Bí quyết đẩy lùi lãnh cảm sau sinh ở nữ giới

Các chuyên gia khuyến cáo, chị em cần tạo tâm lý thoải mái, tránh lãnh cảm sau sinh. Ảnh minh họa

Sinh con xong, vợ chồng thành… người dưng

Lấy chồng được gần 3 năm và có một cậu con trai 9 tháng tuổi, chị Lê Thu Hiền (quê Bắc Giang) cho biết, cuộc hôn nhân của vợ chồng chị đang diễn tiến theo chiều hướng xấu đi, đứng trước với nguy cơ đổ vỡ. Theo lời chị Hiền, hồi mới cưới, chị rất thích được ôm ấp, gần gũi với chồng, thậm chí còn có cảm giác “nghiện” chồng. Tuy nhiên, từ khi sinh con đến nay, những cảm xúc ấy dường như biến mất, thay vào đó là sự thờ ơ, dửng dưng đến khó hiểu. Hiện tại, tần suất “gần gũi” của vợ chồng chị chỉ đếm trên đầu ngón tay và thường “làm cho xong” chứ không còn mặn nồng như trước.

Chị Hiền chia sẻ: “Quả thực, tôi cũng không biết nguyên nhân vì sao lại như thế. Dù đã rất cố gắng “chiều” chồng nhưng trong tâm trí tôi luôn tồn tại một điều gì đó khó diễn tả, khiến tôi luôn trong tình trạng căng thẳng và không còn hứng thú mỗi khi hai vợ chồng gần nhau. Chồng tôi cũng nhận ra điều đó, dẫn đến khoảng cách giữa chúng tôi ngày càng xa”.

Còn anh Hữu Tuấn (ở Cầu Giấy, Hà Nội) cho biết, anh bị vợ “cấm vận” từ khi vợ sinh cô con gái thứ hai đến nay đã được 8 tháng. Dù rất bứt rứt, khó chịu trong người nhưng do không nhận được sự hợp tác của vợ, anh Tuấn thừa nhận, đã phải “tự xử” trong thời gian vừa qua. “Suốt thời gian qua, tôi có vợ cũng như không, hay nói đúng hơn, từ khi vợ tôi sinh con, vợ chồng tôi chẳng khác nào người dưng. Cô ấy thay đổi khác hẳn so với lần sinh đứa đầu lòng. Giờ vợ tôi chỉ quan tâm đến hai đứa con, còn tôi bị cho ra rìa. Tối lên giường, mạnh ai người nấy ngủ. Quàng tay sang ôm vợ thì cô ấy thẳng thừng: “Anh để cho em ngủ. Em mệt lắm”. Nhiều lúc rất muốn gần gũi với vợ nhưng cô ấy cứ như thế nên tôi đành thôi”, anh Tuấn tâm sự.

BS Sản khoa Lê Thị Kim Dung, Trung tâm Y khoa Thái Hà (Hà Nội) cho biết, sau thời gian sinh con, nhiều phụ nữ bị lãnh cảm với chồng. Đây là hiện tượng suy giảm ham muốn tình dục ở nữ giới khiến họ không cảm thấy có hứng thú hoặc mất đi hưng phấn khi quan hệ tình dục, thậm chí còn có cảm giác sợ hãi mỗi khi “gần gũi” với chồng.

BS Dung cho biết thêm, có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc phụ nữ lãnh cảm, mất hứng thú với chồng sau khi sinh con. Việc này có thể xuất phát từ sinh lý hoặc tâm lý. Cụ thể, về mặt tâm lý, người phụ nữ sau sinh đa phần thường có cảm giác tự ti về cơ thể sồ sề, vết nứt rạn chằng chịt trên bụng của mình. Điều này khiến họ ngại gần gũi với chồng hoặc có gần gũi cũng không còn thoải mái, tự tin như thời vợ chồng son. Mặt khác, công việc chăm sóc con ngủ thường khiến người phụ nữ mệt mỏi, thiếu ngủ, thậm chí căng thẳng, stress… Do đó, ham muốn tình dục cũng vì thế mà giảm đi. Còn về mặt sinh lý, ở những phụ nữ sau sinh nuôi con bằng sữa mẹ, khi trẻ bú, tuyến yên tiết ra một lượng lớn chất Prolactin, chất này làm ức chế buồng trứng khiến âm đạo khô, gây cảm giác đau rát khi quan hệ. Do đó, nhiều phụ nữ cảm thấy sợ và không còn muốn tiếp tục các cuộc “yêu” lần sau.

