Hà Nội
23°C / 22-25°C

Bác sĩ 40 tuổi tiết lộ thói quen giúp trẻ hơn tuổi thật

Thứ bảy, 16:00 26/08/2023 | Đẹp

Bác sĩ da liễu Shereene Idriss thường sử dụng vitamin C trước bước thoa kem chống nắng và đội mũ chuyên dụng có khả năng ngăn chặn tia UV khi hoạt động ngoài trời cô.

Thói quen ăn uống giúp Cindy Crawford trẻ lâuThói quen ăn uống giúp Cindy Crawford trẻ lâu

Ở tuổi 57, Cindy Crawford giữ gìn sắc vóc và sức khỏe bằng chế độ ăn hữu cơ, chọn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp, tăng cường protein nhằm duy trì độ săn chắc cho làn da, vóc dáng.

Shereene Idriss, 40 tuổi, là bác sĩ da liễu tại New York, từng được bình chọn là Super Doctors Rising Star của năm 2023. Cô cũng là chủ một phòng khám da liễu tại New York. Bằng kiến thức y khoa và kinh nghiệm chăm sóc da của bản thân, bác sĩ Idriss khuyến khích phụ nữ từ độ tuổi 30 nên bắt đầu có những biện pháp để làm chậm tốc độ xuất hiện nếp nhăn.

Bác sĩ 40 tuổi tiết lộ thói quen giúp trẻ hơn tuổi thật - Ảnh 2.

Shereene Idriss thường xuyên được khách hàng, bạn bè khen trẻ đẹp hơn độ tuổi tứ tuần.

Đây là thời điểm làn da chịu nhiều ảnh hưởng từ sự thay đổi nội tiết tố cũng như đã phần nào bị tổn thương sau nhiều năm tiếp xúc với môi trường, tia UV, lối sống... Vì vậy, Idriss khuyên nên thêm chất chống oxy hóa vào chu trình chăm da buổi sáng, trước khi thoa kem chống nắng. Các chất chống oxy hoa mà Idriss nhắc tới bao gồm vitamin C, niacinamide và centella. "Vitamin C đã được thử nghiệm và rất hữu hiệu. Bản thân tôi đã sử dụng nó hàng ngày", Idriss cho biết.

Đối với những người thường xuyên trang điểm, bác sĩ da liễu khuyến khích ngay cả khi đã thoa kem chống nắng vẫn nên chọn kem nền chứa thêm chỉ số SPF để bảo vệ da hiệu quả hơn: "Tôi sử dụng thứ này hàng ngày khi di chuyển giữa nhà và văn phòng. Tôi sẽ dùng một lượng kem tương đương chiều dài hai ngón tay". Ngoài ra, bác sĩ Idriss còn chăm đội lưỡi trai chống tia UV (UV visor) để hạn chế tối đa tác hại của tia cực tím lên da, vùng mắt. "Trông khá buồn cười nhưng tôi thường ra ngoài cùng các con và mỗi cuối tuần nên tôi mặc kệ trông tôi như nào khi đó", chuyên gia da liễu cho hay.

Bác sĩ 40 tuổi tiết lộ thói quen giúp trẻ hơn tuổi thật - Ảnh 3.

Bá sĩ da liễu có thói quen dùng lưỡi trai chống UV khi hoạt động ngoài trời.

Idriss nhấn mạnh ngay cả với những bước cơ bản như làm sạch, tẩy da chết cũng nên chọn sản phẩm phù hợp với đặc tính, tình trạng da. Ví dụ nếu có làn da dầu, nên ưu tiên sản phẩm làm sạch dạng bọt. Nếu có làn da khô nên chọn sữa rửa mặt dạng gel hoặc kem để cung cấp độ ẩm, tránh làm da trở nên khô căng.

Chuyên gia da liễu cũng tin đây là độ tuổi lý tưởng để thêm retinol vào chu trình chăm sóc da. "Nếu vấn đề của bạn là thấy nếp nhăn xuất hiện nhanh và không còn như trước đây, hãy tìm hiểu về retinol. Hãy bắt đầu với hai lần một tuần vào ban đêm, sau đó là ba, rồi 4 lần, đừng dùng chúng quá nhiều hay dồn dập khi mới bắt đầu".

7 biểu hiện trẻ lâu ở phụ nữ ngoài 507 biểu hiện trẻ lâu ở phụ nữ ngoài 50

Phụ nữ ngoài 50 vẫn giữ được mái tóc dày, da căng mịn, đàn hồi, trí nhớ tốt và giấc ngủ ngon chứng tỏ tốc độ lão hóa chậm.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Sôi nổi vòng sơ tuyển khu vực miền Bắc Vietnam’s Next Top Model 2025

Sôi nổi vòng sơ tuyển khu vực miền Bắc Vietnam’s Next Top Model 2025

Thời trang - 8 giờ trước

Vietnam’s Next Top Model là chương trình truyền hình thực tế về nghề người mẫu chuyên nghiệp đầu tiên và lâu đời nhất tại Việt Nam. Sau 8 năm vắng bóng trên sóng truyền hình, Vietnam’s Next Top Model chính thức trở lại với mùa thứ 9 trong năm 2025.

