Tags:
Bị dính mưa, cần làm gì để không lo bị cảm lạnh, cảm cúm?
GĐXH - Thời tiết nhiều vùng trên cả nước đang có mưa. Nếu đi mưa về, bạn hãy tập thói quen vệ sinh và áp dụng các phương pháp dưới đây để chúng có thể giúp ích cho sức khỏe của bạn.
Mùa đông ở các tỉnh miền Bắc thường có các đợt rét đậm rét hại kèm theo mưa gió. Đây cũng là thời điểm bùng phát nhiều vi rút, vi khuẩn gây bệnh.
Khi đi mưa lạnh về, lúc này thân nhiệt cơ thể bạn sẽ giảm xuống, nếu không làm ấm cơ thể kịp thời thì bạn có thể gặp những triệu chứng như đau đầu, sổ mũi, nghẹt mũi, ho, khô cổ họng, người vừa nóng lại vừa lạnh... Những triệu chứng này kéo dài sẽ dễ dẫn đến cảm lạnh dẫn đến sốt cao, viêm họng, viêm phổi...
Để bảo vệ cơ thể không bị cảm lạnh, trúng gió sau khi đi mưa về, bạn nên thực hiện một số lời khuyên dưới đây:
Ảnh minh họa
Rửa tay chân sạch sẽ, tránh vi khuẩn gây bệnh
Theo các chuyên gia y tế, không nên tắm ngay sau khi đi mưa về nhưng việc rửa tay chân bằng xà phòng, nước sát khuẩn điều hết sức cần thiết để bảo vệ cơ thể của bạn tránh sự xâm nhập của vi khuẩn, vi rút gây bệnh.
Lau người thật khô
Việc đầu tiên sau khi đi mưa về là bạn phải lau người thật khô bằng khăn sạch vì nếu để lâu, nước mưa ngấm vào người sẽ rất dễ bị cảm lạnh hoặc đau đầu.
Các tốt nhất là nên sử dụng nước ấm để lau người vì nước ấm có tác dụng cân bằng nhiệt độ cơ thể đồng thời loại bỏ được bụi bẩn, vi khuẩn dễ dàng hơn, đồng thời cũng làm ấm cơ thể.
Làm ấm cơ thể từ bên trong
Cơ thể bị nhiễm lạnh rất dễ mắc các bệnh về đường hô hấp, vì vậy bạn hãy nhanh chóng làm ấm cơ thể bằng cách uống trà nóng hoặc trà gừng nhé.
Ngoài ra, bạn tuyệt đối không được uống nước lạnh, nước đá, việc này sẽ rất dễ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn và nguy cơ mắc bệnh sẽ càng cao.
Có dấu hiệu cảm lạnh, phải xử lý ngay
Nếu cảm thấy cơ thể có triệu chứng bất thường như hắt xì, đau đầu, tay chân run rẩy thì bạn phải uống ngay trà gừng để giải cảm. Sau đó hãy uống thuốc và nằm trong chăn để giữ ấm cơ thể. Nếu tình trạng diễn biến nặng hơn, hãy nhanh chóng đến cơ sở y tế gần nhất để được chữa trị kịp thời.
2 bài thuốc dân gian trị cảm lạnh hiệu quả
Cách 1: Lấy 15-20g gừng tươi, rửa sạch, thái lát, đổ 100 ml nước đun sôi 20 phút, thêm đường và uống nóng. Ngoài ra, bạn cũng có thể đánh gió bằng gừng tươi giã nhỏ, trộn với tóc rối, bọc vào miếng vải thưa, đánh gió (xuôi từ trên xuống và tránh các hạch bạch huyết ở mang tai, nách, háng, bên trong khuỷu tay, khoeo chân) sẽ nhanh giải cảm.
Cách 2: Xông người bằng nước lá xông bao gồm các loại lá tre, bưởi, sả, cúc tần, hương nhu (mỗi thứ khoảng 20g, tùy nơi mà thay bằng lá chanh, tía tô, kinh giới, bạc hà, lá gừng, nghệ, ngải cứu, tràm, bạch đàn, đại bi, long não...), nấu nước đến sôi, rồi xông 5-10 phút cho vã mồ hôi. Sau đó lau khô đắp chăn, nằm nghỉ, tránh gió lạnh.
