Bạn gái Văn Lâm tăng mỡ sau Tết

5 thói quen tai hại làm tăng mỡ trong máu

Bị mỡ máu cao hay còn gọi là cholesterol cao là một yếu tố nguy cơ chính cho bệnh tim. Dưới đây là những sai lầm khi ăn mà bạn đang mắc phải khiến cholesterol cao, theo Reader.

Cuối năm 2021, Yến Xuân cho biết cô duy trì mức cân khoảng 49 kg. Thường ngày, cô tập gym khoảng 60 phút vào buổi sáng, thỉnh thoảng đạp xe để thay đổi không khí tập luyện. Đối với những ngày bận rộn hoặc lười biếng, nữ PT cố gắng vận động ít nhất 10 phút để duy trì thói quen. Ngay cả khi đi du lịch, bạn gái Văn Lâm cũng tranh thủ đi bộ nhiều nhất có thể, kết hợp tập luyện nhẹ nhàng để tiêu hao calo dư thừa, giữ vóc dáng săn chắc. Đây cũng là mẹo giúp vóc dáng khi lên hình "sống ảo" được đẹp và hiện rõ cơ hơn.

Yến Xuân từng có thời điểm nặng 60 kg, sau đó nỗ lực giảm cân bằng cách tập aerobic, chạy bộ, ăn rất ít nên xuống cân nhanh nhưng người "thẳng tưng từ đầu tới chân". Đến khi tập gym, cô dần học cách cân bằng giữa ăn uống và tập luyện khoa học để vóc dáng đầy đặn, gợi cảm hơn. Bạn gái Văn Lâm quan niệm: "Với tôi việc vận động, tập thể dục để rèn luyện sức khỏe và nó cũng chỉ là một phần của cuộc sống, không phải tất cả. Phần còn lại là nhiều thứ khác, trong đó có ăn. Sống mà không ăn ngon thì vô vị cỡ nào".

Yến Xuân sinh năm 1992, là huấn luyện viên cá nhân tại TP HCM. Cô và thủ thành Đặng Văn Lâm hẹn hò từ năm 2018, nhiều lần sang Nga thăm nhà bạn trai. Cô được bố mẹ và các em của thủ thành Việt kiều yêu quý.

Duk Sun