Làm sao để giảm cân mà vẫn giữ cơ?

Làm sao để giảm cân mà vẫn giữ cơ?

Giảm cân - 11 giờ trước

Giảm cân hiệu quả không chỉ là 'đốt' mỡ mà còn phải giữ gìn, bảo vệ khối cơ bắp. Tuy nhiên, quá trình này có thể dễ dàng khiến bạn mất đi cơ bắp nếu không thực hiện đúng cách...

4 bộ đầm đại diện cho từng khoảnh khắc trong lễ cưới của Hồ Quỳnh Hương được hé lộ

4 bộ đầm đại diện cho từng khoảnh khắc trong lễ cưới của Hồ Quỳnh Hương được hé lộ

Đẹp - 13 giờ trước

GĐXH - 4 bộ đầm được thiết kế riêng cho ngày trọng đại của Hồ Quỳnh Hương cũng đã được hé lộ.

Sự thay đổi nhan sắc theo năm tháng của Hồ Quỳnh Hương khiến khán giả không nhận ra

Sự thay đổi nhan sắc theo năm tháng của Hồ Quỳnh Hương khiến khán giả không nhận ra

Đẹp - 14 giờ trước

GĐXH - Hồ Quỳnh Hương trước khi công bố tin lấy chồng, khán giả đã rất quan tâm đến cuộc sống lẫn nhan sắc của cô. Có thể nói, nữ ca sĩ quê Quảng Ninh là người thay đổi nhan sắc rõ rệt qua năm tháng.

Hoa hậu Ý Nhi diện bikini khoe 'vòng eo 59' tại Miss World 2025

Hoa hậu Ý Nhi diện bikini khoe 'vòng eo 59' tại Miss World 2025

Đẹp - 14 giờ trước

GĐXH - Hoa hậu Ý Nhi tiếp tục gây ấn tượng mạnh tại Miss World 2025 khi diện bikini xanh gợi cảm, khoe đường cong cơ thể "cực phẩm" với điểm nhấn là vòng eo 59cm.

5 mỹ nhân sáng giá tại Miss World 2025

5 mỹ nhân sáng giá tại Miss World 2025

Đẹp - 18 giờ trước

Chuyên trang sắc đẹp Missosology đã đưa ra 5 gương mặt nổi bật, được dự đoán sẽ giành thành tích ấn tượng tại đấu trường nhan sắc Miss World 2025. Các người đẹp đến từ Thái Lan, Nam Phi, Ireland, Brazil, Australia.

Nàng thấp bé ngoài 40 tuổi nhất định phải học 5 chiêu ăn mặc tôn dáng thanh lịch như Song Hye Kyo

Nàng thấp bé ngoài 40 tuổi nhất định phải học 5 chiêu ăn mặc tôn dáng thanh lịch như Song Hye Kyo

Đẹp - 1 ngày trước

Ở độ tuổi ngoài 40 với chiều cao không quá nổi bật nhưng Song Hye Kyo vẫn ghi điểm với gu thời trang chỉn chu, thanh lịch mỗi khi xuất hiện.

Mẹo làm đẹp da từ mướp đắng

Mẹo làm đẹp da từ mướp đắng

Chăm sóc da - 1 ngày trước

Mướp đắng không chỉ dùng để chế biến thành các món ăn ngon mà còn giúp cải thiện chức năng tim mạch, giảm cholesterol máu, hỗ trợ ổn định đường huyết... Đặc biệt mướp đắng còn giúp chị em làm đẹp da.

Tủ đồ 2 màu đen - trắng của vợ cầu thủ Nguyễn Thành Chung: Đơn giản mà sang

Tủ đồ 2 màu đen - trắng của vợ cầu thủ Nguyễn Thành Chung: Đơn giản mà sang

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Ưa chuộng phong cách thanh lịch, Ngô Tố Uyên - vợ cầu thủ Nguyễn Thành Chung thường diện hai màu đen - trắng trong nhiều hoàn cảnh.

List 5 kiểu tóc xoăn dài cực xinh xắn cho nàng công sở mùa hè 2025

List 5 kiểu tóc xoăn dài cực xinh xắn cho nàng công sở mùa hè 2025

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Mùa hè 2025 sẽ dịu dàng hơn với nàng công sở khi thử "lột xác" bản thân với 5 kiểu tóc xoăn dài dưới đây.

Top