Hà Nội
23°C / 22-25°C

Bí quyết trẻ măng ở tuổi 42 của ca sĩ Hiền Thục và 14 mâm cơm chay ngon lành, đẹp mắt

Thứ ba, 08:01 29/08/2023 | Ăn

GĐXH - Dù đã bước đến độ tuổi 42, thế nhưng cả gu ăn mặc cho đến sắc vóc, làn da, thần thái của nữ ca sĩ Hiền Thục đều không khác nào những cô gái ngoài đôi mươi.

Hiền Thục trẻ đẹp ở tuổi 42

Bộc bạch về bí quyết để luôn trẻ đẹp, Hiền Thục cho biết: "Một trong những bí quyết để duy trì mức cân nặng lý tưởng cũng như có được vẻ ngoài tươi tắn, rạng rỡ là duy trì giai đoạn ăn chay trường. Mỗi ngày tôi sẽ thanh lọc cơ thể bằng chế độ trường chay. Một giai đoạn ăn thuần chay của tôi kéo dài 1-3 tháng". Chọn chế độ ăn thuần chay và luôn giữ tinh thần vui vẻ tích cực chính là bí quyết níu giữ thanh xuân của Hiền Thục.

Bí quyết trẻ đẹp ở tuổi 42 của ca sĩ Hiền Thục - Ảnh 2.

Ngoài ra, Hiền Thục cũng chia sẻ rằng bản thân luôn hạn chế tối đa các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, bởi đây là các loại thực phẩm gây tăng cân và tăng tốc độ lão hóa. Mỗi ngày, cô uống khoảng 1,5 lít nước và tích cực vận động, chơi thể thao để có thể sở hữu thân hình săn chắc, quyến rũ.

Một bữa ăn chay nhẹ nhàng với ngũ cốc, rau xanh của Hiền Thục.

Có thể thấy, chế độ ăn chay trường gián đoạn là một trong những bí quyết giúp Hiền Thục sở hữu sắc vóc mà nhiều cô gái mơ ước.

8 loại thịt giàu collagen làm đẹp da, chống lão hóa, phụ nữ nên ăn thường xuyên8 loại thịt giàu collagen làm đẹp da, chống lão hóa, phụ nữ nên ăn thường xuyên

GĐXH - Bổ sung thường xuyên các loại thịt giàu collagen dưới đây cho cơ thể là một cách hiệu quả để tăng sinh collagen, chống và làm chậm quá trình lão hóa, giúp da săn chắc, khỏe đẹp.

Dưới đây là 14 mâm cơm chay ngon lành và đẹp mắt cho những ai cũng muốn thử sức với việc giữ gìn sức khỏe, nhan sắc nhờ ăn chay

Bí quyết trẻ đẹp ở tuổi 42 của ca sĩ Hiền Thục - Ảnh 4.

Mâm 1:

  • Gỏi dọc mùng
  • Tàu hũ non sốt cà chua
  • Canh cải ngọt
Bí quyết trẻ đẹp ở tuổi 42 của ca sĩ Hiền Thục - Ảnh 5.

 

Mâm 2:

  • Sườn non chiên giòn
  • Bí ngò, đậu bắp luộc
  • Chao
  • Canh nước rau dền luộc
Bí quyết trẻ đẹp ở tuổi 42 của ca sĩ Hiền Thục - Ảnh 6.

Mâm 3:

  • Salad cà chua
  • Đậu hũ cuộn rong biển chiên
  • Mướp hương xào
  • Đậu phộng dầm nước tương
Bí quyết trẻ đẹp ở tuổi 42 của ca sĩ Hiền Thục - Ảnh 7.

 Mâm 4:

  • Bông thiên lý xào
  • Nấm đông cô rim mè
  • Canh bí đỏ đậu phộng
  • Chao
Bí quyết trẻ đẹp ở tuổi 42 của ca sĩ Hiền Thục - Ảnh 8.

Mâm 5:

  • Đậu hũ chiên giòn
  • Nước chấm tắc
  • Lá tía tô
  • Nấm bào ngư rim
  • Bơ dầm nước mắm
  • Canh mướp nấm kim châm
Bí quyết trẻ đẹp ở tuổi 42 của ca sĩ Hiền Thục - Ảnh 9.

Mâm 6:

  • Bí đỏ xào
  • Đọt bí xào
  • Canh thiên lý nấm đông cô
  • Đậu phộng chiên nước tương ớt
Bí quyết trẻ đẹp ở tuổi 42 của ca sĩ Hiền Thục - Ảnh 10.

Mâm 7:

  • Gỏi nấm đùi gà
  • Giá đậu nành xào đậu hũ
  • Canh chua
  • Khoai luộc
Bí quyết trẻ đẹp ở tuổi 42 của ca sĩ Hiền Thục - Ảnh 11.

Mâm 8:

  • Salad đậu que
  • Muối sả đậu phộng
  • Canh tam sắc (bí đao, khoai tây, cà rốt)
Bí quyết trẻ đẹp ở tuổi 42 của ca sĩ Hiền Thục - Ảnh 12.

Mâm 9:

  • Gỏi vả
  • Nấm đùi gà kho tộ
  • Canh măng chua
Bí quyết trẻ đẹp ở tuổi 42 của ca sĩ Hiền Thục - Ảnh 13.

Mâm 10:

  • Đậu bắp xào sa tế
  • Chuối xanh xào lá lốt
  • Chao
  • Canh bắp cải đậu hủ nấm
Bí quyết trẻ đẹp ở tuổi 42 của ca sĩ Hiền Thục - Ảnh 14.

Mâm 11:

  • Đậu hũ kho thơm
  • Cà tím hấp dầu hành
  • Canh bí đao đậu hũ
Bí quyết trẻ đẹp ở tuổi 42 của ca sĩ Hiền Thục - Ảnh 15.

