Bí quyết nào khiến 2 mỹ nhân showbiz giảm cân thần tốc sau sinh?

Nhật Kim Anh giảm thần tốc 20kg chỉ 2 tháng sau sinh

Nhật Kim Anh luôn được biết đến với thân hình thon gọn và nụ cười tươi tắn. Thời gian qua cô ở cữ và không mấy ai biết được cô nàng đã tăng 30kg trong quá trình sinh con. Tuy nhiên chỉ sau hai tháng "vượt cạn" nữ ca sĩ đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn của mình. Cô tự tin diện các trang phục ôm sát khoe trọn vòng eo con kiến.

Hình ảnh mập mạp của nữ ca sĩ trước đây.

Sau khoảng thời gian ăn kiêng, cô đã lấy lại vóc dáng của mình. Nữ ca sĩ áp dụng chế độ ăn nhiều rau xanh và khoai lang thay cho tinh bột và chất béo, song song đó là uống chè vằng để lợi sữa và thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả hơn.

Ngoài ra, người đẹp cũng tăng cường bổ sung các loại vitamin từ trái cây để có được làn da tươi trẻ.

Kết hợp với cường độ tập luyện đều đặn, bà mẹ trẻ đã nhanh chóng giảm 20kg trong 2 tháng sau khi sinh.

Vẻ đẹp thon gọn hiện tại của cô

Kiên trì áp dụng phương pháp giảm cân, Nhật Kim Anh đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng và quay trở lại với sân khấu.

Bí kíp khiến bà xã Lê Hoàng có 3 vòng chuẩn không cần chỉnh sau 2 lần sinh nở

Việt Huê được đánh giá là một trong những mỹ nhân sở hữu vẻ đẹp hút hồn của showbiz Việt. Đã trải qua 2 lần sinh nở nhưng Việt Huê (bà xã Lê Hoàng) vẫn giữ được vóc dáng khiến nhiều người ghen tị.

Hồi mang bầu bé Chíp (bé thứ nhất), Việt Huê tăng 18kg, tuy nhiên chỉ sau gần 1 tháng, cân nặng của cô lại quay về bình thường. Sau đây là bí kíp giảm 14kg trong thời gian ngắn của bã xã Lê Hoàng, chị em học tập nhé.

1. Thắt chặt chế độ ăn uống: giàu protein và vitamin

Hồi mang thai bé Chíp, Việt Huê bị nghén ăn nặng, cái gì cũng thèm, cũng muốn ăn. Cô có thể ăn hết 1 kg 1 bữa, và ăn tới 4 bát cơm, bởi vậy cô đã tăng tới 18kg trong thời gian bầu bí.

Vì rất quan tâm đến ngoại hình, không thể để tình trạng tăng cân không kiểm soát diễn ra. Ngay sau sinh người đẹp đã điều chỉnh ngay lập tức chế độ ăn uống phù hợp để lấy lại vóc dáng.

- Hạn chế tối đa việc cung cấp tinh bột và đường vào cơ thể. Mỗi bữa thay vì ăn 3 - 4 bát cơm như trước, Việt Huê chỉ ăn nửa bát.

- Thay vào đó là tăng lượng thịt, cá để bổ sung protein, đảm bảo đủ dinh dưỡng để có sữa cho em bé, cho hoạt động hàng ngày mà không sợ bị béo.

- Tích cực bổ sung rau xanh và hoa quả để cơ thể hấp thụ nhiều vitamin, vừa tốt cho sức khỏe lại giúp da mịn màng, đẹp từ bên trong.

Kiên trì áp dụng chế độ ăn uống khoa học này, số cân nặng của bà xã Lê Hoàng đã giảm đáng kể chỉ trong thời gian ngắn.

2. Đừng sợ xấu, hãy cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ

Rất nhiều chị em sợ ngực bị xấu đi mà cho con ăn sữa ngoài, thế nhưng việc cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ giúp bạn giảm cân nhanh chóng đấy nhé.

- Cứ 3 tiếng, Việt Huê cho con bú một lần, đây là khoảng thời gian khiến bé không bị đói. Sau đó cô tiếp tục hút sữa xong xuôi rồi mới chợp mắt.

3. Giảm cân bằng cách đắp muối mỗi ngày của Việt Huê

Muối có tác dụng tẩy da chết, giúp lỗ chân lông được thông thoáng, giúp cho các dưỡng chất làm tan mỡ thẩm thấu qua da tốt hơn. Tính chất nóng của muối sẽ sinh và giữ nhiệt lâu, từ đó góp phần làm tan mỡ, thon gọn vòng eo đồng thời làm săn chắc da bụng, ngăn ngừa tình trạng da bị chùng và chảy xệ.

Mỗi tối trước khi đi ngủ, Việt Huê dùng muối hột đắp lên bụng, liên tục trong 3 tuần sau sinh. Ngoài ra Việt Huê thường chọn cách nằm sấp thay vì nằm ngửa để tiêu hao lượng mỡ dư thừa.

Với 3 mẹo trên, sau 20 ngày Việt Huê đã giảm 14kg, lấy lại eo đạt chuẩn 60cm và cân nặng trở về còn 48kg.

K.N (th)