Bình luận
Ý kiến của bạn
Tin liên quan
Người đàn ông 33 tuổi thoát chết vì nhồi máu cơ tim thừa nhận chủ quan, bỏ qua dấu hiệu nhiều người Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 1 giờ trướcGĐXH - Người đàn ông bị nhồi máu cơ tim cho biết, gia đình có tiền sử bị nhồi máu cơ tim, cộng thêm cơ địa béo phì (BMI = 35,4) và lối sống ít vận động...
Gợi ý một số món ăn nhẹ phù hợp với từng loại hình tập luyện
Sống khỏe - 3 giờ trướcCho dù bạn tập yoga, đi bộ đường dài hay nâng tạ, lựa chọn thực phẩm phù hợp cho bữa ăn nhẹ trước khi tập luyện rất quan trọng...
Vì sao viêm phụ khoa dễ tái đi tái lại?
Sống khỏe - 3 giờ trướcBạn bị viêm phụ khoa tái đi tái lại dù đã làm đủ mọi cách. Bạn chịu đựng ngứa ngáy, khí hư khó chịu cũng như bất tiện và mặc cảm. Nhưng điều ái ngại nhất là: chính người bạn đời lại nghĩ rằng bạn "không biết giữ gìn". Trong khi sự thật, nguyên nhân có thể đến từ chính anh ấy. Đây là câu chuyện rất nhiều phụ nữ đang gặp phải.
Người đàn ông 45 tuổi phát hiện ung thư dương vật thừa nhận 1 sai lầm nhiều nam giới Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 3 giờ trướcGĐXH - Triệu chứng của ung thư dương vật đôi khi không rõ ràng, ban đầu chỉ là vết sùi, vết loét nhỏ rỉ dịch nên người bệnh thường dễ bỏ qua hoặc ngại đi khám.
7 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể khỏe mạnh
Sống khỏe - 5 giờ trướcVitamin và khoáng chất đóng vai trò then chốt trong việc tăng cường hệ miễn dịch, duy trì năng lượng, hỗ trợ chức năng não bộ, xương khớp và nhiều hệ thống khác trong cơ thể. Bất kỳ sự thiếu hụt nào cũng có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe, do đó việc đảm bảo đủ lượng các chất này là mối quan tâm hàng đầu.
Những loại nước giúp mát gan bổ thận bạn nên uống hàng ngày
Sống khỏe - 21 giờ trướcGan và thận là hai cơ quan quan trọng, việc chăm sóc, bảo vệ gan, thận là điều cần thiết, dưới đây là những loại nước giúp mát gan bổ thận bạn nên uống hàng ngày.
5 không khi ăn tiết lợn luộc
Sống khỏe - 21 giờ trướcNgay cả khi luộc chín, tiết lợn vẫn tiềm ẩn một số nguy cơ nên bạn cần lưu ý khi ăn món quen thuộc này.
Bộ Y tế đề nghị các tỉnh, thành mở đợt cao điểm ngăn chặn, phòng chống thuốc, mỹ phẩm, sữa, thực phẩm bảo vệ sức khoẻ giả
Y tế - 1 ngày trướcBộ Y tế đề nghị UBND các tỉnh, thành chỉ đạo các cơ quan chức năng đẩy mạnh kiểm tra, kiểm soát, xử lý nghiêm việc buôn bán, kinh doanh thuốc giả...
3 loại dầu quen thuộc là "thủ phạm" gây bệnh gan, thậm chí ung thư: Đừng tiết kiệm mà hại cả nhà!
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcDầu ăn được dùng để nấu ăn hàng ngày. Nếu vô tình dùng thường xuyên 3 loại dầu ăn "độc hại" này, nguy cơ bệnh tật, thậm chí bị ung thư là rất cao.
Không chỉ người béo, người gầy cũng dễ mắc gan nhiễm mỡ và ung thư gan
Y tế - 1 ngày trướcGan nhiễm mỡ tưởng lành tính nhưng có thể tiến triển âm thầm thành ung thư gan, thậm chí ngay từ giai đoạn đầu.
Người phụ nữ 60 tuổi phát hiện ung thư trực tràng từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặpGĐXH - Bác sĩ cho biết người phụ nữ này mắc ung thư trực tràng trước đó có triệu chứng táo bón kéo dài mà không biết.
