Bạn gái Văn Lâm tăng mỡ sau Tết
Trong dịp Tết, Yến Xuân tập luyện ít, ăn vặt nhiều hơn ngày thường nên người vẫn tích mỡ dù trọng lượng cơ thể giảm.
Cuối năm 2021, Yến Xuân cho biết cô duy trì mức cân khoảng 49 kg. Thường ngày, cô tập gym khoảng 60 phút vào buổi sáng, thỉnh thoảng đạp xe để thay đổi không khí tập luyện. Đối với những ngày bận rộn hoặc lười biếng, nữ PT cố gắng vận động ít nhất 10 phút để duy trì thói quen. Ngay cả khi đi du lịch, bạn gái Văn Lâm cũng tranh thủ đi bộ nhiều nhất có thể, kết hợp tập luyện nhẹ nhàng để tiêu hao calo dư thừa, giữ vóc dáng săn chắc. Đây cũng là mẹo giúp vóc dáng khi lên hình "sống ảo" được đẹp và hiện rõ cơ hơn.
Yến Xuân từng có thời điểm nặng 60 kg, sau đó nỗ lực giảm cân bằng cách tập aerobic, chạy bộ, ăn rất ít nên xuống cân nhanh nhưng người "thẳng tưng từ đầu tới chân". Đến khi tập gym, cô dần học cách cân bằng giữa ăn uống và tập luyện khoa học để vóc dáng đầy đặn, gợi cảm hơn. Bạn gái Văn Lâm quan niệm: "Với tôi việc vận động, tập thể dục để rèn luyện sức khỏe và nó cũng chỉ là một phần của cuộc sống, không phải tất cả. Phần còn lại là nhiều thứ khác, trong đó có ăn. Sống mà không ăn ngon thì vô vị cỡ nào".
Yến Xuân sinh năm 1992, là huấn luyện viên cá nhân tại TP HCM. Cô và thủ thành Đặng Văn Lâm hẹn hò từ năm 2018, nhiều lần sang Nga thăm nhà bạn trai. Cô được bố mẹ và các em của thủ thành Việt kiều yêu quý.
Duk Sun
Phượng Chanel đời thực diện đồ 'hack' tuổi nhờ siết cân hiệu quả
Đẹp - 3 giờ trướcGĐXH - Phượng Chanel dù đã ở tuổi gần 50 nhưng nhan sắc của cô vẫn trẻ trung nhờ cách diện đồ thông minh sau khi siết cân hiệu quả.
Những món đồ cơ bản giúp bà bầu nhìn bắt mắt nhất khi giao mùa
Đẹp - 5 giờ trướcKhi mang thai, các chị em vẫn có thể tạo dựng phong cách thời trang riêng biệt với những món đồ dưới đây.
Thủ khoa đại học có thần thái ngôi sao: 10 giây lướt qua bị nhầm thành Jisoo và Triệu Lộ Tư
Thời trang - 18 giờ trướcCô nàng Gen Z sở hữu visual trong veo cùng thành tích Thủ khoa đáng nể.
Lê Phương diện đồ trẻ đẹp ra sao sau khi 'đánh bay' 30kg mỡ?
Thời trang - 18 giờ trướcGĐXH - Lê Phương đã giảm được 30kg sau sinh em bé thứ 2. Hiện tại, nữ diễn viên đã về dáng và diện đồ trẻ đẹp như thời con gái.
Bà mẹ 2 con lấy lại vòng eo 64cm: Bí quyết ở thứ tự ăn uống và thời điểm tập yoga siết mỡ trong ngày
Giảm cân - 21 giờ trướcCác chị em sẽ học được khá nhiều chiêu giảm cân giữ dáng từ chia sẻ của Bảo Ly.
Mỹ nhân phim 'Sex and the City' 51 tuổi vẫn có làn da đẹp nhờ duy trì 3 thói quen này mỗi ngày
Đẹp - 23 giờ trướcGĐXH - Jennifer Coolidge - sao phim "Sex and the City" vẫn có làn da khỏe đẹp dù đã ở tuổi 51 nhờ 3 thói quen mỗi ngày.
4 món đồ đông giúp phong cách của phụ nữ 40+ ngày càng sang trọng
Thời trang - 1 ngày trước4 món thời trang sau đây đơn giản nhưng không bao giờ lỗi mốt, cần có trong tủ đồ của phụ nữ trên 40 tuổi.
5 món thời trang công sở trẻ trung cần có trong mùa lạnh
Thời trang - 1 ngày trướcNàng công sở sẽ mặc đẹp và trẻ trung hơn nếu sắm 5 món thời trang.
Sao phim 'Sex and the city' U60 có dáng nuột nà, da khỏe mạnh nhờ 3 việc này
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Heidi Klum - sao phim "Sex and the City" đã U60 nhưng vóc dáng lẫn làn da của cô vẫn trẻ đẹp nhờ 3 việc này.
Nên rửa mặt vào mấy giờ?
Chăm sóc da - 1 ngày trướcChăm sóc da mặt là điều không thể thiếu với mỗi chị em trước khi đi ngủ, nhưng không ít người vẫn chưa biết nên rửa mặt lúc mấy giờ tối là tốt nhất.
Sao phim 'Sex and the city' U60 có dáng nuột nà, da khỏe mạnh nhờ 3 việc này
ĐẹpGĐXH - Heidi Klum - sao phim "Sex and the City" đã U60 nhưng vóc dáng lẫn làn da của cô vẫn trẻ đẹp nhờ 3 việc này.