Mâm 12:

  • Đậu cô ve xào
  • Đậu hũ sốt chanh dây
  • Canh rong biển bí đao
Bí quyết trẻ đẹp ở tuổi 42 của ca sĩ Hiền Thục - Ảnh 16.

Mâm 13:

  • Bắp ram rong biển với bột chiên giòn
  • Cải thìa xào
  • Kim chi
  • Canh cà bung
Bí quyết trẻ đẹp ở tuổi 42 của ca sĩ Hiền Thục - Ảnh 17.

Mâm 14:

Phương Nghi (t/h)
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Loại hạt tốt cho tim mạch, tuổi thọ và giảm cân đang vào mùa đắt khách, nhưng khi ăn và bảo quản nhất định phải biết điều này

Loại hạt tốt cho tim mạch, tuổi thọ và giảm cân đang vào mùa đắt khách, nhưng khi ăn và bảo quản nhất định phải biết điều này

Ăn - 12 giờ trước

GĐXH - Hạt macca tươi hiện được bán nhiều trên thị trường. Loại hạt này tốt cho tim mạch, giảm cân, nhưng để đảm bảo sức khỏe khi ăn và bảo quản, mọi người cần biết điều dưới đây.

Loại rau 10.000 đồng/bó nhưng chỉ nhặt được 1 'nhúm': Ở nước ngoài có tiền cũng chưa chắc mua được!

Loại rau 10.000 đồng/bó nhưng chỉ nhặt được 1 'nhúm': Ở nước ngoài có tiền cũng chưa chắc mua được!

Ăn - 17 giờ trước

Dù rẻ và quen mặt với người Việt, nhưng loại rau này lại khiến nhiều người nước ngoài phải "thèm dài cổ" vì hiếm gặp.

Việt Nam có 'vua của các loại rau củ', siêu dinh dưỡng hỗ trợ giảm cân và phòng chống ung thư, được bán rẻ bèo đầy chợ

Việt Nam có 'vua của các loại rau củ', siêu dinh dưỡng hỗ trợ giảm cân và phòng chống ung thư, được bán rẻ bèo đầy chợ

Ăn - 20 giờ trước

GĐXH - Ít ai biết rằng, bên cạnh vẻ ngoài bắt mắt và hương vị đặc trưng, cà tím lại là một nguồn cung cấp dồi dào các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa quan trọng.

Khách Hàn Quốc có biểu cảm cực 'khó hiểu' khi ăn món canh bình dân của Việt Nam

Khách Hàn Quốc có biểu cảm cực 'khó hiểu' khi ăn món canh bình dân của Việt Nam

Ăn - 22 giờ trước

Hành động này khiến hơn 4,5 triệu người phải chăm chú theo dõi.

Tôm kho với thịt băm theo cách sau, ăn là ghiền và ngon hoàn hảo

Tôm kho với thịt băm theo cách sau, ăn là ghiền và ngon hoàn hảo

Ăn - 23 giờ trước

GĐXH - Vài mẹo nhỏ sau giúp đĩa tôm kho thịt băm mặn ngọt ngon hoàn hảo, đậm hương vị quê nhà... Ai cũng dễ ăn, kể cả trẻ nhỏ, người già, người yếu mệt đều ngon miệng.

Làm món tôm rang thịt thì rang thịt hay tôm trước ngon hơn - kinh nghiệm của nhiều đầu bếp giỏi

Làm món tôm rang thịt thì rang thịt hay tôm trước ngon hơn - kinh nghiệm của nhiều đầu bếp giỏi

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH – Tôm rang thịt là món rất dễ ăn ngày hè, nhưng để rang chuẩn và ngon miệng không phải ai cũng làm được. Và nên rang tôm hay rang thịt trước để món ngon trọn vị?

Tận dụng nắng hè, đem phơi 5 loại rau quả này để quanh năm lúc nào cũng có 'món rau trái mùa' ngon, giá cả siêu rẻ

Tận dụng nắng hè, đem phơi 5 loại rau quả này để quanh năm lúc nào cũng có 'món rau trái mùa' ngon, giá cả siêu rẻ

Ăn - 1 ngày trước

Sau khi chế biến, những loại rau củ khô này có hương thơm đậm đà và dai dai, đôi khi còn hấp dẫn hơn cả rau củ tươi!

Loại rau gia vị rẻ bèo ở chợ Việt, tăng cường miễn dịch, tốt cho xương khớp, có nhiều cách chế biến món ngon

Loại rau gia vị rẻ bèo ở chợ Việt, tăng cường miễn dịch, tốt cho xương khớp, có nhiều cách chế biến món ngon

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH - Trong đời sống có rất nhiều món ăn ngon được làm từ hẹ, hãy tham khảo những gợi ý dưới đây để đưa lá hẹ vào thực đơn bữa ăn gia đình.

Đừng chỉ ăn củ, lá loại cây này quý như 'nhân sâm người nghèo', ở quê rất nhiều bỏ qua quá phí

Đừng chỉ ăn củ, lá loại cây này quý như 'nhân sâm người nghèo', ở quê rất nhiều bỏ qua quá phí

Ăn - 1 ngày trước

Một loại rau dân dã, dễ mua, nhưng lại có thể mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt được mệnh danh là vua của các loại rau bình dân. Hầu như nhà nào cũng ăn mà ít để ý.

Cách làm cá chép om dưa ngon như nhà hàng

Cách làm cá chép om dưa ngon như nhà hàng

Ăn - 2 ngày trước

Cá chép om dưa hấp dẫn bởi hương vị chua thanh của dưa cải muối hòa quyện cùng vị ngọt béo của cá chép, cách làm không quá cầu kỳ, chi phí cũng rất bình dân.

Top