Bí quyết giữ da đẹp, dáng thon của Từ Hy Viên

"Cá sấu chúa" Quỳnh Nga da đẹp như da em bé sau 13 năm đóng "Lập trình cho trái tim": Tất cả nhờ một thói quen trước khi ngủ

GiadinhNet - Vai Vũ Vũ của Quỳnh Nga trong "Lập trình cho trái tim" đã giúp cô được khán giả yêu mến. Sau 13 năm phim phát sóng, nhan sắc Quỳnh Nga vẫn xinh đẹp nhờ một thói quen vào buổi tối.

Chế độ ăn

Bà mẹ hai con thường bổ sung nhiều các món chứa vitamin C cùng hạnh nhân, yến mạch và sữa đậu nành để nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp, trắng sáng. Cô cũng chuộng các thức uống thảo dược của Đông y, rất tín nhiệm món yến sào vì tin loại thực phẩm này hỗ trợ da trẻ đẹp, rạng rỡ. Thỉnh thoảng, cô thay đổi thực đơn với súp nấm tuyết để bổ sung collagen, tăng cường chất chống lão hóa cho cơ thể.

Thời gian sau sinh, để lấy lại vóc dáng, Từ Hy Viên thực hiện chế độ ăn Eat Clean, ưu tiên thực phẩm ở dạng còn nhiều dinh dưỡng nhất có thể. Ví dụ như thay vì uống nước ép trái cây, cô ăn hoa quả tươi, ăn khoai lang, cơm gạo lứt thay cho cơm trắng, mỳ thông thường. Cô cũng giảm một nửa khẩu phần ăn. Bữa sáng của cô bao gồm nửa chai sữa chua không đường, 1/4 quả thanh long. Bữa trưa, cô ăn hai bát rau chần cùng vài miếng thịt.

Uống nước

Da căng mọng hay không và hiệu quả giảm cân tốt hay không liên quan rất nhiều đến việc có uống đủ nước hay không. Bổ sung đủ nước làm tăng quá trình trao đổi chất của cơ thể, có tác dụng ức chế cảm giác thèm ăn. Từ Hy Viên đặc biệt cẩn trọng với việc uống nước. Cô uống rải rác trong ngày, từng chút một, không chờ đến khi khát mới uống. Bên cạnh đó, cô còn tránh uống nhiều nước trước khi đi ngủ khoảng hai tiếng để hạn chế tình trạng phù nề vào ngày hôm sau.

Ngoài nước lọc, cô còn có thói quen uống sữa hạt chứa ý dĩ, lúa mạch mỗi sáng. Thức uống này được cho là có tác dụng làm trắng da, chống phù nề đồng thời cung cấp nhiều dinh dưỡng cho sức khỏe.

Dành thời gian thư giãn, nghỉ ngơi

Để bảo vệ sức khỏe và làn da, cô thường đi ngủ trong khoảng 21h-23h. Thức khuya là một trong những nguyên nhân khiến vùng da quanh mắt nhanh lão hóa, xuất hiện quầng thâm. Người đẹp 7X còn có thói quen dùng kem mắt cho toàn da mặt để tăng cường ẩm và cải thiện độ săn chắc. Khi thoa các loại mỹ phầm lên da, Từ Hy Viên dành thời gian massage, giúp đẩy sâu dưỡng chất, tăng cường tuần hoàn máu, nhờ đó làn da thêm hồng hào, khỏe đẹp.

Tập luyện đan xen

Diễn viên 7X tích cực tập luyện xen kẽ nhiều bộ môn bao gồm pilates và yoga (hai buổi mỗi tuần), zumba (1-2 tuần một lần). Cô còn tập tạ và các bài tập xây dựng cơ bắp song chỉ tập một buổi trong tuần. Thói quen này không chỉ giúp cô lấy lại vóc dáng sau sinh mà còn góp phần tăng cường sức khỏe, cải thiện tuần hoàn máu để da thêm khỏe đẹp.

Massage da

Chia sẻ với Elle, bà mẹ hai con cho biết cô vô cùng chuyên nghiệp trong việc massage da mặt. Thói quen này cũng hỗ trợ mỹ phẩm thẩm thấu vào da tốt hơn. Cô thường bắt đầu massage ở phần phía trên lông mày - điểm giúp cải thiện lưu thông máu, tăng cường oxy cho da. Tiếp đó, cô xoa nhẹ theo chuyển động tròn ở khu vực ở hai bên lỗ mũi giúp giảm phù nề, tích nước trên mặt. Cuối cùng, cô massage trở lại phần đầu lông mày, phía trên mũi để tăng cường tuần hoàn máu cho mắt, nhờ đó giảm nếp nhăn, quầng thâm. Mỗi tối, nữ diễn viên đều dành khoảng 5 phút cho bài massage này.

Từ Hy Viên sinh năm 1976, là diễn viên, ca sĩ Đài Loan được biết đến qua phim truyền hình Vườn sao băng, Chiến thần, Bong bóng mùa hè... Cô và doanh nhân người Bắc Kinh Uông Tiểu Phi chung sống 10 năm, tuyên bố ly hôn cuối năm ngoái, hai con do cô nuôi dưỡng tại Đài Loan. Từ năm 2012, cô không đóng phim, cuộc sống cá nhân kín tiếng. Sau ly hôn, cô chưa tái xuất, chủ yếu dành thời gian chăm sóc con. Cô và DJ Koo - người gốc Hàn Quốc - công bố kết hôn hôm 8/3. Kể từ khi lấy chồng mới, diễn viên được bạn bè, khán giả khen ngợi xinh đẹp, trẻ trung hơn so với tuổi thật.

Thói quen giữ da đẹp không tốn tiền mỹ phẩm

Uống nhiều nước, ngủ đủ giấc mỗi ngày là điều kiện lý tưởng để làn da tự tái tạo, chữa lành tổn thương từ bên trong mà không loại mỹ phẩm nào có thể thay thế.