Theo ThS Nguyễn Hoài Bắc, Khoa Nam học (ĐH Y Hà Nội), sinh lý tình dục của người phụ nữ từ khi mang thai đến khi sinh con có rất nhiều thay đổi. Trong 3 tháng đầu thai kỳ, nhu cầu của họ giảm dần vì lo lắng cho sự phát triển của thai nhi; 3 tháng sau, nhu cầu của người phụ nữ tăng lên, nội tiết, âm đạo tích nước nhiều; 3 tháng cuối, nhu cầu của họ lại giảm do lo sợ ảnh hưởng đến thai. Sau sinh, phụ nữ thường xuống cấp trầm trọng về vấn đề tình dục do những lo lắng bộn bề về chuyện nuôi con. Bên cạnh đó, âm đạo của họ rất khô khiến chính nam giới cũng bị ảnh hưởng đến chức năng tình dục khi vợ sinh con.

Bí quyết lấy lại cuộc “yêu” hoàn hảo

Theo các bác sĩ Sản khoa, sinh hoạt vợ chồng là một yếu tố vô cùng quan trọng để “giữ lửa” trong hôn nhân. Do đó, để khắc phục tình trạng lãnh cảm, đạt được đỉnh cao cảm xúc khi quan hệ tình dục, trước hết người phụ nữ không nên quá lo lắng. Thay vào đó, chị em nên để tâm lý thoải mái, thẳng thắn tâm sự với chồng về những vướng mắc mình đang gặp phải để cùng nhau tìm tiếng nói chung đi đến giải quyết những “trục trặc” một cách sớm nhất.

Về vấn đề này, nhà tâm lý Nguyễn An Chất, Giám đốc Công ty Tư vấn tâm lý An Việt Sơn (Hà Nội) cho rằng, để giải quyết được chuyện ngại “yêu” ở phụ nữ sau khi sinh con, trước hết cần phải làm công tác tư tưởng cho chính người phụ nữ đó. Có nghĩa là, bản thân người phụ nữ phải thoát khỏi sự mặc cảm, tự ti về cơ thể của mình, bởi lẽ, một người luôn mặc định rằng mình xấu, mình không hấp dẫn thì sao có thể tự tin để tiến hành một cuộc “yêu” hoàn hảo được. Như thế, chính họ đang tự tạo ra khoảng cách giữa hai vợ chồng khiến đời sống gia đình ngày càng nhàm chán. Vì vậy, phụ nữ phải biết yêu và chăm sóc cơ thể của mình dù trong bất cứ hoàn cảnh nào.

Thứ hai, sau khi sinh con, nhiều phụ nữ thường chỉ quan tâm đến việc chăm con hoặc sợ “quan hệ” sớm sau sinh có thể gây hại về sau mà thẳng tay “cấm vận” chồng. Đây là một sai lầm hết sức tai hại không chỉ khiến tình cảm vợ chồng đi xuống mà còn tạo cơ hội cho người chồng nảy sinh tư tưởng “ngoài luồng”. Do đó, đừng nghĩ rằng kiêng càng lâu càng tốt, vì theo nghiên cứu, phụ nữ sau sinh từ 6 - 8 tuần đã có thể “yêu” lại được bình thường. Sau sinh, chị em cũng có thể tập các bài tập thể dục lấy lại vóc dáng và giúp tinh thần thoải mái hơn.

Còn về phía người chồng, nhà tâm lý Nguyễn An Chất cho rằng, các ông chồng cần động viên, giúp đỡ vợ trong việc chăm con và làm việc nhà; tạo điều kiện để vợ được nghỉ ngơi, phục hồi sức khỏe, như thế người vợ sẽ có tâm lý thư thái và dễ sẵn sàng hơn trong chuyện chăn gối.

Bên cạnh đó, trong trường hợp phụ nữ bị khô âm đạo, có thể sử dụng sản phẩm hỗ trợ như dầu bôi trơn để giảm cảm giác đau rát và sợ “yêu”. Mặt khác, nên tìm tư thế quan hệ phù hợp để tránh làm vùng âm đạo bị tổn thương; nên quan hệ trong lúc cơ thể khỏe mạnh, trong một không gian riêng tư có hai vợ chồng để có một cuộc “yêu” hoàn hảo nhất.

Mai Thùy