giường là 'thủ phạm' khiến da lão hóa.
Để điện thoại, ipad ngay đầu giường là thói quen của nhiều người. Ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị này là nguyên nhân khiến da khô, sạm, nám. Ánh sáng xanh phá hỏng cấu trúc collagen và elastin, đẩy nhanh tốc độ lão hóa da. Thêm nữa, chuông báo từ các thiết bị điện tử có thể làm gián đoạn giấc ngủ, khiến bạn ngủ không ngon và không sâu giấc. Chất lượng giấc ngủ kém làm cơ chế phục hồi và tái tạo da bị ảnh hưởng, khiến da ngày một xấu đi.
