Bí kíp giảm cân ở các nước trên thế giới

1. Nước Mỹ – giảm cân theo nhóm máu

Mới đây, một kết quả nghiên cứu của một hạng mục mới nhất cho thấy mức độ béo của con người có liên quan mật thiết đến nhóm máu. Những người có nhóm máu khác nhau nên lựa chọn những phương pháp giảm cân khác nhau.

Những người thuộc nhóm máu O muốn giảm cân nên ăn thịt nạc, gan tạng động vật, đồ biển và rau xanh.

Những người thuộc nhóm máu A nên ăn rau xanh là chính, đồng thời kết hợp với lượng vận động thích hợp.

Những người thuộc nhóm máu AB luôn phải chú ý đến việc giảm cân, phải luôn khống chế chế độ ăn uống.

Những người thuộc nhóm máu B nên ăn ít và ăn thành nhiều bữa. Nên ăn cá, đậu phụ, rau xanh.

2. Nước Đức – cười giảm cân

Theo các nhà khoa học Đức, cười trong vòng 1 phút có hiệu quả tương đương với việc bạn vận động trong 45 phút. Trẻ nhỏ trung bình mỗi ngày cười 400 lần nhưng người lớn thì chỉ khoảng 15 lần. Khi cười, bạn có thể huy động tới 80 tổ chức cơ tham gia hoạt động, đem lại sức khỏe cũng như hiệu quả giảm cân. Bởi vậy, phương pháp cười giảm cân đã trở nên thịnh hành tại Đức.

3. Mêhicô - giảm cân bằng tảo biển và caffeine

Tảo biển và caffeine được coi là những nguyên tố quan trọng có trong các sản phẩm giảm cân hiện nay. Chúng có thể kích thích cơ thể đào thải lượng mỡ thừa, đạt được mục đích giảm cân.

4. Israel – giảm cân bằng cách tắm ở biển Chết

Biển Chết nổi tiếng khắp thế giới do hàm lượng muối trong nước biển rất cao, nó khiến cho bạn không bị chìm dù bạn không biết bơi. Ngoài ra, nước biển còn có khả năng chữa được bệnh béo phì. Bởi vậy, hàng năm có hàng trăm nghìn người muốn giảm cân đã kéo đến đây để tắm biển, mong lấy lại được hình dáng thon thả trước đây.

5. Ấn Độ – giảm cân bằng Yoga

Ấn Độ nổi tiếng khắp thế giới về môn Yoga. Ở Hollywood, môn này được rất nhiều các ngôi sao nổi tiếng sùng bái. Để duy trì một ngoại hình đẹp trước các fan hâm mộ, họ thường áp dụng phương pháp Yoga để duy trì hình thể hấp dẫn của mình. Còn ở Ấn Độ, những người béo cũng thường luyện tập Yoga để làm tiêu hao bớt lượng thịt thừa trong cơ thể.

6. Achentina – giảm cân với ớt và hạt tiêu

Khoa học đã chứng minh trong ớt và hạt tiêu có chất có thể làm tan mỡ. Người Achentina thích dùng ớt và hạt tiêu để mát xa cơ thể, khiến cho các chất làm tiêu mỡ có trong hạt tiêu và ớt ngấm vào cơ thể để có thể giảm cân.

Duyên Hải